Fëmija nuk fle mirë gjatë natës: çfarë të bëni, shkaqet, metodat e korrigjimit të gjumit, këshilla nga pediatër

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Fëmija nuk fle mirë gjatë natës, çfarë duhet të bëj? Kjo pyetje bëhet shpesh nga prindërit në takimin me pediatrin, veçanërisht menjëherë pas lindjes. Nëse foshnja është shumë shpesh keq, zgjohet dhe fillon të bërtasë gjatë natës, atëherë kjo është një arsye për të parë një mjek.

Ky mund të jetë një problem mjaft i vështirë, ndaj mos e lini pa mbikëqyrje. Prandaj, prindërit duhet patjetër të zbulojnë se cila është arsyeja e sjelljes së shqetësuar të foshnjës së tyre.

Për çfarë është gjumi

Fëmijët flenë shumë, veçanërisht menjëherë pas lindjes. Foshnjat kanë nevojë për pushime të vogla vetëm për snack. Shkencëtarët janë të mendimit se disa substanca grumbullohen në trupin e njeriut gjatë zgjimit, duke provokuar lodhje dhe aktivitet joproduktiv të trurit. Kërkohet një pushim i plotë i natës për t'i neutralizuar dhe shkatërruar ato.

Vetëm pas kësaj truri merr mundësinë për të punuar më tej në gjendje normale. Trupi i foshnjës jeton sipas ritmeve të veta të veçanta biologjike. Për shfaqjen e dëshirës për të fjetur, për kohëzgjatjenPushimi dhe thellësia e tij ndikohet nga shumë faktorë të ndryshëm, përkatësisht:

• kushtet e motit;
• ritme biologjike;
• mënyrë jetese;
• prania e sëmundjeve.

Shumica e pediatërve janë të mendimit se fëmijët nuk duhet të detyrohen të flenë kur ata nuk duan. Sa më gjatë të zhvillohen ceremonitë e përgatitjes dhe para gjumit në familje, aq më shumë shfaqen probleme. Në mënyrë që një fëmijë të flejë mirë dhe të qetë, ai patjetër duhet të shpenzojë mjaftueshëm energji dhe të lodhet.

Për të sapolindurit, duhet të organizoni siç duhet rutinën e përditshme. Megjithatë, asgjë nuk mund t'i imponohet foshnjës, pasi që në moshë shumë të hershme ai tashmë është një person me dëshirat dhe nevojat e tij.

Normat e gjumit për një fëmijë

Për të kuptuar se foshnja fle pak, duhet të dini saktësisht tiparet kryesore të foshnjës. Një i porsalindur quhet fëmijë deri në një muaj. Kjo është shumë e rëndësishme të dihet dhe kuptohet saktësisht për të përcaktuar karakteristikat e moshës dhe nevojat e foshnjës.

Besohet se një fëmijë deri në një muaj duhet të flejë rreth 20 orë në ditë. Pastaj gradualisht nevoja për gjumë zvogëlohet. Fëmija duhet të flejë ditë e natë. Kohëzgjatja e gjumit tek fëmijët mund të ndryshojë pak.

Fëmija në 1-3 muaj duhet të flejë 18 orë në ditë, në 6-12 muaj gjumi zgjat 14-15 orë. Gjatë ditës fëmija fle 2 herë për 2 orë, dhe gjatë natës 10. -11 orë Të gjitha këto norma duhet të udhëhiqen nga nevojat individuale të foshnjës. Nëse një fëmijë i vogël fle shumë më pak se fëmijët e tjerë dhe ende ndihet mirë, atëherë nuk ka nevojë të shqetësoheni.

Megjithatë, ndodh që foshnja të mos flejë mirë gjatë natës, duke u rrotulluar, duke qarë dhe duke u dridhur. Është shumë e rëndësishme të përcaktohet saktësisht pse po ndodh kjo dhe gjithashtu të përpiqeni ta rregulloni problemin sa më shpejt të jetë e mundur.

Shpesh, një nënë e vëmendshme mund të kuptojë pse një foshnjë nuk fle mirë gjatë natës, nëse, natyrisht, ajo po përgatitej për lindjen e një fëmije dhe ndoqi kurse. Për ta bërë këtë, duhet të analizoni të gjithë faktorët e disponueshëm që mund të ndikojnë në gjumin e foshnjës. Përndryshe, duhet të kërkoni ndihmë nga specialistët.

Shkaktarët e shqetësimit të gjumit tek një i porsalindur

Shumë prindër pyesin veten pse foshnja nuk fle mirë gjatë natës dhe çfarë të bëjnë për këtë. Disa fëmijë janë të shqetësuar gjatë natës, mund të zgjohen dhe më pas të bien në gjumë për një kohë të gjatë, duke shkaktuar zemërim. Prindërit janë shumë të shqetësuar nëse një i porsalindur ka probleme me gjumin. Nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës dhe zgjohet shpesh, atëherë kjo mund të jetë për arsye të tilla si:

• fëmijë i uritur;
• kushte të pakëndshme;
• pelenë e tejmbushur ose e vendosur gabimisht;
• dhimbje barku;
• tinguj të lartë rreth foshnjës;
• probleme të lëkurës.

Në thelb, ky problem shfaqet sepse fëmija është i uritur. Fëmija nuk ha nëse qumështi nuk është shumë i yndyrshëm ose nuk është i mjaftueshëm. Është e rëndësishme të analizohet i gjithë procesi i të ushqyerit dhe të rishikohet ushqimi.

Nëse foshnja nuk fle mirë gjatë ditës dhe natës, atëherë problemi mund të qëndrojë në kushtet e pakëndshme në dhomë. PërparaGjatë shtrirjes së foshnjës, dhoma duhet të ajroset. Gjatë periudhës së ngrohjes, rekomandohet të përdorni një freskues ajri. Parametrat optimalë konsiderohen të jenë temperatura 20 gradë dhe lagështia e ajrit 50%. Është më mirë ta vishni fëmijën më ngrohtë, por ta lini dritaren hapur.

Mami duhet patjetër t'i kushtojë vëmendje nëse gazi i foshnjës po lëviz normalisht dhe çfarë karrige ka. Lëvizjet e zorrëve mund të bëhen pas çdo ushqyerjeje. Nëse gaziki nuk lëviz normalisht, atëherë fëmija qan dhe shtrëngon këmbët. Pediatrit këshillojnë prindërit me dhimbje barku të bëjnë një masazh të lehtë të barkut, duke bërë lëvizje në drejtim të akrepave të orës.

Nëse përjashtohen të gjitha këto arsye, dhe foshnja nuk fle natën dhe sillet i shqetësuar gjatë ditës, atëherë duhet t'ia tregoni fëmijën pediatrit. Ai do t'ju referojë te një neurolog për të identifikuar patologjitë e mundshme.

Gjum i keq tek një fëmijë nën një vjeç

Fëmijët patjetër kanë nevojë për një gjumë të plotë të natës, pasi ai jep forcë dhe ndihmon për t'u rikuperuar nga një ditë aktive dhe plot ngjarje. Nëse vërehen probleme, është shumë e rëndësishme të përcaktohet pse foshnja nuk fle mirë gjatë natës dhe të korrigjohen shkeljet ekzistuese. Në veçanti, faktorët provokues mund të jenë të tillë si:

• ndryshime të lidhura me moshën;
• mënyrë e gabuar jetese;
• temperamenti i foshnjës;
• parehati gjatë gjumit;
• nuk ndihem mirë.

Ndodh që një fëmijë në 2 muaj të mos flejë mirë gjatë natës dhe kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën. Kjo për faktin se tek foshnjat mbizotëron më së shumti gjumi sipërfaqësor. Përveç kësaj, foshnjat kërkojnë ushqim natën, gjë qëndikon edhe në ankth.

Teramenti i fëmijës ka një ndikim të madh, pasi fëmijët aktivë flenë shumë më keq sesa ata të qetë. Ata kanë nevojë për shumë më tepër kohë për t'u përgatitur për gjumë dhe procesi i rënies në gjumë është më i vështirë. Foshnja ka nevojë për vëmendje të veçantë dhe praninë e një të rrituri, edhe gjatë gjumit. Me kalimin e moshës, një fëmijë i tillë bëhet më mbresëlënës dhe shpesh ka makthe.

Nëse një foshnjë në 6 muaj nuk fle mirë gjatë natës, atëherë kjo mund të jetë për shkak të procesit të daljes së dhëmbëve, i cili shkakton shqetësim të konsiderueshëm. Problemi mund të provokojë një mënyrë jetese të ulur, shëtitje shumë të rralla. Fëmija mund të jetë aktiv sa të dojë gjatë ditës, në mënyrë që të flejë i qetë gjatë natës.

Fëmijët, veçanërisht djemtë, reagojnë mjaft ashpër ndaj ndryshimit të kushteve të motit. Faktorët kryesorë shqetësues përfshijnë sëmundje të lehtë pas vaksinimit, sëmundje, dobësi. Edhe një ndryshim në mjedisin e njohur për të, zhvendosja në një apartament të ri mund të ndikojë negativisht në gjumin e foshnjës. Zakonisht, kjo gjendje zhduket në vetëm disa ditë dhe gjumi i fëmijës kthehet menjëherë në normalitet.

Probleme psikologjike

Fëmijët bien në gjumë normalisht nën zhurmën e një televizori që funksionon, muzikën e butë, bisedat. Megjithatë, një tingull mjaft i lartë ose një dritë shumë e ndritshme mund t'ju shqetësojë gjumin. Për ta bërë fëmijën të flejë më rehat, mund ta errësoni dhomën me perde.

Kur një foshnjë në 3 muaj nuk fle mirë gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të gjendjes emocionalenënat. Aktiviteti i tepërt, humori i keq dhe nervozizmi i transmetohen foshnjës. Gjatë shtatzënisë, fëmija mësohet të dëgjojë rrahjet e zemrës së nënës. Lindja e fëmijës është stresuese jo vetëm për gruan, por edhe për fëmijën. Në një mjedis krejtësisht të ri për të, ai nuk dëgjon rrahjet e zemrës së nënës së tij dhe fillon të përjetojë një ndjenjë vetmie.

Prandaj, ju duhet të flisni me fëmijën sa më shpesh të jetë e mundur, ta mbani në krahë, të bini në gjumë pranë saj në mënyrë që ajo të ndihet e sigurt. Pas një kohe, fëmija do të mësohet me gjendjen e re, do të qetësohet dhe do të fillojë të flejë normalisht gjatë natës.

Probleme fiziologjike

Nëse një foshnjë nuk fle mirë ditën dhe natën, atëherë kjo mund të jetë për shkak të dhimbjes, shqetësimit dhe shqetësimit. Shkaqet më të zakonshme janë:

• kolika intestinale;
• sëmundje lëvizjeje;
• shqetësim i provokuar nga një pelenë e lagur, mbinxehja, i ftohti.

Kolikat shpesh shkaktohen nga prodhimi i tepërt i gazit. Gjatë të qarit ose në procesin e të ushqyerit, foshnja kap shumë ajër. Gazrat gradualisht grumbullohen në zorrë dhe provokojnë dhimbje të forta. Vështirësia me shkarkimin normal të gazrave provokohet nga fakti se trakti gastrointestinal ende nuk është formuar plotësisht. Shumë shpesh, fëmijët zgjohen nga shqetësimi gjatë natës dhe fillojnë të bërtasin.

Është mjaft e mundur të kuptohet se ankthi provokohet nga dhimbje barku në zorrë nga sjellja e foshnjës. Barku i tij është i tensionuar, fëmija shtrëngon këmbët dhe qan. Zakonisht, dhimbje barku fillon të mundojë fëmijën në moshën 3 javë dhe përfundon në rreth 3 muaj. Prindërit duhet ta ndihmojnë fëmijën e tyre ta kalojë këtë.periudhë. Gjatë ushqyerjes me gji, nëna duhet të ndalojë konsumimin e ushqimeve që provokojnë një rritje të formimit të gazrave. Gjatë ushqyerjes, është e rëndësishme të siguroheni që foshnja të mos gëlltisë ajrin e tepërt. Pasi të keni ngrënë, duhet ta mbani fëmijën në një kolonë derisa të gromësijë ajrin e grumbulluar. Nëse dhimbje barku tashmë është shfaqur, atëherë masazhi ose një pelenë e ngrohtë e ngjitur në bark ndihmon shumë.

Shqetësimi i provokuar nga qëndrimi i gjatë në pelenë, i ftohti, mbinxehja mund të çojnë në faktin që një fëmijë në 4 muaj nuk fle mirë gjatë natës. Kur mbinxehet, lëkura fillon të skuqet. Fakti që foshnja është e ftohtë mund të kuptohet thjesht duke i prekur faqet. Nëse janë të ftohtë, atëherë duhet ta mbuloni fëmijën ose të visheni ngrohtësisht.

Ekspozimi i zgjatur ndaj pelenës së lagur mund të shkaktojë acarim mjaft të rëndë të lëkurës dhe madje edhe skuqje të pelenave. Lëkura e një të porsalinduri është shumë e hollë dhe delikate. Është mirë të shmangni përdorimin e pelenave gjatë gjithë kohës. Rekomandohet përdorimi periodik i pelenave.

Skuqja e pelenave shoqërohet me djegie, kruajtje dhe i jep foshnjës një shqetësim të konsiderueshëm. Pas çdo larjeje të fëmijës, lëkura duhet të thahet, të shmanget mbështjellja e fortë, të kryhen banja me ajër.

Shumë prindër e tundin fëmijën e tyre në shtrat para gjumit, por pediatrit nuk e rekomandojnë këtë. Tek një foshnjë, aparati vestibular nuk është formuar ende plotësisht, kështu që gjatë sëmundjes në lëvizje, ai mund të ndihet si në një karusel, gjë që e bën atë të qajë edhe më shumë. Kjo mund ta bëjë atë të ndihet shumë keq.

Atmosferë e gabuar

E rehatshme përfoshnja konsiderohet të ketë një temperaturë prej 18-22 gradë. Nëse dhoma është shumë e nxehtë, atëherë duhet të ajrosni dhomën sa më shpesh të jetë e mundur. Krevati duhet të vendoset larg dritareve dhe ngrohësve.

Pas lindjes, foshnja nuk është ende e vetëdijshme për ndryshimin midis ditës dhe natës. Në mënyrë që ai të bashkohet shpejt me rutinën e përditshme, duhet t'i krijoni fëmijës të gjitha kushtet e kërkuara të shtrimit që do ta ndihmojnë atë të kuptojë këtë ndryshim. Gjatë ditës, ju duhet ta qetësoni fëmijën në gjysmëerrësirë. Natën, sigurohuni që dhoma të jetë sa më e errët të jetë e mundur.

Aktiviteti i shtuar do të parandalojë që fëmija të flejë normalisht. Fëmija nuk do të reagojë ndaj zhurmave të sfondit, por nëse ka shumë njerëz pranë tij dhe ata po flasin, atëherë nuk do të ketë gjumë normal.

Ndikimi i sëmundjes në gjumë

Pavarësisht moshës së foshnjës, një gjumë i mirë tek një fëmijë konsiderohet si një nga kriteret më të rëndësishme diagnostikuese për gjendjen e tij shëndetësore. Një nënë e vëmendshme do të jetë në gjendje të përcaktojë mirëqenien e tij fjalë për fjalë menjëherë duke ndryshuar sjelljen e foshnjës së saj. Nëse foshnja filloi të flinte keq gjatë natës, atëherë kjo mund të jetë një shenjë e shëndetit të dobët. Devijimet e rëndësishme konsiderohen si më poshtë:

• zgjim i papritur në mes të natës duke qarë - shenja të problemeve neurologjike dhe patologjive të tjera;
• dëshira për të fjetur në një kohë të pazakontë për një fëmijë - simptomat e para të një sëmundjeje infektive;
• letargji dhe përgjumje - manifestime të dehjes, dehidrimit, temperaturës së lartë.

Të gjitha këto shenja kërkojnë vëmendje dhe kujdes të shtuar të prindërve. Fëmija duhet të marrë temperaturën, telefononi mjekun. Nëpamundësia për të përmbushur të gjitha kërkesat mjekësore, nëse fëmija refuzon të marrë mjekim, kërkohet shtrimi në spital.

Gjatë rrjedhës së çdo sëmundjeje, veçanërisht gjatë rrjedhës së infeksioneve akute virale, mos harroni të krijoni kushte më të rehatshme për fëmijën në çerdhe. Për të parandaluar tharjen e vazhdueshme të mukusit në hundë dhe organet e frymëmarrjes, kërkohet ventilim i rregullt i dhomës. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë foshnja do të flejë shumë keq dhe do të rrezikojë të marrë një komplikacion bakterial.

Gjatë rrjedhës akute të sëmundjes, regjimi ditor i thërrimeve mund të ndryshojë ndjeshëm. Kjo do të thotë një zhvendosje dhe një rritje në kohëzgjatjen e periudhës së zakonshme të pushimit. Rivendosja e modelit të mëparshëm të gjumit konsiderohet një shenjë e mirë e fillimit të rikuperimit.

Si të shpejtoni rënien në gjumë

Nëse një fëmijë 5 muajsh nuk fle mirë gjatë natës, atëherë ju duhet të zhvilloni qasjen tuaj për të përgjumur foshnjën. Është e rëndësishme të zhvillohen rituale për shtrirjen e fëmijës, si dhe ta mësojnë atë me rutinën e përditshme. Pas një kohe, foshnja vetë do të dëshirojë të flejë në orë të caktuara. Është më mirë të përpunohet sekuenca e mëposhtme: ushqyerja, larja, gjumi.

Relakson dhe qetëson larjen në një banjë të ngrohtë me shtimin e zierjeve bimore. Nëse fëmija është i shqetësuar për dhimbje barku, atëherë mund t'i jepni ujë me kopër ose të masazhoni barkun. Në mënyrë që fëmija të mos ndërhyjë me veten e tij, ai mund të mbështillet gjatë natës. Errësoni dhomën dhe këndoni një ninullë ose thjesht flisni me një fëmijë të qetë dhe të qetëzëri. Nënat me përvojë rekomandojnë të përsërisin të njëjtat fjalë ose fraza. Të njëjtat veprime herët a vonë do të formojnë zakonin e rënies në gjumë. Duhet të mbani mend edhe për regjimin e temperaturës.

Për t'u mësuar të biesh në gjumë kërkon shumë kohë. Duhet të kihet parasysh se çdo fëmijë ka karakterin e tij. Gjatë shtrimit, mos e mësoni fort fëmijën me duar. Është më mirë të shtrihesh pranë tij, ta përkëdhelesh, të flasësh.

Si të siguroni një gjumë të mirë

Kur një foshnjë nuk fle mirë gjatë natës, absolutisht të gjithë prindërit duan të dinë se çfarë të bëjnë, pasi janë shumë të shqetësuar për këtë problem. Nëse tek fëmija nuk u gjet ndonjë patologji serioze, atëherë nuk kërkohet trajtim i veçantë. Në këtë rast, vetë prindërit mund të kujdesen për gjumin e foshnjës së tyre.

Çfarë duhet bërë, foshnja nuk fle mirë gjatë natës? Së pari ju duhet të jepni përparësi. Një fëmijë i shëndetshëm duhet të flejë në të njëjtat orë si pjesa tjetër e familjes. Është gjithashtu e nevojshme të sigurohet mirëqenia në shtëpi. Nëse një nënë lodhet nga mungesa e vazhdueshme e gjumit të foshnjës, atëherë ajo nuk mund të kujdeset plotësisht për të dhe të bëjë punët e shtëpisë.

Është e rëndësishme t'i përmbaheni modalitetit optimal. Duhet të jetë e rehatshme si për fëmijën ashtu edhe për prindërit. Sa shumë ju duhet për të vënë një fëmijë në shtrat varet kryesisht nga mënyra e jetesës dhe ritmet e tij biologjike. Duhet të ndiqet rutina e pranuar.

Jo mënyra më e mirë për të fjetur me fëmijën tuaj. Është më mirë nëse ai pushon në një shtrat të veçantë në dhomën e gjumit me prindërit e tij. Nuk ka nevojë të kesh frikë të zgjosh një fëmijë të përgjumur gjatë ditës, nëse ai është shumë i gjatëfle, sepse atëherë fëmija nuk do të të lërë të flesh mirë gjatë natës.

Është e rëndësishme të optimizoni orarin tuaj të të ushqyerit. Fëmijët reagojnë ndryshe ndaj procesit të ngrënies së ushqimit. Disa duan të flenë pasi hanë, ndërsa të tjerët duan të luajnë. Në rastin e parë, fëmija duhet të ushqehet në mënyrë të dendur dhe të kënaqshme në mbrëmje. Nëse fëmija luan pasi ka ngrënë, atëherë nuk keni nevojë ta ushqeni shumë.

Nëse një foshnjë 8 muajshe nuk fle mirë gjatë natës, atëherë duhet të përpiqeni ta përdorni në mënyrë aktive gjatë gjithë ditës. Fëmija duhet të jetë i zënë gjatë gjithë kohës gjatë zgjimit. Foshnjat gjithashtu kanë nevojë për informacion dhe komunikim të ri. Sigurohuni që të kaloni pak kohë jashtë. Në mot të keq, duhet të bëni një shëtitje jashtë për të paktën gjysmë ore.

Në shtëpi, është e rëndësishme të krijoni kushtet më të rehatshme për gjumë. Ajri në dhomën e gjumit duhet të jetë i freskët. Nuk duhet të ketë kolektorë pluhuri ose ngrohës.

Dysheku i një fëmije duhet të jetë i sheshtë, i fortë dhe mesatarisht i fortë. Nuk nevojitet jastëk për fëmijët nën 2 vjeç. Mund të ngrini pak kokën e krevatit. Foshnjat vendosin një pelenë të palosur disa herë nën kokë. Mos e mbështillni shumë fort fëmijën tuaj. Më mirë vishni pizhame të ngrohta.

Ndjekja e këtyre rregullave të thjeshta do t'i lejojë të gjithë familjes të flejë i qetë gjatë gjithë natës.

Këshilla nga pediatrit

Jo të gjithë e dinë se çfarë të bëjnë: foshnja nuk fle mirë gjatë natës. Komarovsky rekomandon që fillimisht të zbulohet shkaku i problemit dhe vetëm më pas të rregullohet.

Disa prindër i drejtohen pediatërve me shqetësime rreth ndryshimeve në gjumin e foshnjës. Një fëmijë rreth 9 muajsh mund të fillojë të dridhet, të qajë ose të qeshë. Mjekët e konsiderojnë këtë si normë, pasi fëmija percepton shumë informacione dhe përpiqet t'i analizojë gjatë gjumit.

Nëse foshnja nuk fle mirë gjatë natës dhe shpesh zgjohet, Komarovsky rekomandon ta shikoni atë gjatë ditës. Nëse asgjë nuk e shqetëson fëmijën gjatë ditës, ai ha mirë, zhvillohet normalisht, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për ndryshime të vogla në gjumin e natës.

Ekspertët rekomandojnë zëvendësimin e lojërave aktive para gjumit me aktivitete më të relaksuara me fëmijën, për shembull, leximin e përrallave. Gjithashtu rekomandohet masazhi. Lëvizjet e buta të duarve të nënës do të ndihmojnë për t'u çlodhur dhe qetësuar.

Kur një fëmijë nuk fle mirë gjatë natës, të gjithë prindërit duhet të dinë se çfarë të bëjnë. Është shumë e rëndësishme të normalizohet modeli i gjumit dhe nëse ka ndonjë problem me fëmijën, atëherë kontaktoni menjëherë mjekun.