Si të zgjidhni dhe ku të blini një zgjerues silikoni, si Bubnovsky?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Zgjeruesi silikoni është një imitues universal me përmasa të vogla që zëvendëson disa të ndryshëm. Nga pamja e jashtme, duket si një litar kapërcimi. Vetëm zgjerues silikoni me doreza najloni ose gome dhe me një shirit më të trashë që shtrihet.

Për çfarë shërben një zgjerues silikoni?

Çmimi i zgjeruesve është i ndryshëm. Varet se për çfarë është blerë ky imitues. Në thelb, ai është projektuar për të trajnuar të gjitha grupet e muskujve të trupit, për rehabilitimin pas operacionit, formimin e bicepsit, tricepsit, trajtimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore dhe zhvillimin e përgjithshëm fizik.

Dr. Bubnovsky doli me këtë inventar. Ai sugjeroi përdorimin e një zgjeruesi çdo ditë dhe më shumë njerëz të trajnuar mund të stërviten me dy predha për të rritur ngarkesën në trup. Shumë njerëz pyesin veten: "Ku të blini një zgjerues silikoni, si ai i Bubnovsky?". Përgjigjja është e thjeshtë: në çdo dyqan sportiv apo dyqan online.

Llojet e zgjeruesve

Ka shumë lloje silikonizgjeruesit. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt secilit prej tyre:

1. Gome me tuba ose pranverë. Quhet gjithashtu amortizues. Pajisur me doreza të veçanta trekëndore për mbajtje të rehatshme. Projektuar për stërvitjen e muskujve gjoksorë dhe muskujve të ekstremiteteve të sipërme dhe të poshtme. Nëse keni imagjinatë, mund të zgjeroni ushtrimet dhe të stërvitni pjesë të tjera të trupit. Ideale për femra dhe meshkuj.

2. Zgjerues silikoni. Komplet i punuar nga materiali silikoni. Më shpesh përdoret për rehabilitim pas sëmundjes. Por përdoret gjithashtu nga gratë dhe fëmijët për të stërvitur krahët, këmbët, gjoksin dhe të pasmet.

3. Gome e rrumbullakët. Përdoret për ushtrime shtrënguese dhe forcë. Nuk është shumë komode sepse nuk ka doreza.

4. Zgjerues në formën e një parzmore shiriti. Shiriti mund të jetë i gjerë ose i ngushtë, i gjatë ose i shkurtër. E gjitha varet nga sa i trajnuar është trupi. Në fund të fundit, sa më i trashë të jetë turiku, aq më e vështirë është të bësh stërvitjen me të. Ndihmon për të humbur kilogramët e tepërt, për të shtrënguar stomakun dhe shpinën dhe për të ngritur krahët dhe këmbët. Është ai që përdoret sipas metodës Bubnovsky në ushtrime.

5. Amortizatorë me pranga ose zgjerues me mëngë mbrojtëse. Projektuar për të trajnuar muskujt e këmbëve. Duhet të shtrihet me përpjekje.

6. Zgjeruesit "Tetë" dhe "Butterfly". Përdoret për stërvitjen e forcës në shtyp, muskujt e këmbëve, krahët, kofshët e brendshme, mollaqe, gjoks. Ajo jep rezultate të mira nëse praktikoni me të për të paktën 20 minuta në ditë.

7. Zgjerues i skive. Përdoret kryesisht për humbje peshe gjatë ushtrimeve të forcës. E pajisur me doreza komode.

Në çdo dyqan sportiv ku mund të blini një zgjerues silikoni, si Bubnovsky, është mjaft e mundur, mund të gjeni një shumëllojshmëri zgjeruesish të dizajnuar si për krahët ashtu edhe për këmbët.

Si të përcaktohet niveli i ngarkesës sipas ngjyrës së shiritit zgjerues?

Ata që do të blejnë një predhë duhet të dinë përgjigjet e dy pyetjeve: "Ku mund të blej një zgjerues silikoni, si ai i Bubnovsky?" dhe "Cilin zgjerues ngarkese për të zgjedhur?"

Ngjyra e shiritit zgjerues do të tregojë shumë.

Për fillestarët që sapo kanë filluar të stërviten, ju nevojitet një nivel minimal i ngarkesës. Dhe për këtë arsye është më mirë të zgjidhni një zgjerues me një fjongo të verdhë ose rozë. Për gratë, një imitues i gjelbër është i përshtatshëm. Për burrat dhe gratë me aftësi të mirë fizike, ka zgjerues me një fjongo të kuqe. Atletët me përvojë kanë nevojë për një ngjyrë blu fjongo, ndërsa ngjyra e zezë ose vjollcë do të jetë e dobishme për profesionistët e sportit.

Duhet të zgjidhni pajisjet sportive jo sipas çmimit, por sipas aftësive tuaja të forcës dhe më pas do të përfitojnë stërvitjet dhe ushtrimet.

Si dhe ku të blini një zgjerues silikoni, si Bubnovsky?

Këtë lloj simulatori mund ta blini në dyqanet sportive, hipermarketet dhe dyqanet online. Në këtë të fundit, mund të hasni në mallra ose mashtrues me cilësi të ulët, kështu që është më mirë të vini vetë në dyqan dhe të provoni inventarin atje. Në institucionet e mira duhet të japin garanci për zgjeruesin. Në të cilin rast mund të ndërrohet ose të rimbursohet.