Çfarë është i dobishëm pjepri gjatë shtatzënisë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Shtatzënia është koha më e mrekullueshme dhe më e dëshirueshme për një grua. Jetë e re nën zemër, eufori, një ndjenjë e pakrahasueshme ikjeje… Por e gjithë kjo hijeshi zbehet me kalimin e kohës nën zgjedhën e toksikozës, edemës, ndryshimit të shpejtë të dëshirave dhe humorit.

Rregulla të reja

Me fillimin e kësaj kohe të mrekullueshme vjen koha e përgjegjësisë së madhe. Një grua fillon të jetë më kritike ndaj asaj që e rrethon. Ajo bëhet shumë e ndjeshme ndaj të gjithë njerëzve, ngjarjeve dhe, natyrisht, shumë kërkuese ndaj vetes. Sidomos për dietën tuaj të përditshme, sepse tani ajo duhet të përmbajë të gjithë elementët e nevojshëm për të forcuar trupin dhe për të përmirësuar shëndetin. Një nga depot e substancave të dobishme dhe vitaminave është një delikatesë e dashur nga të gjithë, princesha me anë të verdhë të pjeprit. Por pyetja është: "A është e mundur të kesh pjepër gjatë shtatzënisë?"

Ndihma e ekspertëve

E butë dhe e lëngshme, e ëmbël dhe ushqyese. Dëshira për të shijuar një copë pjepër bëhet më e fortë duke menduar thjesht për mishin e butë të një bukurie të artë të pjekur. Sigurisht që do të ketë gjithmonë nga ata që nuk janë në mesin e fansave të saj. Por kjo nuk i heq meritat e saj. Në fund të fundit, në fakt, një pjepër është një natyral i madhkompleks vitaminash.

Është e këshillueshme që një grua në pozicion të konsultohet me mjekun e saj nëse është e mundur të hahet pjepër gjatë shtatzënisë apo nuk ia vlen. Është e nevojshme të pyesni jo vetëm për medikamentet dhe suplementet e marra, por edhe për rutinën tuaj të përditshme dhe ushqimin. Gjatë kësaj periudhe të rëndësishme, rekomandohet të jeni të kujdesshëm për gjithçka. Dhe nëse vërtet dëshironi tul të pjekur të ndritshëm, atëherë ju vetëm duhet të zbuloni se cilat janë përfitimet e pjeprit gjatë shtatzënisë.

Përbërja. Përdorimi në mjekësinë tradicionale

Të gjithë pjeprat janë paksa të ndryshëm nga njëri-tjetri. Varet nga kushtet e rritjes dhe numri i ditëve me diell. Por në përgjithësi kanë të njëjtën përbërje kimike: sheqer 15-20%, vitamina B9, C, P, A, acid folik, hekur, kripëra minerale, substanca pektine. Përveç gjithë kësaj, pjepri përmban rreth 30% vaj yndyror.

Për një kohë të gjatë, pjepri është përdorur në mjekësinë popullore për çrregullimet mendore, reumatizma, tuberkulozi, skorbuti, si një antitusiv, antiinflamator, antihelmintik. Ju mund të rendisni gjithçka për një kohë të gjatë, por për momentin është e rëndësishme që ne të zbulojmë se si pjepri është i dobishëm gjatë shtatzënisë.

Prona të dobishme

Çfarë është e rëndësishme që nënat e ardhshme të dinë për bukurinë e pjeprit? Sa i mirë është pjepri gjatë shtatzënisë?

Pjepri mund të hahet nga të gjithë nga fëmijëria e butë deri në pleqëri. Prandaj, do të sjellë shumë përfitime për fëmijën në bark. Megjithatë, nëse jeni duke ushqyer me gji, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj për përfshirjen e këtij produkti në dietën tuaj.

Pjepër të shkëlqyerndihmojnë në luftën kundër depresionit, stresit, sëmundjeve neuropsikiatrike. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse keni ndryshime të fuqishme ditore të humorit.

Pjepri gjatë shtatzënisë përmirëson funksionimin e sistemit hormonal.

Falë mikroelementeve (kalium, magnez), bukuria me anë të verdhë ushqen dhe forcon sistemin kardiovaskular të trupit, lufton aterosklerozën. Përveç kësaj, pastron enët e gjakut nga kolesteroli.

Pjepri, si shumë perime dhe fruta, përbëhet nga fibra, dhe kjo përmirëson funksionimin e sistemit tretës, rrit lëvizshmërinë e zorrëve. Në këtë drejtim, pjepri gjatë shtatzënisë është shumë i dobishëm. Në një periudhë të tillë shpesh shqetësohen kapsllëku dhe hemorroidet. Dhe pjepri ka një efekt laksativ.

Ky produkt i shijshëm është i mrekullueshëm për reduktimin e edemës falë veprimit të tij diuretik. Kjo është veçanërisht e dobishme në një kohë kur veshkat janë nën stres të dyfishtë.

Pjepri përmban acid folik, i cili është një plus shtesë gjatë shtatzënisë. Ky element është i përfshirë në mbështetjen dhe formimin e placentës, është i nevojshëm për rritjen e embrionit, për formimin e fibrave nervore.

Bima përmban burimin kryesor për rritjen e imunitetit - vitaminën C, dhe nuk rekomandohet rreptësisht të sëmureni gjatë shtatzënisë. Gjithashtu në pjepër është hekuri. Është e nevojshme për të trajtuar dhe parandaluar aneminë.

Dhe pak më shumë për përfitimet

Për të forcuar lëkurën, flokët dhe thonjtë, ka edhe shumë elementë gjurmë dhe vitamina në pjepër. beta karotenpërmirëson çehre, forcon flokët; silikoni jep një efekt rinovues, rikthen strukturën e indeve të forta. Pjesa më e madhe e elementeve për të ruajtur gjendjen e jashtme është në pulpë në vetë koren.

Meqë ra fjala, nga pjepri mund të përgatiten maska tonike dhe ushqyese. Eliminon në mënyrë të përkryer njollat e moshës (për këtë ju duhet të fshini lëkurën me koren e saj). Dhe nëse pulpa e grimcuar aplikohet rregullisht në fytyrë për një muaj, atëherë lëkura bëhet elastike dhe merr një ngjyrë të shëndetshme me një fund mat.

Pjepër me kalori të ulët. Përmban shumë sheqer lehtësisht të tretshëm. Siç mund ta shihni, pjepri gjatë shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në të ushqyerit.

A mundet apo nuk mundet?

Nëse mjeku juaj ju rekomandon dhe ju pëlqen vërtet pjepri, përfitimet gjatë shtatzënisë tashmë dihen, atëherë mund të hani me siguri disa feta të vogla në ditë. Megjithatë, edhe ilaçet në sasi të mëdha rezulton të jenë helm, ndaj duhet të ushtrohet moderimi në çdo gjë.

Nëse shfaqet një reaksion alergjik, është më mirë të mos e përdorni produktin. Aktualisht, kur rriten perimet dhe frutat, nitratet dhe kimikatet e tjera përdoren për rritjen e shpejtë dhe pjekjen e hershme të tyre. Këto substanca janë të dëmshme, të rrezikshme dhe mund të ndikojnë negativisht në trup. Prandaj, kur zgjedhin një pjepër, gratë shtatzëna duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme dhe ta blejnë produktin vetëm nga furnitorë të besuar. Në asnjë rrethanë mos blini bostan nga rruga, duke pasur parasysh dëmtimet nga shkarkimi i makinave.

Sizgjidhni një pjepër të mirë?

Blini pjepër direkt në periudhën e pjekjes së tyre, në fund të verës. Kështu që do të ketë më pak gjasa të blini një produkt të mbushur me nitrate. Pjepri është vendas, rus - Kolkhoznitsa dhe i importuar - Torpedo, të cilët importohen nga vendet e Azisë Qendrore.

Shikoni mirë frutin e përzgjedhur, ai nuk duhet të ketë gërvishtje, çarje apo ndonjë dëmtim tjetër. Ndjeje. Nëse lëkura është e butë, atëherë pjepri është tepër i pjekur. Nëse është shumë i fortë, atëherë i papjekur.

Kushtojini vëmendje ngjyrës së lëvozhgës. Një shenjë e mirë nëse ngjyra e saj është e verdhë e lehtë, bishti është i thatë dhe hunda shtypet kur shtypet. Duhet të merret parasysh shkalla e butësisë së saj në këtë rast. Nëse shtypet lehtë, atëherë pjepri është shumë i pjekur, nëse me vështirësi është i papjekur.

Përkëdheli pjeprin me pëllëmbën tënde. Me siguri e keni parë shpesh se si e bëjnë këtë njerëzit që zgjedhin shalqinj apo pjepër. Tingulli i dëgjuar duhet të jetë i shurdhër dhe i fryrë.

Erë. Pjepri "korrekt" ka erë të shijshme dhe të ëmbël. Sa më e nxehtë të jetë dita, aq më e ëmbël ka erë. Disa pjepër kanë erë si dardha. Varet nga shumëllojshmëria.

Asnjëherë mos blini një pjepër të prerë dhe kërkoni që ta bëjnë atë. Në tregje, shitësit më së shpeshti nuk respektojnë shumë rregullat e higjienës. Ju nuk mund ta dini me siguri se ku shkoi thika para se të prerë pjeprin tuaj, kështu që është mirë të mos e rrezikoni më.

Ruajtja dhe korrja

Mbajeni pjeprin e prerë në frigorifer, me anën e prerë poshtë. Mbulojeni me film ngjitës që të ruhet më mirë. Ju gjithashtu mund të ngrini pjepër. Por ju duhet të mbanijo më shumë se 3 muaj. Kunguj thahen mirë. Për ta bërë këtë, priteni në copa dhe vendoseni në një tepsi ose tepsi të përgatitur. Ekspozoni në diell për një ose më shumë ditë. Në rastin e parë, është e nevojshme të thahet në furrë ose në dritare. Ruajeni pjeprin e tharë në një vend të freskët.

Në të dyja rastet, të gjitha substancat e dobishme të pjeprit ruhen në mënyrë perfekte. Shumë amvise me iniciativë bëjnë reçel, reçel, pije dhe madje edhe kokteje nga pjepri. Ata kanë pjepër me çmim të lartë gjatë shtatzënisë, vlerësimet e grave (vetëm pozitive) e konfirmojnë këtë.

Si dhe me çfarë të ha pjepri?

Kjo ëmbëlsirë e shijshme nuk duhet të hahet në mëngjes me stomakun bosh dhe kur ndiheni të uritur. Pjepri gjatë shtatzënisë është i mrekullueshëm për të ngrënë. Kështu që hajeni në mes të vakteve. Mos e përzieni me produkte të tjera për të shmangur dispepsi! Veçanërisht nuk rekomandohet përdorimi i tij njëkohësisht me produkte qumështi të fermentuar, ujë të ftohtë dhe alkool.

Dhe më në fund

Tani i dini përfitimet e pjeprit gjatë shtatzënisë. Të dashura gra, hani siç duhet, respektoni moderimin në gjithçka dhe jini të shëndetshëm! Në fund të fundit, shëndeti i fëmijës tuaj tani varet nga ju.