2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14
Nënat moderne në pritje, me shëndet normal, përpiqen të bëjnë një jetë aktive në ritmin e zakonshëm deri në lindje. Kjo nismë mbështetet nga shumë mjekë, sepse humori i mirë dhe aktiviteti fizik i moderuar ndikojnë pozitivisht në ecurinë e shtatzënisë. Shumë zonja në pozicione nuk refuzojnë pushimet apo vizitat te të afërmit në qytete të tjera. A munden gratë shtatzëna të hipin në tren dhe cila është mënyra më e sigurt e transportit?
Udhëtimi dhe shtatzënia: qasja zyrtare dhe mendimi i mjekëve
Ajrorët në mbarë botën bien dakord që gratë mbi 36 javë shtatzënë nuk duhet të fluturojnë. Ky është një ndalim zyrtar. Dhe, pavarësisht rrethanave personale, nëna e ardhshme nuk do të mund të blejë një biletë avioni në javët e fundit para lindjes. A është e mundur që gratë shtatzëna të udhëtojnë me tren, a ka ndalime të ngjashme për transportuesit hekurudhor? Kjo pyetje nuk është zyrtarishttë rregulluara. Një nënë e ardhshme që është në çdo fazë të shtatzënisë mund të blejë bileta treni. Dhe kjo do të thotë se i takon vetë gruas të vendosë nëse udhëtimi është i mundur apo jo. Para se të blini bileta, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Ekspertët modernë pajtohen se në rrjedhën normale të shtatzënisë, udhëtimi me tren është i sigurt për vetë gruan dhe foshnjën e saj të palindur.
Koha më e mirë për të udhëtuar
Periudha optimale e shtatzënisë për të udhëtuar me hekurudhë është tremujori i dytë. Është në këtë kohë që rreziku i komplikimeve dhe një përkeqësimi i mprehtë i mirëqenies është minimal. Disa mjekë besojnë se udhëtimi është i mundur në tremujorin e parë, me kusht që të mos ketë kundërindikacione dhe toksikozë. Kur planifikoni një pushim, duhet të merrni parasysh faktorët klimatikë dhe të motit. Për shembull, nëse po udhëtoni në jug, është e dëshirueshme që udhëtimi në rajonet më të nxehta të ndodhë në mbrëmje, në mëngjes dhe / ose në mbrëmje. Nuk rekomandohet që nënat në pritje të ekspozojnë trupin e tyre ndaj ndryshimeve të papritura klimatike. Nëse shtatzënia përkon me një pushim, është më mirë të shkoni në një vendpushim që është i ngjashëm në kushtet klimatike me një vendbanim të përhershëm. Është e papranueshme për zonjat në pozicionin e fluturimeve "nga dimri në verë" dhe anasjelltas.
Kundërindikacionet për udhëtimin me tren gjatë shtatzënisë
Para se të blejë biletat, nëna e ardhshme duhet të konsultohet me mjekun mbikëqyrës. A lejohet udhëtimi gjatë shtatzënisë me tren, specialist nëçdo rast specifik. Vlen të refuzoni të udhëtoni nëse një grua nuk ndihet shumë mirë. Toksikoza, edemë, çrregullime të tretjes dhe lodhje – këto simptoma vërehen te shumë gra shtatzëna. Me një mirëqenie të tillë, edhe një udhëtim i shkurtër në një tren periferik do të jetë një provë e vërtetë. Nëse një grua ka pasur aborte në të kaluarën, ajo duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme për shëndetin e saj gjatë shtatzënisë. Çdo udhëtim në këtë rast është shumë i padëshirueshëm. Kundërindikimet absolute për udhëtimet e gjata janë: placenta previa dhe vendndodhja e saj e ulët, rritja e tonit të mitrës. Në këto kushte, pushimi dhe një ulje e moderuar e aktivitetit fizik janë të rëndësishme për nënën shtatzënë.
Përgatitja për udhëtim
Në çdo udhëtim, një grua shtatzënë duhet të marrë një ekstrakt nga karta e saj mjekësore ose vetë kartela e shkëmbimit (në varësi të afatit). Këto dokumente do të lëshohen dhe lëshohen nga mjeku gjatë konsultës përpara udhëtimit. Një udhëtim në det gjatë shtatzënisë do të japë shumë emocione të këndshme dhe përvoja të reja. E megjithatë, mos harroni të rezervoni jo vetëm një hotel, por edhe të gjeni adresat dhe numrat e telefonit të spitaleve lokale. Paraprakisht, duhet të bëni një listë të asaj që duhet të merrni me vete në rrugë. Biletat e trenit gjithashtu duhet të blihen paraprakisht. Është më e përshtatshme dhe më e sigurta për gratë shtatzëna që të hipin në makina me vende gjumi në raftet e poshtme. Ka disa kërkesa për komoditetin e vetë trenit.
Sekretet e zgjedhjes së biletave përnënat e ardhshme
Mund të udhëtoni me tren gjatë shtatzënisë, por këshillohet që paraprakisht të kujdeseni për rehatinë tuaj. Kur rezervoni bileta, kushtojini vëmendje klasës së trenit. Në vendin tonë, karrocat e vjetruara pa kondicionerë dhe dollapë të thatë janë ende në funksion dhe kjo nuk është alternativa më e mirë për një grua shtatzënë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zgjedhjes së biletave.
Mënyra më komode për të udhëtuar me tren është në shoqërinë e të afërmve ose miqve, pasi të keni blerë të gjithë ndarjen. Nëse nëna e ardhshme shkon vetëm në një udhëtim, kushti kryesor është të blini një biletë me një vend në raftin e poshtëm. Udhëtimi në distanca të gjata gjatë shtatzënisë me tren shoqërohet në mënyrë të pashmangshme me kontakte të vazhdueshme me një numër të madh të huajsh. Kur blini bileta, është e pamundur të njiheni paraprakisht me të gjithë bashkëudhëtarët dhe të siguroheni për shëndetin e tyre. Dhe kjo është një arsye tjetër për të zgjedhur një vend në një makinë ndarje. Edhe një sëmundje banale si SARS, e pësuar gjatë lindjes, mund të dëmtojë shëndetin e nënës dhe foshnjës. Kur zgjidhni një makinë sediljeje të rezervuar, duhet të merren parasysh sediljet e llojit të ndarjes, sediljet anësore konsiderohen më pak të përshtatshme.
Çfarë duhet marrë në rrugën drejt nënës së ardhshme?
Kushti kryesor për një udhëtim të gjatë me tren janë rrobat e rehatshme. Zgjidhni rroba sipas stinës nga pëlhura natyrale. Është e rëndësishme që artikujt e zgjedhur të garderobës të mos fërkohen askund dhe të ulen mirë në figurë. Në tren, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet higjienës personale: peceta duarsh dhe një shisheantiseptik universal - këto janë pajisje të detyrueshme. Nëse ju duhet të udhëtoni për më shumë se një ditë, mund të grumbulloni aksesorët për larje dhe minimumin e nevojshëm të kozmetikës në një qese kozmetike të veçantë.
Gjatë shtatzënisë, udhëtimi me tren do të jetë më i rehatshëm nëse merrni me vete një këllëf jastëku apo edhe një jastëk të posaçëm të fryrë. Më vete, duhet të mendoni për ushqimin. Një furnizim me ujë të pijshëm të pastër duhet të jetë gjithmonë pranë. Mund të hani edhe në makinën e ngrënies. Për snack, ju mund të merrni me vete fruta dhe perime të freskëta, krakera dhe arra. Gjithashtu do të jetë e dobishme që një grua shtatzënë të ketë një çantë të vogël të ndihmës së parë udhëtimi në çantën e saj, ka kuptim të diskutoni përbërjen e saj me mjekun obstetër-gjinekolog vëzhgues.
Këshilla për udhëtim të sigurt me tren
Do të jetë e dobishme të mendoni paraprakisht për organizimin e kohës së lirë në tren. Miku më i mirë i një nëne të ardhshme që udhëton vetëm mund të jetë një libër, revistë ose lojtar interesant. Në shoqëri të mirë, koha zakonisht fluturon pa u vënë re, por nëse rruga është e gjatë, mund të merrni me vete disa lojëra kompakte tavoline. Ndihuni rehat në vendin tuaj. Është më e dobishme të shtriheni dhe të flini me këmbët më lart se koka. Nëse është e nevojshme, kërkoni nga dirigjenti një jastëk dhe/ose batanije shtesë.
Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga të huajt. Me siguri në mjedisin tuaj ka dikush që mund të ndihmojë me bagazhet ose një person që është gati të mbyllë dritaren në mot të freskët. Gratë shtatzëna mund të hipin në tren, ju vetëm duhet të kurseni të paktënaktivitet fizik minimal. Herë pas here thjesht mund të ecni rreth makinës, por mos harroni të kapeni për kangjellat! Trenat në distanca të gjata shpesh ndalojnë për 10-20 minuta në stacionet kryesore. Gjatë ndalesave të tilla, mund të ngroheni mirë vetëm duke ecur përgjatë platformës.
Të mirat e udhëtimit me hekurudhë
Trenat shpesh referohen si mënyra më e sigurt e transportit. Ajo që është veçanërisht e këndshme, kostoja e biletave të trenit është zakonisht shumë më e ulët se ofertat e transportuesve ajrorë me të njëjtën rrugë. Është për këtë arsye që gjithnjë e më shumë gra po pyesin nëse gratë shtatzëna mund të hipin në tren. Në të vërtetë, shumica e mjekëve lejojnë që repartet e tyre të udhëtojnë me hekurudhë në mungesë të kundërindikacioneve të theksuara. Udhëtimi me tren do të zgjasë më shumë se fluturimi ajror - ky është i vetmi disavantazh i këtij opsioni. Në të njëjtën kohë, udhëtimi hekurudhor ka shumë përparësi.
Treni mund të akomodohet rehat. Gjatë lëvizjes së trenit, pasagjerët mund të ecin nëpër makina, të përdorin banjat dhe të hanë. Për gratë në një pozicion interesant, treni mund të konsiderohet më i sigurt për shkak të aftësisë për të zbritur në çdo stacion në rast të situatave të paparashikuara dhe një përkeqësimi të mprehtë të mirëqenies.
Udhëtimi ajror duket për shumë njerëz si një nga opsionet më komode të udhëtimit. Në fakt, nisjet e avionëve të pasagjerëve ndonjëherë vonohen, madje fluturimet me transferta mund të kthehen në agoni totale për nënën e ardhshme. Trenat janë shumë më të besueshëm në këtë drejtim. Stacionet hekurudhore zakonisht janë të vendosura në mënyrë të përshtatshme, kontrolli i pasagjerëve zgjat disa minuta dhe trenat vonohen vetëm në raste situatash të paparashikuara. Me përgatitjen e duhur dhe mirëqenien e nënës së ardhshme, udhëtimi me hekurudhë do të shkojë mirë dhe do të sjellë vetëm emocione pozitive. Tani e dini përgjigjen e pyetjes, a është e mundur që gratë shtatzëna të udhëtojnë me tren apo është më mirë të zgjidhni një mundësi tjetër. Mbetet vetëm të konsultoheni me specialistin vëzhgues dhe të blini bileta.
Recommended:
A është e mundur që gratë shtatzëna të kenë salcë soje: përfitimet dhe dëmet e salcës, efekti në trupin e gruas dhe fetusin, sasia e salcës dhe ushqimet e shëndetshme për gratë shtatzëna
Kuzhina japoneze po bëhet gjithnjë e më e njohur me kalimin e kohës, shumë e konsiderojnë atë jo vetëm shumë të shijshme, por edhe të shëndetshme. E veçanta e kësaj kuzhine është se produktet nuk i nënshtrohen përpunimit të veçantë, përgatiten të freskëta. Shumë shpesh përdoren aditivë të ndryshëm, për shembull, xhenxhefil, wasabi ose salcë soje. Gratë në pozicion ndonjëherë dëshirojnë veçanërisht të hanë këtë apo atë produkt. Sot do të kuptojmë nëse gratë shtatzëna mund të kenë salcë soje?
Gratë shtatzëna në modë. Veshjet për gratë shtatzëna. Modë për gratë shtatzëna
Shtatzënia është gjendja më e bukur, më e mahnitshme e një gruaje. Gjatë kësaj periudhe, ajo është veçanërisht tërheqëse, rrezatuese, e bukur dhe e butë. Çdo nënë e ardhshme dëshiron të duket mahnitëse. Le të flasim për atë që është në modë dhe më shumë
A munden gratë shtatzëna të kenë çaj hibiskusi: vetitë e çajit, efekti i tij në trup, përfitimet dhe kundërindikacionet
Çfarë është hibiskusi? Si ta krijoni dhe pini siç duhet? Nga erdhi kjo pije e kuqe? A është e sigurt për gratë shtatzëna? Si mund të pini çaj hibiskusi gjatë shtatzënisë? Kundërindikimet për përdorimin e hibiscus. Kush përfiton nga kjo pije e kuqe?
A mund të pinë gratë shtatzëna ujë të gazuar: llojet e ujit të gazuar, ruajtja e ekuilibrit të ujit në trup, përfitimet e ujit mineral, rishikimet e grave shtatzëna dhe këshilla nga gjinekologët
Shtatzënia është faza fillestare më e rëndësishme e amësisë. Zhvillimi i foshnjës së saj do të varet nga përgjegjësia me të cilën një grua i afrohet shëndetit të saj në këtë kohë. Si të mos dëmtoni veten dhe fëmijën tuaj, a ia vlen të ndryshoni sjelljen tuaj të të ngrënit dhe cili është dëmi apo përfitimi i ujit të gazuar, do të mësoni nga ky artikull
A mund të kenë gratë shtatzëna lëng shege: vetitë e lëngut të shegës, intoleranca individuale, efektet pozitive në trup dhe përfitimet për gratë shtatzëna
Dashuria e nënave në pritje për lëngun e shegës është për shkak të shijes së pakrahasueshme të produktit. Në të vërtetë, gjatë lindjes së një fëmije, një grua shpesh përjeton nauze (toksikozë). Dhe shija e këndshme e ëmbël dhe e thartë e këtij lëngu shuan etjen dhe ndihmon për të përballuar toksikozën. Por jo të gjitha gratë e dinë nëse lëngu i shegës është i mundur për gratë shtatzëna. Në të vërtetë, në një periudhë kaq të rëndësishme, është e nevojshme të zgjidhni me kujdes ushqimin. Në këtë artikull, nënat e ardhshme do të jenë në gjendje të gjejnë informacione të dobishme për përfitimet dhe dëmet e lëngut të shegës
