A është e rrezikshme nxirja gjatë shtatzënisë?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Jo shumë bashkatdhetarë tanë mund të mburren se jetojnë në zonën bregdetare, prandaj përqindja e njerëzve që duan të kalojnë pushimet diku në një plazh me diell është shumë e lartë. Në mesin e pushuesve, shpesh mund të gjesh gra shtatzëna që bëjnë banjo dielli. Megjithatë, a është e sigurt të nxiheni gjatë shtatzënisë? Le ta kuptojmë.

Kundërindikacionet mjekësore

Para se të shkoni me pushime, duhet të siguroheni që nxirja gjatë shtatzënisë në veçanti në rastin tuaj nuk do t'ju dëmtojë ju dhe fëmijën tuaj.

Bënja e diellit duhet të shtyhet nëse nëna e ardhshme ka këto diagnoza:

• Placenta previa. Duke pasur një patologji të ngjashme, duhet të përjashtoni plotësisht aktivitetin fizik (përfshirë kalimin e kohës nën diell), i cili mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme. Ju mund ta identifikoni problemin me ndihmën e ultrazërit.
• Preeklampsia (toksikoza në fazat e vona të shtatzënisë). Me një diagnozë të ngjashme, rekomandohet gjithashtupaqe maksimale. Një grua shtatzënë ka presion të lartë të gjakut, proteina ekskretohet në urinë dhe shfaqet edemë e gjymtyrëve dhe fytyrës.
• Përkeqësimi i një alergjie ose sëmundjeje kronike. Nëse ju është dhënë një diagnozë e ngjashme, atëherë rekomandohet shumë të mos udhëtoni larg qytetit në të cilin po shkoni te mjeku. Nëna shtatzënë duhet të vijë periodikisht për një ekzaminim te një specialist i cili, nëse është e nevojshme, do të ofrojë ndihmë urgjente dhe të kualifikuar.
• Aborti i kërcënuar në mënyrë të qartë përjashton të gjitha aktivitetet në natyrë.

Megjithatë, nëse momente të tilla të pakëndshme ju kanë anashkaluar, atëherë, duke iu referuar mendimit të shumicës së ekspertëve, një nxirje e moderuar gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë është absolutisht e sigurt.

Cili është përfitimi i nxirjes

Ilaqet kundër depresionit më të mirë natyral janë rrezet e diellit. Ato kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor të nënës në pritje, dhe për rrjedhojë tek foshnja, e cila do të lindë më e qetë. Banjat e diellit stimulojnë metabolizmin, duke rritur ndjeshëm nivelin e hemoglobinës në gjak. Djegiet nga dielli kanë një efekt të dobishëm edhe tek fetusi në mitër, duke forcuar kockat e tij. Koha më e favorshme për të ecur ose për t'u çlodhur nën diell është mëngjesi ose mbrëmja (para orës 11 dhe pas 17 orësh).

Djegie nga dielli gjatë shtatzënisë: pasojat e ekspozimit të tepërt në diell

Shumica e nënave të ardhshme as që mendojnë se çfarë mund të çojë ndikimi i tepërt i rrezatimit ultravjollcë në trup. Shumë diell mund tëtelefononi:

• rritje drastike në nivelet e hormoneve, si estrogjeni ose melanina, që do të çojë në njolla të moshës;
• insolation (rritje e temperaturës së organeve të brendshme), e cila mund të çojë në mbinxehje të trurit tek fetusi;
• ulje e niveleve të acidit folik, që mund të shkaktojë zhvillim jonormal të tubit nervor tek një foshnjë e porsalindur.

Si të bëni banja dielli siç duhet

Për të marrë një nxirje të mirë dhe të shëndetshme gjatë shtatzënisë, duhet të llogaritni saktë kohën për të bërë banjo dielli. Në një kohë kur aktiviteti diellor është minimal, rrezet ultraviolet kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe endokrin, duke forcuar ndjeshëm imunitetin e trupit. Nën ndikimin e dritës së diellit, prodhohet sasia e nevojshme e vitaminës D, e cila përmirëson shkëmbimin e kalciumit dhe fosforit. Kjo do ta bëjë skeletin e fetusit më të fortë dhe do të minimizojë shanset për të zhvilluar rakit.

Nëse një nënë shtatzënë pi sistematikisht vitamina, por flokët i bien ende, dhëmbët e saj shkërmoqen dhe thonjtë e saj përkeqësohen, atëherë kjo do të thotë se trupi po përjeton një mungesë akute të vitaminës D3 dhe kalciumit. Në këtë rast, banja dielli është një domosdoshmëri.

Djegiet nga dielli në shtatzëninë e hershme do të jenë të dobishme pas përgatitjes paraprake të trupit. Filloni me shëtitje të vogla dhe të rralla në diell (jo më shumë se një çerek ore), përpiquni ta kaloni pjesën tjetër të kohës në hije. Gradualisht, koha e kaluar nën diell mund të rritet, por mos harroni të mbani një kapelë. Ju jeni të kërkuarmos harroni se ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve ultravjollcë mund të provokojë probleme me sistemin nervor, fshikëzën dhe zorrët tek një fëmijë.

Për të marrë një nxirje të sigurt ndërsa jeni në pozicion, duhet të ndiqni një sërë rregullash elementare:

• ulni kohën e kaluar në plazh në gjysmë ore, duke qenë sa më shumë nën ombrellë;
• mos bëni banja dielli pas një vakt të rëndë ose me stomak bosh;
• piu ujë pa gaz;
• vishni rroba të bëra nga pëlhura natyrale;
• vesh një kapele.

Rekomandohet përdorimi i një kremi kundër diellit me mbrojtje maksimale, i cili nuk ka kundërindikacione për gratë shtatzëna. Kur të ktheheni në shtëpi, bëni një dush, shpëlajeni kremin kundër diellit dhe aplikoni krem hidratues.

Mbrojtja nga dielli

Kombinimi i shtatzënisë dhe nxirjes në diell do të ndihmojë kremrat specialë mbrojtës nga kozmetika për fëmijë, të emërtuar me SPF 50+. Këto shifra tregojnë se kremi kundër diellit bllokon deri në 99% të efekteve negative të dritës së diellit. Për të marrë pjesën e nevojshme të vitaminës D, mjafton të bëni banja dielli pa krem jo më shumë se 30 minuta në javë.

Para aplikimit, sigurohuni që të mos ketë reaksion alergjik. Nëse nuk ka asnjë, atëherë mund të aplikoni në mënyrë të sigurt një shtresë të trashë kremi në lëkurë 20 minuta para se të dilni jashtë. Pas kthimit nga plazhi ose një shëtitje, aplikoni një krem pas diellit.

Rrezitje e menjëhershme

Shumica e grave shtatzëna të sotme janë sinqerisht të bindura se nxirja e menjëhershme gjatë shtatzënisë është një mënyrë ideale dhe absolutisht e padëmshme për të marrë një ngjyrë të kuqe të lëkurës. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se kur përdorni krem vetë-rrezitës, lëkura merr një dozë të madhe dihidroksiaceton, e cila absorbohet shpejt dhe depërton në qarkullimin e gjakut. Duke përdorur mjete të tilla, nënat e ardhshme, si rregull, dëmtojnë zhvillimin intrauterin të fetusit.

Bronzimi i lëkurës është bërë mjaft popullor. Para hapjes së sezonit veror, shumë femra shkojnë në sallon për të marrë një nxirje perfekte të trupit me një nuancë bronzi pas një procedure të këndshme. Megjithatë, seanca të tilla nuk duhet të ndiqen rregullisht dhe të jenë nën rrezet ultraviolet për më shumë se 20 minuta. Përndryshe, lëkura mund të digjet dhe mund të shfaqen edhe pika pigmenti.

Për të arritur një nxirje të menjëhershme gjatë shtatzënisë, nuk keni nevojë të përdorni asnjë mjet, thjesht duhet të dini rregullat bazë që kontribuojnë në marrjen e efektit të dëshiruar. Para se të bëni banjo dielli, ngrohni dhe hidratoni lëkurën. Falë këtyre manipulimeve të thjeshta, krijohen të gjitha kushtet që nxirja të shtrihet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin.

E rëndësishme

Bazuar në faktet e mësipërme, është e qartë se rrezitja gjatë shtatzënisë mund të jetë e dobishme dhe e dëmshme. Përpara se të bëni banjo dielli, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek që vëzhgon se sishtatzënia juaj po përparon. Mos ndërmerrni rreziqe dhe shpresoni për një shans. Mos harroni se shëndeti i foshnjës së palindur varet kryesisht nga ju.