Ushqimi i foshnjës në 9 muaj: modaliteti dhe menuja

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Fëmija juaj po rritet me shpejtësi, që do të thotë se qumështi ose formula e nënës nuk i mjaftojnë më. Në moshën nëntë muajsh, fëmija ka të ngjarë të hajë në mënyrë aktive ushqime plotësuese gjatë ditës, por nëse nuk është kështu, atëherë mos u frikësoni. Të gjitha foshnjat janë të ndryshme, kështu që ju vetëm duhet të bashkoheni dhe të zhvilloni interesin e foshnjës tuaj për ushqimin. Ushqyerja në këtë moshë është e ndërlikuar nga fakti se fëmija fillon të demonstrojë shijet dhe preferencat e tij në ushqim. Dhe është shumë e mundur që një mëngjes të bukur, një nënë mund të tmerrohet nga fakti që foshnja e saj nuk dëshiron më të hajë qullën e zakonshme ose purenë e perimeve. Ushqimi i një fëmije në 9 muaj duhet domosdoshmërisht të jetë i ekuilibruar dhe të respektojë rreptësisht regjimin, është e rëndësishme që prindërit ta marrin seriozisht këtë çështje, sepse nga kjo varen zakonet e ardhshme të të ngrënit të djalit të vogël.

Ushqyerja e planifikuar

Kur jeni fëmijë9 muaj, rutina e përditshme dhe ushqimi janë çelësi i pjekurisë së suksesshme të foshnjës, garanci për shëndetin e tij të mirë. Pavarësisht se qumështi ose formula e nënës konsiderohet baza e dietës së një fëmije nëntë muajsh, është e rëndësishme që gradualisht ta transferoni atë në ushqimin e të rriturve. Për ta bërë këtë, rekomandohet t'i përmbaheni 5 ushqyerjeve në ditë me intervale të barabarta. Gjoksi i nënës ose një shishe formule duhet t'i ofrohet fëmijës vetëm herët në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe gjatë periudhës së zgjimit dhe aktivitetit, prezantojeni fëmijën me shije dhe ushqime të reja të teksturave të ndryshme. Dieta e një fëmije në 9 muaj duhet të përkojë me ritmin e jetës së foshnjës, që do të thotë se nuk duhet ta ushqeni atë menjëherë para gjumit ose t'i ofroni vakte të rënda në mëngjes herët. Thjesht ndiqni orarin, kjo do t'ju lejojë të shmangni problemet me shqetësimin e gjumit nga mbingrënia dhe problemet me traktin gastrointestinal tek foshnja. Shembull plani ushqimor për një fëmijë 9 muajsh:

6:00 - menjëherë pas zgjimit	gjiri ose formula e përshtatur
10:00 - mëngjes i plotë	drithëra qumështore ose pa qumësht e verdhe, pure frutash produkte drithërash (bukë, biskota, biskota)
14:00 - vakti kryesor	supë, pure perimesh, pure mishi ose peshku
18:00 - darkë	kos shtëpie, kefir ose gjizë pure frutash
22:00 - më afër gjumit	gjoks

Natyra dhe sasia e ushqimit

Në periudhën nga 6 deri në 12 muaj, foshnjat përjetojnë një rënie fiziologjike të hemoglobinës në gjak, prandaj është jashtëzakonisht e rëndësishme që ushqimi i fëmijës në 9 muaj të jetë i ekuilibruar, të përfshijë një grup të larmishëm ushqimesh të pasura me vitamina dhe mikroelemente. Konsistenca e ushqimit duhet të jetë më e trashë, përfshirja e copave lejohet, sepse fëmijët janë të shkëlqyeshëm në përtypjen me mishrat e dhëmbëve dhe shumica tashmë kanë dhëmbët e parë. Sasia totale e ushqimit që një fëmijë ha në ditë duhet të jetë 12-15% e peshës së tij. Për sa i përket vëllimit, ushqimet plotësuese nuk duhet të kalojnë pikën e një litri. Duhet të kihet parasysh se për një vakt duhet t'i jepni fëmijës një sasi të caktuar të produkteve të caktuara:

• formula ose qumësht gjiri - 180-250 ml;
• qull - 160-180 g;
• supë - 180-200 ml;
• pure frutash - 80-100g;
• pure perimesh - deri në 200 g;
• pure mishi ose shpendësh - deri në 70 g;
• pure peshku - 45-50g;
• e verdhe - gjysma;
• lëngje frutash (të holluara), pije frutash, komposto - 70-100 ml;
• gjizë - 45 -50 g;
• kefir ose kos - deri në 200 ml.

Çfarë duhet të hanë foshnjat në moshën nëntë muajshe?

Dieta e foshnjës në 9 muaj duhet të përfshijë ushqime me peshk, shpendë dhe mish, perime dhe fruta, si dhe gjizë, kefir ose kos të bërë në shtëpi. Vajrat dhe yndyrat luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e imunitetit dhe sistemit nervor të foshnjës. Ushqimi i një fëmije në 9 muaj me ushqim artificial duhet domosdoshmërisht të kombinohetpërmban gjalpë dhe yndyrna bimore. Në fund të fundit, përzierja e qumështit nuk përmban të gjithë ata përbërës që janë aq të pasur me qumështin e nënës. Në të njëjtën kohë, gjatë përgatitjes së dietës së një fëmije në 9 muaj të ushqyerjes me gji, është e nevojshme të merret parasysh mungesa e hekurit në qumështin e nënës, dhe përzierjet zakonisht pasurohen posaçërisht me këtë përbërës.

Gjithashtu, mos harroni për kombinimin e ushqimeve në dietë. Vajrat vegjetale i shtohen më së miri mishit ose perimeve. Gjalpi shkon mirë me drithërat, të verdhën e vezës dhe bukën. Me kujdes, ia vlen të futni produkte të qumështit të fermentuar në ushqime plotësuese, veçanërisht kefir dhe gjizë. Ky ushqim mjaft i pasur me proteina mund të krijojë një barrë serioze për veshkat ende jo të forta të fëmijës dhe një mjedis me aciditet të lartë do të ndikojë negativisht në funksionimin e zorrëve. Në mënyrë që produktet e qumështit të fermentuar të sjellin më shumë përfitime me dëm minimal, është më mirë t'i gatuani ato në shtëpi duke përdorur kultura speciale fillestare ose baktere të gjalla. Duhet të keni kujdes edhe me qumështin, sepse qumështi i lopës është alergjeni më i fortë dhe më i zakonshëm.

Pjata me mish

Dieta e një fëmije në 9 muaj duhet patjetër të përfshijë një përbërës mishi. Më së shumti gjeli i detit, lepuri dhe viçi janë të përshtatshëm për menynë e fëmijëve, por duhet të keni kujdes me mishin e pulës, pasi mund të shkaktojë alergji. Pjesët e vogla të mishit janë më mirë të zihen ose të zihen në avull; lejohet edhe pjekja në letër ose mëngë, por pa përdorur vaj. Fëmijët ngurrojnë ta hanë këtë produkt të ri, pasi nuk u pëlqen struktura e panjohur fibroze. Ka disa truke për të zgjidhur këtë problem:mund ta maskoni mishin në pure perimesh, ta holloni në lëng mishi ose ta zbusni konsistencën me vaj. Kushtojini vëmendje të madhe ushqimeve që shtoni në meny. Ushqimi i një fëmije 9 muajsh duhet të jetë i sigurt a priori, ndaj jepni përparësi mishit të bërë në shtëpi ose blini atë në dyqane të specializuara që mund të konfirmojnë cilësinë e mirë të produkteve me certifikata.

Të prezantojmë fëmijën me peshkun

Në 9 muaj ju tashmë mund të shtoni peshk në dietën e foshnjës tuaj. Është më mirë t'i jepet përparësi peshqve të lumenjve, si p.sh.: pike, purtekë, merluci, sepse përmbajnë një sasi të madhe proteinash lehtësisht të tretshme, por në të njëjtën kohë nuk kanë përmbajtje të lartë yndyre. Nga peshqit e detit, ju mund të zgjidhni merluc, polok dhe llastik. Ai përmban sasinë e nevojshme të mineraleve të dobishme dhe elementëve gjurmë, si dhe më të vlefshmit për një organizëm në rritje - acidet omega dhe jod. Peshku duhet të ofrohet një ose maksimumi dy herë në javë, është mirë ta kombinoni me perime ose drithëra. Gatimi bëhet kryesisht në avull ose i zier, mund t'i ofroni fëmijës edhe pak lëng peshku. Shumë fëmijë janë më të gatshëm të hanë peshk sesa mish, pasi ai ka një strukturë më të butë dhe të butë. Nëse nuk ka reagime negative ndaj këtij produkti, atëherë më afër vitit mund t'i jepni fëmijës qofte ose ëmbëlsira peshku të zier në avull.

Dithëra dhe drithëra

Dieta e një fëmije 9-muajsh që ushqehet me formulë ose ushqehet me gji zakonisht përfshin drithëra të ndryshme. Gjatë kësaj periudhe, hikërrori, orizi, bollguri, bollguri, elbi perla dhe elbi janë të dobishme për fëmijën.drithërat. Është më mirë të shtyni kokrrat e melit dhe të misrit deri në një moshë më të madhe, pasi ato janë mjaft të trasha, përmbajnë shumë fibra dhe janë shumë agresive për zorrët e fëmijëve. Në dietën e një fëmije, drithërat mund të shfaqen jo vetëm në formën e tyre të pastër, ato mund të përdoren për të bërë supa, qofte dhe pudinga.

Vajra vegjetale dhe yndyrna shtazore

Për funksionimin normal të një organizmi të vogël, dieta e foshnjës në 9 muaj duhet të kombinojë jo vetëm proteinat dhe karbohidratet, por edhe yndyrnat. Është veçanërisht e rëndësishme të përfshihen vajra të ndryshëm vegjetalë në dietë, sepse ato janë kaq të pasura me përbërës të dobishëm që ndihmojnë në mbajtjen e trupit në formë të mirë dhe mund të forcojnë ndjeshëm sistemin imunitar. Dhe që acidet dhe vitaminat e ngopura të hyjnë në trup, yndyrat me origjinë shtazore, veçanërisht peshku, duhet të jenë të pranishme në menunë e fëmijës. Gjëja kryesore është të vëzhgoni dozën ditore (jo më shumë se 1 lugë çaji) dhe t'i ofroni fëmijës ushqim të pasuruar me yndyrna në mëngjes: në mënyrë që të mos rëndoni aparatin tretës para gjumit.

Perime dhe fruta

Më shpesh, perimet janë të parat që shfaqen në dietën e foshnjës, nëna e prezanton fëmijën me ushqimin e të rriturve, duke i ofruar variacione të ndryshme të pure patatesh. Në 9 muaj, lista e pjatave për një fëmijë mund të diversifikohet duke shtuar kungull, karrota, patate, bishtajore, misër, lakër të bardhë, selino, panxhar dhe rrepë. Gjithashtu, nga kjo moshë, mund të shtoni zarzavate dhe disa barishte në pjata. Nga frutat, një mollë, kumbulla të thata dhe kumbulla, një dardhë dhe një dardhë, një banane, një pjeshkë do të jenë të dobishme për fëmijën.dhe kajsi. Është më mirë të prisni pak me manaferrat dhe frutat ekzotike, pasi ato shpesh shkaktojnë ndërprerje në punën e stomakut ose alergji të rënda. Nëse i ofroni fëmijës suaj lëngje, atëherë lërini të jenë të holluara dhe mundësisht të bëhen vetë. Të gjitha frutat dhe perimet duhet të përpunohen me kujdes përpara se të vijnë tek fëmija në tavolinë, kjo do të ndihmojë për të shmangur helmimet dhe problemet e tjera me traktin gastrointestinal.

Ushqimi për fëmijë

Dieta e një fëmije 9-muajsh që ushqehet me gji mund të mos jetë aq e larmishme. Kjo për faktin se qumështi i nënës plotëson pothuajse të gjitha nevojat e foshnjës në kalori dhe lëndë ushqyese. Megjithatë, prindërit nuk duhet të neglizhojnë ushqimet plotësuese, sepse pasi fëmija të ketë kaluar pragun e 6 muajve, nuk do t'i mjaftojë vetëm qumështi. Mishi, drithërat, frutat, perimet dhe produktet e qumështit duhet të jenë të pranishme në dietën e tij. Sidoqoftë, ia vlen t'i përmbaheni një modeli të qartë ushqimor, për këtë, ofroni foshnjës një gji vetëm gjatë natës dhe orëve të hershme të mëngjesit, dhe gjatë ditës ushqeni fëmijën me ushqim të rregullt. Kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni zakone të mira të të ngrënit dhe gjithashtu do ta bëjë më të lehtë heqjen e gjirit në të ardhmen.

Ushqim plotësues

Ushqyerja e një fëmije në 9 muaj me ushqim artificial duhet të jetë më e larmishme se ajo e foshnjave. Në fund të fundit, edhe formula më e mirë premium nuk mund të zëvendësojë plotësisht qumështin e nënës, edhe pse ata kanë një të lartëPërmbajtja kalorike dhe e pasuruar me vitamina dhe minerale. Kjo është arsyeja pse foshnjat që ushqehen artificialisht njihen me ushqimet plotësuese shumë më herët dhe nga viti në vit ushqehen pothuajse plotësisht nga "tavolina e përbashkët". Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushqimeve proteinike, është shumë e rëndësishme që nga mosha 6 muajsh mishi dhe produktet e qumështit të thartë në formën e gjizës ose kefirit të jenë të pranishme në dietën e një fëmije me ushqim artificial. Ushqime të tjera mund të futen gradualisht deri në 12 muaj.

Meny universale për fëmijë

Nuk është sekret për një nënë të zgjuar dhe të kujdesshme që çelësi për një humor të mirë dhe mirëqenie të një fëmije është rutina e duhur e përditshme dhe ushqimi. Fëmija juaj duhet të bëjë dallimin e qartë midis kohës së caktuar për vaktet dhe gjumin. Për ta bërë këtë, nëna duhet të ndalojë ushqyerjen kaotike të fëmijës dhe të kalojë të gjitha vaktet në ditën. Natën dhe herët në mëngjes, lini vetëm gjoksin ose përzierjen. Një menu mostër për një fëmijë 9 muajsh mund të duket kështu:

• 6:00 - shishe formula ose gjoksi i nënës;
• 10:00 - qull me tërshërë, hikërror ose oriz me qumësht (160-200 g) + një e katërta ose gjysma e të verdhës së verdhë + fruta (50 g);
• 14:00 - supë pure (për shembull, me kunguj dhe karota - 160-200 g) + pure mishi / peshku / shpendësh (50 g) + bukë ose biskota (5-10 g) + lëng frutash (50 ml);
• 20:00 - gjizë (50 g) + kefir ose kos i bërë vetë (100-150 ml) + fruta (banane, pjeshkë ose kajsi - 50 g);
• 00:00 - shishe formula ose gjoksi i nënës.

Gabimet e zakonshme prindërore

Ushqimi i foshnjave është shumë i rëndësishëm,por nuk është një proces i lehtë. Disa prindër janë të varur nga studimi i literaturës përkatëse ose nga këshillat e gjysheve deri në atë masë sa që procesi i njohjes së një anëtari të vogël të familjes me ushqimin e njohur kthehet në një provë të vërtetë. Si mund të shmanget kjo? Kushtojini vëmendje listës së gabimeve më të zakonshme prindërore dhe përpiquni t'i shmangni ato:

1. Shumë këmbëngulës. Mos e detyroni fëmijën të hajë atë që nuk i pëlqen, foshnja tashmë ka shijet dhe preferencat e veta.
2. Ushqyerja e tepërt. Të gjitha normat e konsumit ditor të produkteve janë dhënë në versionin mesatar. Ju nuk duhet të përpiqeni të grumbulloni 200 g qull tek një fëmijë nëse pas 100 g ai refuzon të hajë. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, dëgjoni fëmijën tuaj, përndryshe mund të çojë në obezitet dhe probleme me traktin gastrointestinal.
3. Shtimi i sheqerit. Mos u mundoni ta bëni këtë apo atë ushqim më tërheqës me sheqer, fëmijët bëhen shpejt të varur nga ëmbëlsirat.

Rekomandime të përgjithshme

Kultura e ushqimit është rrënjosur që në foshnjëri, është shumë e rëndësishme që ky proces të organizohet siç duhet që në fillim. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ushqeni fëmijën tuaj në 9 muaj, nëse nuk e keni bërë tashmë:

1. Ushqeni fëmijën në kohën e caktuar, përpiquni të ndiqni regjimin.
2. Fëmija duhet të hajë në kuzhinë, ulur në një karrige të veçantë. Kjo do të ndihmojë në formimin e lidhjeve të duhura me vendin dhe rregullat e të ngrënit që në moshë të re.
3. Përpiquni të siguroheni që ushqyerja e foshnjës të përkojë me vaktet e zakonshme familjare, me shembullin e tyre, prindërit do të jenë në gjendje ta inkurajojnë fëmijën që tëpavarësia, ai shpejt do të mësojë të hajë me një lugë.
4. Zhvilloni aftësinë e fëmijës tuaj për të përtypur, për ta bërë këtë, ofroni më rrallë ushqime të pure, jepini përparësi supave me copa të vogla ose gatuajeni ushqimin me pirun në një konsistencë jo uniforme.

Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të organizoni ushqimin e duhur për fëmijën tuaj në moshë të hershme.