A është e mundur që gratë shtatzëna të marrin vaj peshku: rregullat për përdorim, kundërindikimet, veçoritë dhe rishikimet

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Vaji i peshkut përfshin të gjitha përfitimet e vitaminave të tretshme në yndyrë, omega-3, të cilat janë veçanërisht të nevojshme për trupin e nënës në pritje. Gjatë mbajtjes së një fëmije, shfaqet një mungesë e këtyre lëndëve ushqyese, pasi disa prej tyre shpenzohen për zhvillimin e fetusit. A mund të marrin vaj peshku gratë shtatzëna? Përgjigja për këtë pyetje është paraqitur në artikull.

Pak për ilaçin

Vaji i peshkut është një lëng vajor me erë jo shumë të këndshme. Ky është një ekstrakt nga mëlçia e merlucit. Vlera kryesore e produktit qëndron në praninë e vitaminave E, A, D. Ai gjithashtu përmban acide yndyrore Omega-3. Vaji i peshkut është i pasur me kalcium, jod dhe hekur. Këta komponentë nevojiten për rritjen e fëmijës, formimin e sistemit muskuloskeletor, hematopoezën.

A lejohet?

Kjo substancë biologjikisht aktive ka një origjinë krejtësisht natyrale. Gjatë prodhimit, yndyra i nënshtrohet një pastrimi molekular me shumë faza që eliminon papastërtitë dhe toksinat e dëmshme. A është e mundur të peshkoshshtatzënë e trashë? Është i sigurt për trupin femëror. Është e dobishme ta përdorni për të normalizuar funksionin riprodhues dhe organet e tjera. Vaji i peshkut është i dobishëm si për fëmijët e moshës së mesme ashtu edhe për të moshuarit. Mjekët jo vetëm e lejojnë, por e këshillojnë edhe për gratë shtatzëna. Sigurisht, nëse nuk ka kundërindikacione.

Mungesa e PUFA-ve dhe komponentëve të vitaminës shfaqet pothuajse te të gjitha gratë gjatë shtatzënisë. Prandaj, vaji i peshkut është thjesht i nevojshëm në këtë pozicion. Sipas rishikimeve, shumë gra në një pozicion interesant i drejtohen këtij ilaçi. Megjithatë, në të njëjtën kohë, a është e mundur që gratë shtatzëna të marrin vaj peshku në kapsula, mjeku duhet të vendosë në bazë të analizave të marra.

Përfitim

A kanë nevojë gratë shtatzëna vaj peshku? Gjatë planifikimit të shtatzënisë, ky ilaç normalizon sfondin hormonal, stimulon prodhimin e estrogjenit dhe progesteronit në raportin e duhur, i cili është i nevojshëm për maturimin e vezës dhe ovulimin.

Gjatë tremujorit të 1-rë, një ilaç vitaminash zvogëlon rrezikun e abortit dhe zvogëlon tonin e mitrës, gjë që ruan dhe zgjat shtatzëninë. Acidet yndyrore omega-3 janë gjithashtu të nevojshme për parandalimin e toksikozës në gjysmën e parë të shtatzënisë. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, ngarkesa në zemër dhe enët e gjakut rritet. A mund të marrin gratë shtatzëna vaj peshku në këtë kohë? Jo vetëm që është e mundur, por është e nevojshme. Gjithashtu mbron nga shfaqja e hipertensionit tek gratë shtatzëna.

Pas lindjes, vaji i peshkut ndihmon në normalizimin e gjendjes emocionale të një gruaje. Përdoret gjithashtu për të parandaluar depresionin. Përfitimet e vajit të peshkut para lindjes për shkak të:

• aktivizimi i rrjedhjes së gjakut dhetrofik në placentë;
• shënues i plotë dhe diferencimi i sistemit nervor;
• parandalimi i hipovitaminozës D;
• parandalimi i çrregullimeve metabolike;
• siguroj zhvillim fizik proporcional;
• redukton rrezikun e alergjive tek një fëmijë.

Është për shkak të këtyre vetive që gratë që mbajnë një fëmijë duhet ta marrin këtë substancë. Siç dëshmohet nga rishikimet, megjithëse vaji i peshkut për gratë shtatzëna është i dobishëm, megjithatë është më mirë të konsultoheni me një specialist përpara se ta merrni atë.

Ndikimi tek fëmija

Sipas ekspertëve, vaji i peshkut ka efektin e mëposhtëm tek fëmija i palindur:

1. Mjekët përshkruajnë një suplement për oksigjenimin e dobët të fetusit. Për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut dhe daljes në placentë, rreziku i hipoksisë zvogëlohet. Zakonisht, gratë që konsumojnë këtë suplement kanë një fëmijë në kohën e duhur.
2. Falë retinolit aparatet vizuale dhe të dëgjimit janë formuar siç duhet. Nëse nënat marrin suplemente ushqimore gjatë shtatzënisë, atëherë pas lindjes, rreziku i alergjive ndaj çdo gjëje ulet. Kjo thjeshton shumë jetën e fëmijës.
3. Për shkak të marrjes së duhur dhe të moderuar të yndyrës, ndodh formimi i hemisferave cerebrale të fëmijës. Fëmija do të jetë i zgjuar dhe i zgjuar. Dhe nëse nëna ka diabet, atëherë suplementet dietike ulin rrezikun e transmetimit të sëmundjes tek foshnja.
4. Shumë foshnja lindin para kohe, sepse për shkak të ritmit modern të jetës, shumë nëna nuk mund të pushojnë plotësisht dhe të marrin vitaminën e duhur D. Ajo është në yndyrë, kështu që gjasat për një fëmijë të shëndetshëm rriten.fëmijë në kohë. Një tjetër suplement shërben si parandalim i rakitit.
5. Edhe pas lindjes së një fëmije, mjekët rekomandojnë të mos ndaloni marrjen e suplementit, sepse yndyra ka një efekt të dobishëm në laktacion. Ka një rritje të prodhimit të qumështit, përmbajtja e tij në yndyrë rritet, hidhërimi hiqet. Një nënë ka nevojë për një shtesë diete për të kapërcyer depresionin pas lindjes.
6. Ilaçi u përshkruhet grave shtatzëna për të kompensuar mungesën e Omega-3. Ilaçi e kryen në mënyrë të përsosur këtë detyrë.

Efektet anësore

Vaji i peshkut mund të çojë në:

• humbje oreksi, vjellje;
• diarre, jashtëqitje të lirshme;
• kapsllëk;
• dhimbje koke;
• presioni i lartë i gjakut;
• nazofaringit;
• depresioni.

Këto janë efektet anësore të marrjes së barit. Në fazat e hershme, ilaçi vepron si një antikoagulant i butë, rrit rrezikun e gjakderdhjes. Dhe aftësia e tij për të ulur presionin e gjakut mund të jetë e dëmshme për një grua.

Trupi i një gruaje shtatzënë është individual. Askush nuk është në gjendje të parashikojë se cili do të jetë reagimi ndaj ilaçit. Prandaj, është e rëndësishme të monitorohen ndjenjat personale dhe të njoftohet mjeku që merr pjesë për ndryshime të vogla në mirëqenien.

Mundësia e efekteve anësore zvogëlohet ndjeshëm nëse suplementi merret me ujë. Është e nevojshme të filloni marrjen e barit me doza të vogla, duke i rritur gradualisht ato në normën e përshkruar nga mjeku.

Kundërindikacione

Duke marrë parasysh temën nëse gratë shtatzëna mund të marrin vaj peshku,duhet të jeni të vetëdijshëm për kundërindikacionet. Nuk duhet të merret në:

• patologjitë endokrine të gjëndrave mbiveshkore, gjëndrrës së hipofizës;
• lezionet e tiroides;
• urolithiasis;
• tuberkulozi pulmonar;
• kolelitiaza, inflamacion i fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve;
• pankreatiti kronik.

Kur një grua shtatzënë zhvillon sëmundje të tjera me kundërindikacione relative, komplekset përshkruhen nëse rreziku i efekteve anësore është më i vogël se përfitimi për fëmijën dhe nënën.

Ndërveprim

A mund të pinë vaj peshku gratë shtatzëna nëse marrin suplemente të tjera vitaminash? Në këtë rast, duhet të jeni të kujdesshëm. Produkti i peshkut përmban përqendrime të larta të vitaminës D dhe A. Për shkak të mbidozës së komponentit të dytë, sigurohet një efekt teratogjenik në fetus. Ajo gjithashtu mund të çojë në abort në gjysmën e parë të shtatzënisë.

Një sasi e madhe e vitaminës B grumbullon dhe depoziton kripërat e kalciumit në tubulat renale dhe rrit rrezikun e lëndimeve gjatë lindjes tek një fëmijë. Prandaj, është e rëndësishme të merret në konsideratë nëse pranohen produkte të tjera me këto përbërës.

Rregullat e pranimit

A është e mundur që gratë shtatzëna të marrin vaj peshku në kapsula, duhet të vendosë një mjek obstetër-gjinekolog. Ky specialist përcakton dhe doza të përshtatshme në bazë të shëndetit të gruas.

Me shëndet normal riprodhues gjatë planifikimit të shtatzënisë, doza nuk ndryshon nga norma për një të rritur - 1-2 kapsula në ditë, që është e barabartë me rreth 500 mg acide yndyrore. Shkalla e fillimit është 1muaj.

Vaji i peshkut gjatë planifikimit të shtatzënisë IVF konsiderohet "standardi i artë". Është përshkruar me acid folik për të rivendosur sistemin hormonal dhe për të siguruar lirimin e një veze të shëndetshme. Në këtë situatë, shndërrimi i sasisë së vajit të peshkut kryhet nga përqendrimi i acideve omega. Gjinekologët rekomandojnë konsumimin e 1000 mg omega-3 në ditë.

Sipas mjekëve, kapsulat e vajit të peshkut janë efektive për gratë shtatzëna. Shqyrtimet e ekspertëve tregojnë se është veçanërisht e nevojshme në fazat e hershme, kur kryhet shtrimi dhe formimi i strukturave të tubit nervor dhe zemrës së fëmijës. Zakonisht, mjekët rekomandojnë t'i përmbahen normës prej 500 mg. Raporti i acideve eicosapentaenoic dhe docosahexaenoic duhet të jetë 1:2. Në rast të sëmundjeve estrogjenitale të nënës ose të dhënave për aborte gjatë tremujorit të parë në historinë e gruas, doza mund të rritet me 200 mg.

Gjatë tremujorit të 2-të, dozat mbeten të njëjta. Është e rëndësishme që një nënë e ardhshme të monitorojë mirëqenien e saj. Nëse keni simptoma të pazakonta, duhet të ndaloni marrjen e barit dhe të vizitoni një mjek.

Në tremujorin e 3-të vaji i peshkut duhet të konsumohet në të njëjtën mënyrë, kryesorja është që të mos ketë intolerancë ndaj ilaçeve apo alergji. Në fazat e mëvonshme, ekziston rreziku i preeklampsisë dhe gestozës. Nëse shfaqen simptoma kërcënuese, mjeku mund të rrisë dozën bazuar në mirëqenien e gruas shtatzënë.

Pas lindjes, këshillohet të merrni 500-600 mg acide omega-3 për 4-6 muaj. Shpesh pritja zgjat gjatë ushqyerjes me gji. Këshillohet përdorimi i kompleksit special "Postnatal", nëtë cilat kanë të gjitha substancat e vlefshme për të rikthyer trupin.

Rekomandime për pranim

Përpara përdorimit të vajit të peshkut, ka disa udhëzime që duhen marrë parasysh.

1. Mos e merrni suplementin me stomakun bosh pasi mund të shkaktojë shqetësime gastrointestinale.
2. Këshillohet marrja e vitaminës E me vaj peshku, nëse nuk është në përbërje. Tokoferoli mbron nga oksidimi i acideve yndyrore.
3. Mos e përdorni suplementin pas datës së skadencës 2 vjeçare.
4. Kapsulat duhet të ruhen në një vend të thatë të mbrojtur nga rrezet e diellit. Temperatura nuk duhet të jetë më shumë se 25 gradë.

Nëse nuk ju pëlqen shija e barit, këshillohet të hani salmon, shojzë e vogël, skumbri, sardele. Ju duhet të hani rreth 150 g peshk të yndyrshëm 3 herë në javë.

Ilaçet më të mira

Cili është vaji më i mirë i peshkut për gratë shtatzëna? Kur zgjidhni një shtesë diete, është e nevojshme të merret parasysh përqendrimi i acideve yndyrore (norma është të paktën 500 mg për shërbim), sasia e DHA duhet të jetë 2 herë më e lartë se EPA. Sipas rishikimeve, gjatë shtatzënisë, vaji i peshkut është më mirë të zgjidhet në kapsula që nuk kanë një amëz dhe aromë të pakëndshme, gjë që e bën më të lehtë marrjen. Nuk përmban konservues, ngjyra artificiale apo shije.

Nëse gratë shtatzëna mund të marrin vaj peshku varet nga gjendja shëndetësore. Barnat më të njohura përfshijnë:

1. Natyrore Nordike, DHA. Nuk ka aroma në përgatitje. Çmimi është rreth 3000 rubla.
2. Natural Nordic, PrenatalDHA. Produkti përmban 90 kapsula të buta. Kostoja është rreth 2000 rubla.
3. Natyrore Nordike, Omega-3 pas lindjes. Përgatitja përfshin 60 tableta të buta. Çmimi është rreth 2000 rubla.

Ku të blini?

Suplementet ushqimore ofrohen në farmacitë me pakicë dhe dyqanet online. Gama e vitaminave është e vogël, shpesh nuk ka produkte premium nga kompanitë farmaceutike amerikane dhe evropiane. Prandaj, mund të blini vaj peshku në faqen e internetit iHerb. Kjo është për shkak të përfitimeve të mëposhtme:

1. Dyqani online shet vetëm produkte origjinale nga kompani nga Evropa dhe Amerika. Cilësia e mallrave kontrollohet nga laboratorë të pavarur ndërkombëtarë.
2. Produktet janë renditur sipas vlerësimit, vlerësimeve dhe komenteve të klientëve.
3. Kostoja e suplementeve dietike është 25-50% më pak në krahasim me faqet e tjera të suplementeve dietike.
4. Programi "iHerb Reward" po funksionon, duke ofruar një zbritje shtesë për blerjet.
5. Për shkak se është vendosur automatizimi, procesi i përpunimit dhe dërgimit të parcelës kryhet në datën e pagesës.
6. Transporti falas në Rusi.
7. Ndihmoni stafin mbështetës në dispozicion 24/7.

Kështu, vaji i peshkut është një lëndë ushqyese thelbësore për rrjedhën normale të gjithë shtatzënisë së një gruaje. Sipas mjekëve, për të kompensuar mungesën e këtyre lëndëve ushqyese, duhet të merret që në tremujorin e 1 të shtatzënisë dhe të vazhdohet për disa muaj pas lindjes. Pastaj mungesa e tijsubstanca nuk do.