Kur ndalojnë së fjeturit foshnjat gjatë ditës? Rutina e ditës së fëmijës

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Problemi i gjumit të një fëmije gjatë ditës për prindërit është një nga më të rëndësishmit. Ndodh që foshnja kategorikisht refuzon të shkojë në shtrat gjatë ditës, dhe nëse merr një sy gjumë, atëherë në mbrëmje nuk mund të qetësohet për një kohë të gjatë. Kur fëmijët ndalojnë së fjeturit gjatë ditës, a duhet të shqetësohem se fëmija ka ndaluar së mbajturi brenda orëve të ditës? Le të përpiqemi t'i trajtojmë këto çështje në këtë artikull.

Pse një fëmijë duhet të flejë gjatë ditës?

Nevoja për gjumë gjatë ditës është si më poshtë:

• Ju lejon të përballoni përshtypjet emocionale, pasi sistemi nervor i dobët i foshnjës mbingarkohet shpejt.
• Ndihmon për t'u përqendruar për një kohë të gjatë. Një fëmijë i pushuar është në gjendje të fokusohet në një aktivitet të caktuar.
• Përfitimet e gjumit gjatë ditës për fëmijët është se ai ka një efekt të dobishëm në shëndetin fizik dhe mendor. Gjatë pushimit, qelizat nervore rivendosin efikasitetin.
• Po ndodhforcimi i sistemit imunitar.
• Ndikon pozitivisht në procesin e të mësuarit. Vëmendja përmirësohet, dështimet janë më të lehta për t'u perceptuar.
• Shfaqet një qëndrim pozitiv, është më e lehtë të përshtatesh në një ekip dhe në një mjedis të panjohur.
• Prodhon hormonin e rritjes.
• I lidhur me një gjumë të mirë të natës dhe një gjumë të mirë.

Nga të gjitha sa më sipër, tashmë rezulton se gjumi i ditës është i rëndësishëm për një fëmijë.

A është e nevojshme të pushoni gjatë ditës?

Kur ndalojnë së fjeturit foshnjat gjatë ditës? Është e vështirë t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje, pasi që të flejë një parashkollor nëse nuk dëshiron është shumë problematike. Neurologët e fëmijëve rekomandojnë vënien e fëmijëve në gjumë gjatë ditës deri në moshën gjashtë deri në tetë vjeç. Shpjegimi për këtë është si më poshtë. Sistemi nervor është në fazën e formimit dhe është mjaft e vështirë për një fëmijë të përballojë masën e përshtypjeve që kanë ndodhur gjatë gjithë ditës pa pushim për të fjetur. Kështu, sa më i vogël të jetë foshnja, aq më e madhe është nevoja për pushimin që merr gjatë gjumit të ditës. Për shembull, nëse fëmijët deri në tre vjeç janë zgjuar për njëmbëdhjetë orë, atëherë mbingacmimi i tyre rezulton në problemet e mëposhtme që lidhen me reagimet e sjelljes së trupit:

• të zemëruar;
• kapriço;
• impulsivitet.

Përveç kësaj, mungesa e gjumit gjatë ditës në këtë kategori moshe provokon një ulje të mbrojtjes së trupit, domethënë, sistemi imunitar vuan.

Kur ndalojnë së fjeturit foshnjat gjatë ditës? Fëmijët parashkollorë në moshën pesë ose gjashtë vjeç vështirë se do të vuajnë nga mungesa e gjumit gjatë ditës. Megjithatë, mjekët rekomandojnë ta mbani atë për aq kohë sa të jetë e mundur. Këtu është e rëndësishme disiplina e prindërve dhe fëmijëve të tyre. Tek studentët më të vegjël, gjumi gjatë ditës mund të vazhdojë, por nuk është i nevojshëm. Megjithatë, përshtatja në shkollë, përvojat e reja, përgjegjësia, pavarësia kontribuojnë në mbieksitim dhe fëmija ka nevojë për pushim.

Si të bëjmë një rutinë të përditshme për një fëmijë pesëvjeçar?

Fëmijët në moshën pesë vjeçare kanë krijuar tashmë disa pikëpamje për jetën, kanë vlerat e tyre në veshje dhe ushqim, kanë bërë miq me të cilët janë të interesuar të kalojnë kohë, si dhe kanë kaluar një vështirësi të madhe. Faza e socializimit në një institucion arsimor parashkollor. Prandaj, gjatë përpilimit të një regjimi për ta, këshillohet që prindërit të kenë parasysh pikat e mëposhtme:

• Rutina javore duhet të jetë e larmishme, e mbushur me ngjarje të ndritshme. Sigurohuni që të kaloni kohë në të për lojëra argëtuese, për të parë filmat tuaj të preferuar, për të shëtitur me miqtë, për të vizituar një kopsht fëmijësh, etj.
• Për ta mësuar fëmijën të jetë i pavarur, duhet të lini kohë për të ndihmuar prindërit. Për shembull, pastrimi i një dhome së bashku ose palosja e lodrave vetë.
• Koha për të pushuar është një artikull i detyrueshëm në rutinën e përgjithshme ditore.

Në këtë moshë, fëmija duhet t'i kushtojë pak kohë vetë-zhvillimit - të mësojë një gjuhë të huaj në mënyrë lozonjare, të lexojë përralla dhe të zgjidhë enigma të ndryshme. Zakonisht tridhjetë minutamjafton një ditë për këto klasa për të mos e lodhur fëmijën dhe për të mos e dekurajuar atë të mësojë gjëra të reja.

Rutina e përditshme e fëmijës në 5 vjeç

Rutina e përafërt ditore për një fëmijë pesëvjeçar:

• Zgjohuni në orën 7 të mëngjesit, bëni ushtrime, higjienë personale, më pas mëngjes, lojëra edukative, ecni në ajër të pastër.
• Drekë nga ora 12:30 deri në 13:00, më pas flini. Në orën 15:30 zgjohu, çaj pasdite, lojëra.
• Darka ndërmjet orës shtatë dhe tetë të mbrëmjes, pas së cilës aktivitete të qeta, lexim librash. Në orën 21 - përgatitja për shtrat. Gjumi i një nate deri në shtatë të mëngjesit.

Në mënyrë që fëmija të mësojë të planifikojë ditën e tij, ai ka nevojë për ndihmën tuaj. Përveç kësaj, çdo bebe ka preferencat e veta, ndaj duhet të merren parasysh edhe në rutinën e përditshme.

Fëmija nuk fle gjatë ditës në moshën 5 vjeçare

Fëmijët e moshave të ndryshme kanë një sasi të caktuar të gjumit. Në moshën pesë vjeçare është dhjetë orë në ditë. Prandaj, nëse foshnja i përmbahet rutinës së përditshme dhe ka një gjumë të plotë të natës, atëherë ai mund të mos flejë gjatë ditës. Sidoqoftë, më shpesh ka situata të tilla që ai ka nevojë për pushim shtesë, por nuk dëshiron të shkojë në shtrat. Shqyrtoni arsyet e mundshme për këtë fenomen:

• Sjellje joadekuate, nervozizëm, kapriçiozitet.
• Hiperaktivitet.
• Të tepërt i ngacmuar ose tepër i lodhur.
• Mungon ose fëmija ka humbur rutinën e tij të përditshme. Për shembull, flinte në makinë.
• Shqetësim psikologjik ose fizik - zhvendosja në një apartament të ri, riorganizimi i mobiljeve, etj.
• Jo mirë.
• Në jetën e një fëmije kanë ndodhur ngjarje të rëndësishme - lindja e një fëmije të dytë, ai fillimisht shkoi në kopsht ose një ngjarje tjetër me të cilën nuk është mësuar ende.

Megjithatë, nëse fëmija juaj, pavarësisht mungesës së gjumit, është i gëzuar, i gëzuar, aktiv, atëherë nuk duhet të shqetësoheni.

Si e dini se fëmija juaj nuk ka nevojë për dremitje?

Ka disa shenja që prindërit mund t'i përdorin për të treguar nëse foshnja e tyre nuk ka nevojë për dremitje gjatë ditës:

• Humor i mirë, d.m.th., fëmijët nuk veprojnë gjatë gjithë ditës, nuk irritohen dhe sillen me qetësi.
• Vështirë për t'u shtrirë në shtrat në mbrëmje - fëmija është plot energji, luan lojëra në natyrë kur ora është tashmë 22 ose më shumë orë.
• Zgjohet në mëngjes vetë dhe lehtësisht, me humor të shkëlqyeshëm.
• Rezistenca për të shkuar në shtrat gjatë ditës.

Në cilën moshë një fëmijë ndalon së fjeturi gjatë ditës? Gjithçka është thjesht individuale, për disa është gjashtë, për të tjerët është pesë vjet. Është e rëndësishme të mbani mend se nëse foshnja kalon në një rutinë të re të përditshme, atëherë ky proces duhet të shkojë gradualisht. Fillimisht, gjatë orëve të gjumit të ditës, këshillohet që ai të shtrihet, të pushojë dhe t'i lexoni një libër. Mundohuni ta bëni fëmijën tuaj të flejë dhe të zgjohet në të njëjtën kohë. Si rezultat, trupi i fëmijës përshtatet lehtësisht me ritmin e ri të jetës.

Si e dini nëse foshnja juaj ka ende nevojë për dremitje?

Shumë prindër besojnë se nëse një fëmije i mungon një sy gjumë, atëherë ai do ta kompensojë këtë kohë gjatë natës. Megjithatë, një deklaratë e tillë është e pasaktë. I lodhur sa emocionalishtdhe fizikisht, foshnja është e vështirë të flejë në mbrëmje në kohë. Është vërtetuar se gjumi i ditës përmirëson aktivitetin e trurit, pasi gjatë kësaj periudhe aktivizohen zona të veçanta të trurit që janë përgjegjëse për asimilimin e informacionit të ri. Si ta kuptoni nëse foshnja juaj ka nevojë për një sy gjumë? Merrni parasysh situatat kur pushimi i ditës është i nevojshëm:

• Humor i keq pasdite - fëmija bëhet nervoz, i shqetësuar. Në mbrëmje është kapriçioz, nuk i pëlqen shumë.
• Bëhet lehtësisht në gjumë gjatë ditës, mezi reziston dhe fle për rreth një orë, dhe ndonjëherë më shumë.
• Shumë i qetë, vazhdimisht duke gogëlluar, duke fërkuar sytë.
• Bie shpejt kur udhëton në distanca të shkurtra në transportin publik.
• Shfaqet lodhja, e cila manifestohet me hiperaktivitet, bezdi.

Nëse fëmija juaj ka shenjat e mësipërme, atëherë ai ka ende nevojë për një ditë pushim dhe është shumë herët për të ndryshuar rutinën e përditshme.

Nevoja për gjumë gjatë ditës

Pse foshnja nuk fle? Shpesh me këtë problem përballen prindërit, fëmijët e të cilëve janë pesë ose gjashtë vjeç. Ky është një proces absolutisht i natyrshëm, që do të thotë se trupi është përshtatur plotësisht me kushtet e ekzistencës. Sistemi nervor i fëmijës ruan një ritëm të caktuar dhe nuk ka nevojë për pushim shtesë gjatë ditës. Gjatë kësaj periudhe moshe, mos insistoni që fëmija të shkojë në shtrat.

Megjithatë, ai duhet të kalojë pak kohë vetëm. Në mënyrë që të mos lindinproblemet e gjumit, duhet të merren parasysh nevojat fiziologjike dhe psikologjike të fëmijës, si dhe t'i përmbahen rutinës së përditshme.

Përfundim

Kur ndalojnë së fjeturit foshnjat gjatë ditës? Të gjithë fëmijët janë individualë, mes tyre ka nga ata që nga mosha katër vjeçare nuk kanë vërtet nevojë për pushim shtesë gjatë ditës. Mos e detyroni një fëmijë të shëndetshëm (pas tre vjetësh) të flejë. Nevoja për gjumë gjatë ditës ndikohet nga faktorë të tillë si shkalla e aktivitetit fizik, lloji i sistemit nervor, kohëzgjatja e shëtitjeve, rutina e përditshme etj. Mos harroni se pushimi është ende i nevojshëm për fëmijën. Prandaj, pas drekës, ai thjesht mund të shtrihet, të luajë lojëra të qeta dhe pas një rostiçeri pasdite, të kthehet përsëri në aktivitetet e zëna.