Si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë: ruajtja e ekuilibrit të ujit në trupin e fëmijës, këshilla nga prindërit me përvojë dhe rekomandime nga mjekët

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Fiziologët në studimet e tyre kanë vërtetuar se trupi i njeriut është 70-90% ujë dhe mungesa e tij është e mbushur me dehidratim, i cili çon jo vetëm në sëmundje, por edhe në mosfunksionim të organeve.

Falë aksesit të hapur në informacion, çdo vit gjithnjë e më shumë njerëz mësojnë për nevojën për të ruajtur ekuilibrin e ujit. Por është një gjë kur një i rritur e vendos me vetëdije këtë qëllim. Por si ta mësojmë një fëmijë të pijë ujë në sasinë e duhur? Në të vërtetë, për të arritur efektin e dëshiruar, procesi do të duhet të kontrollohet çdo ditë për të paktën një muaj.

Çfarë është ekuilibri i ujit dhe pse duhet respektuar?

Bilanci i ujit në trupin e njeriut është raporti i sasisë së lëngjeve që trupi merr, meai që nxori jashtë. Të gjitha proceset që ndodhin në trup janë disi të lidhura me ujin. Një person nuk mund të marrë frymë as pa ujë, sepse ai shpërndan oksigjenin dhe dioksidin e karbonit, i cili lejon që mushkëritë të funksionojnë normalisht.

Format e çekuilibrit të ujit

Për momentin, ekzistojnë disa forma të çekuilibrit të ujit: dehidratim dhe ënjtje. Secila duhet të konsiderohet më në detaje.

Dehidratim

Simptomat e dehidrimit janë:

• temperaturë e lartë trupore;
• presion i ulët i gjakut;
• rritje e rrahjeve të zemrës;
• humbje peshe;
• dëshira e vazhdueshme për të pirë ujë;
• ndjeheni të sëmurë dhe të tjerë.

Shkaktarët e dehidrimit përfshijnë mungesën e sasisë së duhur të ujit dhe një sasi të shtuar të kripërave. Dehidratimi është i mundur në rast goditjeje nga nxehtësia, djegie, të vjella, jashtëqitje të lirshme, etj.

Enjtje

Dëmtimi i ekuilibrit të ujit në formën e ënjtjes manifestohet nëpërmjet simptomave të mëposhtme:

• ënjtje të krahëve dhe këmbëve në radhë të parë;
• të vjella;
• paraqitje e konvulsioneve;
• nuk ndihem mirë;
• të fikët dhe simptoma të tjera.

Enjtja manifestohet nëse trupi nuk funksionon mirë. Për shembull, në rastin e sëmundjeve që lidhen me sistemin kardiovaskular, veshkat, mëlçinë. Disa njerëz, duke u përpjekur për një mënyrë jetese të shëndetshme, eliminojnë plotësisht kripën nga dieta. Dieta të tilla gjithashtu mund të çojnë në dëmtimeekuilibri i ujit dhe shfaqja e fryrjes. Përveç kësaj, ënjtja mund të tregojë toksikozë të vonë, preeklampsi të një gruaje shtatzënë.

Rikthimi i ekuilibrit të ujit

Për të rivendosur ekuilibrin e ujit në rast dehidrimi, mjekët rekomandojnë, përveç ujit, të pini edhe disa ilaçe që ndihmojnë në rivendosjen e sasisë së lëngjeve. Elektrolitet gjithashtu përballen me këtë detyrë, ato mund të blihen në çdo farmaci. Por në rast dehidrimi tek një fëmijë, është e domosdoshme të kërkoni ndihmë profesionale nga një mjek. Mjeku do të ndihmojë në neutralizimin e simptomave në kohë rekord dhe të përshkruajë saktësisht ato barna që janë të përshtatshme për fëmijën. Sigurisht, është më mirë të parandaloni dehidratimin dhe ënjtjen. Dhe për këtë duhet ta mësoni fëmijën tuaj të pijë ujë, sikur të ishte pija më e shijshme në botë dhe ta ndihmoni atë të mbajë regjimin e pirjes.

Fatkeqësisht, shumë fëmijë që janë mësuar të pinë çaj, pije të gazuara, lëngje, nuk u pëlqen të pinë ujë. Pra, si ta mësoni fëmijën tuaj të pijë ujë? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, fillimisht duhet të përcaktoni sasinë e nevojshme, sipas mjekëve, të dozës ditore të ujit.

Sasia e ujit në ditë

Sasia e ujit ditore llogaritet sipas moshës dhe peshës:

1. Nga lindja deri në gjashtë muaj, fëmija, nëse ushqehet me gji, merr gjithçka që i nevojitet, përfshirë ujin, nga qumështi i nënës. Pra, zakonisht nuk ka nevojë për të marrë ujë shtesë. Por nëse një fëmijë për ndonjë arsyenë ushqimin artificial, atëherë pediatri diskuton me nënën sasinë e ujit të nevojshëm për fëmijën (15-20 ml ujë 3-4 herë në ditë).
2. Nga 6 muaj deri në 7 vjeç, mjekët rekomandojnë t'u jepet fëmijëve ujë në bazë të peshës së fëmijës. Sasia e kërkuar llogaritet si më poshtë: për 1 kg të peshës së fëmijës, 50 ml ujë.
3. Fëmijët që janë 7 vjeç e lart tashmë duhet të pinë të paktën 1,5 litra ujë në ditë, në varësi të aktivitetit fizik të nervozizmit dhe periudhës së vitit.

Këshilla nga mjekët dhe prindërit me përvojë

Si ta mësojmë një fëmijë të pijë ujë siç duhet? Pika më e rëndësishme është që uji duhet pirë me stomakun bosh. Më konkretisht, të paktën 20 minuta para një vakti dhe 40-60 minuta pas një vakti (gjatë kësaj kohe, stomaku do të ketë vetëm kohë për të tretur ushqimin dhe për të zbrazur, duke dërguar ushqimin në zorrët). Është më mirë të mos hani ushqim dhe ujë në të njëjtën kohë, uji do të hollojë lëngun e stomakut dhe kjo do të çojë në dispepsi.

Pirja e ujit para ngrënies është e domosdoshme, sepse do të jetë e nevojshme për tretjen e ushqimit. Dhe nëse nuk ka ujë të mjaftueshëm, atëherë trupi do të duhet të marrë sasinë e nevojshme në zorrët, gjë që nuk është e dobishme.

Rekomandohet të pini ujë të ngrohtë, temperatura e të cilit është më e lartë se temperatura e trupit. Atëherë trupi nuk do të ketë nevojë ta ngrohë paraprakisht dhe qelizat e trupit do të marrin lëngun e nevojshëm pothuajse menjëherë.

Si ta mësojmë një fëmijë të pijë ujë nëse ai nuk dëshiron? Së pari, jini të disiplinuar dhe jepni shembull. Siç thotë shprehja, duhen 21 ditë për të krijuar një zakon. Bëni një orar të përafërt dhe pini ujë së bashku. Mund të shtonielement i lojës, duke ftuar fëmijën të pijë ujë me shpejtësi, kush është më i shpejtë dhe të shpërblejë fituesin. Ju mund të përdorni kashtë ose elementë të tjerë që diversifikojnë procesin.

Këshilla për prindërit e foshnjave

Si ta mësojmë një fëmijë të pijë ujë? Në fund të fundit, foshnjat janë mësuar me qumështin dhe shija e ujit në fillim mund të jetë e pakëndshme për ta, fëmijët mund të pështyjnë ujin dhe të refuzojnë ta pinë atë. Prindërit me përvojë këshillohen t'i japin fëmijës një lugë çaji për të pirë, ta bëjnë shpesh dhe të mos e humbin shpresën. Me kalimin e kohës, foshnja do të pushojë së rezistuari ndaj procesit. Duhet ta detyroni foshnjën të pijë ujë vetëm nëse djersitet, është i keq, i thahen buzët, është i sëmurë ose moti është shumë i nxehtë, si dhe nëse fëmija urinon deri në 4-5 herë në ditë, ndërsa procesi është i dhimbshëm për faktin se përqendrimi i acidit në urinë është më i lartë, dhe ngjyra e vetë urinës është e theksuar. Në të gjitha rastet e tjera, nëse foshnja nuk dëshiron të pijë, do të thotë se ka mjaftueshëm ujë në trupin e tij. Ju mund të ofroni ujë, por mos detyroni askënd ta pijë atë.

Nëse durimi dhe disiplina nuk ndihmojnë, atëherë kur pyetet se si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë, Komarovsky këshillon të përpiqeni të përdorni një shiringë ose një shishe. Në të njëjtën kohë, uji për foshnjat duhet të zgjidhet jo i zier, nga rubineti, por i filtruar mirë, i shkrirë ose i veçantë për fëmijët.

Kur pyeteni se si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë nga një shishe, nëse foshnja refuzon kategorikisht, provoni t'i bëni vrimat e pijes pak më të gjera. Në fund të fundit, problemi mund të jetëse mund të jetë e vështirë për një fëmijë të thithë lëng nga një thithkë e fortë dhe e pakëndshme.

Dhe disa këshilla të tjera se si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë nga një shishe:

1. Zgjidh një biberon më të butë.
2. Kontrollo që të mos ketë erë nga shishja dhe biberoni.
3. Temperatura e ujit duhet të jetë deri në 37 gradë.
4. Për herë të parë, jepini fëmijës ujë nga një shishe, duke imituar ushqyerjen me gji: vendoseni fëmijën në krahë dhe prekni gjoksin në faqe, por në vend të gjirit, jepni një shishe me ujë.