Çikore gjatë shtatzënisë: përfitimet, kundërindikacionet dhe veçoritë e përdorimit

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14

Në periudhën e lumtur të pritjes së një fëmije, çdo grua përpiqet të monitorojë me kujdes shëndetin e saj. Në këtë kohë, menyja është dukshëm e kufizuar dhe nëna e ardhshme e refuzon veten në shumë mënyra, duke përfshirë përdorimin e pijeve të saj të preferuara, veçanërisht kafesë. Por është mjaft e mundur ta zëvendësoni atë, dhe analogu është absolutisht i natyrshëm - është çikore. Ndihmon për të gëzuar dhe në të njëjtën kohë nuk përmban kafeinë të dëmshme në përbërjen e tij. Kështu, cikorja gjatë shtatzënisë bëhet një alternativë e shkëlqyer ndaj kafesë.

Çikore: përbërja dhe vetitë e dobishme

Në përbërjen e rrënjës së çikores gjendet:

• vitamina të grupit B, si dhe A, C, E dhe PP;
• mineralet - natriumi, mangani, fosfori, hekuri dhe kaliumi;
• rreth 15% sheqerna;
• taninat;
• acidet organike;
• kolina;
• çikorinë;
• vajra esencial;
• intibin.

Përbërësi i fundit në listë - intibin - përdoret në mënyrë aktive në fushën farmaceutike. Në bazë të tij bëhen preparate që ndihmojnë në normalizimin e funksioneve të sistemit nervor.

Për shkak të grupit unik të substancave biologjikisht aktive, cikorja është në gjendje të shfaqë një sërë vetive të dobishme: antiseptike, anti-inflamatore, diuretike, koleretike, qetësuese, stimuluese të oreksit.

Çikore në dietë

Çikore që mund të gjendet në shitje sot është një ekstrakt nga rrënjët e bimës. Dhe si rregull, ai ka tre forma: shurup, granula dhe pluhur në qese çaji. Ndër të gjitha më të zakonshmet është çikorja e grimcuar. Përveç pijeve të pastra në dyqane dhe farmaci, ka përzierje me bimë të ndryshme mjekësore ose manaferra të thata.

Gjatë shtatzënisë, në vend të kafesë përdoret çikorja e çastit, si në formë të pastër ashtu edhe me një pjesë të vogël qumështi. Për shije, mund të shtoni sheqer ose shurup të ëmbël. Përveç kësaj, kokrrizat ose pluhuri i saj shtohen shpesh në sallata dhe pjata të nxehta - çikorja ndihmon për t'i bërë ato shije më të ndritshme, më origjinale dhe jep përfitime shtesë.

Si ndikon cikorja në trup?

Pirja e cikores gjatë shtatzënisë është e mirë për arsyet e mëposhtme:

• ai qetëson, largon stresin dhe ngre lart;
• pija nxit vazodilatimin, normalizon nivelet e kolesterolit dhe nuk rrit presionin e gjakut;
• shfaq ngatoksina të trupit, toksina, komponime të tjera të dëmshme, duke vendosur kështu punën e të gjitha organeve të brendshme;
• duke pasur në përbërjen e tij një grup substancash të rëndësishme biologjikisht aktive, ai normalizon formulën e gjakut dhe është një burim shtesë vitaminash;
• funksionon si një diuretik i lehtë;
• përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe rregullon proceset metabolike në trup.

Ndihmoni sistemin nervor

Nervozizëm, shqetësime për çfarëdo arsye – këto janë kushtet që janë karakteristike për shtatzëninë. Çikorja, që përmban intibinë në përbërjen e saj, do të ndihmojë në lehtësimin e ankthit të shtuar dhe tensionit nervor. Dhe në të njëjtën kohë, ndryshe nga përgatitjet farmaceutike, një pije e tillë do të kujdeset jo vetëm për gjendjen e nënës së ardhshme, por edhe për shëndetin e fetusit. Plus, është e natyrshme dhe me ndihmën e saj një grua mund të zvogëlojë sasinë e kimikateve të konsumuara.

Normalizimi i sistemit të tretjes

Gjatë periudhës së shtatzënisë, puna e organeve të tretjes shpesh prishet, gjë që provokon periudha të përziera, urth dhe kapsllëk. Në këtë rast, një filxhan i vogël me çikore të tretshme do të ndihmojë. Gjatë shtatzënisë, një pije e tillë zgjidh shpejt problemet e sistemit të tretjes. Me ndihmën e tij, funksionet e stomakut normalizohen, aciditeti zvogëlohet dhe perist altika e zorrëve përmirësohet. Si rezultat, është e mundur të krijohet kalueshmëria e zorrëve dhe të përmirësohet ndjeshëm shëndeti i përgjithshëm.

Përmirësoni formulën e gjakut

Kur shtatzënëÇikorja mund të rekomandohet për përdorim në rast anemie, sepse, siç e dini, kjo gjendje vërehet shpesh tek nënat në pritje. Pija e menjëhershme është e pasur me hekur dhe elementë të tjerë gjurmë që përmirësojnë përbërjen e gjakut dhe kompensojnë mungesën e eritrociteve - qelizat e gjakut që ndihmojnë në furnizimin me lëndë ushqyese për çdo qelizë të trupit.

Për të normalizuar numërimin e gjakut, rekomandohet të përdoret një tretësirë me lëng çikore. Për 100 gr qumësht shtoni 5 ml lëng dhe pini tri herë në ditë. Nëse nuk ishte e mundur të gjeni një lëng të tillë në shitje, atëherë mund ta bëni vetë: derdhni sythat e çikores dhe fidanet e saj me ujë të valë dhe kaloni nëpër një mulli mishi. Më pas e shtrydhim lëngun nga masa e përftuar dhe e ziejmë për pesë minuta. Lëngu i çikores është gati.

Ndihmë me ënjtjen

Gjatë shtatzënisë, problemet me urinimin nuk janë aspak të rralla. Si rezultat, formohet kongjestion, i cili provokon formimin e edemës. Në këtë rast, pija e çikores përgatitet nga rrënjët e grimcuara të bimës. 4 lugë gjelle lëndë të parë derdhen me një gotë ujë të vluar dhe lihen në një termos për 8 orë. Çaji i gatshëm pihet 3-4 herë në ditë.

Konsumimi i hershëm i pijes me çikore

Çikore gjatë shtatzënisë së hershme, në mungesë të kundërindikacioneve, mund të pini pa frikë. Meqenëse pija nuk përmban asnjë substancë të dëmshme në përbërjen e saj, ajo nuk është në gjendje të shkaktojë dëm të mundshëm as për nënën e ardhshme dhe as për fetusin.

Megjithatë, në çdo rast, konsultimi me një specialist është i nevojshëm, pasi vetëmmjeku juaj është në gjendje të thotë me siguri nëse cikorja gjatë shtatzënisë është në rastin tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në një situatë kur do ta pini këtë pije për herë të parë.

Metodat për të bërë një pije nga çikorja

Pija nga cikorja, siç u përmend më lart, mund të përgatitet nga kokrrizat, pluhuri i thatë ose shurupi. Forma të tilla shiten sot në shumë dyqane dhe farmaci. Merrni parasysh recetat.

• Kafe. Hidhni ujë të vluar mbi disa lugë gjelle rrënjë të thatë, lëreni të ziejë dhe gatuajeni në një valë të ulët për një çerek ore. Lëreni të mbuluar për 5 minuta, kullojeni dhe hidheni në gota.
• Kakao. Përzieni 2 lugë çikore me 2-3 lugë sheqer dhe hidhni gjysmë litër qumësht. Përziejini gjithçka, vendoseni në zjarr, lëreni të ziejë dhe gatuajeni për pesë minuta me përzierje të vazhdueshme. Është e këshillueshme që të filtroni pijen e përfunduar përpara se ta pini.
• Me diabet. Pirja e cikores gjatë shtatzënisë në këtë rast rekomandohet në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës. Një pije përgatitet nga një lugë çaji rrënjë, e derdhet me 200 ml ujë të vluar. Përzierja zihet në një banjë uji për 10 minuta dhe më pas filtrohet.
• Me sëmundje të veshkave, mëlçisë dhe çrregullime nervore. Në situata të tilla, është më mirë të përdoret bari i tharë. Për të përgatitur një pije, një lugë çaji me lëndë të parë derdhet në 200 ml ujë të valë dhe lihet nën kapak për 30 minuta. Më pas infuzioni filtrohet dhe pihet gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla.
• Pijet e tretshme të çikores janë shumë më të lehta për t'u përgatitur. Për këtë, granula osemjafton të derdhni pluhurin me ujë të nxehtë (është më mirë të mos përdorni ujë të valë) dhe shtoni sheqer për shije. Nëse dëshironi, mund të derdhni disa lugë qumësht. Por në të njëjtën kohë, mbani mend se një shtesë e tillë mund të ndryshojë shumë shijen e çikores, të cilën jo të gjithë e pëlqejnë. Në shumicën e rasteve, kjo është për shkak të ndryshimit të shpeshtë të preferencave të shijes gjatë shtatzënisë.

Kundërindikacione

Duke kuptuar se kur mund të pini çikore gjatë shtatzënisë, duhet të ndaleni edhe te kundërindikimet e saj.

1. Çikori është një bimë mjekësore, përdorimi i së cilës mund të provokojë zhvillimin e alergjive.
2. Kundërindikimet direkte përfshijnë intolerancën individuale. Përveç kësaj, kur blini përzierje, të cilat, përveç çikores, përmbajnë barishte të tjera, patjetër duhet t'i kushtoni vëmendje vetive të tyre. Për shembull, stevia mund të provokojë një rritje të presionit dhe xhensen stimulon tonin e mitrës.
3. Kur përdorni cikoren gjatë shtatzënisë me qumësht, duhet të monitoroni reagimin e trupit tuaj. Ndodh që ky kombinim të çojë në probleme me presionin dhe aritmitë. Gjendje të tilla janë dëshmi se nuk rekomandohet t'i pini këto produkte së bashku, edhe nëse përdorimi i tyre individual nuk çon në një përkeqësim të mirëqenies.
4. Është shumë e padëshirueshme të pini zierje dhe infuzione çikore për venat me variçe.
5. Për gastrit, sëmundje të mëlçisë, fshikëzën e tëmthit dhe ulçerën peptike, pije të tilla duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta juaj.
6. Konsumimi i pakontrolluar i cikores gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Në sasi të vogla dhe në mungesë të kundërindikacioneve, një pije e tillë nuk do të sjellë dëm.

Përveç kësaj, rekomandohet të filloni të hani çikore gjatë shtatzënisë me porcione të vogla. Nëse në të njëjtën kohë ndiheni mirë - një pije e tillë mund të jetë e pranishme në menunë tuaj.