2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:03
Nuk është sekret që ka njerëz në botë që jetojnë deri në 100 vjet, dhe ndonjëherë edhe më shumë. Shumë njerëz duan të jetojnë gjatë, por a ia dalin të gjithëve? Çfarë këshillash japin njëqindvjeçarët? Dhe a ia vlen të përpiqesh fare për jetëgjatësi? Le të shohim se cila është jeta e një burri njëqindvjeçar dhe çfarë është e mirë në të?
Pse ka njëqindvjeçar?
Jo vetëm njerëzit e zakonshëm janë të interesuar për përgjigjen e kësaj pyetjeje, por edhe mjekësia dhe shkenca. Shkencëtarët thonë se një person njëqindvjeçar është ai që ka një gjen të caktuar. Në fund të fundit, është e vërtetë që njëqindvjeçarët lindin pasardhës që jetojnë gjithashtu në tokë, nëse jo për 100 vjet, por edhe për një kohë mjaft të gjatë.
Kjo shpjegon gjithashtu pse njëqindvjeçarët dominojnë gjithmonë në një zonë, shpesh malore ose të pyllëzuar.
Pra, përgjigjja kryesore për pyetjen është predispozita gjenetike.
A ndihmojnë mjekësia dhe një mënyrë jetese e shëndetshme për të jetuar më gjatë?
Pse njerëzit modernë nuk jetojnë aq gjatë sa do të donin? Të gjitha sepsese me ritmin e tyre të jetës dhe ambiciet, kjo është thjesht e pamundur. Një person modern nuk mund të kalojë as një orë në heshtje, vetëm me veten e tij, ndërsa një njeri njëqindvjeçar ndihet i qetë, i ulur në heshtje të plotë. Gjithmonë ka paqe dhe qetësi në fytyrën e tij.
Shoqëria moderne gjithmonë mbështetet tek dikush, por jo tek vetvetja. Për shembull, ai pret nga mjekësia që ajo të vijë me një super eliksir për një jetë të gjatë dhe të lumtur. Megjithatë, gjithçka që mund të bëjë ilaçi është të rrisë jetëgjatësinë me 15-20 vjet.
Përveç kësaj, mjekët modernë kanë mësuar të merren me shumë sëmundje dhe të parandalojnë shfaqjen e tyre, por kjo ende nuk mjafton. Duke zgjatur jetën, ilaçi përkeqëson cilësinë e tij. Prandaj, lind pyetja: a ia vlen?
Një tjetër pengesë është një mënyrë jetese e shëndetshme. Shumë e konsiderojnë atë një kusht të domosdoshëm për t'u bërë njëqindvjeçar. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë.
Shumë njëqindvjeçarë nuk i janë përmbajtur kurrë rregullave të një stili jetese të shëndetshëm, duke qenë të varur nga nikotina dhe alkooli, ndërsa nuk janë marrë fare me sport. Nga kjo mund të konkludojmë se një mënyrë jetese e shëndetshme nuk është rregulli kryesor i njëqindvjeçarit.
Sheqindvjeçarë të famshëm
Kush arriti të kapërcejë momentin historik të njëqindvjetorit dhe të jetojë për më shumë se një shekull?
- Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Ajo jetoi për gati 117 vjet. Me origjinë nga Ekuadori. Gjatë jetës së saj ajo kishte 5 fëmijë, 12 nipër e mbesa, 20 stërnipër dhe 2 stërnipër.
- Maria Louise Mailer (1880-1998). Jetoi 117 vjet e gjysmë. Me origjinë nga Kanadaja.
- Lucy Hanna (1875-1993). Jetoi 117 vjet e gjysmë. Me origjinë nga Amerika e Veriut.
- Sara Knauss (1880-1999). Jetoi për gati 120 vjet. Me origjinë nga SHBA. Vdiq dy ditë para Vitit të Ri, 30 dhjetor.
- Jeanne Calment (1875-1997). Jetoi 122 vjet. Me origjinë nga Franca. Ajo u dallua për faktin se edhe në një moshë shumë të avancuar ajo drejtonte një mënyrë jetese aktive. Në moshën 85-vjeçare, ajo filloi të mësonte skermë dhe në moshën 100-vjeçare mund të ngaste me siguri një biçikletë. E gjithë familja Zhanna dallohet nga jetëgjatësia.
Megjithatë, njëqindvjeçari më i famshëm është kinezi Li Qingyun, i cili jetoi 256 vjeç. Megjithatë, ky person nuk është i verifikuar qind për qind, pra nuk është dokumentuar ekzistenca e këtij personi.
Rregullat e jetës së një njeriu njëqindvjeçar
Si të jetosh njëqind vjet? Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë, nëse nuk arrini këtë pikë, atëherë të paktën të zgjasni jetën tuaj me disa vjet.
- Mos shikoni kalendarin. Nuk ka nevojë të vini re moshën tuaj.
- Bëni cilësinë e jetës më të rëndësishme se sasinë.
- Ecni - çdo ditë. Nëse dëshironi të qëndroni më gjatë të rinj, vazhdoni të lëvizni.
- Mos e bëni ushtrimin një kult.
- Bëni seks me njerëzit që doni.
- Sigurohuni të martoheni. Jeta është e vështirë për një.
- Qaj nëse dëshiron. Por mos harroni të qeshni.
- Mos u shqetësoni për paratë. Përvoja është më e rëndësishme.
- Udhëtoni për të parë botën.
- Mos e krahasoni kurrë veten me të tjerët. Ju jeni të mirë në mënyrën tuaj.
- Gjeni kohë për veten dhe dëshirat tuaja çdo ditë.
- Mos u pendo kurrë për asgjë.
- Ndani gjithmonë gjithçka, edhe nëse nuk keni asgjë - ndani mirësinë.
- Fal njerëzit e tjerë dhe veten.
- Merrni lehtë, shumica e gjërave zgjidhen vetë.
- Mbaje veten të zënë.
- Merr një kafshë shtëpiake.
- Zbulo se në çfarë beson dhe ndiqe atë.
- Mësoni të mësoheni me kushtet e reja.
- Zhvilloni dhe mësoni gjëra të reja çdo ditë.
- Mëso të ndjesh keqardhje për veten.
- Ndjehuni të lirë të mbani zi për atë që keni humbur.
- Mos u dorëzo kurrë, e vështirë është vetëm fillimi.
- Ji i lumtur. Jo domosdoshmërisht gjatë gjithë kohës, por duhet të jeni të kënaqur.
- Kërkoni të mirën tek njerëzit, edhe më e keqja është atje.
- Bëhu aktiv. Mos u ulni në një vend vetëm sepse jeni 100 vjeç.
- Mos e mërzit veten me rregulla të ndryshme. Është më mirë të jetosh i lumtur, duke harruar gjumin dhe ushqimin.
- Gjithmonë duhet të ketë një qëllim në jetë. Vetëm për shkak se jeni 80 nuk do të thotë se nuk duhet të keni më qëllime.
- Mos u përpoq për gjëra materiale. Asnjëherë nuk e di se kur ka mbaruar, por nuk mund të marrësh asgjë me vete. Përpiquni më mirë për shpirtëroren.
- Gjeni një model dhe përpiquni ta kapërceni atë çdo ditë.
Recommended:
Kujdesi për një foshnjë të porsalindur në muajin e parë të jetës: rregullat bazë
Shpesh, pritja e një fëmije bëhet një ngjarje e gëzueshme për të gjithë anëtarët e familjes. Një nënë që tashmë ka fëmijë sillet më e ekuilibruar dhe e qetë gjatë shtatzënisë sesa një grua që është shtatzënë për herë të parë. Zakonisht kjo gjendje shoqërohet me mungesë përvoje dhe frikë për të mos përballuar një krijesë të vogël. Ne do t'i ndihmojmë nënat e reja të fitojnë besim dhe të tregojnë për kujdesin për një foshnjë të porsalindur në muajin e parë të jetës
Si ta bëni një mashkull të ndihet mirë me duart në shtrat: këshilla nga një seksolog. Karakteristikat fiziologjike të një njeriu
A e njihni mirë mashkullin tuaj, a mund ta çoni në orgazmë që ta pëlqejë më shumë se seksi i zakonshëm? Janë përgjigjet e të gjitha pyetjeve që lidhen me kënaqësinë e një mashkulli me ndihmën e duarve që do të gjeni në këtë artikull
Makina e rruajtjes është një aksesor thelbësor në jetën e një njeriu modern
Nëse një mashkull preferon të ketë një mjekër të rruar pastër apo një mjekër të mbuluar me shkurre, ai duhet t'i kushtojë vëmendje qimeve të fytyrës. Një makinë rroje do të ndihmojë për të përballuar këtë detyrë. Nëse keni një model vërtet të përshtatshëm dhe përshtateni pak me të punuar me të, mund të keni lëkurë krejtësisht të lëmuar ose një mjekër të shkurtuar dhe të rregullt
Skenari: "Përvjetori - 75 vjet i një njeriu" - një festë për shpirtin
Përvjetori është gjithmonë një ngjarje e rëndësishme në jetën e një personi. Ky është një rast i mrekullueshëm për të mbledhur të afërmit dhe miqtë në të njëjtën tryezë, për të parë të gjithë miqtë dhe kolegët, të njohurit dhe partnerët. Me një fjalë - të organizoni një festë për njerëzit tuaj të dashur dhe të dashur, por para së gjithash - për veten tuaj. Në mënyrë që kjo ngjarje të mbahet mend me siguri, është e nevojshme të përgatiteni për të në një mënyrë të caktuar. Për ta bërë këtë, mund të bëni një skenar të vogël: "Jubilee - burrë 75 vjeç"
Si të aktivizoni një puthje? Gatimi i drejtë i një njeriu
Preludi i intimitetit fillon me një puthje. Nëse gjithçka është pak a shumë e qartë me vajzat, zonat e tyre erogjene dihen, atëherë me meshkujt është disi më e vështirë. Në vetëm 15% të përfaqësuesve të seksit më të fortë, "pika e vlimit" përkon me femrën
