Deri në cilën moshë flenë fëmijët gjatë ditës? Rutina e përditshme e fëmijëve. Fëmija fle pak: normë apo jo

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Pyetja se sa vjeç flenë fëmijët gjatë ditës është me interes për të gjithë prindërit që përballen me problemin e refuzimit të pushimit të ditës në një moshë të hershme të foshnjës. Gjumi është një komponent i rëndësishëm për zhvillimin e plotë të fëmijës në aspektin fizik dhe psiko-emocional.

Rëndësia e gjumit

Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më e rëndësishme është që ai të ketë një gjumë të mirë, si ditën ashtu edhe natën, si dhe respektimin e një rutine të qartë ditore. Sistemi nervor ka nevojë për pushim dhe "rivendosje", prandaj është kaq e rëndësishme të ndiqni regjimin. Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më shumë priret të lodhet gjatë ditës. Disa fëmijë duhet të mësohen të flenë për të zhvilluar qartë një rutinë të përditshme korrekte dhe strikte për fëmijën, e cila duhet ndjekur. Gjumi i mirë i ndihmon fëmijët jo vetëm të relaksohen, por edhe të vazhdojnë punën e sistemit nervor në maksimum, që do të thotë se informacioni dhe njohuritë e reja të marra përthithen shumë më mirë.

Kur lindin problemet

Kur një fëmijë i vogël fle pak, është shumë e vështirë të ndjekësh regjimin. Shpesh për shkak të papjekurisë së nervitsistemi, si dhe për shkak të ndikimit të faktorëve të jashtëm, mund të jetë e vështirë të biesh në gjumë gjatë ditës. Si rezultat, kjo çon në faktin se fëmijët nuk duan të shkojnë në shtrat në mënyrë rigoroze sipas regjimit karakteristik të moshës së tyre. Nëse arrini ta vendosni fëmijën në shtrat gjatë ditës, atëherë ekziston një problem i madh i gjumit të natës, pasi në mbrëmje fëmija bëhet shumë aktiv dhe ai thjesht nuk fle.

Deri në çfarë moshe flenë foshnjat gjatë ditës

Siç u shkrua më lart, sa më i vogël të jetë foshnja, aq më shumë kohë i duhet për të fjetur. Një i porsalindur fle deri në 20 orë në ditë. Prandaj, mesatarisht, ai zgjohet çdo 3 orë për të ngrënë dhe kthehet në gjumë. Gjatë ditës, ciklet e gjumit janë zakonisht më të shkurtra se natën. Pas 5 muajsh, foshnjat zhvillojnë një kuptim të qartë të fazave të gjumit, dhe gjumi i natës bëhet më i gjatë dhe pushimi i ditës është më i shkurtër.

Pas 5 muajsh, foshnjat kalojnë në dy dremitje.

Sa gjumë duhet të ketë një fëmijë në vit? Një foshnjë në këtë moshë ka nevojë edhe për dy gjumë gjatë ditës, dhe në moshën një vjeç e gjysmë, fëmijët kalojnë në një gjumë ditor që zgjat nga 2 deri në 3 orë. Ky orar pushimi duhet të mbahet deri në 6 vjet. Pas gjashtë vjetësh, është e dëshirueshme që fëmija të pushojë në një kohë të tillë, nuk është e nevojshme të flejë.

Sipas studimeve të shumta, fëmijët që vëzhguan gjumin e ditës deri në moshën 6-vjeçare kanë prirjen më të qetë dhe të ekuilibruar. Përveç kësaj, ata kanë një përqendrim të zhvilluar mirë të vëmendjes. Ata bien më mirë në gjumë në mbrëmje, ndryshe nga bashkëmoshatarët e tyre, të cilët nuk e bëjnë këtëmbajti një orar gjumi.

Pa dremitje

Fëmija nuk dëshiron të flejë gjatë ditës! Sipas hulumtimit të fundit, shumica e fëmijëve të moshës 1.5 deri në 3 vjeç protestojnë në mënyrë aktive kundër gjumit të ditës.

Kjo gjendje shpesh lidhet me familjet që jetojnë në qytete të mëdha, ku prindërit udhëheqin një mënyrë jetese shumë aktive, përveç kësaj, ata i lejojnë fëmijët të shikojnë filma vizatimorë në tableta dhe nuk e konsiderojnë respektimin e rutinës së përditshme një aspekt të rëndësishëm. në jetën e thërrimeve. Për më tepër, refuzimi i hershëm i thërrimeve nga gjumi i ditës mund të jetë për shkak të faktit se:

1. Në jetën e një fëmije, një nga fazat e rëndësishme të zhvillimit ndodh kur fëmija mëson të thotë jo, duke shprehur kështu dëshirat e tij dhe duke ua përcjellë këtë informacion prindërve të tij.
2. Bota rreth foshnjës është bërë kaq interesante, dhe ka kaq shumë gjëra të reja dhe emocionuese përreth sa që foshnja thjesht nuk dëshiron të humbasë kohë në gjumin e ditës.
3. Fëmijët pas 2 vjetësh priren të përfshihen në lojëra, gjë që largon ndjeshëm vëmendjen nga gjumi i ditës.
4. Disa fëmijë priren të kontrollojnë kufijtë e veprimeve të lejuara. Ata monitorojnë reagimin e prindërve të tyre dhe nëse bëjnë lëshime të paktën një herë, atëherë do të jetë shumë më e vështirë për të rivendosur gjumin e ditës në të ardhmen.

Çfarë të bëni?

Më parë, kemi shqyrtuar pyetjen se sa vjeç flenë fëmijët gjatë ditës. Por, çka nëse fëmija refuzon pushimin e ditës përpara normave të përcaktuara të moshës? Është e rëndësishme të dini se kulmi i refuzimit të gjumit gjatë ditës ndodh midis moshës 1.5 dhe 2.3 vjeç dhe konsiderohet i rremë. Prandaj, foshnja ndalon së fjetur gjatë ditës, jo sepse trupi i tij nuk ka më nevojë për pushim shtesë, por sepse foshnja po kalon një krizë që lidhet drejtpërdrejt me periudhën e zhvillimit dhe rritjes. Një protestë e tillë zgjat mesatarisht 2 deri në 4 javë.

Detyra e prindërve është të qëndrojnë në këmbë gjatë një periudhe kaq të vështirë. Fëmija duhet të shohë që askush nuk e anuloi kohën e gjumit gjatë ditës. Së shpejti ai do të kuptojë se megjithëse nuk fle gjatë ditës, koha e pushimit mbetet e njëjtë. Sapo të kalojë kriza e rritjes, fëmija do të fillojë sërish të flejë gjatë ditës.

Fëmijët nga 3 deri në 6 vjeç nuk flenë gjatë ditës. Shkaqet e mundshme

Më shpesh, fëmijët në këtë grupmoshë e ndalojnë gjumin gjatë ditës për arsyet e mëposhtme:

1. Fëmijët ndjekin aktivitete shtesë si vallëzimi, klubet, seksionet sportive dhe më shumë. Më shpesh, mësimet zhvillohen pasdite, domethënë gjatë dremitjes së pasdites.
2. Prindërit shpesh duan që fëmijët e tyre të shkojnë në shtrat sa më herët të jetë e mundur në mbrëmje, kështu që ata anulojnë dremitjet. Meqenëse pushimi më shpesh gjatë ditës e shtyn gjumin e natës nga ora 10-11 pasdite.
3. Stresi i lidhur me lëvizjen, grindjet mes prindërve, lindja e një fëmije tjetër në familje etj. mund të ndikojnë në ndërprerjen e gjumit gjatë ditës

Si të dalloni nëse foshnja nuk ka nevojë për dremitje

1. Fëmija juaj trevjeçar fle nga ora 11 deri13 orë në ditë. Prandaj, ai përmbush normën e tij të pushimit ditor për ditën.
2. Ai qëndron zgjuar gjatë ditës pa e mbingarkuar sistemin nervor. Luan pa zemërim, agresion dhe irritim.
3. Fëmija është në humor të mirë, është i gëzuar dhe aktiv.

Pavarësisht informacionit në lidhje me moshën deri në të cilën fëmijët flenë gjatë ditës, ka përjashtime. Nëse plotësohen të tre kushtet e përshkruara më sipër, atëherë ka shumë të ngjarë që fëmija juaj të jetë në kategorinë e fëmijëve që nuk kanë më nevojë për gjumë gjatë ditës. Por një ndryshim i tillë nuk duhet të ndodhë para se foshnja të mbush moshën tre vjeç.

Vëmendje! Ndonjëherë fëmijët që kanë hequr dorë më parë nga gjumi mund t'i kthehen sërish këtij zakoni. Nëse foshnja shkon në kopsht, atëherë gjumi gjatë ditës gjithashtu mund të përmirësohet. Arsyeja është se në një mjedis të tillë, fëmija do të lodhet, dhe ai thjesht do të ketë nevojë të pushojë.

Rutina ditore

Merrni parasysh një regjim mostër për një fëmijë 1 deri në 2 vjeç.

1. 7:30-10:00. Zgjimi. Larja, larja e dhëmbëve. Mëngjesi.
2. 10:00-12:00. Ëndrra e ditës.
3. 12:00-15:30. Ecni. Dreka.
4. 15:30-16:30. Gjumi i dytë.
5. 16:30-20:30. çaj pasdite. Një shëtitje në mbrëmje. Darka. Banje.
6. 20:30. Gjumi i natës.

Rutina e përafërt ditore për fëmijët nga 2 deri në 3 vjeç.

1. 8:00-12:30. Zgjimi. Larja, larja e dhëmbëve. Mëngjesi. Ec.
2. 12:30. Dreka.
3. 13:30-15:30. Gjumi i ditës
4. 16:30. Çaj i lartë
5. 17:30-20:30. Shëtitje në mbrëmje. Darka. Banje.
6. 20:30. Gjumi i natës.

Si të bëjmë një dyvjeçar të flejë gjatë ditës

Prindërit e fëmijëve të vegjël që po luftojnë me dremitjen e ditës, me të drejtë shqetësohen për orarin e pushimit të foshnjës së tyre. Foshnja duhet të flejë mjaftueshëm gjatë ditës, në mënyrë që në të ardhmen mungesa e pushimit të mos ndikojë në zhvillimin e plotë fizik dhe psiko-emocional. Është shumë e rëndësishme të siguroheni që foshnja të flejë në kohën e caktuar gjatë natës dhe ditës.

Është e rëndësishme të theksohet se pas moshës 2 vjeç, fëmijët mund të kenë vështirësi serioze para gjumit për arsyet e mëposhtme:

1. Shumë përshtypje të reja në një ditë.
2. Shfaqja e frikave dhe përvojave të ndryshme.
3. Eksitim i tepruar nga lojërat aktive, ardhja e të ftuarve, etj.

E gjithë kjo mund të ndërhyjë në pjesën tjetër të duhur të thërrimeve. Në fund të fundit, të gjithë fëmijët që luajtën në mënyrë aktive gjatë ditës për një kohë të gjatë nuk duan vërtet të shkojnë në shtrat. Dhe prindërit në një situatë të tillë shumë shpesh vazhdojnë dhe e anashkalojnë gjumin e ditës, duke iu referuar faktit që ju mund ta vendosni fëmijën në shtrat herët në mbrëmje. Si rezultat, mungesa e gjumit për një periudhë të gjatë çon në probleme të lidhura me sjelljen e thërrimeve.

Këshilla

Ekspertët rekomandojnë të provoni udhëzimet e mëposhtme.

1. Nëse foshnja juaj i përket kategorisë së fëmijëve që flenë natën për të gjithë normën e përcaktuar për ditën, atëherë ai thjesht nuk dëshiron të pushojë gjatë ditës. Është e rëndësishme për ju që të mos e detyroni fëmijën të shkojë në shtrat, por thjesht ta zgjoni atë.herët në mëngjes. Kështu, ju mund të rivendosni lehtësisht gjumin e ditës, i cili mesatarisht në moshën 2 vjeçare llogaritet për rreth 2 orë.
2. Rregulloni vetë rutinën e përditshme të foshnjës tuaj. Mos e lini të flejë për një kohë të gjatë në mëngjes, kështu që gjatë ditës ai do të dëshirojë të pushojë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët që nuk shkojnë ende në kopsht.
3. Nëse vëreni se po afron dita dhe fëmija juaj është në lojë aktive, përpiquni ta kaloni atë në një aktivitet të qetë. Ju mund të lexoni libra, të diskutoni fotografi ose të vizatoni.
4. Funksionon mirë që fëmija të flejë së bashku me nënën e tij. Shpesh fëmijët ndjekin shembullin e prindërve të tyre, qetësohen dhe bien në gjumë.
5. Ndonjëherë mund ta zhvendosësh kohën e gjumit me rreth 1 orë në mënyrë që të gjesh kohën optimale të pushimit.

Ndjekja e këtyre këshillave të thjeshta do të ndihmojë në krijimin e një modaliteti të thërrmimit.