Një fëmijë ka frikë të flejë vetëm: arsye, këshilla dhe rekomandime nga psikologët

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Nëse një fëmijë ka frikë të flejë vetëm, dhe gjithashtu të qëndrojë në dhomën e tij pa të dashurit, atëherë, siç thonë psikologët e fëmijëve, ky është kulmi i problemit. Shkaku i vërtetë i frikës fshihet në thellësi. Ankthi që pengon gjumin e shëndoshë mund të shkaktohet nga një sërë arsyesh. Prindërit janë të detyruar të jenë të vëmendshëm ndaj fëmijëve të tyre dhe të përpiqen t'i ndihmojnë në mënyrë që ata të fitojnë paqe dhe besim, si dhe të mësojnë të flenë vetëm.

frika e fëmijëve

Fëmija ka frikë të flejë natën sepse është i frikësuar. Frika janë të ndryshme: disa lidhen me tiparet e personalitetit dhe mirëqenien e përgjithshme, të tjera janë për shkak të shoqërisë, mjedisit familjar, mjedisit shoqëror, të tjera janë formimi i psikikës ose konsiderohen të lidhura me moshën, të cilat janë të natyrshme për çdo individ.

Frika quhet emocioni i mbijetesës, i cili mobilizon të gjitha forcat e trupit përballë rrezikut real ose të mundshëm. Me fjalë të tjera, është e nevojshmeemocion. Kur fëmija rritet, vetë prindërit mësojnë të kenë frikë nga prizat elektrike, hekurat e nxehtë dhe të ngjashme. Mirëpo, nëse kjo ndjenjë është obsesive dhe nuk ka parakushte për të, atëherë ndikon negativisht tek ai, duke prishur paqen dhe gjumin.

Si të përballemi me frikën?

Së pari, nënat dhe baballarët duhet të mësojnë të shikojnë fjalimin dhe emocionet e tyre. Fëmijët e moshës së shkollës së hershme dhe të mesme e shohin veten ashtu siç përfaqësohen nga të afërmit e tyre, pra të ndrojtur, të paaftë për të bërë asgjë. Të rriturit harrojnë se fëmija i tyre tashmë ka mësuar shumë, por, për fat të keq, kjo nuk njihet dhe vihet vazhdimisht në dyshim. Kjo sjellje e prindërve krijon frikë. Vetëm mirëkuptimi, dashuria dhe kujdesi do t'ju ndihmojnë të bëheni më të sigurt.

Frika nga errësira

Pse një fëmijë ka frikë të flejë vetëm? Frika më e zakonshme e fëmijërisë është frika nga errësira. Shumë fëmijë kanë frikë të jenë vetëm në errësirë dhe të humbasin nga sytë nënën e tyre, ose pa ndihmën e një të rrituri, e kanë të vështirë të qetësohen para se të shkojnë në shtrat. Gjatë dhe pas ushqyerjes me gji, ky fenomen është mjaft i kuptueshëm. Arsyeja është lidhja e ngushtë e foshnjës me nënën e tij, vetëm me të ndihet i mbrojtur. Me kalimin e moshës këto probleme largohen dhe fëmija lihet i qetë vetëm. Megjithatë, kur fëmija juaj nuk e lëshon nënën e tij, nuk fle në shtratin e tij, zgjohet në mes të natës dhe vrapon te prindërit e tij, atëherë duhet të mendoni për arsyet e kësaj sjelljeje.

Arsyet që ndërhyjnë në gjumin e qetë

Pse një fëmijë ka frikë të flejë vetëm? Ka shumë arsye pse gjumi mund të ndërpritet. Këtu janë disa prej tyre:

1. Shihen lajme ose pamje negativekatastrofat e shfaqura në TV shtyhen nga mendimet shqetësuese.
2. Nëse një prind ndëshkon një fëmijë duke e mbyllur në një dhomë pa dritë, ai me siguri do të frikësohet dhe do të durojë frikën e tyre kur të hapet dera.
3. Përbindëshat imagjinarë të frikshëm ose frikësimi i foshnjave, si Baba Yaga, gjithashtu ndërhyjnë në gjumin e qetë. Nëse njerëzit e afërt i thonë se ai mund të tërhiqet, atëherë ai nuk ka arsye të mos e besojë.
4. Fëmijët më të rritur gjithashtu mund të trembin një fëmijë të vogël duke treguar histori rrëqethëse.
5. Emocionet negative që kanë lindur kohët e fundit mund të zhvillohen në frikë dhe të prishin gjumin e një fëmije.
6. Një ditë e mbingopur emocionalisht, duke përfshirë një tepricë të emocioneve pozitive, provokon gjumë të shqetësuar.
7. Makthet e natës mund të frikësojnë si një fëmijë të vogël ashtu edhe një adoleshent.
8. Konfliktet me bashkëmoshatarët ose mësuesit shkaktojnë gjumë jo cilësor, duke lënë gjurmë të pakëndshme në ditë.

Kështu, të gjitha frikërat dhe shqetësimet imagjinare të përjetuara mund të zhvillohen në ankth të vazhdueshëm. Kjo gjendje nuk e lejon fëmijën të ndihet i qetë dhe i mbrojtur. Prandaj, të qenit vetëm në errësirë me mendimet tuaja bëhet një provë serioze për fëmijën. Ai dëshiron t'i largojë sa më shpejt emocionet e tilla të këqija dhe prindërit, të cilëve fëmijët u drejtohen për ndihmë, mund të ndihmojnë para së gjithash.

Frika dhe ankthet që lindin në varësi të moshës së fëmijës

Në varësi të kategorisë së moshës, frika dhe ankthet e natës ndryshojnë:

1. Në dy ose trevit, fëmijët fillojnë të ndjekin kopshtin e fëmijëve, të jenë të pavarur, të bëjnë miq me djem të tjerë. Ankthi, gjumi shqetësues, mund të shfaqet edhe për shkak të përshtypjeve negative, programeve të tmerrshme, mosmarrëveshjeve mes prindërve, përbindëshave imagjinarë e gjërave të tjera. Prandaj, është shumë e rëndësishme që nënat dhe baballarët të komunikojnë me foshnjën, të qetësohen, të zbulojnë shkakun e eksitimit. Ai duhet të ndihet i përfshirë dhe i ndihmuar.
2. Një fëmijë në moshën 6 vjeçare ka frikë të flejë vetëm, cila është arsyeja? Në këtë kohë, ka një periudhë kalimtare, domethënë mbaron kopshti dhe vitet shkollore janë përpara. Ai bën shumë miq, bëhet aktiv në shoqëri. Imagjinata në këtë periudhë moshe është e zhvilluar dhe për këtë arsye mund të shqetësohet nga ankthet. Përveç kësaj, ka shumë emocione të lidhura me ngjarje të reja, me botën e jashtme. Detyra e prindërve është të sqarojnë të pakuptueshmen, të ofrojnë mbështetje në një mjedis në ndryshim dhe rehati.



3. Në moshën dhjetë ose dymbëdhjetë vjeç, fillon rënia ose kriza e adoleshencës. Në këtë kohë, të gjitha reaksionet negative përkeqësohen, kuptimi i problemeve rëndohet. Trazirat e brendshme dhe një frikë misterioze lindin nga grindjet me prindërit, ndryshimet e humorit, etj. Mendimet e vazhdueshme, frika nga vetmia pengojnë gjumin e duhur. Është e nevojshme të ruani marrëdhënie miqësore në familje, të thelloheni në problemet e fëmijës, të simpatizoni dhe sintonizoheni në një mënyrë pozitive.

Si t'i ndihmojmë nxënësit e shkollave fillore?

Nëse një fëmijë filloi të kishte frikë të flinte kur filloi të shkonte në shkollë, atëherë për fëmijët e moshës shtatë deri në tetë vjeç, ekspertët ofrojnë metodën e mëposhtmerelaksim. Të shtrirë në shtrat, mendoni se çfarë sjell emocione pozitive dhe të këndshme. Në veçanti, imagjinoni veten duke vrapuar mbi rërën e detit nën rrezet e diellit të butë. Sigurisht, është më mirë të kryeni një udhëtim imagjinar në prani të mamasë, duke diskutuar me zë të lartë atë që shihni dhe duke shpikur histori të ndryshme ose duke diskutuar foto imagjinare që shfaqen. Pas njëfarë kohe, fëmija do të mund ta bëjë këtë pa pjesëmarrjen e prindit.

Mënyra tjetër është të ngrini mendërisht një mur mbrojtës që nuk do të lejojë të kalojë telashet apo rreziqet.

Nëse një nënë ka pak kohë dhe nuk është në gjendje të qëndrojë me fëmijën e saj për një kohë të gjatë, atëherë mund të aktivizoni muzikën tuaj të preferuar ose përrallat audio. Megjithatë, kjo nuk do të zëvendësojë komunikimin e drejtpërdrejtë, i cili jep besim se të dashurit do të vijnë gjithmonë në shpëtim në luftën kundër frikës.

Kur keni nevojë për ndihmë të specializuar?

Nëse një fëmijë në moshën 8-vjeçare ka frikë të flejë vetëm, dhe frika nuk largohet ose ka fobi obsesive, atëherë rekomandohet të kërkoni ndihmë nga specialistët. Ëndrrat, inatet, netët e shqetësuara dhe kushtet stresuese janë mjaft të afta të jenë shenja të një çrregullimi. Mos lejoni ta kapërceni këtë problem dhe marrëdhëniet e tensionuara, si dhe taktikat e gabuara të sjelljes në rrethin familjar. Është e pamundur të injorohen çështje të tilla, pasi një gjendje e tillë ndikon jo vetëm në gjumë të mirë, por edhe në shëndetin e fëmijës. Përveç kësaj, ndërsa piqet, ai merr me vete frikën e tij të pamposhtur në moshën madhore, së bashku me shembuj të tjerë pozitivë.

Pse një fëmijë ka frikë të flejë vetëm në një dhomë?

Me mjekësikëndvështrimi, shkaku i këtij problemi mund të jetë si më poshtë:

1. Papjekuri e sistemit nervor.
2. Psikologjik - xhelozi, ankth, dyshim, impresionueshmëri e tepruar dhe më shumë.
3. Psikotipi i fëmijës është një ekstrovert.
4. Disa veçori të rrjedhës së shtatzënisë dhe lindjes.

Në të gjitha rastet e mësipërme kërkohet ndihma e specialistëve: psikolog fëmijësh, neurolog, neuropsikolog.

Shkaqe të tjera të zakonshme

Shkaktarët më të zakonshëm janë:

1. Eksitim i tepruar. Një ringjallje e fortë një orë para gjumit mund të kthehet në një natë pa gjumë.
2. Frika nga diçka e re ose ndryshime në jetë. Për shembull, një fëmijë në moshën 7 vjeç ka frikë të flejë vetëm sepse ka një përvojë të fortë përpara se të hyjë në shkollë. Për fëmijët më të rritur - para provimeve ose largimit nga vendlindja e tyre. Për kopshtarët - një shtrat i ri, një udhëtim i gjatë dhe më shumë. Përveç kësaj, ndjenja e keqe mund të provokojë gjithashtu frikë.
3. Frika dhe frika e personazheve të trilluara ose të përrallave. Për shembull, ata e perceptojnë çdo shushurimë ose shushurimë gjethesh jashtë dritares si pamje të përbindëshave.

Pavarësisht arsyeve që provokuan frikën e foshnjës për të fjetur vetëm, prindërit mund të ndihmojnë. Dhe në shumicën e rasteve.

Po sikur fëmija të ketë frikë të flejë vetëm?

Për ta bërë këtë, ka disa mënyra për të ndihmuar në ruajtjen e një qëndrimi pozitiv dhe për të hequr qafe frikën. Prindërit nuk munden:

1. Injoroni makthet dhe frikërat tuajafëmijë.
2. Të sharë apo debat para një fëmije.
3. Trimë me personazhe negative që do të vijnë dhe do ta largojnë, si dhe me histori të frikshme.
4. Qesh me frikën.
5. Luaj duke thënë se përbindëshat ekzistojnë.
6. Për të bërë presion mbi fëmijën. Të thuash që ai tashmë është i madh dhe është qesharake të kesh frikë nga errësira.
7. Lexo përralla të frikshme dhe trego histori të frikshme, shfaq të njëjtat filma vizatimorë.
8. Trego konfuzion ose dobësi.
9. Ndëshkoni fëmijën duke e mbyllur në një dhomë të errët.

Ndonjëherë, një fëmijë, duke raportuar frikën e tij, thjesht dëshiron të tërheqë vëmendjen e prindërve të tij, të qëndrojë vetëm me ta, kështu që nuk duhet ta dërgoni menjëherë të flejë vetëm. Me shumë mundësi, ai nuk ka mjaft kujdes dhe komunikim.

Çfarë është ndihma prindërore?

Nëse një fëmijë ka frikë të flejë vetëm në një dhomë, atëherë ekspertët në fushën e psikologjisë së fëmijëve rekomandojnë:

1. Zgjidhni një gjë që simbolizon sigurinë - flini më mirë me lodrën tuaj të preferuar. Përveç kësaj, mund t'i pëshpëriten fjalë misterioze dhe ajo do t'i mbajë të fshehta.
2. Qëndroni në dhomën tjetër dhe flisni - fëmijët janë më të qetë kur dëgjojnë zërin e qetë të nënës pas murit. Heshtja i frikëson dhe krijon frikë të reja. Një kafaz ose akuarium zogjsh kanë të njëjtin efekt, pasi dëgjojnë tinguj gjatë natës si ditën dhe qetësohen shpejt.
3. Dedikojini më shumë kohë fëmijës gjatë ditës - nëse gjatë ditës foshnja ka marrë mjaft vëmendje, dashuri dhe kujdes, atëherë ai është më i qetë.do të ndihet gjatë natës. Frika e rënies në gjumë vjen nga mungesa e vëmendjes, dashurisë dhe kujdesit.
4. Përpiloni një ritual të zhytjes në gjumë - një orë para gjumit është më mirë të përfundoni lojëra në natyrë. Atëherë gjithçka është individuale, për shembull, pini një gotë kefir ose qumësht, bëni dush, lani dhëmbët, dëgjoni një përrallë të lexuar nga nëna juaj, përqafohuni, uroni natën e mirë.
5. Përdor një dritë nate - fëmijët mësohen me errësirën gradualisht. Kur një fëmijë ka frikë të flejë vetëm, nuk duhet të fikni dritën, të mbyllni derën dhe ta lini vetëm në errësirë, vetëm sepse mendoni se foshnja është rritur.
6. Kushtojini vëmendje pjesës së brendshme të dhomës së fëmijëve - është mirë ta pajisni atë me fëmijën, duke marrë parasysh të gjitha dëshirat e tij. Shtoni më shumë ngjyra të ndezura dhe mbushni të gjitha boshllëqet me lodrat tuaja të preferuara.
7. Luani me tmerret e natës gjatë ditës - të luani me të verbërit në mënyrë lozonjare do t'ju mësojë të mos keni frikë nga errësira. Dhe shkopi i shtrigës i vendosur nën shtrat do të mbrojë gjumin.
8. Nëse foshnja u zgjua, këshillohet të përsërisni ritualin e shtrirjes - kur natën foshnja e frikësuar vrapoi drejt jush, atëherë këshillohet ta përqafoni dhe qetësoni. Më pas çojeni në dhomën tuaj dhe prisni derisa të bie në gjumë, duke i bërë të qartë se jeni aty dhe do ta ndihmoni gjithmonë.

Kur një fëmijë ka frikë të flejë vetëm, atëherë prindërit duhet të jenë të qetë, pasi çdo nervozizëm transmetohet tek fëmija dhe ai vuan nga kjo. Dhe nëse babi dhe nëna thonë me besim se së bashku do të mposhtin të gjithë përbindëshat, atëherë fëmija beson sinqerisht në këtë dhe ai bëhet i qetë.