Gjumi dhe zgjimi i fëmijëve deri në një vit. Sa duhet të flejë një fëmijë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Me ardhjen e një fëmije në familje, prindërit përballen me shumë probleme që lidhen me kujdesin ndaj tij. Mënyra e gjumit dhe zgjimit tek të sapolindurit ka një ritëm të veçantë, të cilin e programon vetë natyra. Për të mos thyer bioritmet, duhet të mbani mend rregullat bazë.

Në muajin e parë, foshnja ende nuk është në gjendje të dallojë ditën nga nata. Thirrja e zgjimit është uria. Një i porsalindur zgjohet kur dëshiron të hajë. Për shkak të faktit se vëllimi i stomakut të tij është ende shumë i vogël, kjo ndodh çdo 2-3 orë. Prindërit nuk duhet të presin që ai të jetë në gjendje të përballojë intervalin 6-orësh. Prandaj, fëmijët zgjohen për tu ushqyer jo vetëm gjatë ditës, por edhe gjatë natës. Ky është një mënyrë krejtësisht normale. Janë ushqyerjet e natës ato që kontribuojnë në vendosjen e laktacionit të qëndrueshëm. Në këtë kohë, nëna prodhon hormonin prolaktinë, i cili është përgjegjës për procesin e prodhimit të qumështit të gjirit.

Çfarë ndikon në rutinën e përditshme

Në fund të muajit të parë, modelet e gjumit dhe zgjimit të foshnjës së porsalindur fillojnë të vendosen. Fëmija rrit sasinë e gjumit të natës, ndërsa ditën -zvogëlohet. Koha kur ai është zgjuar gjithashtu ndryshon lart. Kur është zgjuar, ai fillon të tregojë interes për lodrat që i tregojnë prindërit.

Mami duhet të përpiqet ta mësojë fëmijën me një rutinë të caktuar ditore. Në fund të fundit, secili nga fëmijët, pavarësisht nga lloji i të ushqyerit, duhet t'i përmbahet një rutine të caktuar. Kjo do t'i lejojë atij të bëjë dallimin e duhur midis ditës dhe natës, ta mbrojë atë nga puna e tepërt dhe ta lejojë atë të qëndrojë vigjilent dhe aktiv. Në fund të fundit, e gjithë kjo është çelësi i zhvillimit të duhur fizik dhe mendor.

Veprimet e përsëritura vazhdimisht mund ta qetësojnë foshnjën dhe të krijojnë një ndjenjë sigurie. Kjo formon disiplinë dhe paraqet shumë tipare pozitive të karakterit për të ardhmen.

Normat e gjumit

Regjimi ditor i një foshnjeje një muajshe që ushqehet me gji është i veçantë. Në këtë kohë, ai fle shumë. Mesatarisht 20 orë në ditë. Nga muaji i dytë, koha e gjumit kalon në natë, zgjimi - në ditën. Gradualisht, këto periudha ndryshojnë.

Nga 3 muaj, të porsalindurit flenë 17-18 orë në ditë, dhe në gjashtë muaj - 16 orë. Jeta e natës po ndryshon gjithashtu. Duhen rreth 10-11 orë. Vërtetë, regjimi i gjumit dhe i zgjimit nuk përmirësohet menjëherë. E gjithë kjo është individuale dhe varet nga shumë faktorë.

Shumë nëna pyesin se sa duhet të flejë një fëmijë. Normat e përafërta të gjumit janë si më poshtë:

Mosha	Gjumi total për natë	Gjumi natën	Gjumi i ditës	Numri i dremitjevepasdite
0-3 muaj	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 muaj	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 muaj	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12 muajt	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Rutina ditore vendoset tek një fëmijë 6-9 muajsh. Ai fle gjatë kësaj periudhe 2-3 herë në ditë, dhe gjatë natës - 14-15 orë.

Pse foshnja fle pa pushim

Nëse sjellja e foshnjës gjatë gjumit është atipike, atëherë prindërit nuk duhet të shqetësohen menjëherë. Qepallat e tij mund të mos jenë plotësisht të mbyllura, qepallat e tij po lëvizin dhe ai po rrotullohet.

Nuk duhet ta zgjoni fëmijën në një situatë të tillë. Gjumi REM mund të marrë deri në 25% të gjumit të tij, kështu që ky reagim është mjaft i natyrshëm.

Kohëzgjatja e gjumit ndikohet nga shumë faktorë. Ndër to janë moti, ndryshimi i cikleve natyrore. Shkelja e gjumit dhe zgjimit mund të shoqërohet me kohëzgjatjen e orëve të ditës. Në pranverë dhe verë, foshnjat zgjohen më herët se në vjeshtë dhe dimër. Për shkak të papjekurisë së sistemit nervor, ata janë të ndjeshëm ndaj eklipseve të diellit ose hënës, ndryshimeve në presionin atmosferik.

Kushtet mjedisore mund të ndikojnë gjithashtu në cilësi. Në qytetet e mëdha, për shkak të mungesës së oksigjenit, të sapolindurit flenë më keq se bashkëmoshatarët e tyre në zona të begata.

Kushtet optimale të gjumit

Për fëmijën mirëpushuar, ju duhet të krijoni të gjitha kushtet e nevojshme për të:

1. Përpara se të shkoni në shtrat duhet të ajrosni dhomën. Lejohet të lihet një dritare ose dritare e hapur, por vetëm nëse i porsalinduri nuk është në rrymë. Temperatura optimale për të fjetur është 20-22 gradë.
2. Prindërit nuk kanë nevojë të krijojnë heshtje absolute në apartament. Fëmija nuk i përgjigjet tingujve monoton. Është më mirë të shmangni ashpërsinë dhe zërin. Janë këta tinguj që mund të trembin një foshnjë.
3. Shumë prindër nuk mund të vendosin se ku është vendi më i mirë për të fjetur për një të porsalindur. Nëse ai është me nënën e tij, atëherë natën ajo do të jetë në gjendje ta ushqejë atë pa u ngritur. Shumë ekspertë janë të sigurt se pas shtratit prindëror, do të jetë e vështirë për një fëmijë të lëvizë në të tijin.

Kushtet më optimale përfshijnë aftësinë për të fjetur një të porsalindur në djep. Për lehtësi, mund të vendoset pranë shtratit të prindërve.

Pozicionimi i duhur i foshnjës në krevat fëmijësh

Shumë faktorë ndikojnë në gjumin dhe zgjimin e duhur të një foshnjeje të porsalindur, duke përfshirë nëse ai ndihet rehat në krevat fëmijësh:

• Në muajt e parë të foshnjës, është mirë që të shtriheni anash. Mos u shtrini në shpinë, sepse ai mund të gromësijë dhe të mbytet. Prindërit duhet ta shtrijnë fëmijën në anën e djathtë, pastaj në anën e majtë.
• Në muajt e parë të jetës, një i porsalindur nuk ka nevojë për jastëk. Mund të çojë në formësimin negativ të shtyllës kurrizore.

Nëse foshnja vazhdimisht pështyn, atëherë pozicioni i trupit të tij duhettë jetë pak e ngritur nga ana e kokës. Për ta bërë këtë, një pelenë e palosur vendoset nën dyshek.

Gjumi i ditës

Në vitin e parë, foshnja fle gjatë ditës disa herë. Prindërit duhet të bëjnë gjithçka që është e mundur që gjumi i tij të jetë i plotë, të paktën 1-2 orë, dhe jo 20-30 minuta. Kjo do ta lejojë fëmijën të shërohet mirë.

Shumë nëna janë të interesuara se si ta vënë shpejt fëmijën në gjumë gjatë ditës. Kushtet më të mira për këtë mund të organizohen duke ecur në ajër të pastër. Në këtë kohë, foshnjat mund të flenë lirshëm për 1,5-2 orë.

Disa foshnja kanë nevojë për sëmundje të lëvizjes për të rënë në gjumë. Por prindërit nuk duhet të abuzojnë me të. Nëse foshnja mund të flejë vetë, atëherë nuk keni nevojë t'i drejtoheni vazhdimisht kësaj metode. Në të ardhmen, do të jetë e vështirë të largohesh nga sëmundja në lëvizje.

Nëse nëna nuk ka mundësi të bëjë shëtitje me të porsalindurin, mund ta vendosni karrocën e tij në ballkonin me xham.

Gjumi i ditës është thelbësor për fëmijën. Nëse ai nuk fle, atëherë kjo nuk do të thotë se ai do të kompensojë atë që i mungon natës. Shumë fëmijë eksitohen dhe më pas nuk mund të flenë.

Si ta vëmë fëmijën tuaj në gjumë

Gjumi dhe zgjimi shpesh shqetësohen tek një i porsalindur. Mami mund ta ndihmojë atë. Ka disa metoda për të ndihmuar të sapolindurit të flenë shpejt:

1. Disa fëmijë e bëjnë mirë banjën. Uji i ngrohtë relakson në mënyrë të përkryer foshnjën, duke pasur një efekt të dobishëm në sistemin e tij nervor. Vërtetë, jo të gjithë kanë një efekt pozitiv në banjë,ndonjëherë ka efekt të kundërt. Këta bebe lahen më së miri në mëngjes.
2. Disa foshnje janë më mirë të mbështillen me pelena para gjumit. Në fund të fundit, lëvizjet e duarve në këtë kohë janë ende spontane, kështu që fëmija zgjohet vetë me to. Pezmatimi i ngushtë që përdornin gjyshet tona nuk duhet bërë. Është mirë të ndaleni në një të lirë në mënyrë që ai të lëvizë krahët dhe këmbët. Vërtetë, jo të gjithë fëmijët kanë nevojë të mbështillen me pelena.
3. Para se të flini, është e rëndësishme t'i jepni gji fëmijës suaj. Kënaqësia e refleksit të thithjes mund ta qetësojë shpejt foshnjën. Ndonjëherë problemi i rënies në gjumë zhduket menjëherë. Nëse foshnja po dremitë vetëm nën gji dhe zgjohet sapo të transferohet në shtrat, atëherë mund t'i jepni një biberon. Dhe kur ai është në gjumë të thellë, merre atë.
4. Mund ta tundni fëmijën. Përgjumet nga lëvizjet lëkundëse. Mami mund të tundë një të porsalindur jo vetëm në krahët e saj, por edhe në një djep ose krevat lavjerrës. Nëse ai nuk ka nevojë për të, atëherë ai nuk duhet të mësohet.
5. Muzikë për fëmijët për të fjetur. Një ninullë e nënës do ta ndihmojë fëmijën të flejë. Prindërit mund të ndezin muzikë qetësuese. Më e mira nga të gjitha - tingujt e natyrës në formën e zogjve që këndojnë ose zhurma e pyllit, detit. Ndonjëherë "Lullaby" nga Brahms, "Drita e hënës" nga Debussy dhe të tjerë e ndihmojnë foshnjën të bjerë në gjumë.

Ndonjëherë fëmija është tepër i eksituar dhe nuk mund të flejë. Kjo mund të ndikohet nga përvoja të reja, të tilla si shkuarja në klinikë dhe më shumë. Prandaj, prindërit nuk duhet të presin që fëmija të flejë shpejt. Duhet të krijoni një mjedis të qetë, të zbehni dritën dhe të ecni nëpër dhomë me të,duke kënduar me qetësi një ninullë.

Nëse foshnja ngatërron rutinën e përditshme

Fëmijët shpesh ngatërrojnë ditën me natën, jo vetëm në muajt e parë, por gjatë gjithë vitit. Nëse një foshnjë ka një gjumë të shqetësuar dhe zgjim në 6 muaj, atëherë ai fillon të sillet në mënyrë aktive, të guxojë, të luajë me lodra. Kjo i mërzit prindërit që duan të bëjnë një pushim.

Mami përpiqet ta lëkundë fëmijën, por kjo jo gjithmonë çon në një rezultat pozitiv.

Më shpesh, probleme të tilla shfaqen kur nevoja për gjumë gjatë ditës zvogëlohet. Dhe gjithashtu kjo manifestohet kur thërrimet janë të mbingarkuara, nuk ndiqet regjimi i duhur ditor dhe me një periudhë të gjatë zgjimi (më shumë se 3-4 orë). Fëmija, sigurisht, do të bie në gjumë, por prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje gjumit të tij gjatë ditës.

Nëse një fëmijë fle 2-3 orë, dhe kanë mbetur 3-4 orë para pushimit të natës, atëherë prindërit duhet ta zgjojnë patjetër. Duhet bërë me kujdes në mënyrë që fëmija të mos reagojë negativisht ndaj kësaj. Ju mund ta merrni fëmijën në krahë, ta përkëdhelni në shpinë, të flisni me një zë të dashur. Ndonjëherë prindërit luajnë muzikë që fëmijët e tyre të flenë.

Pas zgjimit aktiv, fëmija mund të shprehë në mënyrë aktive emocionet e tij, të veprojë lart. Për ta shpërqendruar, nëna duhet ta ushqejë me gji ose thjesht ta shajë nëpër apartament.

Gjatë gjumit të ditës, foshnja nuk duhet të izolohet nga zhurmat e shtëpisë. Ju nuk keni nevojë të mbyllni perdet, ju duhet që ai të kuptojë se është ditë.

Gjatë ditës fëmija duhet të merret me lojëra të ndryshme, këngë, shëtitje në të freskëtajri. Para se të shkoni në shtrat, të gjitha ushtrimet aktive duhet të ndërpriten, përndryshe foshnja nuk do të mund të flejë.

Nënat që kanë ushqyer të fundit duhet të jenë më të kënaqshme. Nëse foshnja bie në gjumë nën gji, atëherë duhet ta thithë sa të dojë. Për disa nëna, gjumi i përbashkët me një fëmijë ndihmon. Ngrohtësia dhe fryma e ngrohtë e mamasë luajnë një rol të madh këtu.

Atmosfera në familje

Të sapolindurit janë të ndjeshëm ndaj të gjitha ndryshimeve që ndodhin rreth tyre. Nëse nëna sillet e shqetësuar, atëherë kjo i transmetohet foshnjës. Nëse ajo përjeton ndjesi negative, atëherë i porsalinduri ndjen shqetësime të ngjashme.

Prandaj, nëse nëna dëshiron që fëmija të flejë mirë, atëherë fillimisht duhet të qetësohet vetë. Nëse një grua ka depresion pas lindjes dhe ajo nuk mund ta përballojë vetë këtë gjendje, atëherë ajo duhet të vizitojë një specialist.

Nëse keni probleme me gjumin

Kur prindërit vërejnë një problem gjumi tek një fëmijë nën një vjeç, ata duhet të kontaktojnë një pediatër. Në 90% të rasteve, ato ndodhin për shkak të dhimbjeve të barkut, kequshqyerjes ose shkeljes së regjimit. Pediatri do të jetë në gjendje të zbulojë shkakun dhe të këshillojë se si ta eliminoni atë. Ndonjëherë një fëmijë ka nevojë për një konsultë me një neurolog për të përjashtuar sëmundjet e sistemit nervor.

Në disa situata, problemet e gjumit të foshnjës lidhen me prindërit që shkojnë vonë në shtrat. Për shkak të kësaj ndryshon edhe rutina e tij e përditshme. Në këtë rast, prindërit duhet të ndryshojnë rutinën e tyre të përditshme.

Përfundim

Modi i duhur i gjumit dhezgjimi luan një rol të rëndësishëm në jetën e një të porsalinduri. Në varësi të rutinës ditore optimale, ajo do të zhvillohet dhe rritet në mënyrë aktive. Nëse një fëmijë ka probleme me gjumin, atëherë konsultimi me një pediatër do ta ndihmojë në lehtësimin e tij nga kjo.