Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle: arsye, këshilla dhe truket

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Gjumi i shqetësuar tek fëmijët është një problem mjaft i zakonshëm. Por shumë prindër ëndërrojnë që fëmija i tyre të flejë mjaftueshëm vetë dhe t'i lërë të rriturit të pushojnë. Megjithatë, kjo nuk ndodh gjithmonë në jetën reale. Edhe pse, sipas shumë pediatërve, pas gjashtë muajsh të jetës së tij, fëmija tashmë mund të flejë pothuajse gjithë natën dhe të mos zgjojë disa herë nënën e tij për t'i dhënë ushqim.

Çfarë mund të shkaktojë një problem të tillë, çfarë duhet bërë për ta rregulluar atë?

Fazat e gjumit të foshnjës

Është veçanërisht e rëndësishme që foshnjat të pushojnë. Në fund të fundit, janë gjatë orëve të tilla që ato rriten dhe zhvillohen. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për foshnjat. Në këtë moshë, truri zhvillohet në ëndërr, forcohet imuniteti, ndodh shkarkimi psikologjik, etj. Përveç kësaj, është gjatë natës, nga ora 23:00 deri në 13:00, që hormoni përgjegjës për rritjen prodhohet në trupin e fëmijës.

Ka 2 faza të gjumit. Njëri prej tyre është i shpejtëe dyta është e ngad altë. Ato ndryshojnë afërsisht çdo orë.

1. Gjumi i shpejtë. Kjo fazë karakterizohet nga fakti se foshnja në mënyrë të pavullnetshme lëviz krahët dhe këmbët, si dhe kokërdhokët e syrit. Gjatë gjumit REM, foshnja ndonjëherë hap gojën dhe sytë. Gjatë kësaj faze, truri i foshnjës përpunon informacionin që ai ka marrë gjatë gjithë ditës. Kjo periudhë merr rreth gjysmën e pjesës tjetër të njeriut të vogël.
2. Gjum i thellë. Faza e ngad altë fillon 20 ose 30 minuta pas rënies në gjumë. Në këtë kohë, fëmija pushon dhe rritet. Gjumi i thellë e ndihmon fëmijën të rikthejë forcën e tij. Njëkohësisht me rritjen e fëmijëve, formohen struktura të caktuara në tru. Kjo lejon periudha më të gjata të gjumit të thellë.

Gjumi normal i vjen fëmijës, si rregull, pas moshës 2-3 vjeç. Dhe në moshën pesë vjeçare, kohëzgjatja e fazës së tij të agjërimit nuk ndryshon nga ajo e "të rriturve".

Veçoritë e gjumit të foshnjës

Zgjimi i një fëmije në fazat e hershme të jetës së tij shoqërohet me dëshirën për të ngrënë. Në të njëjtën kohë, i porsalinduri nuk e dallon kohën e ditës. Fëmijët e moshës 1-6 muajsh bëjnë intervale ndërmjet gjumit të barabartë me 1-2 orë. Më tej, koha e pushimit të foshnjave zvogëlohet. Nga 6 deri në 9 muaj të jetës së tyre, ata janë në krevat fëmijësh gjatë ditës dy herë, afërsisht 3 orë secili.

Fëmija 9-12 muajsh normalisht fle dy herë gjatë ditës për 2.5 orë, nga një vjeç deri në tre vjeç, fëmijët përveç natës pushojnë edhe 2-3 orë. Dhe ata lëvizin vetë.vetëm për një sy gjumë gjatë orëve të ditës.

Të gjitha këto të dhëna janë të përafërta. Për më tepër, kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës varet nga faktorë të ndryshëm.

Dobia e një pushimi të tillë është çelësi i zhvillimit normal të foshnjës. Detyra kryesore e prindërve në këtë rast është organizimi i saktë i rutinës së përditshme. Kjo do të parandalojë që fëmija të detyrohet të shkojë në shtrat. Ai duhet të dëshirojë të flejë vetë gjatë ditës.

Gjumi i ditës

Fëmijët që nuk kanë mbushur ende një vjeç pushojnë jo vetëm natën. Ata flenë gjatë ditës, dhe ndonjëherë më shumë se një herë. Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë mbi një vjeç nuk fle gjatë ditës? Fëmijë të tillë tashmë janë mjaft të aftë të pushojnë vetëm gjatë natës. Kjo është arsyeja pse nuk ia vlen t'i detyroni të shkojnë në shtrat gjatë ditës. Gjëja më e rëndësishme është që gjatë ditës fëmija të shpenzojë numrin e orëve të nevojshme për moshën e tij në gjumë.

Dhe nëse foshnja nuk arrin normën e tij dhe në të njëjtën kohë prindërit shohin që fëmija nuk fle mirë gjatë ditës, çfarë të bëni në një situatë të tillë? Para së gjithash, nënat dhe baballarët duhet të zbulojnë arsyen e këtij fenomeni. Kjo do të lejojë që situata të korrigjohet. Shkaqet më të zakonshme të gjumit të dobët gjatë ditës janë:

1. Rutinë e gabuar. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Nëse kjo ndodh, atëherë prindërit duhet të vlerësojnë kohën kur fillojnë ta vendosin fëmijën në shtrat. Periudhat optimale për këtë janë ora 8.30 - 9. si dhe ora 12.30 - 13. Është e rëndësishme që ngritja e mëngjesit e thërrimeve të jetë jo më vonë se ora 7. Në këtë rast ai do të jetë në gjendje. për të grumbulluar lodhje në mënyrë qëdëshironi të pushoni gjatë ditës.
2. Një kalim i mprehtë nga një aktivitet në tjetrin. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Prindërit duhet të kujtojnë se fëmijët janë shumë kureshtarë dhe aktivë. Orët e ditës për ta janë një kohë vrapimi dhe zbulimi, të qeshura dhe lotësh, lojërash, argëtimi dhe këngësh. Dhe fëmijët thjesht po mësojnë të menaxhojnë emocionet e tyre, duke përfshirë ndryshimin e tyre. Prandaj, kur nëna thotë se është koha për të fjetur, fëmija proteston, duke dashur të vazhdojë të luajë dhe të argëtohet. Për ta vënë atë në shtrat gjatë ditës, është e nevojshme t'i përmbaheni një rituali të qëndrueshëm dhe të vazhdueshëm. Sigurisht që ky nuk duhet të jetë një lexim i gjatë librash, procesi i larjes, veshja e pizhameve etj. Vetëm disa elementë nga një procedurë e gjatë në mbrëmje mund të transferohen në gjumin e ditës. Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se fëmijët nuk janë shumë të mirë me kohën. Ata i kushtojnë vëmendje vetëm sekuencës së ngjarjeve.
3. Drita dhe zhurma. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija fle shumë keq gjatë ditës? Të shqetësuar për këtë problem, prindërit duhet të krijojnë një mjedis të përshtatshëm për thërrimet e tyre. Nëse dhoma mund të dëgjojë tingujt e jetës që flluskojnë jashtë dritares dhe dielli po shkëlqen fort, atëherë duhet të merren masat e duhura. Për shembull, mbuloni dritaret. Sidomos për këtë, mund të blihen perde kasetë të bëra prej pëlhure të errët. Ata nuk do ta lënë diellin të hyjë. Në raste ekstreme, mund të ngjitni një batanije të trashë ose qese të zeza mbeturinash në dritare me shirit. Zhurma e bardhë do të ndihmojë për të luftuar tingujt nga rruga. Kjo është ajo që ata e quajnë një grup tingujsh të përgjithësuar në tociklike dhe monotone. Një zhurmë e tillë do të krijojë një sfond që do të thithë çdo gjë që mund të shqetësojë foshnjën.
4. Tranzicioni i hershëm nga dy herë në ditë në shtrat. Është e nevojshme të kaloni në regjimin e një gjumi gjatë ditës kur fëmija është 15-18 muajsh. Por nëse foshnja nuk është gati për një ndryshim të tillë, atëherë trupi i tij, i cili ende nuk është bërë më i fortë, thjesht nuk mund të përballojë një periudhë të gjatë zgjimi. Kjo është arsyeja pse fëmija duhet të flejë dy herë gjatë ditës sa më gjatë të jetë e mundur. Nëse prindërit shohin që ëndrra e tij e parë fillon të ndërpritet pasdite, atëherë koha e tij duhet të kufizohet në një orë. Por, megjithatë, fëmija duhet të vazhdojë të pushojë dy herë.

Gjurmimi i fazës së gjumit

Nga lindja deri në muajin 3-4, fëmija pushon 16-18 orë gjatë ditës. Në të njëjtën kohë, ritmet e gjumit të tij nuk lidhen në asnjë mënyrë me ndryshimin e natës dhe ditës. Nëse fëmija nuk ka devijime në gjendjen shëndetësore, atëherë ai qetësohet pas ngrënies. Ai zgjohet vetëm i uritur, duke i detyruar prindërit t'i kushtojnë vëmendje vetes me të qara.

Zgjimet e shpeshta të foshnjës shkaktojnë panik nënat dhe baballarët. Ata fillojnë të pyesin veten: "Pse një foshnjë e porsalindur nuk fle, çfarë duhet të bëj për këtë?" Prindërit duhet të kuptojnë se një regjim i tillë, si dhe ushqimi i natës i një fëmije, është normë. Nuk ia vlen të shqetësohesh për këtë. Por gjumi i ndërprerë dhe i ndjeshëm, i cili është tipik për foshnjat dhe nuk ndikon në shëndetin e tyre, mund t'i lodh prindërit. Dhe kjo nuk është as mirë.

Nëse një fëmijë nuk fle mirë brenda një muaji, çfarë duhet të bëj? Prindërit do të kenë nevojëpërshtaten me veçoritë e pjesës tjetër të fëmijës së tyre. Në muajt e parë të jetës së një njeriu të vogël në gjumë, kohëzgjatja e fazës së shpejtë është afërsisht 60-80%. Nëse e krahasojmë këtë vlerë për të rriturit, atëherë është e barabartë me 20%.

Prindërit duhet të shikojnë fëmijën e tyre. Ata mund të shohin se si i dridhen qepallat paksa të ndara teksa bie në gjumë. Nën to, ju mund të vëzhgoni lëvizjen e nxënësve. Frymëmarrja e foshnjës është e parregullt. Ai lëviz këmbët, krahët dhe ndonjëherë edhe buzëqesh. Gjatë kësaj periudhe, foshnjat ëndërrojnë. Nëse diçka e shqetëson të porsalindurin në një moment të tillë, ai do të zgjohet shpejt.

Kur ndryshojnë fazat, që do të ndodhin pas 15-20 minutash, frymëmarrja e foshnjës barazohet. Ajo bëhet më e thellë. Në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës zvogëlohen, lëvizjet e krahëve, këmbëve dhe syve ndalojnë. Është mjaft e vështirë të zgjosh një fëmijë në gjumë të ngad altë.

Bazuar në këtë, nëse në 1-4 muaj fëmija nuk fle mirë, çfarë duhet të bëjnë prindërit? Prisni kalimin nga faza e shpejtë në atë të ngad altë. Vetëm pas kësaj foshnja duhet të futet në krevat fëmijësh. Por nëse kjo bëhet pak më herët, atëherë foshnja patjetër do të zgjohet. Ta ulësh atë sërish për nënat dhe baballarët do të jetë mjaft problematike.

Mbingarkesa emocionale

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle? Shpesh, prindërit marrin ankesa se fëmija i tyre ishte mirë me një pushim deri në 6-8 muaj dhe më pas dukej se foshnja ishte zëvendësuar. Ai filloi të hidhej dhe të kthehej dhe të zgjohej, madje ndonjëherë hipi në të katër këmbët ose zvarritet në krevat fëmijësh, duke mos hapur kurky sy.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle mirë në këtë moshë? Prindërit nuk duhet të shqetësohen. Sa më sipër është krejtësisht normale. Nga rreth gjashtë muaj të jetës së tij, foshnja duhet të mësojë shumë aftësi për të kontrolluar trupin dhe lëvizjet e tij çdo ditë. E gjithë kjo shoqërohet me një masë emocionesh. Sistemi nervor analizon përshtypje të tilla gjatë gjumit gjatë natës. Ajo punon me kujdes dhe kujton detajet më të vogla. Kjo është arsyeja pse një fëmijë në ëndërr ndonjëherë përpiqet të zvarritet në të katër këmbët, dhe ndonjëherë edhe të ecë, të qajë dhe të qesh.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle mirë? Në rast se gjatë ditës fëmija është vigjilent dhe i shëndetshëm, ka oreks të mirë dhe nuk ka shenja sëmundjeje, prindërit nuk rekomandohen të ndërhyjnë në këtë situatë. Këshilla të ngjashme vlejnë edhe për dridhjet e natës të foshnjës, të cilat gjithashtu shkaktojnë panik. Ky nuk është një devijim nga norma. Befasimi i një fëmije është rezultat i funksionimit të sistemit nervor gjatë gjumit REM. Më shpesh, tkurrje të tilla të muskujve vërehen tek fëmijët nën një vjeç, nëse ata janë lehtësisht të ngacmueshëm ose kanë përjetuar ngjarje emocionale, të tilla si gëzim, pakënaqësi ose histeri. Si rregull, fenomene të tilla zvogëlohen në mënyrë progresive me moshën.

Ndonjëherë prindërit ankohen se foshnja po qan dhe nuk po fle. Çfarë duhet të bëni me një fëmijë që është keq gjatë natës? Arsyet për këtë gjendje qëndrojnë gjithashtu në mbipopullimin e emocioneve gjatë orëve të ditës dhe të mbrëmjes. Prindërit duhet të analizojnë rutinën e përditshme të fëmijës së tyre dhe të transferojnë argëtimin e zhurmshëm tek më shumëperiudha e hershme. Kjo do të shmangë eksitimin e tepërt të sistemit nervor të foshnjës para gjumit.

Probleme shëndetësore

Nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës, çfarë duhet të bëj? Prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje shëndetit të fëmijës. Nënat dhe baballarët ndonjëherë nuk dinë çfarë të bëjnë. Fëmija nuk fle në 2 muaj. Arsyeja për këtë mund të jetë dhimbje barku. Ndonjëherë ato fillojnë te foshnjat nga 2-3 javë nga lindja dhe i shqetësojnë deri në 3 muaj. Ndonjëherë kjo periudhë mund të zgjasë për një kohë më të gjatë. Në këtë rast, foshnja do të vuajë nga dhimbje barku deri në 5-6 muaj. Nëse për këtë arsye fëmija fle pak, çfarë duhet të bëj? Dhimbja e barkut do t'i shqetësojë foshnjat më rrallë nëse një nënë gjidhënëse nuk konsumon tranguj dhe qumësht të plotë, bizele dhe pije të gazuara, fasule dhe lakër të bardhë, speca zile dhe dardha, rrush dhe rrush të thatë gjatë muajve të parë të jetës së foshnjës. Atyre fëmijëve që hanë përzierje artificiale u jepen përzierje qumështi të thartë së bashku me ato të zakonshmet për dhimbje barku. Falë këtij ushqimi të kombinuar, zorrët e foshnjës prodhojnë enzima të veçanta. Ato shërbejnë si përbërës që lejojnë që ushqimi të tretet mirë.

Një tjetër shkak i gjumit të shqetësuar mund të jetë dalja e dhëmbëve. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle për këtë arsye? Prindërit në një periudhë kaq të vështirë për fëmijën duhet t'i përmbahen rutinës së zakonshme ditore për fëmijën e tyre. Gjatë kryerjes së ritualit të shtrimit, duhet t'i kushtoni më shumë kohë relaksimit dhe qetësimit të foshnjës. Ju gjithashtu duhet të monitoroni kohën totale të gjumit gjatë ditës.

Gjatë daljes së dhëmbëve, nënat duhetdinë që fëmija i tyre mund të ketë nevojë për ushqim shtesë. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë natës. Në fund të fundit, foshnjat priren të humbasin oreksin e tyre gjatë daljes së dhëmbëve dhe hanë më pak gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk fle gjatë natës? Në rast se shkaku i kësaj gjendje është dalja e dhëmbëve, gjatë ditës foshnjës duhet t'i ofrohen dhëmbëza speciale. Ata do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Përveç kësaj, me rekomandimin e një pediatri, ilaçe të krijuara posaçërisht mund të përdoren për të normalizuar gjumin e një foshnjeje. Ato lehtësojnë dhimbjen e daljes së dhëmbëve dhe ofrojnë një periudhë të gjatë gjumi të qetë.

Kushtet e parehatisë

Çfarë duhet të bëni nëse foshnja është zgjuar, keq dhe duke u hedhur e rrotull në krevat fëmijësh? Një reagim i ngjashëm mund të shkaktohet nga veshje të pakëndshme, tegela të shtypura ose lidhëse.

Gjumi është i shqetësuar edhe nëse ajri në dhomën e gjumit është i thatë dhe i ngrohtë. Kjo çon në tharjen e mukozës së hundës. Si rezultat, frymëmarrja e fëmijës bëhet e vështirë. Mund të jetë e nxehtë dhe e pakëndshme për një fëmijë edhe kur të rriturit e kujdesshëm e mbulojnë atë me një batanije. Gjithashtu çon në uljen e cilësisë së gjumit.

Për të korrigjuar situatën, prindërit duhet të ruajnë temperaturën optimale në dhomë. Në këtë rast, termometri duhet të jetë rreth 18-20 gradë, dhe lagështia duhet të jetë rreth 40-60%. Në mungesë të një mikroklime të rehatshme në dhomë, rekomandohet që dhoma e gjumit të ajroset mirë përpara se të shkoni në shtrat.

Fëmijët nën tre vjeç mund të zgjohen disa herë gjatë natës. Dhe kjo është norma për fëmijët e kësaj moshe. Prindërit nuk duhet të shqetësohen për këtë. Sidoqoftë, nëse zgjimet e tilla janë shumë të dhimbshme për nënat dhe baballarët, atëherë duhet të përpiqeni të normalizoni gjumin e foshnjës. Për ta bërë këtë, hapi i parë është të analizoni menunë e thërrimeve. Fëmija duhet të hajë mirë gjatë ditës. Kjo do ta pengojë atë të zgjohet natën nga uria. Në mbrëmje, në të njëjtën kohë, prindërit duhet të përfshijnë bukë dhe drithëra, djathë dhe kos, fruta dhe një vezë në dietën e thërrimeve.

Pagjumësi në sjellje

Një shkelje e tillë në foshnjëri mund të identifikohet nëse fëmija ka vështirësi për të fjetur dhe nuk është në gjendje të mbajë në mënyrë të pavarur një gjumë të gjatë.

Si rregull, foshnjat mbi 3-4 muajsh zgjohen kur shfaqet një faktor irritues dhe pasi zhduket, vazhdojnë pushimin pa ndihmën e prindërve. Kjo nuk ndodh me ata fëmijë që kanë rritur ngacmueshmërinë. Ata nuk mund të vazhdojnë gjumin e tyre të ndërprerë pa nënën e tyre. Në të njëjtën kohë, çdo herë ata kërkojnë sëmundje të zgjatur të lëvizjes dhe praninë e të rriturve.

Shpesh, insonomia e sjelljes ndodh kur një fëmijë është i mbingarkuar, si dhe në rast të mbingarkesës së emocioneve të tij gjatë ditës. Në këtë rast, shqetësimet e gjumit vërehen në gjysmën e parë të natës. Në të njëjtën kohë, fëmija mund të zgjohet nga hapat ose nga zhurma më e vogël. Prindërit duhet ta vendosin në shtrat pas kësaj për të paktën 30-40 minuta.

Organizimi i pasaktë i regjimit

Çfarë duhet bërë, fëmija nuk fle mirë në një vit dhe edhe më pas?Ekspertët theksojnë se arsyeja më e shpeshtë e këtij fenomeni janë gabimet e prindërve kur organizojnë regjimin e foshnjës. Kjo përfshin rënien në shtrat vetëm me nënën ose në krahë, lëkundjet ose ushqyerjen e detyrueshme, mbajtjen e gishtit në gojë, etj. Të gjithë këta faktorë klasifikohen si zakone të këqija që çojnë në çrregullime të gjumit. Në situata të tilla, foshnja, e cila pengohet të pushojë, nuk do të jetë më në gjendje të flejë vetë. Ai do të kërkojë nga nëna e tij që të sigurohet që të kryhen ritualet e njohura për të. Për prindërit, netë të tilla kthehen në një makth. Dhe e gjithë kjo mund të zgjasë më shumë se një vit.

Për të korrigjuar situatën do të lejohet një ndryshim gradual në stereotipet e sjelljes së gjumit dhe natës. Ia vlen të ndaloni së lëkunduri fëmijën, t'i ofroni një pije, etj. Dhe në rast se fëmija zgjohet dhe fillon të qajë, rekomandohet që gradualisht të rriten intervalet kohore për "ardhjen e ndihmës".

Konfuzion i ditës dhe natës

Ritmi i tyre i brendshëm biologjik luan një rol të madh në jetën e foshnjave. Pra, ka fëmijë - "bufat" dhe "larks". Ndonjëherë regjimi që i jepet fëmijës nga prindërit nuk përkon me ritmin e tij biologjik. Dhe pastaj të rriturit mundohen nga pyetja e mëposhtme: "Çfarë të bëjmë, fëmija shkon në shtrat vonë?" Dhe ai thjesht nuk ka dëshirë të shkojë në shtrat herët. Në mëngjes është mjaft e vështirë për të që të zgjohet. Përveç kësaj, ekziston një përzierje e të gjitha proceseve të gjumit - ditën dhe natën. Rezultati i dështimeve të tilla është shfaqja e shqetësimeve në punën e të gjithë organizmit. Fëmija është shpesh i keq, humbet oreksin e tij. Ai po dobësohetimuniteti. Ecuria e gjatë e një procesi të tillë çon në probleme që vetëm një mjek mund t'ju ndihmojë për t'i hequr qafe.

Vetëm përpjekjet e përbashkëta të prindërve dhe anëtarëve të familjes, si dhe respektimi i padiskutueshëm i regjimit të vendosur, mund të eliminojnë një shkak të tillë shkeljesh. Metoda më efektive e rikthimit të gjumit është rritja e aktivitetit fizik për thërrimet, shëtitjet gjatë ditës me respektim të rreptë të kohës së gjumit, si dhe zgjimi.

Prania e patologjisë

Çrregullimet e gjumit tek një fëmijë mund të jenë shenja të sëmundjes serioze. Foshnja në raste të tilla zgjohet natën dhe qan. Për më tepër, në të qarat e tij mund të dëgjoni tension dhe dramë të madhe, nervozizëm dhe vuajtje, monotoni dhe monotoni. Britmat e dhimbshme shpesh kombinohen me tension të theksuar të muskujve, eksitim motorik dhe gjithashtu me një ndryshim në ngjyrën e lëkurës. Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se, ndryshe nga e qara, e cila ndodh me çrregullimet e sjelljes, kur nëna mund të lëkundet foshnjën, lotët patologjikë janë shumë të vështirë për t'u qetësuar. Edhe me përdorimin e të gjitha llojeve të mashtrimeve dhe mjeteve nga prindërit, është pothuajse e pamundur të qetësosh një fëmijë. Nëse ai bie në gjumë, kjo është vetëm për një kohë të shkurtër. Pas kësaj, të qarat ndizen me energji të përtërirë.

Në situata të tilla, nënat dhe baballarët nuk duhet të mbështeten në përvojën dhe intuitën e tyre. Fëmija duhet t'i tregohet pediatrit.