Shtimi normal në peshë gjatë shtatzënisë sipas javës: tabela. Shtim në peshë gjatë shtatzënisë binjake

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Shtatzënia është një nga periudhat më të lumtura në jetën e një gruaje. Në fund të fundit, sa bukur është të ndjesh se si lind një jetë e re brenda, të shijosh shtyrjen e bebit, përcaktimin e thembrave dhe kurorës së tij.

Megjithatë një modë i frikëson nënat në pritje. Ky është një shtim në peshë i pashmangshëm. Por në asnjë rast kjo nuk duhet të jetë pengesë për shtatzëninë. Për ta bërë më të lehtë ndarjen nga kilogramët e tepërt pas lindjes, duhet të dini normat e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë sipas javëve.

Hani siç duhet

Pasi mësojnë për shtatzëninë e tyre, të gjithë po kërkojnë mënyra për të zhvilluar siç duhet fetusin. Dikush fillon të flet nëpër malin e letërsisë dhe dikush kënaqet me të gjitha gjërat serioze në lidhje me ushqimin. Mos hani për dy! Kjo nuk i sjell asnjë përfitim fëmijës dhe shkakton shfaqjen e kilogramëve të tepërt.

Disa, pasi kanë vendosur që beli duhet të jetë gjithmonë, bëjnë dietë edhe në një pozicion interesant. Si pasojë e agjërimit dhe kufizimit të përdorimit të ushqimeve me shumë kalori nga nëna e ardhshme, fëmija dëmtohet. Mos u dëshpëroni për shkak të peshës, është më mirë të vendosni vijën që do t'ju ndihmojë ta mbani atë në përmasat e duhura.

Për ta bërë këtë, duhet të dini sa vijon:

• për zhvillimin e duhur të fëmijës, duhet të hani rregullisht dhe plotësisht;
• duhet të ndryshojë mënyrën e vjetër të jetës në një më të butë;
• është e rëndësishme të mos harroni vizitat te mjeku, shkalla e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë sipas javëve kërkon monitorim të vazhdueshëm nga një mjek obstetër-gjinekolog.

Për çfarë është kontrolli?

Kur një nënë e ardhshme e di shkallën e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë sipas javëve, ajo mund të kontrollojë lehtësisht jo vetëm zhvillimin e fetusit dhe shëndetin e saj, por edhe të identifikojë në kohë një sërë patologjish. Nëse gruaja shtatzënë nuk shërohet ose, përkundrazi, ndodh me shpejtësi, atëherë është e nevojshme të kalojnë teste shtesë dhe t'i nënshtrohen ekzaminimeve. Kjo duhet bërë për një sërë arsyesh:

• fitimi i lartë mund të tregojë diabetin;
• kjo ndodh për shkak të edemës dhe, rrjedhimisht, funksionimit jo të duhur të organeve të brendshme;
• Shtimi i pamjaftueshëm i peshës javore gjatë shtatzënisë mund të tregojë një problem fetal ose lëngu amniotik.

Ia vlen të përsëritet kjonjë diagnozë e saktë mund të bëhet vetëm nga mjekët që janë shtatzënë, gruaja e ardhshme në lindje duhet t'i ndihmojë ata vetëm me kontrollin e tyre. Meqë ra fjala, për të mos u rikuperuar shpejt, mjekët ju lejojnë të shtoni 100 kilokalori në ushqimin tuaj të përditshëm në muajt e parë dhe duke filluar nga tremujori i dytë, ngrini shiritin në 300.

Shto peshë

Llogaritni se sa është shkalla e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë sipas javës, çdo grua mundet. Vlen të bëni një rezervim menjëherë: nëse hani siç duhet, atëherë shtimi i 12-13 kilogramëve do të jetë normë për secilën. Gjithçka mund të bëhet lehtë dhe thjesht. Gjëja kryesore është të mos shikoni në frigorifer çdo minutë dhe të keni një peshore pranë.

Treguesi kryesor në llogaritjen e peshës që një grua mund të fitojë në nëntë muaj është ai që ka pasur para shtatzënisë. Pra, në vizitën e parë te mjeku regjistrohet pesha e saj e zakonshme dhe më vonë llogaritet një gjë e tillë si indeksi i masës trupore (BMI). Vlen të kujtohet kursi i matematikës shkollore. Për të zbuluar BMI-në, duhet të ndani peshën me lartësinë në katror dhe të shumëzoni rezultatin me një mijë. Për shembull, nëse një grua peshon 62 kilogramë dhe gjatësia e saj është 167 centimetra, atëherë BMI e saj do të jetë 22,23. Dhe tani duhet të qëndroni në peshore dhe në stadiometër dhe të llogaritni treguesit tuaj.

Sipas tyre, ju mund të lejoni që barku të rritet me numrat e mëposhtëm:

• nëse BMI është 20-27, shtimi në peshë lejohet nga 10 deri në 13 kilogramë.
• Nëse BMI është mbi 27, atëherë nuk duhet të fitoni më shumë se 10 kilogramë.

Nëse nëna e ardhshme arrin të arrijë rezultate të tilla që vendosin normat e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë me javë, atëherë ajo do të ndihet më mirë dhe më e lehtë. Dhe një prerje cezariane mund të mos jetë e nevojshme.

Por nuk ka rregulla pa përjashtime. Gratë që nuk janë shtatzënë për herë të parë mund të rikuperojnë nga 14 deri në 20 kilogramë. Dhe gjithashtu ndodh që një grua e rikuperuar shumë të lindë një fëmijë me një peshë të vogël. Prandaj, vetëm një gjinekolog mund t'i përcaktojë këto hollësi.

Pse rritet pesha

Sigurisht që kilogramët e fituar gjatë shtatzënisë nuk janë të tepërta, ato shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin. Kjo është placenta, mitra, gjoksi, lëngu amniotik. Mjekët i kushtojnë rëndësi të madhe kësaj të fundit. Nëse ekzaminimi zbulon se ato e kalojnë normën ose kanë ndryshuar ngjyrë, atëherë kjo mund të jetë shkak për shqetësim.

Tabelë e peshës së shtatzënisë

Si të llogarisim saktë shkallën e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë sipas javës? Tabela e zhvilluar nga mjekët obstetër-gjinekologë është një ndihmës besnik në këtë. Një parakusht: nuk duhet të hidhet në cepin e largët, por të kryhet çdo javë. Falë saj, ju mund të shihni se si ka ndryshuar pesha.

Nëse kjo nuk ka ndodhur në tremujorin e parë dhe të dytë (dhe duhet të shtoni 500 gram në javë), atëherë duhet të jeni të kujdesshëm dhe të shkoni te mjeku. Dhe nëse në tremujorin e tretë treguesit e tabelës shkojnë mbi një kilogram çdo javë, atëherë ky është shkak për shqetësim.

Pra, çfarë janështim normal në peshë gjatë shtatzënisë? Tabela thotë se nëna e ardhshme mund të shtojë një numër të caktuar kilogramësh, në varësi të indeksit të masës trupore në fillim të shtatzënisë.

Shtimi normal në peshë gjatë shtatzënisë

BMI	Ritim normal në peshë
Nën 19, 8	15kg
Nga 19, 8 deri në 26, 0	14kg
Mbi 26	9kg

Rekomandohet të hartoni tryezën tuaj me mjekun tuaj dhe të vlerësoni se sa mirë po shkon periudha e lindjes së foshnjës.

Gjithashtu, kur përpiloni një tabelë të detajuar, mund të identifikohet modeli i mëposhtëm. Në fund të shtatzënisë, shumica humbasin rreth dy kilogramë. Nuk ka absolutisht nevojë të kesh frikë, është vetëm koha për të shkuar në spital.

Në pritje të binjakëve

Binjakët nuk janë vetëm një gëzim i dyfishtë në familje, por edhe një barrë e dyfishtë për trupin e nënës në pritje. Në stomak duhet të ketë vend për dy foshnja, kështu që organet e gruas janë dukshëm të mbushura, duke u lënë vendin atyre. Stomaku bëhet më i vogël, ndjenja e ngopjes vjen më shpejt se zakonisht. Dhe pas një kohe të shkurtër, dua të ha përsëri. Prandaj, duhet të hani sa më shpesh të jetë e mundur në pjesë të vogla. Kjo është mënyra e vetme për të ushqyer organizmat në rritje. Për të parandaluar që një grua të fitojë shumë peshë, mjekët kanë zhvilluar dieta speciale për binjakët shtatzëna. Në të njëjtën kohë, ata këshillojnë futjen në dietë të ushqimeve me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të shëndetshme.

Ia vlen ta kujtojmë këtëNormat javore të shtimit të peshës gjatë shtatzënisë binjake tregojnë gjithashtu zhvillimin dhe lindjen e duhur të foshnjave të shëndetshme. Edhe pa i ditur treguesit e saktë mjekësorë ose rezultatet e ultrazërit, mund të merret me mend numri i fëmijëve të ardhshëm. Nga mënyra se si rritet "shtëpia" e nënës, mund të përcaktohet se sa qiramarrës janë vendosur në të. Nëse gjatë një shtatzënie teke, barku bëhet i dukshëm rreth muajit të pestë, atëherë me binjakët kjo ndodh shumë më herët. Por ky nuk është gjithmonë një tregues i saktë, ka shumë të ngjarë, vetëm vëzhgime të njerëzve.

Peshë mjekësore për binjakët

Të mbash binjakë është shumë e vështirë fizikisht. Këtu, gjithçka shtohet dy herë më shumë: toksikoza dhe stresi në trup, dhe, natyrisht, kilogramët. Zakonisht, binjakët nuk lindin me të njëjtën peshë si një fëmijë me afat të plotë. Binjakët më të mëdhenj peshojnë më shpesh 2.5 kilogramë. Gjatë gjithë kohës, një grua duhet të shtojë afërsisht 15-22 kilogramë.

Si duhet të ndodhë kjo? Nëse në tremujorin e parë të shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të rikuperohet nga një e gjysmë deri në dy kilogramë, atëherë në të dytin - të fitojë deri në shtatëqind gramë në javë. Dhe në të njëjtën mënyrë, nëna e ardhshme duhet të kujtojë të kontrollojë peshën e saj si vetë ashtu edhe nën mbikëqyrjen obstetrike.

Peshë e madhe? Në asnjë mënyrë

Tashmë janë thënë shumë fjalë për normat e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë me javë dhe për atë që është e mbushur me humbje në kilogramë. Nuk është e nevojshme të prekim në këtë artikull sëmundjet e veshkave, trashëgiminë ose ndonjë sëmundje serioze që mund të gjykojë vetëm një mjek. Unë do të doja tëplotësoni pamjen e shëmtuar të të ngrënit të tepërt me momentet e pafavorshme të mëposhtme:

• ka një ngarkesë shtesë në sistemin kardiak;
• shfaqet ënjtje, variçe dhe rëndim në këmbë;
• ndjenjë dhimbje të vazhdueshme të shpinës;
• toksikoza e vonshme, dhe si rrjedhim kërcënimi për zhvillimin e fetusit;
• ekziston rreziku për të lindur një fëmijë para kohe.

Duhet të mësoni të kontrolloni një faktor të tillë të detyrueshëm si normat e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë me javë!

Mos u shqetëso

Shumë gra janë jashtëzakonisht të dhimbshme kur shtojnë peshë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëhet kjo. Së pari, shtatzënia është një fenomen i përkohshëm, prandaj, si barku i madh ashtu edhe pjesët e tjera të zmadhuara të trupit do të mbeten në të kaluarën (dhe do të kujtohen me butësi). Së dyti, pas gjashtë muajsh ose një viti, mund të ktheheni në format e mëparshme. Kjo do të varet drejtpërdrejt nga aktiviteti i gruas dhe dëshira për të humbur peshë. Por mos harroni se sa është norma e shtimit në peshë gjatë shtatzënisë në javë.

Dhe tani ju duhet të ecni më shumë, të hani ushqimin e duhur dhe të harroni dietat. Dhe pa tronditje nervore! Fëmija bën gjithçka me nënën e tij: ha dhe shqetësohet. Duhet mbajtur mend se mëmësia e ardhshme e zbukuron një grua, e bën atë ta trajtojë me dashuri dhe respekt të veçantë.