Si ta vëmë në gjumë një fëmijë: metoda dhe teknika efektive, këshilla praktike

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:10

Një nga detyrat më të vështira për prindërit e rinj është që të flejë të voglin e tyre. Jo të gjithë kikirikët i zë gjumi menjëherë, madje edhe më të vegjlit nuk duan gjithmonë të shkojnë në shtrat. Sigurisht, është shumë më interesante të jesh në krahët e nënës dhe të shikosh lodra të reja të ndritshme. Si ta vendosni fëmijën të flejë siç duhet në mënyrë që ai të flejë shpejt, të pushojë mirë dhe t'i lërë prindërit e tij të flenë? Për gjithçka - në këtë artikull.

Si fle një foshnjë e porsalindur?

Një foshnjë e sapolindur fle shumicën e ditës. Kjo është afërsisht 16-18 orë. Si rregull, një foshnjë e shëndoshë, pasi ka marrë shumë përshtypje nga bota përreth, pasi ka ngrënë fort dhe është shtrirë në krahët e nënës së tij, fillon të gogësisë, bëhet më pak aktiv dhe bie në gjumë.

Fëmijët që jetojnë vetëm javët e para të jetës së tyre zakonisht zgjohen nga uria, siklet nga pelenat e lagura ose arsye të tjera. Nëse foshnja dhe nëna e tij kishin një konflikt Rhesus, çfarërezultoi me verdhëz neonatale, ai do të flejë pak më shumë se një fëmijë i shëndetshëm. Kjo është absolutisht normale. Por nëse ai bërtet, qan vazhdimisht, fle pak, duhet të shkoni te pediatri për një takim.

Si ta vëmë në gjumë një fëmijë nëse ai ose nuk dëshiron të shkojë në shtrat ose bie në gjumë, por zgjohet pas një periudhe të shkurtër kohe dhe gjithashtu përpëlitet? As ninullat, as mbajtja në duar nuk ndihmojnë. Në këtë rast, është e nevojshme të kërkohet shkaku i asaj që po ndodh sa më shpejt të jetë e mundur. Sa më shumë që fëmija të jetë zgjuar, aq më e vështirë është ta ulni atë më vonë, sepse sistemi i tij nervor do të punojë tepër, dhe kalimi i tij në një gjendje të përgjumur është shumë, shumë i vështirë.

Shkaqe të mundshme

Fëmija mund të mos bjerë në gjumë për një sërë arsyesh të rëndësishme:

• kolika (si ta vini në gjumë një fëmijë 2 muajsh, do të bëhet e qartë nëse mbani mend se dhimbje barku deri në tre muaj ndodh në një shkallë ose në një tjetër tek të gjithë të porsalindurit);
• fëmija thjesht nuk dëshiron të flejë;
• insekte kafshuese;
• foshnjës i mungon mami;
• i uritur ose i etur;
• hunda e mbytur (ka shumë arsye - riniti i natyrës infektive, tharja e mukozës, alergjitë);
• veshje të ngushta;
• fëmija sëmuret;
• fëmija është i shqetësuar për dhimbjen e kokës (nëse ka sindromën ICP);
• pelenë e lagur;
• mamaja është shumë nervoze ose është në një situatë të rrezikshme konflikti.

Para se të filloni të "lypni" foshnjën të flejë, duhet të siguroheni që nuk ka arsye të dukshme për të.ankthi. Kur ato gjenden, ato duhet të eliminohen menjëherë.

Nëse foshnja, përveçse nuk fle mirë dhe qan, shpesh pështyn, ndonjëherë jo si zakonisht - pas ngrënies ose pas 15-20 minutash, dhe pas një ore, nëse i dridhen mjekra, krahët dhe këmbët, duhet të tregoni një neurolog. Nëse hunda është e bllokuar, temperatura e trupit është rritur, atëherë duhet të shkoni tek pediatri.

Vendosni fëmijën në shtrat

Pyetja e vështirë se si ta vëmë shpejt fëmijën në gjumë gjatë natës shqetëson shumë prindër. Arsyet e mundshme tashmë janë përmendur më lart. Dhe tani - për rregullat dhe karakteristikat e moshës, falë të cilave mund të njiheni më mirë me të vegjlit dhe t'i afroheni sa më shumë zgjidhjes së kësaj çështjeje.

Nëse një foshnjë nuk fle mirë gjatë natës, kjo tregon se, me shumë mundësi, ai fle mjaftueshëm gjatë ditës. Por për faktin se cilësia e pushimit nuk mund të cenohet, është e nevojshme të zvogëlohet kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës dhe të rritet kohëzgjatja e gjumit të natës.

Që në mbrëmje, shtrirja të mos bëhet paralelisht me të qarën, pauza ndërmjet gjumit të fundit të ditës dhe gjumit të natës duhet të jetë së paku katër orë.

Nëse foshnja nuk është ende një vjeç, ai duhet të ushqehet mirë përpara se të shtrihet. Përndryshe, fëmija do të bërtasë nga uria. Por ky rregull nuk është i nevojshëm nëse fëmijës i pëlqen të luajë pasi ka ngrënë.

Për të kuptuar se si ta vini në gjumë një fëmijë në moshën 3 muajshe, duhet të mbani mend se deri në gjashtë muaj foshnja ka nevojë për ushqim gjatë natës. Kështu që shpesh nënat të mos ngjitençdo dy orë, praktikoni gjumin e përbashkët. Ndërsa ushqimet gjatë natës reduktohen, rënia në gjumë ka tendencë të optimizohet.

Nëse një foshnjë ngatërron ditën me natën në gjashtë muajt e parë të jetës së tij, ju vetëm duhet të duroni këtë periudhë mjaft të vështirë për prindërit, ndërsa përpiqeni ta transferoni të voglin në një regjim të rehatshëm gjumi dhe zgjimi.

Shporta dhe sëmundja në lëvizje

Si ta vëmë një fëmijë në gjumë gjatë natës? Ju mund të përdorni dy mënyra të thjeshta - një shportë dhe sëmundje në lëvizje.

Ditët e para të jetës së tij, i vogli ende kujton se si jetonte në barkun e nënës së tij. Prandaj, do të mjaftojë vetëm të vendosni duart mbi priftin ose kokën e tij dhe foshnja do të bjerë në gjumë pothuajse në çast. Disa mjekë pediatër këshillojnë që në fillim të jetës së një fëmije ta vënë në gjumë në një djep ose në një shportë të vogël. Kështu ai do të ndihet si në bark dhe do të jetë i qetë. Kjo metodë është më efektive gjatë muajve të parë të jetës së foshnjës dhe do ta lejojë atë ta mësojë atë me regjimin.

Sëmundja është ndoshta mënyra më e preferuar e nënave sovjetike. Sot, ka disa opsione: sëmundja e lëvizjes në djep, në një top fitball, në duar, në një krevat fëmijësh ose hobe.

Për fëmijët më të vegjël, kjo është mënyra më efektive, sepse në këtë mënyrë ata ndihen rehat dhe të mbrojtur. Përgatitja fizike e nënës ka gjithashtu një rëndësi, sepse ndonjëherë duhet shumë kohë për t'u tronditur.

Gjumi, ninulla dhe rituale

Gjithnjë e më shumë prindër mbrojnë gjumin me fëmijën e tyre. Është shumë i përshtatshëm për nënën, veçanërisht nëse fëmija është i ndezurushqyerja me gji. Po, dhe fëmija është i lumtur: është i sigurt pranë nënës dhe era e saj dhe rrahjet e zemrës qetësohen. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjidhur problemin - si ta vini në gjumë një fëmijë pa sëmundje të lëvizjes. Gjumi i natës i foshnjës do të jetë më i fortë dhe më i gjatë, dhe emocionalisht do të jetë shumë më i mirë për të voglin.

Fëmija di të njohë zërin e nënës së saj që nga lindja dhe vetëm pas një muaji - dhe aromën e saj. Kjo është arsyeja pse vetëm nëna mund ta qetësojë fëmijën sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse nëna nuk di të këndojë, por shqipton "ah-ah-ah-ah-ah-ah" në recitativ, foshnja do të bjerë në gjumë shumë shpejt. Kur të zhvillohet shoqata "ninulla=gjumë" dhe të shtohet regjimi i nevojshëm, pyetja se si ta vendosim fëmijën në gjumë nuk do të jetë aq akute për prindërit.

Çdo nënë (dhe sigurisht, babi) mund të përpiqet të krijojë disa rituale, zakone që fëmija do t'i shoqërojë me gjumin. Mund të jenë biseda të qeta, masazh barku, lamtumirë dielli, leximi i përrallave…

Nga banjat tek orët

Si rregull, bërja e një dush të ngrohtë është e mirë për foshnjat. Sidomos nëse u pëlqen të zbresin atje poshtë. Lejohet të shtoni zierje të bimëve qetësuese në ujë, por së pari duhet të konsultoheni me një pediatër (për shembull, besohet se vargu dhe kalendula thajnë lëkurën). Nëse në procesin e larjes foshnja fillon të fërkojë sytë me duar, mbetet që ta ushqejmë dhe ta vendosim në shtrat.

Si ta vëmë në gjumë një fëmijë nëse intervalet e tij kohore nuk përkojnë me ato të nënës? Për disa ditë, thjesht mund të vëzhgoni se në cilën orë fëmija bie në gjumë dhezgjohet. Dhe më pas zgjojeni gjysmë ore më herët, derisa bioritmet e nënës dhe foshnjës të jenë të barabarta.

Metoda "Për zonjat e hekurta"

Për nënat me vullnet të fortë, ky opsion është gjithashtu i përshtatshëm. Edhe pse, duke ditur për metodat e ndryshme, ata ende nuk mund të zgjedhin më të përshtatshmen, në gjendje t'i përgjigjen pyetjes se si ta vendosin siç duhet foshnjën në gjumë. Por ky i veçantë mund të jetë i përshtatshëm nëse keni durim dhe paketa çaj me balsam limoni dhe valerian.

Merreni fëmijën në krahë dhe vendoseni në krevat fëmijësh. Këndojini me qetësi diçka, duke qëndruar në këmbë në mënyrë që foshnja të shohë nënën e tij dhe të mos qajë. Nëse, megjithatë, i vogli filloi të qajë dhe madje bie në histerikë, duhet ta merrni përsëri në krahë, ta qetësoni dhe ta vendosni përsëri në shtrat. Qëndroni pranë shtratit derisa ta zërë gjumi. Zakonisht duhen 45 minuta deri në një orë.

Metoda Harvey Karp

Për disa dekada, teknika e pediatrit amerikan Karp është përdorur në praktikë nga prindërit në mbarë botën. Ka vetëm 5 truke efektive:

• swaddling;
• shtrimi në një fuçi;
• sëmundje lëvizjeje;
• përdorimi i biberonit;
• ndiz "zhurmën e bardhë".

Hapa të tillë mund të zbatohen si në kompleks ashtu edhe veçmas. Disa nga prindërit e dërgojnë fëmijën të flejë gjatë ditës ose e vendosin natën vetëm pas sëmundjes në lëvizje, dikush thotë se foshnja qetësohet në çast kur "zhurma e bardhë" i fërshëllehet mbi veshin e tij - kënga e shpendëve, zhurma e oqeanit, pika shiu. …

Metoda Nathan Dylo

Kur të vendosni se si ta vini shpejt fëmijën në gjumë, mundenipërdorni këtë metodë. Sidomos nëse i qaseni çështjes me imagjinatë. Në praktikë, dihet një rast kur një baba i ri nga Australia e zhyti djalin e tij të vogël në një gjumë të qetë, vetëm duke i fërkuar një pecetë letre në fytyrë.

Specialistët janë të sigurt se nuk ka asgjë të çuditshme në këtë, sepse shumë të vegjël të porsalindur reagojnë në këtë mënyrë ndaj prekjes së veshëve ose fytyrës me sende të buta. Në të njëjtën mënyrë, në disa raste, prekja e thonjve në doreza ose në këmbë funksionon.

Sigurisht, një version 100% i saktë i përgjumjes së një foshnjeje ose një foshnjeje pak më të madhe është e vështirë të gjendet menjëherë. Ajo që funksionon për një fëmijë mund të mos funksionojë për një tjetër. Prandaj, një mënyrë e përshtatshme gjendet përmes provës dhe gabimit.

Metoda Estiville

Teknika e ngjashme e pediatrit spanjoll përdoret më shumë për fëmijët më të vjetër se një vit e gjysmë, tashmë të aftë të kuptojnë pak fjalët e thëna nga prindërit e tyre. Kjo metodë nuk është e përshtatshme për të sapolindurit. Por ju duhet ta njihni atë.

Kjo metodë e vetë-rënies në gjumë konsiston në faktin se gjatë ditës nëna do t'i thotë foshnjës se sot ai do të flejë në krevatin e tij pa asnjë kujtesë dhe sëmundje lëvizjeje.

Në mbrëmje, mami e vendos të voglin në shtrat, i uron ëndrra të këndshme dhe i thotë se do ta vizitojë për një minutë. Më pas ajo del nga dhoma dhe mbyll derën. Ajo duhet të durojë këto 60 sekonda, pavarësisht se fëmija do të qajë dhe më mirëgjithçka, shumë me zë të lartë.

Gjatë javës, kohëzgjatja e izolimit të foshnjës duhet të rritet. Mamasë nuk duhet t'i vijë keq për të, por të shpjegojë me të njëjtat fjalë pse fle në shtratin e tij.

E rëndësishme! Kjo teknikë e të fjeturit ka si ndjekës ashtu edhe kundërshtarë. Prandaj, është e nevojshme të përqendrohemi jo në mendimin e prindërve të tjerë në internet, por në mënyrën se si reagon fëmija i tyre.

Rregullat e Dr. Komarovsky

Sipas arsyetimit të mjekut kryesor të TV - Evgeny Komarovsky, ekzistojnë vetëm 10 rekomandime kryesore, zbatimi i të cilave do të ndihmojë në sigurimin e gjumit të shëndetshëm për foshnjën dhe pjesën tjetër të familjes. Si ta vëmë në gjumë një fëmijë pa sëmundje të lëvizjes?

• Së pari duhet të jepni përparësi. Kjo do të thotë që e gjithë familja duhet të pushojë. Është e rëndësishme për një foshnjë të porsalindur që nëna e tij të jetë e qetë dhe e qetë.
• Vendosni paraprakisht se ku do të flejë foshnja. Komarovsky siguron që foshnja duhet të flejë vetë dhe në një shtrat të veçantë. Kështu, të rriturit do të mund të flenë mjaftueshëm, dhe kur fëmija të jetë një vjeç, krevat fëmijësh mund të zhvendoset në një dhomë tjetër. Edhe pse nëna mund ta vendosë fëmijën në shtrat me të nëse është e nevojshme.
• Rrisni aktivitetin ditor. Mami mund ta bëjë zgjimin e foshnjës më aktive - të ecë me të në rrugë, të vëzhgojë botën përreth tij, të luajë më shumë, të komunikojë me kafshët dhe njerëzit. Në këtë mënyrë, ju mund të rrisni kohëzgjatjen e gjumit të natës.
• Duhet të përcaktoni modelin e gjumit. Në orarin e zgjimit dhe gjumit, duhet marrë parasysh dhebioritmet e foshnjës dhe rutina e përditshme e prindërve. Vëzhgoni orarin e gjumit çdo ditë.
• Sigurimi i ajrit të pastër. Fëmija mund të mos bjerë në gjumë vetëm sepse dhoma është e mbytur. Lagështia e ulët gjithashtu nuk kontribuon në gjumë të shëndetshëm. Prindërit duhet t'i sjellin këto parametra në performancën optimale.
• Optimizimi i të ushqyerit. Mami duhet të shohë se si do të reagojë fëmija ndaj ushqimit. Nëse ai do të dremitë pas ngrënies, në mbrëmje ai duhet të ushqehet fort. Nëse, përkundrazi, ai dëshiron të luajë pas darkës, sasia e ushqimit duhet të reduktohet.
• Fëmijë foshnjë. Falë ujit të ngrohtë, lodhja do të largohet, humori do të përmirësohet dhe banja e vogël do të relaksohet.
• Përgatitni krevat fëmijësh. Mjeku sugjeron çdo herë të gjurmoni se sa mirë është i organizuar vendi i gjumit. Është shumë e rëndësishme të blini dyshekë, çarçafë dhe pelena ekskluzivisht të cilësisë së lartë për fëmijën tuaj.

• Mos kini frikë ta zgjoni të voglin. Shumë shpesh, pyetja se si ta vëmë fëmijën në gjumë gjatë ditës rrjedh gradualisht në një problem tjetër - mosgatishmëria e foshnjës për të fjetur natën. Prindërit duhet të rregullojnë kohën e gjumit.
• Kujdes për pelenat. Një pelenë njëpërdorimshe e cilësisë së lartë do t'i mundësojë foshnjës të flejë dhe nëna do të pushojë mirë. Prandaj, nuk duhet të refuzoni artikuj të tillë higjienike.

Nëse ndiqen rekomandime të tilla të thjeshta, shpërblimi për nënën do të jetë një fëmijë që nuhat ëmbël dhe nerva të kursyer.

Dhe më në fund

Mos e humb kurrë atërëndësia e pyetjes: si ta vëmë shpejt fëmijën në gjumë? Në mënyrë që fëmija të bjerë në gjumë pa lot dhe sa më shpejt të jetë e mundur, prindërit do të duhet të provojnë shumë metoda të ndryshme dhe të dëgjojnë një numër të madh rekomandimesh të ndryshme.

Por në këtë situatë është shumë e rëndësishme që nëna të mos harrojë veten dhe shëndetin e saj psikologjik. Në fund të fundit, nëse ajo është e lodhur dhe dridhet, kjo nuk do ta ndihmojë të voglin të flejë shpejt. Prandaj, duhet të qëndroni të qetë dhe ta zgjidhni problemin pa nerva të panevojshëm.