Çfarë është absolutisht e ndaluar për gratë shtatzëna: ushqimet e ndaluara, shenjat popullore dhe mendimet e gjinekologëve

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:10

Shtatzënia është një ngjarje e rëndësishme për çdo grua. Detyra kryesore në këtë periudhë është të kujdeseni jo aq për veten, sa për fëmijën e palindur. Sigurisht, kjo gjendje vendos disa kufizime mjaft të rrepta për një grua, të cilat do të diskutohen më vonë. Vlen të kuptojmë se çfarë absolutisht nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë, si dhe çfarë ushqimesh nuk duhen konsumuar.

Çfarë nuk rekomandohet për të ngrënë?

Ekziston një listë e caktuar e ushqimeve që nuk këshillohen të përdoren, veçanërisht në tremujorin e parë të shtatzënisë. Në fund të fundit, është në këtë kohë që ndodh shtrimi dhe formimi i të gjitha sistemeve dhe organeve të rëndësishme në fetus. Marrja e tepërt e lëndëve ushqyese mund t'i shkaktojë dëm fëmijës së palindur.

Cilat ushqime janë rreptësisht të ndaluara për gratë shtatzëna? Për shembull, nuk duhet të hani ushqim të pasuruar me vitaminë A. Fakti është se teprica e sajmund të provokojë shfaqjen e anomalive dhe patologjive intrauterine. Është një vitaminë e tretshme në yndyrë që është vazhdimisht e pranishme në trup. Prandaj, sasia e tepërt e saj mund të jetë e dëmshme.

Alkool

Pijet që përmbajnë alkool janë diçka që është rreptësisht e ndaluar për gratë shtatzëna. Sidomos në tremujorin e parë. Dihet se alkooli i pengon qelizat e fetusit dhe nënës të sigurojnë oksigjenin e nevojshëm, gjë që mund të prishë metabolizmin normal. Gjithashtu, pije të tilla mund të pengojnë zhvillimin e trurit të një fëmije të palindur, si rezultat i së cilës ai zakonisht përjeton urinë nga oksigjeni, si dhe procese të tjera mjaft të rrezikshme dhe të pakthyeshme.

Mish me yndyrë

Është gjithashtu një produkt rreptësisht i ndaluar për gratë shtatzëna. Yndyra shtazore është vërtetuar se shpërbëhet shumë ngadalë, duke e sforcuar mëlçinë.

Salca dhe erëza

Majoneza dhe salcat me bazë ketchup përmbajnë mjaft trashës, ngjyra dhe konservues. Prandaj, mjekët thonë se është absolutisht e pamundur për gratë shtatzëna në fazat e hershme dhe më pas suplemente të tilla.

Menuja e një gruaje që mban një fëmijë duhet të përmbajë një sasi minimale erëzash të nxehta dhe pikante, të tilla si majdanoz, mustardë, kanellë, rrikë, arrëmyshk, piper, raven, anise, kopër, pasi ato mund të shkaktojnë çrregullime të tretjes., dhe gjithashtu stimulojnë etjen.

Ushqim i skuqur

Patat e skuqura janë gjithashtu ndër gjërat që gratë shtatzëna nuk duhet të hanë absolutisht. Formim i rrezikshëm gjatë gatimitkancerogjene, të cilat kanë një efekt mjaft negativ në funksionet vitale të organeve të fetusit. Një ushqim i tillë mund të konsumohet maksimumi 2 herë në muaj, nëse vërtet dëshironi.

Ushqime të papërpunuara

Qumështi i papasterizuar mund të përmbajë disa baktere që shkaktojnë çrregullime të zorrëve.

Vezët e papërpunuara janë diçka që është rreptësisht e ndaluar gjatë shtatzënisë. Dhe i përgatitur në mënyrë jo të duhur mund të shërbejë si një burim infeksioni me salmonelozë. Ky bakter ka disa komponentë toksikë që mund të kalojnë placentën tek fetusi dhe të ndikojnë negativisht në zhvillimin e tij.

Sipas disa njerëzve, gratë shtatzëna madje mund dhe duhet të pinë pa frikë vezë të freskëta thëllëza, pasi ky zog nuk toleron salmonelën. Megjithatë, ka burime që pretendojnë se këto vezë mund të infektohen me këtë infeksion. Prandaj, çdo vezë është mirë të hahet ekskluzivisht në formë të zier.

Mish të papërpunuara, djathëra dhe ushqime deti

Është vërtetuar se ushqimet e papërpunuara me trajtim të papërshtatshëm termik mund të shkaktojnë një grua shtatzënë të zhvillojë listeriozë, e cila shpesh shkakton abort, veçanërisht në tremujorin e parë të shtatzënisë. Dhe në tremujorin e fundit, mund të kërcënojë lindjen e parakohshme. Gjithashtu mund të jetë e rrezikshme për fetusin të hajë djathëra të mykur dhe të papasterizuar.

Disa lloje peshqish mund të përmbajnë një sasi të caktuar të merkurit, gjë që provokon helmim të rëndë. Ky grup përfshin ton, marlin, peshk shpatë dhe peshkaqen. Pra, sasia e tonit rekomandohet të reduktohet në 250 g në javë. Këshillohet të hani më të sigurt: sardelet, skumbri dhe salmon.

Kërpudhat dhe ushqimet e pyllit

Ato thithin një sasi të madhe të substancave të dëmshme. Pavarësisht se si janë gatuar (të ziera, të skuqura, të ziera ose turshi), ngrënia e tyre mund të shkaktojë helmim serioz.

Produkte të tymosura - kjo kategori produktesh përmban lëndë kancerogjene që nuk sjellin asnjë përfitim dhe madje provokojnë zhvillimin e qelizave kancerogjene.

Snacks përmbajnë përforcues shije dhe aditivë të ndryshëm ushqimorë që depërtojnë lehtësisht te fëmija, duke e dëmtuar atë. Përveç kësaj, këto ushqime përmbajnë shumë erëza dhe kripë.

Sodë dhe ushqim të shpejtë

Ujërat e gazuar përmbajnë aspartam, i cili kur gëlltitet, dekompozohet, duke çliruar, përveç aminoacideve, metanol, një substancë toksike jo më pak e rrezikshme. Dhe dioksidi i karbonit kontribuon në shfaqjen e fryrjes së barkut tek një grua shtatzënë dhe një gjendje tjetër të pakëndshme - urthin.

Fast food është, në fakt, kalori "boshe" që thjesht çojnë në shtim në peshë, pa asnjë përfitim për gruan shtatzënë.

Frutat në menunë e një gruaje shtatzënë luajnë një rol mjaft të rëndësishëm. Por megjithatë disa u përfshinë në listën e të padëshirueshmeve për konsum. Frutat hahen më së miri në stomak bosh, në mëngjes - kështu që ata do ta ngopin trupin me vitamina më gjatë. Duhet kuptuar që një mollë e ngrënë pas darkës mbetet në stomak, duke shkaktuar një proces fermentimi që shkakton shqetësim.

Çaj dhe kafe

Është e padëshirueshme të pini më shumë se 2 filxhanë kafe në ditë dhe maksimumi3 filxhanë çaj. Nëse kjo normë tejkalohet, rreziku për të pasur një fëmijë të vogël apo edhe për një abort mund të rritet.

Oguret popullore

Sigurisht që në kohën tonë ka shumë shenja që lidhen me ndalesat gjatë shtatzënisë. Por çfarë nuk mund të bëhet absolutisht kur jeni shtatzënë?

Ekziston një thënie që gratë nuk duhet të ulen me një këmbë të kryqëzuar. Dhe kjo është e vërtetë, pasi një situatë e tillë jo vetëm që do të prishë qarkullimin e gjakut në trup, por edhe do të zvogëlojë rrjedhën e sasisë së kërkuar të gjakut tek fetusi. Gjithashtu, ky pozicion krijon një ngarkesë të shtuar në shpinë dhe shpinë në tërësi, duke çuar në dhimbje të shtuara.

Nuk mund të blesh asgjë para se fëmija të lindë. Historia e këtij besimi fillon që nga koha kur kishte një shkallë shumë të lartë të vdekshmërisë tek të porsalindurit. Por tani kjo nuk është asgjë më shumë se një bestytni: procesi i përgatitjes për shfaqjen e një foshnje në familje zakonisht sjell kënaqësi të jashtëzakonshme për nënën e ardhshme, duke ndikuar në mënyrë të favorshme në gjendjen e fetusit.

Gjatë shtatzënisë nuk duhet marrë pjesë në funerale, pasi fëmija mund të sëmuret me diçka. Po, kjo është bestytni, por megjithatë psikologët dhe mjekët këshillojnë një grua të mendojë për qëndrimin e saj ndaj kësaj situate. Në fund të fundit, qetësia e foshnjës së saj do të varet nga qetësia e nënës.

Mos flini në shpinë pasi foshnja do të mbytet. Në të vërtetë, qendra e gravitetit në këtë pozicion të trupit zhvendoset disi, gjë që ngjesh vena kava. Si rezultat, ka një shkelje të rrjedhës së gjakut, për shkak të së cilës fëmija mund të përjetojëhipoksi.

Nuk mund të thurni apo qepni. Me shumë mundësi, ky bestytni bazohet në faktin se fetusi mund të ketë një ngatërrim të fortë me kordonin e kërthizës. Por në fakt, gratë me gjilpërë gjatë shtatzënisë duhet të kuptojnë se qëndrimi i gjatë ulur pa lëvizje mund të përkeqësojë me të vërtetë qarkullimin e gjakut. Me fjalë të tjera, një grua mund të thur dhe qepë, gjëja kryesore është të kombinojë në mënyrë harmonike kohën e lirë dhe punën.

Nuk mund t'i ngrini duart lart për një kohë të gjatë, pasi fetusi mund të ngatërrohet në kordonin e kërthizës. Lidhja mes këtyre dy fenomeneve nuk është vërtetuar nga mjekësia.

Po, bestytnitë mund të jenë të dëmshme për gratë shtatzëna, ndaj është më mirë të jetoni në heshtje, duke shijuar gjendjen tuaj. Por megjithatë, ia vlen të rishikoni disa nga zakonet tuaja në mënyrë që fëmija të zhvillohet plotësisht.

Një grua shtatzënë nuk duhet të qëndrojë në prag ose në verandë. Ky bestytni ka një shpjegim racional krejtësisht normal. Fakti është se duke qëndruar në një verandë ose prag të lartë, një grua mund të bjerë aksidentalisht, për shembull, për shkak të një kokë të trullosur. Përveç kësaj, ekziston rreziku që shpina e saj të fryjë.

Opinion i gjinekologëve

Gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të shmangni punën e tepërt dhe stresin, të shmangni sa më shumë të jetë e mundur ftohjet e herëpashershme, të ndaloni plotësisht alkoolin dhe patjetër të ndaloni duhanin.

Aktiviteti fizik i moderuar do të jetë i dobishëm, një grua shtatzënë nuk duhet të qëndrojë shumë gjatë në një vend. Për të ruajtur shëndetin dhe për t'u përgatitur për procesin e lindjes, duhet të angazhoheni në një grup ushtrimesh të krijuara posaçërisht.

Mund të bëni joga ose not, të cilatpërgatitni trupin e një gruaje për ngarkesat e ardhshme. Në disa pishina, grupet e gjimnastikës janë të hapura, si dhe drejtime të tjera që janë të dizajnuara për tremujorë të ndryshëm të shtatzënisë.

Nëna shtatzënë është shumë e dekurajuar nga përdorimi i çdo aerosoli dhe përbërësi pastrues, në përgjithësi, është e dëshirueshme të qëndrojë larg kimikateve, benzinës, tretësve dhe bojrave. Kur jeni shtatzënë, është gjithashtu më mirë të mos bëni riparime.

Është e padëshirueshme përdorimi i barnave të caktuara. Dhe kjo vlen jo vetëm për tabletat. Edhe çajrat bimorë në dukje të padëmshme mund të dëmtojnë zhvillimin normal të fetusit.

Gratë shtatzëna nuk këshillohen nga mjekët të luajnë me macet e rrugës. Macet kanë gëzof shumë alergjik dhe feçet e tyre mund të përmbajnë parazitë që shkaktojnë toksoplazmozë. Një sëmundje gjatë shtatzënisë mund të çojë në abort apo edhe deformim të foshnjës. Edhe nëse një mace nuk del jashtë, nuk është e këshillueshme që një grua të pastrojë kutinë e saj të mbeturinave.

Gjatë lindjes së një fëmije, ia vlen të shmangni luhatjet e tepërta të temperaturës, të shmangni mbinxehjen dhe hipoterminë. Është gjithashtu e padëshirueshme të vizitoni banjat dhe saunat, të bëni një banjë të nxehtë.

Ka shumë ndalesa që janë rreptësisht të ndaluara për gratë shtatzëna. Mos i neglizhoni ato. Në fund të fundit, shëndeti i fëmijës është në duart tuaja.

Rezultati

Shtatzënia nuk është vetëm një periudhë kohore që fillon me procesin e konceptimit dhe përfundon me lindjen e fëmijës. Fëmija tashmë ekziston, në këtë fazë është nën mbrojtjen e vazhdueshme të nënës. Dhe për të maksimizuar këtë mbrojtjee besueshme, një grua duhet të kujdeset veçanërisht për shëndetin e saj.

Shtatzënia nuk është koha për të shpresuar për fatin! Ju nuk mund të vetë-mjekoni, dhe në rast të ndonjë dyshimi, është e rëndësishme që menjëherë të konsultoheni me një mjek. Një grua është përgjegjëse për shëndetin e fëmijës së saj. Dhe, siç u përmend më lart, përgjegjësia fillon shumë më herët sesa nga momenti i lindjes. Dhe kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dini se është absolutisht e pamundur për gratë shtatzëna.