Pse fëmija fle keq gjatë natës? Çfarë duhet bërë?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Kur përballen me një çrregullim të gjumit tek një fëmijë të paktën një herë në jetën e tyre, prindërit fillojnë të mendojnë për shkakun e asaj që ndodhi dhe përpiqen të korrigjojnë situatën. Sipas statistikave, çdo foshnjë e gjashtë ka një çrregullim të gjumit. Pse po ndodh kjo, pse fëmija fle keq gjatë natës? Nga artikulli do të mund të mësoni rreth shkaqeve të shqetësimit të gjumit dhe si të krijoni një gjumë të përsosur për një fëmijë.

Kërkim

Studime të shumta mbi çrregullimet e gjumit të fëmijëve tregojnë se të qëndruarit zgjuar gjatë natës është një nga problemet më të zakonshme tek fëmijët nën 4 vjeç. Shkencëtarët thonë se afërsisht 25% e fëmijëve nga 1 deri në 3 vjeç janë zgjuar natën 5 ose më shumë herë në javë.

Psikologë, neurologë dhe pediatër vërejnë se kjo është ankesa më e zakonshme e prindërve. Nëse fëmija nuk ka ndonjë çrregullim neurologjik dhe është plotësisht i shëndoshë, ai diagnostikohet me pagjumësi, i përshkruhen medikamente masazhi dhe qetësuese. Megjithatë, mjekët vërejnë se këto masa nuk janëgarantoj një zgjidhje për problemin.

Para se të kërkoni metoda për të trajtuar një problem, është e nevojshme të zbuloni shkaqet e shfaqjes së tij.

Ëndrra e fëmijëve

Gjumi është shumë i rëndësishëm në zhvillimin e fëmijës. Një foshnjë e porsalindur fle shumë (deri në 20 orë në ditë) dhe zgjohet vetëm për një kohë të shkurtër në mënyrë që të freskohet. Në të njëjtën kohë, gjumi i tij është një proces aktiv, ai dridhet në gjumë, duke tundur krahët dhe këmbët. Me këto lëvizje ai shpesh zgjohet nga gjumi – dhe kjo është arsyeja kryesore pse fëmija nuk fle mirë ditë e natë, shpesh zgjohet dhe qan. Ky lloj gjumi quhet aktiv dhe është i nevojshëm për zhvillimin e trurit të të porsalindurit, për formimin e instinkteve trashëgimore dhe të fituara që janë përgjegjëse për formimin e personalitetit.

Me një muaj formohen strukturat e trurit që janë përgjegjëse për bioritmet, fëmija fillon të bëjë dallimin midis natës dhe ditës, ai kryesisht e bën këtë nga niveli i ndriçimit, heshtjes dhe faktorëve të tjerë. Çfarë duhet bërë: fëmija është një muajsh dhe nuk fle mirë gjatë natës, duke ngatërruar errësirën me dritën? Prindërit duhet të theksojnë dallimet mes natës dhe ditës. Për shembull, errësirë, e qetë, e qetë - gjatë natës.

Në moshën 3 muajshe, nëse një fëmijë zgjohet natën, ai mund të qëndrojë zgjuar vetë dhe të mos zgjojë nënën e tij. Prandaj, është e nevojshme të siguroheni që ai të dijë të qetësojë veten dhe të ndihet i sigurt. Vetëm në këtë rast, pasi të "shëtis" natën, ai do të flejë vetë.

Në moshën 2 vjeçare, truri i fëmijës është zhvilluar praktikisht, kështu që kohëzgjatja e gjumit aktiv zvogëlohet dhe bëhet më shumëqetësi.

Lloji fiziologjik i çrregullimit të gjumit

Llojet fiziologjike të shqetësimit të gjumit përfshijnë të qarën (dëshpërimin) e gjumit dhe të tremburit.

Të qarat (ulërimat ose të qarat) e një fëmije në ëndërr konsiderohet nga mjekët si normë. Ky reagim i trupit kryen një sërë funksionesh:

1. Në muajt e parë pas lindjes, foshnja merr një sasi të madhe informacioni për botën, të cilat përpunohen nga truri i foshnjës në ëndërr. Të gjitha përshtypjet e ditës pasqyrohen në një ëndërr në formën e të qarave dhe të klithmave.
2. Të qarat kryen një funksion "testimi": është shumë e rëndësishme që një fëmijë në çdo moshë të ndihet i sigurt, të dijë se nëna e tij është afër. Duke qarë, ai kontrollon për të parë nëse është e vërtetë. Nëse nuk ka konfirmim, atëherë ai zgjohet plotësisht dhe qan tashmë në gjendje të zgjuar.

Rekomandime se çfarë të bëni nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës dhe qan:

1. Nuk keni nevojë të reagoni në mënyrë aktive dhe të menjëhershme ndaj vetë-shprehjeve të natës të foshnjës suaj. Nëse ai është i mbimbrojtur, ai kurrë nuk do të mësojë të qetësojë veten. Fëmija duhet të mësohet të jetë vetëm natën.
2. Zgjimet e natës janë një element natyral i gjumit të fëmijës, kjo ndodh disa herë në natë dhe për arsye të ndryshme (i befasuar, gjumë i dobët), dhe fëmija është në gjendje të qetësohet dhe të bjerë përsëri në gjumë.
3. Është e nevojshme të vëzhgoni foshnjën dhe të mbani mend në çfarë ore dhe sa herë zgjohet gjatë natës. Dhe në këtë kohë, përpiquni të jeni pranë dhe me veprime qetësuese për ta parandaluar atë të zgjohet.
4. Duhet të dalësh mefraza për gjumë dhe mësoni fëmijën me të që në ditët e para të jetës së tij. Për shembull, "Fli, fëmijë. Unë jam afër. Gjithçka është mirë!”
5. Nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës, qan dhe zgjohet, është e nevojshme që të mos zgjohet plotësisht. Domethënë, mos ndizni dritën, mos jepni për të pirë. Ju duhet të jepni një biberon, të ndizni muzikë qetësuese nëse ai është mësuar të bjerë në gjumë me të.
6. Fëmijët mbi 1 vjeç ndihmohen të bien në gjumë nga shoqërime të veçanta përgjumjeje (lodra e preferuar, biberoni, etj.).

Fillimi është një proces i natyrshëm që lidhet me kalimin nga faza e gjumit të lehtë në një më të thellë, kjo ndodh pasi bie në gjumë pas rreth 40 minutash deri në 1 orë. Fëmija dridhet dhe zgjohet vetë. Tek fëmijët e vegjël, kjo është veçanërisht e theksuar, pasi sistemi nervor ende nuk ka mekanizma frenues. Sa më i madh të rritet fëmija, aq më pak befasohet në gjumë.

Çfarë të bëni nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës, dridhet në gjumë dhe zgjohet:

1. Nëse foshnja është nën 6 muajshe, mund të provoni ta mbështillni atë. Kjo do të mbajë që këmbët dhe krahët të mos dridhen. Në të njëjtën kohë, ekzistojnë mënyra të ndryshme të pelezës: "australiane", "vetëm doreza", "falas". Por duhet pasur parasysh se këmbët nuk duhet të bashkohen fort, përndryshe kjo mund të çojë në komplikime serioze në zhvillimin e nyjeve të ijeve.
2. Pasi të bie në gjumë, fëmija duhet të qëndrojë me të për rreth një orë dhe t'i mbajë duart me duar. Sapo të ndihet një fillim, është e nevojshme të qetësohet foshnja.

Lloji i sjelljes i çrregullimit të gjumit

Nëse sjellja e fëmijës dhe prindërve nuk është e organizuar siç duhet, atëherë shfaqen çrregullime të sjelljes së gjumit.

Asociacionet e gabuara kur bie në gjumë janë kushtet në të cilat fëmija ndihet mirë dhe bie në gjumë.

Shkeljet janë situata të tilla kur fëmija, menjëherë pasi ka qarë, merret dhe tundet. Në të ardhmen, kjo manifestohet në pamundësinë e foshnjës për të fjetur vetë. Pra, prania e një të rrituri është e detyrueshme për të.

Fëmija nuk fle mirë gjatë natës për shkak të sjelljes së paorganizuar. Çfarë të bëni?

Është e nevojshme që në ditët e para të jetës t'i sigurohet foshnjës kushte komode për gjumë. Nëse ai mësohet të flejë në krahë, gjatë sëmundjes në lëvizje, atëherë në të ardhmen do të insistojë në këto kushte për të fjetur, sepse është mësuar me to.

Shkelje e cilësimeve të gjumit. Ky çrregullim është tipik për fëmijët pas 1 viti. Këto foshnja tashmë dinë se si të ngrihen dhe të dalin nga krevat fëmijësh.

Fëmija një vjeçar nuk fle mirë gjatë natës sepse janë vendosur rregullat e gabuara të sjelljes, përkatësisht:

1. Ai nuk dëshiron të shkojë në shtrat në kohë dhe del me justifikime të ndryshme (ai dëshiron të hajë, të pijë, të shkojë në tenxhere, etj.).
2. Çohet nga shtrati dhe vrapon në shtrat me prindërit.
3. Zgjohet në krevatin e tij, lëshon zemërim sepse dëshiron të flejë me prindërit e tij.

Fëmija një vjeçar - fle keq natën: çfarë të bëjmë? Rekomandime:

Është e nevojshme të ndryshoni qëndrimin e fëmijës ndaj rutinës së përditshme dhe të respektoni rreptësisht ritualin e gjumit. fëmijë i moshësnjë vit nuk ka ndjenjën e kohës, prandaj rituali para gjumit është kaq i rëndësishëm, i cili do t'i japë atij udhëzime që janë të kuptueshme për foshnjën dhe në mënyrë të pandërgjegjshme do ta përgatisë atë për ndarjen me prindërit e tij për natën.

Nëse një fëmijë nuk fle mirë gjatë natës, është e nevojshme të mendoni për orarin e veprimeve që do të përbëhet nga rituali dhe të ndiqni gjithë këtë renditje rreth një orë para gjumit çdo ditë.

Fëmija do të zhvillojë një refleks, ai do të kuptojë nëse është larë, lexon një përrallë, ushqehet, zbehet drita - do të thotë se së shpejti do të duhet të flejë. Së shpejti, të gjitha këto veprime të vazhdueshme do ta bëjnë atë të përgjumur.

Është e rëndësishme që të kryhen vazhdimisht të gjitha veprimet. Nëse papritmas nuk ka kohë të mjaftueshme për një fazë, duhet të shkurtoni kohëzgjatjen e saj, por mos e prishni rendin.

Nëse foshnja gënjen, atëherë duhet të harroni ritualin dhe ta vendosni shpejt në shtrat, sepse nëse është i mbingarkuar, do të jetë e vështirë ta bëni atë të shkojë në shtrat.

Përveç kësaj, duhet të planifikoni në të njëjtën kohë dhe gjumin e ditës, vetëm në këtë mënyrë ora e brendshme e fëmijës do të akordohet dhe do të fillojë të funksionojë.

Çrregullimet e të ngrënit shprehen në faktin se foshnja u zgjua dhe nuk mund të flejë pa ushqim apo pije. Kjo për faktin se fëmijës, kur u zgjua, nuk iu dha mundësia të flinte vetë, por iu ofrua menjëherë një shishe. Një kujdes i tillë çon në një refleks dhe vërehet një pamje kur një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk fle mirë natën, zgjohet dhe kërkon ushqim. Mjekët thonë se një fëmijë pas 6 muajsh nuk ka nevojë për ushqim natën. Përveç kësaj, të tillangrënia e meze çon në pasoja të tilla negative si prishja e dhëmbëve, inflamacioni i veshit të brendshëm për faktin se qumështi hyn në të kur ushqehet në pozicion horizontal, çrregullime hormonale.

Fëmija nuk fle mirë natën dhe qan. Gabimet kryesore të prindërve

Prindërit shpesh përballen me pyetjen: "Si ta vëmë fëmijën në gjumë?" Shkencëtarët kanë përcaktuar 6 gabimet më të zakonshme që bëjnë prindërit kur shtrojnë fëmijën e tyre. Por edhe ndryshimet e vogla në regjimin e fëmijës mund të çojnë në probleme me gjumin. Pra, gabimet që bëjnë prindërit gjatë shtrimit:

1. Ora shumë vonë për të fjetur. Sa më i lodhur të jetë fëmija, aq më e vështirë është të flejë. Prandaj, duhet të respektoni një regjim të rreptë gjumi dhe zgjimi dhe ta vendosni fëmijën në shtrat në të njëjtën kohë. Mjekët besojnë se koha optimale për të shkuar në shtrat është 21-22 orë.
2. Flini në lëvizje. Prindërit modernë shpesh përdorin lëkundjen e foshnjave në një hobe ose lëkundje elektrike. Por kjo çon në pasoja të këqija - fëmija nuk fle në një gjumë të thellë restaurues. Ky është një gjumë i lehtë shumë sipërfaqësor, pas të cilit ai ndihet i përgjumur dhe i lodhur.
3. Detaje të ndryshme shpërqendruese. Mos e vendosni fëmijën në shtrat me lodra. Ata e largojnë atë nga gjumi dhe, nëse ai ende arrin të flejë, ai shpesh do të zgjohet.
4. Mospërputhje në veprime. Ju duhet t'i përmbaheni rreptësisht rregullave. Nëse vendosni që fëmija duhet të flejë në krevatin e tij, atëherë mos e lejoni atë të futetshtrati prindëror.
5. Shkelje e ritualit të rënies në gjumë. Vëzhgoni rreptësisht të gjitha veprimet e ritualit, dhe në një sekuencë të caktuar. Për shembull, të lahesh, të hahet, të lexosh një histori, të puthësh natën e mirë.
6. Transferimi shumë i hershëm i fëmijës në një shtrat të madh. Duhet t'i kushtohet vëmendje gatishmërisë psikologjike të fëmijës për të ndryshuar shtratin komod të foshnjës. Shkencëtarët besojnë se kjo ndodh përafërsisht në tre vjet. Ai duhet të piqet për një shtrat të madh.

Rregjimi i duhur për të fjetur

Nëse një fëmijë nuk fle mirë gjatë natës, është e nevojshme ta mësoni atë të flejë siç duhet. Gjëja më e rëndësishme është të mësoni fëmijën të flejë vetë, me përfshirje minimale të prindërve.

Mund të përdorni video monitorues modernë për fëmijë dhe monitorë për fëmijë, ndërkohë që e shikoni fëmijën nga larg dhe nuk hyni në fushën e tij të shikimit. Fëmija mëson pavarësinë dhe vetë-qetësimin.

Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë me një lodër të butë. Por duhet të jetë pa butona, shirita, litarë. Është më mirë ta hiqni lodrën nga krevat fëmijësh menjëherë pasi të bini në gjumë.

Rregulli i gjumit të shëndoshë

Nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës (1 vjeç e lart), ai duhet të sigurojë kushtet e mëposhtme:

1. Krijoni për të të gjitha kushtet për aktivitetin më të madh pasdite.
2. Merrni atë për një shëtitje disa orë para gjumit.
3. Noti është i detyrueshëm 40 minuta para gjumit.
4. 30 minuta para gjumit - një darkë e përzemërt.
5. Në çerdhe temperatura e ajrit duhet të jetë 19-20 ˚C dhe lagështia 70%.

Nëse problemi ndodh jo vetëmme gjumë, por edhe me rënien në gjumë - është e nevojshme t'i këndoni të njëjtën këngë, ta vendosni në shtrat me të njëjtën lodër (dhe ai duhet ta shohë atë vetëm gjatë sëmundjes në lëvizje). Kjo do të zhvillojë një zakon të shëndetshëm tek ai dhe sapo të dëgjojë melodinë e këngës dhe të shohë "gonxhen e tij të gjumit", ai do të bjerë lehtësisht në gjumë.

Jastëk për gjumë. A është e nevojshme?

Mjekët thonë se fëmijët nën 2 vjeç nuk kanë nevojë për jastëk. Nëse e vendosni fëmijën anash, mund të shihni se koka e tij shtrihet në krevat dhe qafa mbetet e drejtë, kjo ndodh sepse koka e tij është e madhe dhe supet e tij të shkurtra. Dhe përmasa të tilla vazhdojnë deri në moshën rreth dy vjeç. Prandaj, nëse një fëmijë nuk fle mirë natën dhe ditën, nuk duhet të mendoni se kjo është për shkak të mungesës së jastëkut.

Pozicione të dobishme për gjumin

Pozicioni i gjumit është i një rëndësie të madhe për fëmijët nën 1 vjeç. Pediatër në mbarë botën nuk rekomandojnë vënien e foshnjave për të fjetur në bark. Kjo është e rrezikshme për jetën e tyre, pasi mund të çojë në sindromën e vdekjes së papritur.

Shkaku i kësaj gjendjeje të tmerrshme është ndalimi i frymëmarrjes. Përse ndodh kjo ende nuk është sqaruar. Por është vërtetuar se fëmijët nën një vjeç që flenë në bark kanë shumë më tepër gjasa të vdesin. Pediatrit këshillojnë vendosjen e foshnjës në shpinë dhe kthimin e kokës anash. Pas një viti, pozicioni i gjumit nuk ka rëndësi - sa rehat është fëmija, lëreni të flejë.

Në vend të një përfundimi

Të gjithë prindërit duhet të kujtojnë se pavarësisht se në çfarë moshe është fëmija - çiftmuaj apo disa vite. Për të fjetur mirë, në çdo moshë, fëmijët kanë nevojë për të njëjtën gjë: të jenë aktivë gjatë ditës, të jenë të shëndetshëm, të jenë të lumtur dhe të dashur. Është e rëndësishme që një fëmijë të jetë i rrethuar nga njerëz të lumtur, përshtypje pozitive dhe të gëzueshme - me një fjalë - "fëmijëri e lumtur", të cilën prindërit mund t'i dhurojnë që në ditën e parë të jetës së tij.