Fëmija zgjohet shpesh natën: arsyet dhe çfarë të bëni

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Për zhvillimin e duhur të fëmijës, ai ka nevojë për një model të caktuar gjumi. Por shpesh prindërit e rinj përballen me një problem të tillë si gjumi i shqetësuar i fëmijëve. Si të dalloni arsyet pse fëmija zgjohet natën? Mendoni se cilat janë arsyet e zgjimit të foshnjës gjatë natës dhe si ta rregulloni situatën.

Festimet e natës së foshnjës

Shumë prindër presin që fëmija i tyre i porsalindur të flejë si një i rritur gjatë natës, por kjo është larg nga rasti. Një i porsalindur në muajt e parë të jetës, të paktën deri në tre, thjesht nuk mund të pushojë për një kohë të gjatë. Ai mund të zgjohet për të ngrënë qumështin e nënës së tij, për të urinuar ose thjesht të gërhasë dhe të kujtojë veten. Por, si rregull, zgjimet e tilla nuk zgjasin shumë dhe së shpejti fëmija bie në gjumë.

Nëse gjatë natës foshnja është zgjuar më shpesh se gjatë ditës, atëherë ia vlen të thuhet se fëmija ka ngatërruar ditën me natën. Për të korrigjuar situatën, duhet të jeni të duruar dhe fillimisht ta vendosni fëmijën në shtrat në një kohë të caktuar. Ekspertët vërejnë se ora 19.30është koha ideale që fëmija juaj të flejë, pasi gjatë kësaj periudhe në trup prodhohet në mënyrë aktive hormoni i qetësisë.

Gjithashtu, foshnja mund të zgjohet duke u ndjerë e pakëndshme nga një pelenë plot. Është e rëndësishme ta ndryshoni atë paraprakisht. Duhet kuptuar që gjumi i foshnjës është sipërfaqësor, domethënë ai mund të zgjohet nga çdo shushurimë apo pambuk. Ndonjëherë foshnjat zgjohen me krahë që nuk mund t'i kontrollojnë ende.

Aspekti psikologjik

Ka shumë situata kur një foshnjë zgjohet natën dhe qan, dhe qetësohet vetëm kur e kapin. Kjo është për shkak të faktorit psikologjik. Në veçanti, kështu sillen fëmijët, të cilët para se të shkojnë në shtrat tunden në krahë dhe vetëm më pas i vendosin në shtrat. Duke u zgjuar, një fëmijë i tillë është shumë i shqetësuar dhe i shqetësuar se nuk është në krahët e nënës së tij dhe nuk dëgjon erën e saj, por sheh vetëm hekurat e krevatit. E pushton frika dhe dëshpërimi dhe ai fillon të qajë me zë të lartë për këtë.

Çfarë duhet të bëni në këtë rast?

1. Fjetja së bashku mund të jetë një zgjidhje e mirë. Në këtë rast, edhe duke u zgjuar, fëmija do të shohë nënën dhe do ta nuhasë atë, pa ndjerë frikë dhe ankth. Mund ta ushqeni lehtësisht duke e ushqyer me gji dhe më pas të flini të qetë.
2. Mësojini fëmijës tuaj të flejë vetë. Pas ushqyerjes, mund ta vendosni fëmijën në krevat fëmijësh në mënyrë që të flejë, ndërsa është afër. Ju mund ta përkëdhelni fëmijën ose të këndoni një ninullë në mënyrë që ai të ndjejë praninë e nënës.

Është e rëndësishme në këtë rast që të veproni vazhdimisht dhe gradualisht ta mësoni fëmijën të flejë vetë në krevat fëmijësh. Vlen gjithashtu të mos jesh i zellshëm me sëmundjen e lëvizjes. Në moshën gjashtë muajsh, mos e vendosni fëmijën tuaj të flejë në karrocë, lëreni të mësojë të flejë jo nën dridhje, por në krevat fëmijësh.

Shumë pediatër vërejnë se nëse foshnja zgjohet shpesh natën dhe nëna e vendos pranë saj, kjo është kryesisht e përshtatshme për prindërit, por jo për foshnjën. Jo të gjithë duan të ngrihen natën dhe të qetësojnë foshnjën e tërbuar, është më e lehtë ta vendosësh pranë tij dhe të flesh i qetë. Por një fëmijë që me të qarat e tij të forta ka zënë vend në shtratin e nënës së tij, nuk do të dëshirojë ta lërë atë vetëm dhe të flejë vetë. Një fëmijë që qan natën, nëse nuk ka lidhje me mirëqenien e tij, thjesht dëshiron të sigurohet që nëna e tij të jetë aty.

Shkaqet natyrore të çrregullimeve të gjumit

Somnologët që studiojnë cilësinë e gjumit tek fëmijët identifikojnë disa faktorë pse foshnjat zgjohen gjatë natës. Dhe kjo nuk duhet të shkaktojë shqetësim për prindërit.

Shpesh foshnjat qajnë në gjumë, gjë që është një veçori fiziologjike e trupit të fëmijës. Mund të jetë ose një "ulërimë" e qetë ose një klithmë me zë të lartë. Kështu, fëmija spërkat përshtypjet e tij të marra gjatë ditës. Shpesh, prindërit vërejnë se sa më shumë përshtypje fëmija të merrte gjatë ditës (për shembull, të ftuarit vizituan), aq më i shqetësuar ai fle. Një reagim i tillë i trupit të fëmijës kalon në moshën një vjeçare dhe nuk duhet të shkaktojë shqetësim te prindërit.

Shumëfoshnjat tremben në ëndërr, duke zgjuar kështu veten dhe më pas thërrasin nënën e tyre duke qarë. Kjo është edhe gjendja normale e foshnjës, pasi sistemi i tij nervor ende nuk është formuar dhe ai ende nuk mund të kontrollojë reflekset e tij. Në këtë rast, duhet të qëndroni pranë foshnjës, ta qetësoni ose ta përkëdhelni lehtë në mënyrë që të flejë i qetë.

Çrregullime të zgjimit dhe gjumit

Shumë prindër pyesin veten pse foshnja zgjohet natën dhe qëndron zgjuar. Por pak, veçanërisht nënat dhe baballarët e rinj, mendojnë se kur ia vlen ta vendosni fëmijën në shtrat, në mënyrë që gjumi i natës të jetë i qetë.

Ekspertët vërejnë se koha optimale për të fjetur është nga ora 19.30 deri në 20.30. Gjatë kësaj periudhe, foshnja prodhon hormonin melatonin, i cili është përgjegjës për qetësinë e tij. Është gjithashtu e rëndësishme të vërehet se kur fëmija dëshiron të flejë. Ai zakonisht fërkon sytë. Mos e humbisni këtë moment, sepse atëherë fëmija do të ecë shumë dhe do ta ketë të vështirë të flejë. Hormoni qetësues zëvendësohet nga hormoni i stresit (kortizoli). Në këtë kohë, është pothuajse e pamundur ta vendosni fëmijën në shtrat dhe nuk duhet të shpresoni për një gjumë të qetë.

Fëmijët që ushqehen me gji mund të hanë deri në katër herë në natë. Foshnjat në moshën gjashtë muajsh mund të zëvendësojnë ushqimin me ujë të thjeshtë ose komposto për ta mësuar gradualisht të flejë pa u zgjuar për të paktën gjashtë orë, nga mesnata deri në gjashtë të mëngjesit.

Nëse një foshnjë zgjohet natën çdo orë, kjo duhet të paralajmërojë prindërit. Ndoshta ai është i kequshqyer, gjë që vërehet me laktacion të ulët tek nëna ose nëse qumështi është me pak yndyrë.

Regresioni i gjumit

Arsyeja që fëmija zgjohet shpesh gjatë natës mund të jetë regresioni i gjumit, domethënë një proces i natyrshëm në zhvillimin e thërrimeve. Çdo foshnjë kalon nëpër disa faza kalimtare deri në dy vjet, kur modelet e gjumit mund të shqetësohen për arsye fiziologjike. Një situatë e tillë mund të lindë në moshën 4, 9 muajsh, në moshën një vjeç e gjysmë e dy.

Shkeljet mund të shkaktohen edhe nga fakti që fëmija fiton aftësi të reja, gjë që rrit ngacmueshmërinë e tij. Gjithashtu gjatë kësaj periudhe ndryshon kohëzgjatja e gjumit dhe zgjimit. Ai nuk e kalon më gjithë kohën në ëndërr, por shpesh ecën.

Prindërit nuk duhet të shqetësohen për shqetësimet e gjumit gjatë këtyre periudhave. Është e rëndësishme të jeni të durueshëm dhe më pas ndërprerjet në gjumë dhe pushim do të kalojnë vetë. Gjithashtu ia vlen të ndiqni një ritual të caktuar para se të shkoni në shtrat: larje, përralla ose një këngë.

Faktorët mjekësorë

Arsyeja që fëmija zgjohet shpesh natën dhe qan mund të jenë problemet shëndetësore.

Shkaqet mjekësore të zakonshme të gjumit të shqetësuar gjatë natës tek foshnjat:

• dalja e dhëmbëve (mund të shoqërohet me temperaturë);
• kolika (shpesh torturohet nga foshnjat që ushqehen me gji, veçanërisht nëse nëna nuk ndjek një dietë);
• ftohtë.

Është e rëndësishme të vërehet shkaku i gjumit të shqetësuar, nëse nuk lidhet me aspektet fiziologjike apo psikologjike, dhe ta eliminosh atë.

Kushtet e gjumit

Nëse foshnja zgjohet natën dhe është zgjuar dhe nuk ka shqetësime në mirëqenien, atëherë disa kushte gjumi nuk janë plotësuar.

Çfarë e përcakton cilësinë e gjumit të foshnjës?

• temperatura e pakëndshme e ajrit - në mënyrë optimale në dhomën ku fle foshnja, duhet të jetë nga +18 ° С deri +23 ° С, duhet patjetër të ajrosni dhomën para se të shkoni në shtrat;
• veshje të pakëndshme - mund të pengojnë lëvizjet e foshnjës;
• dyshek i fortë ose shumë i butë;
• jastëk - një i porsalindur nuk ka nevojë për të, mjafton një pelenë e vogël dhe nga gjashtë muajsh mund ta shtrini fëmijën në një jastëk të sheshtë.

Ekzistojnë gjithashtu tregues të caktuar se sa duhet të flejë një fëmijë në varësi të moshës. Dhe shumica e kohëzgjatjes së gjumit të foshnjës duhet të ndodhë gjatë natës. Deri në tre muaj, foshnja fle 18 orë, një fëmijë gjashtë muajsh - 15-17 orë në ditë, në 12 muaj - deri në 14 orë, 18 muaj - 11-13 orë, nga dy vjeç - 10- 12 orë.

Si ta rregulloni situatën nëse foshnja zgjohet shpesh gjatë natës?

Duke u marrë me ata që e pengojnë foshnjën të flejë normalisht gjatë natës, le të flasim se si ta rregullojmë situatën.

Për të normalizuar gjumin e natës së foshnjës:

1. Korrigjoni rutinën tuaj të përditshme. Një fëmijë që është i lodhur gjatë ditës fle mirë gjatë natës. Para se të flejë natën, ai duhet të jetë pak zgjuar, por jo tepër i lodhur.
2. Disa orë para gjumit të natës, foshnja duhet të kalojë në një mjedis të qetë në mënyrë që sistemi i tij nervor të qetësohet.
3. Ndiqni një ritual të caktuar përpara se të shkoni në shtrat. Pra trupifoshnja do të ndiejë se është koha për të fjetur në një nivel fiziologjik.
4. Në dhomën ku fle foshnja duhet të ketë dritë të zbehtë, maksimumi mund të ndizni dritën e natës.
5. Nëse foshnja zgjohet gjatë natës, mos luani ose flisni me të: ndërroni pelenën ose ushqeni nëse është e nevojshme dhe vendoseni përsëri në shtrat. Ai duhet të kuptojë se nata është koha për të fjetur.
6. Hiqni lodrat nga fusha e shikimit të foshnjës gjatë natës, në mënyrë që kur të zgjohet, të mos shpërqendrohet prej tyre.

A duhet ta çoj fëmijën tim në shtrat nëse ai fle i shqetësuar gjatë natës?

Pediatër moderne vërejnë se gjumi i përbashkët i një foshnje me nënën e tij ka një efekt të dobishëm në mirëqenien dhe zhvillimin e tij. Por ithtarët e klasikëve e kritikojnë këtë pozicion.

Sigurisht, kur ushqehet me gji, kur fëmija fle "përkrah", është e përshtatshme ta ushqesh atë. Për më tepër, tani pediatrit vërejnë se është e rëndësishme të ushqehet foshnja sipas kërkesës. Por shumica e ekspertëve janë ende të mendimit se ia vlen të respektohet një regjim i caktuar ushqimi, duke filluar që nga lindja. Në këtë rast, në 4-6 muaj, ushqyerja me gji mund të vendoset në mënyrë që foshnja të hajë vetëm një herë në natë dhe të flejë i qetë në krevatin e tij. Kështu, si nëna ashtu edhe fëmija do të flenë mjaftueshëm.

Psikologët vërejnë se një foshnjë që ka fjetur me nënën e tij deri në moshën një vjeç e gjysmë ose dy, shpesh vuan nga "makthe" kur lëviz në krevat fëmijësh. Të njëjtët fëmijë që fillimisht flinin veçmas nuk e dinë fare se çfarë është e qara e natës apo stresi.

Nësefoshnja zgjohet shpesh natën, ju mund ta vendosni krevatin pranë shtratit të prindërve. Kështu, ju gjithmonë mund ta dëgjoni fëmijën, ta qetësoni, por në të njëjtën kohë ai fle veçmas. Ky është alternativa më e mirë, pasi të gjithë kanë nevojë për një hapësirë private për të fjetur.

Cili është pozicioni më i rehatshëm për një fëmijë për të fjetur?

Fëmija pas një viti ai zgjedh pozicionin në të cilin është më i rehatshëm për të fjetur. Deri në një vit, pozicioni i foshnjës në të cilin prindërit e vendosin në gjumë ka një rëndësi të madhe.

Pediatrit thonë se nuk duhet ta vendosni të porsalindurin apo foshnjën të flejë në bark. Ekziston një gjë e tillë si sindroma e vdekjes së papritur dhe arsyeja për këtë është pikërisht ndërprerja e frymëmarrjes. Një foshnjë që nuk e mban ende kokën ose nuk di të rrokulliset anash, thjesht mund të mbytet. Është më mirë ta vendosni fëmijën në shpinë, duke e kthyer kokën anash.

Çfarë duhet të bëni gjatë ditës nëse foshnja nuk fle mirë gjatë natës dhe zgjohet shpesh?

Gjumi i një fëmije gjatë natës varet nga mënyra se si ka shkuar dita e tij. Në të njëjtën kohë, psikosomatika e çdo fëmije është individuale. Njëri, i ngopur me përshtypjet e ditës, bie në gjumë pa vështirësi dhe fle gjithë natën, ndërsa tjetri, përkundrazi, sillet i shqetësuar gjatë gjumit të natës. Kjo vlen kryesisht për fëmijët me shumë përshtypje.

Vlen t'i jepni foshnjës "mbresa" të reja në mënyrë të dozuar gjatë ditës (të ftuarit, aftësitë, argëtimi). Para se të shkoni në shtrat, është e rëndësishme që fëmija të jetë i lodhur fizikisht. Mund të jetë një masazh ose një banjë. Aktiviteti fizik para gjumit është një pjesë e rëndësishmeqetë natën.

Nëse foshnja zgjohet natën çdo orë, kjo mund të nënkuptojë mbingarkesë emocionale, uri ose siklet nga një pelenë e lagur. Është gjithashtu e pamundur të përjashtohet mirëqenia e thërrimeve (dhëmbët, ftohjet). Është e rëndësishme të përcaktohet shkaku i pushimit të shqetësuar të foshnjës dhe ta eliminoni atë.