Rrathë sporti në dorë. Pasqyrë e byzylykëve sportive

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Tani shumë njerëz po përpiqen të kujdesen për shëndetin e tyre. Për ta, një nga tendencat kryesore sot janë byzylykët sportivë. Me një pajisje të tillë të veshur në krah, përdoruesi do të jetë në gjendje të gjurmojë me sukses aktivitetin e tij motorik dhe kardiak. Disa nga këto pajisje ju lejojnë gjithashtu të gjurmoni fazat e gjumit, gjë që bën të mundur regjistrimin jo vetëm të nivelit të mungesës së gjumit, por edhe të cilësisë së gjumit tuaj.

Të gjitha të dhënat janë në dispozicion

Sot ka shumë oferta nga të cilat mund të zgjidhni byzylykë sportivë të përshtatshëm për veten dhe anëtarët e familjes suaj. Shqyrtimet përshkruajnë shumë modele të mira të këtij aksesori dhe të gjitha lidhen me pajisje të avancuara celulare. Çfarë mund të "bëjë" një byzylyk?

Ai do të kujtojë aktivitetin tuaj fizik, duke vënë në dukje, sigurisht, sa kalori arriti të djegë. Informacioni i mbledhur transmetohet në ekranin e byzylykut ose smartphone. që e duan aktivitetin fizik dhePër ata që stërviten rregullisht, kjo gjë i ndihmon shumë për të mbajtur veten në formë të mirë. Do të mund të zbulohet se çfarë pune është bërë gjatë seancave stërvitore dhe çfarë ngarkese tjetër nevojitet për të arritur qëllimin.

Popullariteti i byzylykëve sportivë

Një vit më parë, vetëm atletë të rrallë kishin një vegël të tillë, të cilët testuan më të fundit të modës sportive, në këtë rast, byzylykët sportivë. Shqyrtimet thonë se modele të mira prodhohen nga marka Jawbone, e cila është një kompani lider në krijimin e byzylykëve të tillë të zgjuar. Por në produktet e saj të para kishte shumë gabime të ndryshme. Grupet fillestare ishin pothuajse plotësisht të dëmtuara, por kjo nuk e ndaloi rritjen e popullaritetit të këtyre produkteve.

Mund të konkludohet se shiritat sportivë të sotëm janë pajisje universale që janë shumë rezistente ndaj lëngjeve (madje edhe djersës) dhe dëmtimeve mekanike. Dizajni i tyre është i tillë që ato janë praktike dhe të lehta për t'u përdorur, dhe çmimi i tyre në Rusi (zakonisht rreth 10 mijë rubla) bën të mundur që një numër i konsiderueshëm përdoruesish t'i blejnë ato.

Çfarë ndodh pasi blini një byzylyk sportiv?

Për të filluar, duke bërë këtë do t'ju japë një stimul të madh stërvitjeje. Në fund të fundit, nuk ka gjasa që dikush të dëshirojë të kuptojë se për shkak të dembelizmit të tyre blerja doli të jetë e panevojshme. Një nga arsyet më të rëndësishme për shfaqjen e pajisjeve të tilla ishte rritja kritike e numrit të njerëzve që janë mbipeshë dhe problemet që e shoqërojnë atë.

Jeta në qytete të mëdha, komoditeti i lëvizjes në makina, një mënyrë jetese e ulur si në punë ashtu edhe në shtëpi, plus ngrënia e pamëshirshme e ushqimeve të shpejta dhe ushqimeve të tjera me kalori janë të pamëshirshme për ne. Por kur një person ka një byzylyk të vogël në krahun e tij që numëron lëvizjet dhe rrahjet e zemrës, atëherë ai merr nxitjen më të fortë për të lëvizur.

Ka shirita dore sportive që mund të llogarisin edhe fazat e gjumit. Dhe kjo është shumë e rëndësishme, pasi shumë nga bashkëkohësit tanë nuk flenë mjaftueshëm. Zbulimi i shkaqeve të këtij fenomeni do të ofrojë një mundësi për të ndihmuar dikë që ka nevojë për një gjumë të mirë gjatë natës.

Rishikim i byzylykëve sportive

Markat më të famshme të byzylykëve sportivë tani janë Jawbone Up dhe Nike+ Fuelband SE, të cilat përqendrojnë arritjet më të mira në këtë fushë.

FitBit Flex

Fitbit filloi prodhimin e pajisjeve që matin aktivitetin fizik në 2008. Të parat ishin pajisje të vogla jo më të mëdha se një flash drive. Një pajisje e tillë është e lidhur lirshëm në një këmishë ose xhep pantallonash. Produktet e kompanisë, si Ultra, Zip dhe One, përveç numrit të hapave të hedhura dhe kateve të ngjitura nga përdoruesi, tregojnë numrin e kalorive të humbura, intensitetin dhe kohëzgjatjen e aktivitetit fizik, si dhe kohëzgjatjen e gjumit.

Kur byzylykët e fitnesit u bënë të njohura, Fitbit u përgatit për këtë, gjë që çoi në lëshimin e një byzylyku të zakonshëm të gomuar, ku u fut një më i vogëlkopje e Fitbit One. Si rezultat, u prodhua byzylyku Fitbit. Ky set përfshin byzylykë në dy përmasa - S dhe M. Përveç kësaj, ekziston mundësia e një porosie shtesë - një set byzylykësh me tre ngjyra (jeshile, portokalli, blu).

Kocka e nofullës UP24

Byzylyku i fitnesit më i vogël dhe më i lehtë i gomuar është byzylyku sportiv i nofullës UP24. Kjo pajisje nuk ka një ekran, i gjithë ndërveprimi kryhet duke përdorur një buton të vetëm, dridhje dhe një smartphone. Informacioni nga byzylyku transmetohet me Bluetooth në telefon. Në një aplikacion special, mund të shihni informacionin e nevojshëm.

Byzylyku kontrollon aktivitetin fizik, gjumin dhe ushqimin. Ai fut të dhënat e pronarit për moshën, gjatësinë dhe peshën e tij. Pas kësaj, aplikacioni do të llogarisë se sa përdoruesi duhet të lëvizë, të hajë dhe të flejë. Byzylykët sportivë në dorë, përveç kësaj, janë gjithashtu një kontrollues i shkëlqyer: nëse një person ka qenë në një vend për një kohë shumë të gjatë, dridhjet në pajisje, së bashku me njoftimet në aplikacion, do t'i kujtojnë edhe personit që ka qenë ulur. ka kohë që është koha për të lëvizur. Byzylyku do të llogarisë numrin e hapave të ndërmarrë dhe aplikacioni do të japë më pas numrin e kalorive të djegura.

Kjo pajisje do të dallojë fazat e gjumit REM dhe jo-REM falë lëvizjeve të pronarit dhe do ta zgjojë atë në kohën e duhur me anë të dridhjeve. Vërtetë, disa pronarë të këtyre pajisjeve nuk janë shumë të gatshëm ta përdorin këtë veçori, duke i dhënë vetes mundësinë për të fjetur më gjatë.

Mund të futni gjithashtu informacione për ushqimin e ngrënë në shërbim. në tëskaner i integruar i barkodit, i cili mund të kontrollojë shpejt përmbajtjen e kalorive. Programi mund të japë këshilla me një propozim për të refuzuar një ushqim të caktuar, ose të rekomandojë të hahet diçka e dobishme për trupin.

byzylyk Nike

Byzylyku Nike Fuelband, përveç aftësive që kanë byzylykët e tjerë, ka edhe një ekran që pasqyron këtë informacion. Sidoqoftë, tipari kryesor që ka Nike Fuelband është programi i motivimit NikeFuel. Ajo punon në metoda të ndryshme teknike dhe psikologjike.

Çdo aktivitet fizik - ecje, vrap, vallëzim - i kryer nga përdoruesi është i përqendruar në gotat NikeFuel. Programi përcakton me siguri shkallën e ngarkesës dhe sasinë e energjisë së shpenzuar për këtë dhe kaloritë e humbura. Bazuar në këto të dhëna, përcaktohet një pikë e caktuar. Numri i këtyre pikave po rritet gradualisht, dhe, në përputhje me rrethanat, treguesi në ekran do të plotësohet. Pasi të arrihet shenja përfundimtare, mbishkrimi "Qëllimi" do të shfaqet në ekran. Në këtë aplikacion, ashtu si në të tjerët, ju krahasoni rezultatet tuaja me rezultatet e përdoruesve të tjerë, gjë që e bën motivimin shumë më të fortë.

Zgjedhja e byzylykut sportiv

Kur blini një orë byzylyk sportiv, duhet t'i kushtoni vëmendje një sërë veçorish dhe parametrash:

• Aftësia e pajisjes për të matur distancën e mbuluar.
• Numri i hapave të ndërmarrë. Kjo veçori është shumë e dobishme për vrapuesit.
• Koha e kaluar në modalitetin e aktivitetit. Ju nuk keni nevojë të mbani gjurmët e kohësklasa dhe llogarit numrin e ushtrimeve fizike. E gjithë kjo punë rutinë do të bëhet nga një byzylyk sportiv.
• Ora e gjumit. Mungesa e gjumit tani do të kalojë. Do të jeni plotësisht të vetëdijshëm për kohën e kaluar duke fjetur dhe do të merrni një sugjerim se sa do të flini më pas.
• Cilësia e gjumit. Problemet e gjumit janë shpesh simptoma të stresit. Është e mundur që disa arsye të jashtme të ndikojnë në gjumin tuaj. Pasi të keni mësuar rreth tyre, do të jetë e mundur të shpëtoni nga këta faktorë të pafavorshëm.
• Koha e karikimit të baterisë. Është e dëshirueshme që koha e funksionimit të byzylykut pa rimbushje të jetë sa më e gjatë që të mos e humbni kohën duke rimbushur.
• Foto me cilësi të lartë në ekran në mënyrë që të mos keni nevojë të prishni shikimin duke parë shkronjat dhe numrat e vegjël.
• Përputhshmëri e mirë me pajisjen celulare. Duhet patjetër të mësoni për këtë, sepse disa shirita dore sportive thjesht nuk do t'i përshtaten smartfonit tuaj.

Kështu, një byzylyk sportiv mund të jetë ndihmësi juaj i mrekullueshëm në rikuperim, të stimulojë një stil jetese sportive dhe të festojë përparimin tuaj në këtë rrugë të drejtë.