Kriza e jetës familjare: 5 vite martesë. Mënyrat për të kapërcyer

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Çdo fazë në zhvillimin e marrëdhënieve familjare shoqërohet me një periudhë pak a shumë akute krize, kur forca e bashkimit martesor duket se kalon një sërë testesh dhe provon të drejtën e saj për të vazhduar të ekzistojë. Kriza e jetës familjare 5-vjeçare është një nga momentet më të rëndësishme, kyçe, që shënon kalimin e marrëdhënieve martesore drejt një mirëkuptimi më të thellë të ndërsjellë.

Rreziku i kësaj faze qëndron në faktin se për herë të parë një familje e re përballet me gjithë masën e vështirësive që grumbullohen gradualisht gjatë viteve të jetës së përbashkët dhe mund të mos e përballojnë këtë goditje. Gjithçka që duhet të dini për shenjat e një krize në jetën familjare 5 vjet dhe si ta kapërceni këtë prag të vështirë - më tej në artikull.

Veçoritë e periudhës 5-vjeçare: gratë

Sipas statistikave, më së shpeshti është një grua ajo që fillon një ndërprerje të marrëdhënieve në fund të pesë viteve të para pas martesës. Deri në atë kohë, të gjitha rolet e rëndësishme familjare në jetën e saj pasuan njëri-tjetrin në mënyrë sekuenciale: ajo ishte një dashnore e re, për të cilën shumëgabime, pastaj një nënë e re me kujdesin prioritar për fëmijën.

Duke dalë nga pushimi i lehonisë dhe përballë nevojës për të drejtuar një familje, për të rritur një parashkollor, për t'u kujdesur për rritjen e karrierës së saj dhe zhvillimin personal në të njëjtën kohë, një grua po përjeton stres ekstrem. Kjo gjendje mbetet e padukshme për bashkëshortin dhe njerëzit e saj të afërt për një kohë të gjatë, derisa të ndodhë e ashtuquajtura pika e vlimit. Kriza e jetës familjare 5-vjeçare për një grua buron nga momenti kur lodhja e përgjithshme dhe pakënaqësia me situatën aktuale e shtyn bashkëshortin e ri të kërkojë një "burim të ri force".

Nëse marrëdhënia midis bashkëshortëve është larg besimit, ose burri refuzon me kokëfortësi të pranojë seriozitetin e ndryshimeve që kanë ndodhur në jetën e gruas së tij, manifestime të tilla të agresionit të brendshëm në lidhje me situatën në tërësi janë e mundur nga ana e saj:

• reduktimi i aktivitetit seksual ose injorimi i bashkëshortit në shtrat;
• dëshira për t'u ngjitur shpejt shkallët e karrierës, në kufi me vullnetin e punës;
• humbje e interesit për pamjen e dikujt;
• prirje për flirtim dhe tradhti bashkëshortore.

Situata rëndohet nga fakti se bashkëshortët gjatë krizës së jetës familjare prej 5 vitesh pushojnë së interesuari sinqerisht për jetën e njëri-tjetrit dhe kalojnë plotësisht në problemet e tyre. E dëshpëruar për t'u dëgjuar nga i shoqi dhe duke mos u përpjekur, nga ana tjetër, ta kuptojë atë, gruaja gradualisht largohet nga roli i gruas dhe gjen ngushëllim në atë zonë që maksimizon ambiciet e saj.

Veçoritë e rrezikshmeperiudha: meshkuj

Një burrë reagon më pak ashpër ndaj ndryshimeve që sjell në jetë lindja e një fëmije dhe kujdesi për rritjen e tij, por në çast kap "kriposjen" e përvojave të dashurisë nga gruaja e tij. Për të, mënyrat për të kapërcyer krizën e jetës familjare 5 vjet duket se janë një luftë për vëmendjen e një gruaje që është bërë "indiferente", "nga dashuria" dhe në përgjithësi "ka humbur interesin për të".

Është e rrallë që një burrë, i përballur me vështirësi të tilla, të marrë plotësisht anën e gruas së tij dhe të jetë gati të pranojë gjendjen e saj të re si të natyrshme në këtë situatë. Atyre u duket se gjatë krizës së jetës familjare prej 5 vitesh, një grua kërkon vëmendje të shtuar ndaj vetes, duke ulur rëndësinë e një burri në një fitues memece dhe kjo do të vazhdojë gjithmonë.

I përballur me ftohjen seksuale të gruas së tij dhe duke e marrë këtë fakt si neglizhencë fyese, një burrë në mënyrë të pavullnetshme fillon të kërkojë një rrugëdalje për energjinë e tij të parealizuar. Kjo manifestohet në një rritje të efikasitetit të tij, deri në punë të dhimbshme, ose në ndërtimin e një jete intime jashtë familjes.

Mashtrimi mund të jetë një sfidë - një burrë dëshiron t'i dëshmojë vetes se është ende i aftë për shumë, dhe t'ia kalojë fajin atij që nuk mund ta vlerësojë. Por ndryshe nga një grua, e cila, e tërhequr nga një partner i ri, në gjysmën e të gjitha rasteve prish bashkimin martesor, një burrë, në përpjekje për të kapërcyer krizën e jetës familjare, largohet përkohësisht nga gruaja e tij për 5 vjet. Për më tepër, nëse tradhtia zbulohet, ai e lë pa mundim dashnoren e tij dhe kthehet sërish në rolin e një burri shembullor.

Kriza e jetës familjare 5 vjet - si ta kuptoni që ka ardhur

Simptomë kryesore e pikës së kthesës që po afrohet, psikologët e quajnë ndjenjën e acarimit, frekuentimi i barabartë i të dy bashkëshortëve në raport me njëri-tjetrin. Me të huajt, burri dhe gruaja komunikojnë mjaft pozitivisht, por privatisht e kanë të vështirë të zhvillojnë qoftë edhe një dialog të zakonshëm. Kriza e jetës familjare 5-vjeçare është një kohë skandalesh të rënda, të stërzgjatura, shkaku i të cilave është i paqartë edhe për nxitësin.

Momente të tjera karakteristike të kësaj faze:

• mungesa e dëshirës seksuale tek bashkëshortët;
• shpërthime agresioni me qëllimin e vetëm për t'i vërtetuar partnerit se e ka gabim me çdo kusht;
• ngurrim për t'u kujdesur për veten në shtëpi dhe humbja e dëshirës për të kënaqur partnerin tuaj;
• reduktimi i nevojës për vendimmarrje bashkëpunuese;
• dëshira për të bërë diçka për të inatosur bashkëshortin tuaj.

Një shenjë e rëndësishme e krizës së jetës familjare për 5 vjet do të jetë një qetësi e përkohshme në shtëpi. Burrë e grua, duke qenë nën të njëjtën çati, duket se tërhiqen në vetvete dhe nuk mund të komunikojnë me njëri-tjetrin për ditë të tëra pa konflikt të dukshëm. Të dyja mbulohen nga apatia dhe dembelizmi mendor, që kalon vetëm kur bashkëshortët janë të ndarë.

Arsyet kryesore për ndryshimet në sjelljen e bashkëshortit

Shenjat e një krize në jetën familjare 5 vjet shfaqen gradualisht dhe me një ritëm në rritje, ndërkohë që çdo episod individual i konfliktit është rezultat i një kombinimi të shumë arsyeve. Një moment provokues, duke gjeneruar një tjetër skandal apo pakënaqësi,zakonisht është një ngjarje e vogël që nuk do të kishte pasoja të këqija në një situatë tjetër.

Cilët faktorë çojnë në zhvillimin e një qëndrimi negativ të bashkëshortëve ndaj njëri-tjetrit:

1. "Sot është si dje." Monotonia e ngjarjeve të përditshme të përsëritura, mungesa e momenteve të paharrueshme të gëzueshme çon në faktin se bashkëshortët fillojnë ta shohin jetën e tyre si jopremtuese, qorre.
2. "Lëreni të më pranojë ashtu siç jam." Partnerët nuk përpiqen më të fitojnë miratimin e njëri-tjetrit, ndalojnë së shikuari fjalët e tyre dhe maskimin e zakoneve dhe prirjeve të tyre të këqija.
3. "Pushimet nuk janë për ne." Surprizat dhe dhuratat i përkasin së shkuarës dhe bashkëshortët nuk mbështeten më nga ndjenja e pritjes së këndshme me të cilën ata prisnin takime të paharrueshme.
4. "Dikush vetëm." Një grua e zhytur në kujdesin e një fëmije, gjen gjithnjë e më pak kohë për të komunikuar me të shoqin, duke e shpjeguar këtë me faktin se “ajo nuk mjafton për të gjithë”. Kjo shkakton pakënaqësi te një mashkull i privuar nga vëmendja apo edhe xhelozia nga ana e tij për foshnjën.

Situata e vështirë mund të përkeqësohet nëse familja është e rrënuar nga vështirësitë financiare ose nëse njëri prej bashkëshortëve i nënshtrohet rregullisht stresit në punë. Më pas, problemeve të përgjithshme të përditshme që cenojnë mirëqenien e familjes, i shtohet edhe pakënaqësia e shkaktuar nga faktorë të jashtëm.

Të shpëtosh apo të shkatërrosh?

Kriza e jetës familjare ka ardhur 5 vjet - çfarë të bëni nëse njëri nga bashkëshortët tashmë ka menduar seriozisht se çfarë është më mirë: të shpëtojë martesën ose të fillojë gjithçka nga e para?Shumë prej tyre, duke u gjetur në një udhëkryq, kërkojnë të dhëna anash, duke ofruar zgjidhjen e këtij problemi me të afërmit apo edhe të njohurit që kanë përjetuar përvojën e trishtuar të një konflikti familjar. Si rezultat, një person merr një numër të madh mendimesh të ndryshme që nuk kanë të bëjnë fare me një rast të veçantë. Një qëndrim i tillë ndaj çështjes kërcënon jo vetëm integritetin e martesës, por gjithashtu mund të privojë bashkëshortin e pavendosur nga respekti i partnerit.

Psikologët u ofrojnë bashkëshortëve që të marrin këtë vendim të rëndësishëm pas testimit, të quajtur kartezian. Ai përfshin 4 pyetje, secila prej të cilave kërkon një rishikim të brendshëm të situatës. Një person duhet t'i përgjigjet pyetësorit vetëm dhe me një burim të mjaftueshëm të kohës së lirë.

Pyetjet Karteziane

Në përfytyrimin mendor të të gjithë skenarëve të propozuar, një person duhet të fokusohet në ndjenjën e rehatisë. Nëse në një moment kjo ndjenjë zhduket, kjo do të thotë se mendja nënndërgjegjeshëm e personit i reziston kësaj alternative dhe kjo nuk është e pranueshme.

Këtu janë disa pyetje për t'i bërë një bashkëshorti që heziton nëse do ta mbajë bashkimin martesor:

1. "Çfarë do të ndodhë nëse e bëni këtë?" Duke bërë këtë pyetje, një person duhet të rikrijojë mendërisht algoritmin e ngjarjeve që, me sa duket, do të ndjekin vendimin e tij për të lënë marrëdhënien. Është më mirë të krijoni 2-3 algoritme alternative, duke dëgjuar ndjenjat tuaja të brendshme ndërsa ndiqni çdo rrugë.
2. "Çfarë nuk do të ndodhë nëse e bëni këtë?". Tani bashkëshorti duhet të kuptojë se ai do të largohet në mënyrë të pakthyeshme nga jeta e tij,nëse ai bën kërkesë për divorc. Ndoshta lista e përfitimeve të dukshme do të jetë shumë më e shkurtër se lista e humbjeve të dhimbshme.
3. "Çfarë nuk do të ndodhë nëse nuk e bëni këtë?". Metoda është e ngjashme me atë në paragrafin e parë, por tani testuesi duhet të mendojë për realitetet e mundshme në rast nëse ai vendos të shpëtojë martesën.
4. "Çfarë ndodh nëse nuk e bëni këtë?". Pika e fundit e fton testuesin të fantazojë se çfarë do të ndodhte nëse ai thjesht do t'i dorëzohej rrymës dhe nuk do të merrte ndonjë vendim kritik. Me shumë mundësi, konflikti do të zgjidhet vetë dhe atëherë nuk do t'ju duhet të pendoheni për gabimet e grumbulluara me nxitim.

Përparësia kryesore e ndjekjes së metodës karteziane të vendimmarrjes është se një person e transferon problemin e tij personal në një shqyrtim gjithëpërfshirës dhe fillon të kuptojë qartë se çfarë do të humbasë dhe çfarë do të fitojë në fund.

Si të dilni nga kriza e jetës familjare 5 vjet

Është shumë e vështirë të qëndrosh i qetë kur duket se gjysma tjetër po përpiqet qëllimisht të provokojë një grindje, dhe është akoma më e vështirë të provosh rolin e një ndjekësi në një marrëdhënie dhe të jesh i pari që të dorëzohet. në të gjitha situatat e konfliktit. Psikologët thonë se në këtë mënyrë do të mund të shpëtohet martesa, por nuk do të mund të kthehet më respekti i dikurshëm në bashkimin e dy personave. Pasi është mësuar të përmbushë pëlqimin e nënshtruar në çdo gjë, partneri provokues nuk do të vlerësojë më me maturi pasojat e veprimeve të tij dhe mund ta kthejë jetën e bashkëshortit në një ferr.

Por si ta kapërcejmë krizën e jetës familjare për 5 vite, nëse jo me kompromise? Në asnjë mënyrë, por dorëzohu, futu në pozicion dhe sakrifiko dëshirat e tuatë dy bashkëshortët i detyrohen në mënyrë të barabartë.

Për të mos ngjallur mosmarrëveshje në çdo episod, kur duhet të merret një vendim, burri dhe gruaja mund të diskutojnë paraprakisht "fushat e kompetencës" të secilit anëtar të familjes. Për shembull, për çështjet e blerjeve shtëpiake, fjala e fundit do t'i mbetet gruas dhe familja do të blejë materiale për riparimet e shtëpisë vetëm me miratimin e burrit. Ato detyra që nuk mbajnë një ngarkesë të madhe specifike, çifti mund t'i diskutojë së bashku dhe në të njëjtën kohë të praktikojë të mbajë një dialog të respektueshëm dhe miqësor.

Një test i mirë për veten dhe ndjenjat tuaja do të jetë një fantazi e shkurtër mbi temën "Po sikur ai të mos ekzistonte". Një bashkëshort që duket se tashmë "e ka arritur pikën" thjesht duhet të tërhiqet dhe në një mjedis të qetë të imagjinojë një jetë në të cilën partneri i tij aktual nuk ekziston. A ka një ndjenjë rehati dhe lehtësie? Apo është një ndjenjë zbrazëtie dhe keqardhjeje?

Pasi të dëgjojë ndjenjat e dikujt, nuk është e vështirë për një person të kuptojë saktësisht se çfarë vendi zë i dashuri në realitetin e tij dhe nëse marrëdhënia aktuale është një detyrë e rëndë apo një domosdoshmëri jetike.

5 rregulla të arta për marrëdhënie të shëndetshme

Jo vetëm gratë, por edhe burrat në kërkim të një opsioni se si të mbijetojnë krizën e jetës familjare për 5 vjet, shpesh provojnë përvojën e çifteve të martuara të njohura ose kërkojnë këshilla nga miqtë, kompetenca e të cilëve në çështjet e psikologjisë. është e dyshimtë. Si rregull, një person kërkon ndihmë nga ata që kanë përjetuar tashmë një tragjedi familjare dhe, si rezultat, merr një të përafërtskema e veprimeve që e çojnë atë në të njëjtin rezultat të trishtuar.

Ekspertët rekomandojnë fuqimisht që çifti të mos flasë për problemet e tyre, duke i bërë ato publike. Në arsenalin e një burri dhe një gruaje që kanë humbur përkohësisht mirëkuptimin e ndërsjellë, ekzistojnë 5 mënyra të besueshme dhe të provuara për të përcjellë informacione dhe për t'u dëgjuar nga njëri-tjetri:

• nuk mund të grumbulloni negativitet në veten tuaj - nëse bashkëshorti ka vepruar në mënyrë të pamatur ose ka thënë një gjë fyese, kjo situatë duhet të sillet menjëherë për diskutim;
• duke folur për atë që shkakton acarim te partneri, duhet të thuash: “më mërzit” ose “është e vështirë për mua”, dhe jo “ti e ke fajin” apo “po e bën gabim”;
• në një bisedë, duhet të përdorni më shpesh përemrat "ne", "ne", "jonë";
• nëse ofendimi i shkaktuar nga një partner është shumë i rëndë, ju duhet të "heshtni" për të paktën një orë, përndryshe ekziston rreziku që të përkeqësoni konfliktin duke bërë kundërpadi;
• partneri duhet të ndiejë rëndësinë e tij familjare gjatë gjithë kohës - kjo nuk do ta lejojë atë të fillojë të kërkojë mirëkuptim nga të huajt.

Në mënyrë që treguesit e gabimeve të bashkëshortit të gabuar të mos duken si qortime, ato mund të paraqiten në mënyrë të mbuluar. Në këtë rast, partneri duhet të tregojë një histori fiktive nga jeta e të njohurve të tij të largët në një atmosferë miqësore, duke përshkruar situatën e diskutueshme në formën e një problemi që ata kanë. Duke u përfshirë në diskutim, bashkëshorti do të ketë mundësinë të shikojë gabimin e tij nga jashtë, si dhe të zbulojë mendimin e shpirtit binjak për këtë çështje.

Hapa të përbashkët për të kapërcyervështirësi

Pavarësisht sa të arsyeshme dhe korrekte hapat e njërit prej partnerëve për të krijuar jetën familjare, nëse bashkëshorti i dytë qëndron në vend ose lëviz në drejtim të kundërt, nuk do të jetë e mundur të shpëtohet martesa. Është e pamundur të parashikohet se nga cili pikë përpjekjet e bashkëshortit iniciativë do të kenë një përgjigje pozitive, por në fillim ai do të duhet të bëjë dyfish më shumë durim dhe përpjekje për të "ngacmuar" një partner pasiv.

Ide për kohën e lumtur për të ndihmuar në mbajtjen e martesës suaj së bashku:

• kujdesi për një fëmijë mund të jetë një aventurë emocionuese nëse e diversifikoni kohën tuaj në shtëpi me fotosesione argëtuese me fëmijën tuaj, duke pikturuar së bashku, duke luajtur fshehurazi, etj.;
• bashkëshortët duhet të regjistrohen në një lloj grupi interesi ose seksion sportiv dhe sigurohuni që të ndjekin mësimet së bashku;
• duhet t'i premtoni njëri-tjetrit një herë në javë me çdo kusht për të organizuar "dalje" të vogla në kinema, kafene ose thjesht në natyrë;
• ne patjetër duhet të mësojmë një lloj të ri krijimtarie së bashku, të studiojmë një gjuhë të huaj ose një drejtim filozofik dhe në kohën tonë të lirë të diskutojmë informacionin e mësuar.

Një kusht i rëndësishëm për ruajtjen e një martese të shëndetshme do të jetë tabu për të refuzuar të bëjnë seks - edhe pas një grindjeje, bashkëshortët duhet të flenë në të njëjtin shtrat dhe të marrin kënaqësi fizike nga njëri-tjetri.

Përmbledhje

Nuk duhet të harrojmë se në një familje pa fëmijë, kriza e jetës familjare prej 5 vitesh nuk është më pak e mprehtë. Kjo është për shkak të -varësia e ndërsjellë e partnerëve, vendosja e prioriteteve të gabuara, të cilat mund të drejtohen nga puna ose miqtë, si dhe mendimi i gabuar se i dashuri "nuk do të shkojë askund gjithsesi".

Psikologët këshillojnë bashkëshortët, në shenjën e parë alarmante të fillimit të një periudhe kritike, të kujtojnë veten ashtu siç kanë qenë në ditët e takimeve të para emocionuese. Sapo partnerët zgjojnë sërish dëshirat sensuale dhe ata sërish mësojnë të japin dhe marrin shenja vëmendjeje, marrëdhënia e tyre do të kalojë në një nivel tjetër dhe martesa do të jetë jashtë rrezikut.