Syza për të punuar në kompjuter: komente. Syzet për një kompjuter: mendimi i okulistëve

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Kohët e fundit, njerëzit që kalojnë shumë kohë në kompjuter fillojnë të vërejnë se mprehtësia e tyre vizuale po përkeqësohet, shfaqen objekte të dyfishta, rritet lëshimi i lotëve, ndjesia e njollave nën qepalla, shfaqet dhimbje në sy. zonë, kokërdhokët duken të përflakur. Manifestimi i këtyre simptomave quhet sindroma e shikimit kompjuterik (CCS).

Studimet statistikore kanë treguar se CHD vërehet në 75% të njerëzve që kalojnë disa orë në kompjuter çdo ditë.

Cila është arsyeja e efekteve të dëmshme të komunikimit me kompjuter në shikimin e njeriut

Truri dhe organet vizuale të një personi e perceptojnë ndryshe imazhin nga ekrani i monitorit dhe imazhin e vendosur në letër. Teksti në letër është i qartë, ndërsa shkronjat në ekranin e kompjuterit nuk janë të qarta dhe të qarta.

Imazhet në një monitor formohen duke përdorur pika të vogla drite (pikselë) që zakonisht janë më të shndritshme drejt qendrës sesa në skajet e ekranit. Këto nuanca e bëjnë të vështirë fokusimin e syve, gjë që çon në një mbingarkesë të kanalit vizual gjatë punës.me një kompjuter. Gjithashtu, rrezatimi blu-vjollcë i krijuar nga monitorët ka një efekt negativ në indet e syve.

Përveç kësaj, me vëmendje të përqendruar në ekran, një person pulson shumë më rrallë se zakonisht. Në të njëjtën kohë, puna e gjëndrave lacrimal është ndërprerë, funksionet mbrojtëse, ushqyese dhe refraktuese të dritës përkeqësohen. Kjo çon në sindromën e syrit të thatë.

Për shkak të faktorëve negativë të mësipërm, u bë e nevojshme të mbroheshin sytë nga efektet e dëmshme të kompjuterit në shikim.

Çfarë masash duhet marrë nga efektet e dëmshme të kompjuterit

A është e mundur të braktisësh kompjuterin në epokën e teknologjisë së informacionit, kur ai është bërë i domosdoshëm si në punë ashtu edhe në shtëpi? Sigurisht që jo, sepse tani asnjë organizatë apo institucion nuk mund të bëjë pa kompjuter.

Nuk ka kufizime moshe për përdoruesit e rregullt të kompjuterit. Tani një pjesë të konsiderueshme të ditës në kompjuter kalojnë njerëzit nga 6 deri në 70 vjeç. Si mund ta mbroni shikimin tuaj nga efektet e dëmshme të një kompjuteri?

Syze kompjuteri - mbrojtje për sytë

Syzet e kompjuterit janë një mbrojtje e mirë për sytë kur punoni në një kompjuter, vlerësimet e ekspertëve këshillojnë gjithashtu përdoruesit që të blejnë këtë aksesor.

Ata kanë lente speciale të dizajnuara për të reduktuar zhvillimin e simptomave të lidhura me CVD.

Një filtër special i ndërhyrjes aplikohet në sipërfaqen e thjerrëzave të syzeve të kompjuterit, i cili thith rrezet e spektrit blu-vjollcë. Karakteristikat optike të kësajveshjet rrisin fuqinë zgjidhëse të syrit, gjë që çon në një ulje të ngarkesës vizuale.

Syzat e kompjuterit nuk kanë kundërindikacione. Syzet me lente pa dioptri janë prodhuar për përdoruesit me shikim normal.

Për ata që mbajnë vazhdimisht syze me dioptri, mund të merrni syze kompjuteri të gatshme në optikë ose të shkoni në një sallon të specializuar ku do të bëjnë syze për një kompjuter me parametrat e nevojshëm, do t'i kushtojnë vëmendje të gjithëve. dëshirat dhe komentet tuaja.

Syzet e kompjuterit janë një aksesor i rëndësishëm. Le të hedhim një vështrim më të afërt në zgjedhjen e syzeve për kompjuterin. Për të siguruar punë komode në monitor, janë bërë lente për syze kompjuteri të disa llojeve, për të cilat do të flasim.

Lente monofokale

Në këto lente, zona optike ju lejon të vëzhgoni ekranin e kompjuterit, duke ofruar një pamje më të gjerë. Zakonisht lente të tilla zgjidhen nga njerëz me shikim normal. Por me miopi ose largpamësi me syze të tilla, objektet e largëta ose të afërta do të kenë skicë të paqartë.

Bifokale

Gjysma e sipërme e këtyre lenteve ka për qëllim fokusimin në ekranin e kompjuterit, dhe gjysma e poshtme është përshtatur për perceptimin e objekteve në distancë të afërt. Këto lente tregojnë një kufi që ndan dy zona optike. Megjithëse këto lente ofrojnë shikim dhe lexim të rehatshëm në distancë të afërt, objektet e largëta do të perceptohen si të paqarta.

Lente progresive

Në pamje të jashtme ato janë të ngjashme me monofokalet konvencionalelente, pasi nuk ka kufij të qartë midis zonave optike. Megjithatë, lentet progresive kanë tre segmente me aftësi të ndryshme shikimi. Zona e sipërme është projektuar për shikimin e objekteve në një distancë të gjatë, zona e gjerë e tamponit është për të punuar në kompjuter dhe pjesa e poshtme e thjerrëzës është projektuar për fokusim në distanca të afërta. Kjo lloj lente është më e rehatshme, pasi ju lejon të shihni qartë në çdo distancë, duke u ndjerë më natyrale.

Syzet për kompjuter, rishikimet e okulistëve e konfirmojnë këtë, minimizojnë efektet e dëmshme në sy nga llambat fluoreshente për shkak të vetive të tyre që të mos kalojnë rrezet blu-vjollcë që ndikojnë negativisht në sy. Në ditët me diell jashtë, një shtresë e veçantë e syzeve kompjuterike do të mbrojë me siguri nga rrezet ultravjollcë. Në këtë situatë, syzet kompjuterike kundër shkëlqimit sjellin përfitime të dyfishta për pronarët e tyre.

Si të zgjidhni syzet për të punuar në kompjuter

Zgjedhja e syzeve të kompjuterit duhet të bazohet në llojin e punës në kompjuter. Nëse pjesa e luanit të punës lidhet me tekstet, atëherë është më mirë të zgjidhni syze me lente që rrisin kontrastin dhe heqin gjysmëtonet. Kur punoni me programe grafike, ato do të jenë alternativa më e mirë.

Në këtë rast, duhet të pyesni shitësin në detaje për modelin e zgjedhur të syzeve dhe të njiheni me dokumentacionin që korrespondon me to. Nëse një nuk është në dispozicion, atëherë këshillohet të përmbaheni nga blerja në këtësallon.

Për lojtarët, dashamirët e skenave dinamike, syzet kundër shkëlqimit për një kompjuter janë të përshtatshme, rishikimet e aksesorëve të tillë, natyrisht, mund të shihen në internet, por është më mirë të blini optikë për të punuar me kompjuterë në dyqane speciale.

Blerja e optikës nëpërmjet internetit është e padëshirueshme, pasi ekziston një probabilitet i lartë për të blerë një false. Çmimi nuk është tregues i cilësisë, por as ky kriter nuk duhet të hidhet poshtë. Për të mos paguar dy herë, është më mirë të shpenzoni para për syze mbrojtëse kompjuterike me cilësi të lartë. Shqyrtimet e përdoruesve tregojnë se syzet nga prodhuesit gjermanë, japonezë dhe zviceranë meritojnë më shumë besim. Cilësia e optikës kompjuterike vendase dhe kineze është pak më e ulët, por me një çmim është më e përballueshme.

Dizajn ose cilësi

Kur blini syze për jetën e përditshme, i kushtohet shumë vëmendje pamjes së tyre, por nëse zgjidhni syze për kompjuter, vlerësimet e klientëve, natyrisht, luajnë një rol të rëndësishëm, por cilësia e aksesorit do të jetë një zgjedhje më prioritare. Ju mund të njiheni me pamjen e këtyre syzeve duke parë fotot e tyre për t'u siguruar që ato janë të gjitha identike. Ato janë të rehatshme për t'u veshur, kryejnë kryesisht funksione mbrojtëse. Syzet mbrojtëse bëhen me dioptra dhe me lente të zakonshme. Për përdoruesit e kompjuterëve që vuajnë nga miopia ose largpamësia, është më mirë të porosisni lente speciale për të punuar në një kompjuter me dioptrinë e duhur.

Cili duhet të jetë korniza

Nëse shikoni komentet, syzet kompjuterike tani janë të kërkuara dhe mund të konkludojmë seOpsioni më i mirë për materialin për kornizën mund të jetë plastika e mirë ose metali me cilësi të lartë. Kur zgjidhni një kornizë metalike elegante, është më mirë të siguroheni që ajo të jetë me cilësi të lartë, përndryshe veshja e kornizës do të fillojë të konsumohet mjaft shpejt. Kjo bën që metali i kornizës të oksidohet për shkak të kontaktit me lëkurën, gjë që mund të shkaktojë një reaksion alergjik dhe acarim, si dhe njolla të errëta në lëkurë në pikën e kontaktit me metalin, gjë që shpesh është ajo që përdoruesit i kushtojnë vëmendje kur largohen. komente.

Syzet e kompjuterit kanë një kosto mjaft të lartë, e cila është për shkak të cilësisë së lartë të të gjithë komponentëve, cilësisë së lustrimit, përmasave dhe fiksimeve të besueshme.

Gunnar syze

Syzet e kompjuterit Gunnar janë një risi që mund të mbrojë vërtet sytë e përdoruesit dhe të parandalojë mbisforcimin gjatë punës së zgjatur. Këto syze mund të mbrojnë vërtet shikimin tuaj nga dëmtimi i monitorit. Për punonjësit e zyrës, syzet për kompjuterin Gunnar do të jenë të domosdoshme, rishikimet thonë se koleksioni OFFICE është zgjidhja më e mirë për qëllime të tilla. Nëse një fëmijë është i dhënë pas lojërave kompjuterike, atëherë seria e syzeve të lojërave Gunnar për lojtarë do të ndihmojë në uljen e ndjeshme të tendosjes në sytë e tij, duke ruajtur shikimin normal. Gama përfshin gjithashtu serinë mbrojtëse të syzeve kompjuterike Gunnar Gaming me një variacion të gjerë të formave të kornizave, të cilat kanë fituar vlerësime pozitive. Syzet e kompjuterit, ose më mirë thjerrëzat, janë bërë nga material ekskluziv me veshje antireflektuese dhegjeometri e përmirësuar. Ato janë bërë për përdorim në një gjatësi fokale specifike, me një shtresë të veçantë të krijuar për të punuar me monitorët LCD dhe TFT dhe të gjitha llojet e opsioneve të tabletave, si dhe për punë në dhoma me llamba fluoreshente. Lentet janë të pajisura me filtra optikë antireflektues të zhvilluar në bazë të teknologjive GUNNAR i-AMP.

Përdorimi i ngjyrës së verdhë dhe veshjes antireflektuese në lente ishte zgjidhja më e mirë për rritjen e kontrastit të imazhit të perceptuar nga monitori dhe reduktoi ndjeshëm efektin e ndriçimit të ndritshëm në shikimin e përdorur në zyra.

Mbrojtje e vërtetë e syzeve kompjuterike

Mendimi i shumicës së okulistëve është i paqartë - syzet e tilla lehtësojnë vërtet lodhjen, parandalojnë shfaqjen e dhimbjeve të kokës që lidhen me sytë dhe parandalojnë dëmtimin e shikimit. Duhet mbajtur mend se nuk do të shpëtoni nga të gjitha sëmundjet e syve duke blerë syze. Mbrojtja nga kompjuteri, vlerësimet e përdoruesve thonë se kjo, natyrisht, do të ketë, por syzet e kompjuterit vetëm zvogëlojnë tendosjen e syve dhe e bëjnë punën në monitor më të rehatshëm dhe të sigurt, por ato nuk janë në gjendje të shpëtojnë nga dëmtimi i shikimit nëse rregullat e kujdesit për shëndetin e dikujt cenohet.

Monitorimi i vizionit, pushimet e punës

Përveç përdorimit të aksesorëve mbrojtës, duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen e shikimit tuaj, duke i lënë periodikisht organet tuaja të shikimit të pushojnë. Dridhja e padukshme e ekranit është mjaft e lodhshmepër perceptimin e syve kur shikoni foto në monitorët modernë. Këshillohet të bëni një pushim nga puna, të përdorni gjimnastikë për sytë, të relaksoheni, edhe nëse mbani syze kompjuteri. Shqyrtimet thonë se mënyra më efektive për t'u çlodhur është gjumi i shëndetshëm. Nëse nuk mund të bini në gjumë, mund të përpiqeni të relaksoheni duke u mbështetur në karrigen tuaj dhe duke mbyllur sytë me pëllëmbët tuaja, duke qenë në këtë gjendje për të paktën një minutë.

Nuk duhet të harrojmë për kalibrimin e saktë të monitorit. Skema e ngjyrave duhet të jetë realiste dhe e rehatshme për syrin, gjë që redukton gjithashtu ngarkesën në organet vizuale.

Metodat e parandalimit

Syzet më të mira kompjuterike nuk mund t'i mbrojnë plotësisht sytë nga efektet e dëmshme që ndodhin gjatë punës së gjatë të përditshme në kompjuter. Kjo do të thotë, le të pushojmë sytë dhe të mos mbështetemi vetëm te syzet e kompjuterit.

Shqyrtimet e mjekëve, të cilat mund të gjenden në shumë forume të specializuara, thonë se oftalmologët rekomandojnë të ndiqni rregullat e mëposhtme për të parandaluar zhvillimin e CHD:

• Duhet të punoni në kompjuter në një dhomë të ndriçuar mirë.
• Pozicioni i monitorit min 50-60 cm nga sytë.
• Pushime të detyrueshme çdo gjysmë ore punë me kompjuter.

Gjatë pushimit, duhet të bëni ushtrime të lehta për sytë:

1. Kthesa maksimale e syve majtas, më pas djathtas, lart, poshtë.
2. Rrotullimi i syve në një rreth, fillimisht në një drejtim, pastaj në drejtim të kundërt.
3. I ngushtësytë mbyllen për 5 sekonda, pastaj hapen gjerësisht. Procedura përsëritet disa herë.
4. Zbulim i shpejtë për 2 minuta. Ky ushtrim do të hidratojë sytë tuaj dhe do t'i mbajë ata të mos thahen.
5. Drejtimi i shikimit në distancë. Ai largon tensionin nga sytë.
6. Sytë mbyllen dhe qepallat masazhohen me lëvizje rrethore të gishtave.

Nëse ndiqni këto rregulla të thjeshta, sytë tuaj do të jenë gjithmonë të shëndetshëm.