Ushtrime kineziologjike për parashkollorët. Ushtrime kineziologjike për fëmijë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Formimi dhe zhvillimi i sistemit nervor dhe trurit fillon shumë përpara lindjes së foshnjës dhe nuk përfundon menjëherë pas diplomimit. Faza aktive e zhvillimit bie në vitet e para të jetës, kur fëmija mëson botën, ai zhvillon të folurin dhe përmirëson punën sinkrone të dy hemisferave të trurit. Të gjithë prindërit do të dëshironin t'i shihnin thërrimet e tyre të vëmendshme, me një kujtesë të mirë, logjikë, zgjuarsi të shpejtë. Ekziston një shkencë e veçantë që i kushtohet zhvillimit dhe përmirësimit të proceseve mendore - kjo është kinesiologjia.

Çfarë bën kineziologjia?

Të gjithë e dimë se çdo veprim i krahëve ose këmbëve fillimisht kalon nëpër tru si impulse. Kjo konfirmohet nga harku i njohur refleks i Pavlovit. Është kjo lidhje midis trurit dhe veprimeve që krijuesit e shkencës së kinesiologjisë morën si bazë. Ata argumentojnë se të dy hemisferat e trurit mund të zhvillohen në mënyrë efektive përmes aktiviteteve të veçanta - ushtrimeve të kineziologjisë. Pas tyreperformanca afatgjatë, rezultati do të kënaqë çdo prind, si një parashkollor dhe një fëmijë që ndjek shkollën. Përfitimi i tyre kryesor është se korpusi i trurit të fëmijës zhvillohet, rezistenca ndaj stresit rritet, lodhja ulet dhe proceset mendore përmirësohen.

Klasifikimi i ushtrimeve të kësaj shkence

Ushtrimet kineziologjike për parashkollorët janë të thjeshta, fëmijët mund t'i kryejnë lehtësisht. Cilat janë llojet e veprimeve zhvillimore, për çfarë synohen ato?

1. Në fillim të mësimit, duhet ta vendosni fëmijën në punë, kështu që zbatohet shtrirja. Ato konsistojnë në faktin se fëmijët kryejnë detyra për tension maksimal dhe relaksim të muskujve.
2. Kur fëmija është në formë të mirë dhe përpiqet të kryejë të gjitha veprimet që i thuhen, zbatohen ushtrimet e kinesiologjisë së frymëmarrjes. Ato kontribuojnë në zhvillimin e vetëkontrollit tek fëmijët, si dhe në shfaqjen e ndjenjës së ritmit.
3. Puna për përmirësimin e funksioneve të trurit vazhdon me zbatimin e veprimeve okulomotore. Ato ndihmojnë në lehtësimin e kapëseve të muskujve tek fëmijët dhe gjithashtu kontribuojnë në ndërveprimin më të mirë midis dy hemisferave.
4. Pas zhvillimit aktiv, duhet të relaksoheni, për këtë përdoren ushtrime që çojnë në relaksim. Tensioni i muskujve lehtësohet dhe fëmija relaksohet.

Përfitimet e frymëmarrjes së disiplinuar për trurin e fëmijëve

Frymëmarrja është e rëndësishme jo vetëm në aspektin fiziologjik. Përveç ngaduke siguruar oksigjen në çdo qelizë të trupit të fëmijës, ndihmon gjithashtu në zhvillimin e arbitraritetit të veprimeve dhe vetëkontrollit tek fëmija. Ushtrimet e frymëmarrjes së kinesiologjisë për nxënësit e shkollës nuk janë të vështira, por shumë të dobishme.

"Fike qirinjën"

Fëmija imagjinon se ka 5 qirinj para tij. Së pari ai duhet të shuajë një qiri me një rrymë të madhe ajri, pastaj të shpërndajë të njëjtin vëllim ajri në 5 pjesë të barabarta për të fikur gjithçka.

"Tundja e kokës"

Pozicioni fillestar: ulur ose në këmbë drejtoni shpatullat, ulni kokën përpara dhe mbyllni sytë. Pastaj fëmija fillon të tundë kokën në drejtime të ndryshme dhe të marrë frymë sa më thellë që mundet.

"Frymëmarrje me hundë"

Ushtrimi është që fëmijët të marrin frymë vetëm me një vrimë hunde. Në këtë rast, është e rëndësishme të vendosni saktë gishtat: hunda e djathtë mbyllet me gishtin e madh të djathtë, e majta - me gishtin e vogël të dorës së majtë. Pjesa tjetër e gishtërinjve janë gjithmonë të drejtuar lart. Është e rëndësishme të marrësh frymë thellë dhe ngadalë.

"Notar"

Fëmijët që qëndrojnë në këmbë marrin frymë thellë, mbulojnë hundën me gishta dhe ulen. Në këtë pozicion, ata mendërisht numërojnë deri në 5, pastaj ngrihen dhe lëshojnë ajrin. Ushtrimi i ngjan veprimeve të një notari zhytës.

Lëvizja e syve dhe pjesëve të trupit në kinesiologji

Një fëmijë me ndihmën e këtij grupi ushtrimesh mund të zgjerojë fushën e shikimit, të përmirësojë procesin e të menduarit, memorizimin dhe zhvillimin e të folurit. Ushtrimet e kineziologjisë për fëmijët në përgjithësi kontribuojnë në aktivizimin e të mësuarit, jo më pak lëvizjet e sinkronizuara të syve.dhe gjuha.

"Sytë dhe gjuha"

Fëmijët marrin frymë thellë, duke ngritur sytë lart, në këtë kohë ngrihet edhe gjuha. Më pas nxirrni frymën, duke u kthyer në pozicionin e fillimit. E njëjta gjë bëhet gjatë inhalimit me gjuhë dhe sy në të gjitha drejtimet, duke përfshirë edhe diagonalet.

Ky ushtrim mund të bëhet më i lehtë duke përdorur fillimisht vetëm lëvizjet e syve dhe më pas duke shtuar frymëmarrjen.

"Tetë"

Duhet të merrni një stilolaps ose laps në dorën tuaj të djathtë dhe të vizatoni një tetë horizontale në një copë letër. Bëni të njëjtën gjë me dorën e majtë. Pas kësaj, përpiquni të vizatoni vizatimin me të dyja duart në të njëjtën kohë.

"Ecje"

Në sfondin e muzikës ritmike, kryeni veprimet e mëposhtme: hap në vend, duke shoqëruar çdo hap me një tundje të dorës. Për shembull, kur këmba e majtë bën një hap, edhe dora e majtë lëkundet, me të djathtën në të njëjtën mënyrë.

"Puna e dorës"

Jo të gjitha ushtrimet e kineziologjisë për parashkollorët janë të lehta. Fëmijët nuk mund të kryejnë disa detyra, ndaj puna me duar u vjen në ndihmë edukatorëve, logopedëve dhe psikologëve. Veç kësaj, veprime të tilla zhvillojnë aftësi të shkëlqyera motorike të duarve, që do të thotë se më shumë lidhje nervore krijohen midis pjesëve të ndryshme të trurit.

Ushtrimi është që fëmija duhet të vendosë grushtin e tij në tavolinë, pastaj të vendosë pëllëmbën e tij në buzë, pastaj të vendosë pëllëmbën e tij në sipërfaqe. Detyra përpunohet me dorë një nga një, pastaj në të njëjtën kohë.

"Bretkosa"

Pëllëmbët në tryezë performojnëlëvizjet: e djathta shtrihet (poshtë me pëllëmbën), e majta është shtrënguar në grusht, pastaj anasjelltas. Me çdo ndryshim në pozicionin e duarve, gjuha lëviz djathtas, majtas.

Toni dhe relaksohuni

Me qëllim që fëmijët të përshtaten me punën dhe më pas pasi të pushojnë si emocionalisht ashtu edhe fizikisht, ka ushtrime të veçanta.

Normalizimi i tonit: "Mollët në kopsht"

Fëmija imagjinon se është në kopsht dhe po përpiqet të zgjedhë një mollë të bukur. Për ta bërë këtë, ai shtrin krahët sa më shumë që të jetë e mundur kur "shqyen" mollën, merr një frymë të mprehtë dhe, duke u përkulur në dysheme, e vendos mollën në kosh. Duart për t'i përdorur me radhë, pastaj së bashku.

Ushtrime relaksuese të Kineziologjisë: "Grushta"

Përkulni gishtat e mëdhenj brenda pëllëmbëve tuaja, shtrëngoni grushtin. Kur fëmija merr frymë, grushtat duhet të shtypen gradualisht në maksimum. Kur nxjerrni frymën, hapni gradualisht pëllëmbën tuaj (deri në 10 herë).

"Akull dhe zjarr"

Pritësi urdhëron: "Zjarr!", fëmijët kryejnë në mënyrë aktive lëvizje të ndryshme. Gjatë komandës "Akull!", fëmija ngrin, duke i tendosur fort të gjithë muskujt e tij. Përsëriteni deri në 8 herë.

Përfitimet nga ushtrimet e kineziologjisë

Përfitimet e këtyre ushtrimeve janë të mëdha. Fëmija jo vetëm që bëhet mendjemprehtë, aktiv, energjik dhe i vetëkontrolluar, por edhe të folurit e tij dhe koordinimi i gishtave përmirësohen. Ushtrimet e Kineziologjisë përdoren gjerësisht në terapinë e të folurit, psikologjinë, defektologjinë, neuropsikologjinë, pediatrinë dhe pedagogjinë. Të tillëdetyrat jo vetëm që zhvillojnë lidhjet nervore, por edhe argëtojnë fëmijët, duke u dhënë atyre kënaqësi.