Kolesteroli gjatë shtatzënisë: norma dhe arsyet e rritjes

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14

Gjatë shtatzënisë, në trupin e gruas ndodhin ndryshime në punën e pothuajse të gjitha organeve. Mekanizmat mbrojtës ulen, numërimi i gjakut, aktiviteti i sistemit endokrin dhe nervor ndryshojnë. Ka devijime nga norma, të cilat konsiderohen fiziologjike. Dhe disa janë patologjike. Cila është norma e kolesterolit gjatë shtatzënisë dhe cilat janë arsyet e devijimit? Kjo përshkruhet në artikull.

Norma

Treguesit kryesorë që lidhen me nivelin e kolesterolit në trupin e një vajze që mban një fëmijë përcaktohen nga përmbajtja e substancave:

1. Norma e kolesterolit gjatë shtatzënisë (kolesteroli total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogenic – 0,4-2,5 njësi.
3. Acidet yndyrore - 0,4-2,2 mmol/L.

Diapazonet e mëdha në këto standarde janë për shkak të disa arsyeve. Çdo moshë ka nivelet e veta të kolesterolit gjatë shtatzënisë:

• B16 vjeç - 3,07-5,19 mmol/l.
• Në 25 vjeç - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Përveç kësaj, niveli i kolesterolit gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë dhe të tretë rritet me 1,5-2 herë. Rezulton se në moshën 16-20 vjeç mund të jetë 3.07-10.38 mmol / l. Norma e kolesterolit gjatë shtatzënisë në tremujorin e 3-të është pothuajse e njëjtë me atë të dytë. Një mjek mund të përcaktojë nivelin e tij.

Dieta jo e shëndetshme, pesha e tepërt, pasiviteti fizik mund të çojnë në një devijim nga norma e kolesterolit gjatë shtatzënisë. Veçanërisht të dëmshme janë produktet me acide yndyrore trans, të cilat ndikojnë në metabolizmin e gjakut dhe lipideve. Është e padëshirueshme që gratë të konsumojnë mish të kuq, sallo, ëmbëlsira gjatë mbajtjes së një fëmije. Këto produkte përfshijnë acidet yndyrore, ato veprojnë në shkeljen e normës së kolesterolit në gjak gjatë shtatzënisë.

Pse po rritet?

Rritja e nivelit të kolesterolit total gjatë shtatzënisë mund të zhvillohet për shkak të trashëgimisë. Nëse në familje ka njerëz që vuajnë nga ateroskleroza, rreziku i nivelit të kolesterolit të dëmtuar rritet. Sa më e vjetër të jetë gruaja shtatzënë, aq më i madh është numri i sëmundjeve që mund të shfaqen. Kjo vlen për sëmundjet sistemike, rritjen e kolesterolit në gjak lidhur me moshën. I dëmshëm është vaji i lulediellit, i cili është më mirë të zëvendësohet me vaj ulliri.

Ka arsye të tjera për nivele të larta të kolesterolit tek gratë gjatë shtatzënisë. Kjo mund të lidhet me:

• patologjitë e sistemit kardiovaskular;
• prania e vatrave të infeksionit kronik;
• sëmundjeveshkat, duke përfshirë ato me insuficiencë renale, nefroptozë;
• përçarje e pankreasit;
• mungesë e hormonit të rritjes, diabeti mellitus.

Ndryshimet gjatë shtatzënisë janë të dëmshme sepse ulin nivelin e kolesterolit të mirë në gjak dhe rrisin "të keqen". Sëmundjet e fituara me moshën, zakonet e këqija para ngjizjes së një fëmije vetëm sa e përkeqësojnë gjendjen, gjë që mund të çojë në pasoja negative.

Rrezik i lartë dhe i ulët

Kolesteroli tek gratë shtatzëna kontrollohet çdo 3 muaj. Rritja e nivelit të tij në periudhën e mëvonshme, veçanërisht në tremujorin e 3-të, mund të shkaktojë probleme shëndetësore për nënën dhe fëmijën. Ankthi shfaqet kur norma rritet me 2-2,5 herë. Në këtë rast, kolesteroli është i rrezikshëm për një grua dhe një fëmijë.

Me një rritje 2-fish të normës, ka të ngjarë një rritje në viskozitetin e gjakut dhe brishtësinë e enëve të gjakut. Kjo mund të çojë në patologji kardiovaskulare tek nëna. Ka situata kur një fëmijë zhvillon sëmundje të zemrës. Shkaku i rritjes së fortë të kolesterolit mbi 9-12 mmol/l mund të jenë sëmundjet e zemrës, enëve të gjakut, gjëndrës tiroide, veshkave dhe mëlçisë.

Kolesteroli i ulët gjatë shtatzënisë është gjithashtu i padëshirueshëm. Mungesa ndikon negativisht në formimin e fëmijës. Një nivel i reduktuar çon në lindje të parakohshme, përkeqëson mirëqenien e nënës dhe dobëson kujtesën e saj. Prandaj, është e rëndësishme që të ekzaminoheni nga një mjek në kohën e duhur për të identifikuar në kohë shkeljet në shëndet dhe për ta korrigjuar atë. Vetëm një specialist mund të rekomandojëmasa efektive për të përmirësuar mirëqenien dhe shëndetin e nënës dhe fëmijës.

Si të tkurret

Nuk është e vështirë të ndikohet në shkaqet e kolesterolit të lartë gjatë shtatzënisë në tremujorin e 3-të. Është e nevojshme kontrolli i të ushqyerit, monitorimi i peshës, kryerja e ekzaminimeve, dhurimi i gjakut për kolesterolin.

Është e rëndësishme që ulja e përmbajtjes së substancave (nivelet e kolesterolit) gjatë shtatzënisë të jetë e sigurt. Prandaj, nuk duhet të përdorni ilaçe. Duhet të kihet parasysh se trupi ka nevojë për kolesterol, ai do të jetë i rrezikshëm vetëm në tepricë. Kur përdorni ilaçe dhe mjete juridike popullore, është e rëndësishme të mos e teproni, pasi trupi i një gruaje shtatzënë funksionon për dy, një shkelje e lehtë e metabolizmit të lipideve nuk do të jetë e dëmshme për të.

Për të normalizuar kolesterolin gjatë shtatzënisë, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme:

1. Duhet t'i përmbaheni një diete: mos hani ushqime të yndyrshme, gjalpë, reduktoni ëmbëlsirat në dietë.
2. Aktiviteti fizik ndihmon. Kjo kërkon gjimnastikë të veçantë për nënat në pritje. Ushtrimet normalizojnë metabolizmin e lipideve dhe peshën.
3. Lëngu dhe çaji i freskët, mundësisht jeshil, kanë një efekt pozitiv në proceset metabolike. Masat parandaluese ndihmojnë në normalizimin e niveleve të kolesterolit.

Shtatzënia nuk mund të jetë plotësisht e lehtë, dhe për këtë arsye shumë gra nuk i plotësojnë rekomandimet. Shumë gra shtatzëna drejtojnë të gjitha veprimet për të eliminuar toksikozën, shëndetin e dobët, çrregullimet e gjumit dhe oreksit. Kjo mund të ndikojë edhe në rritjen/uljen e kolesterolit, që nga zakonet dhe mënyra e jetesësndikojnë në metabolizëm.

Parandalimi

Për të ruajtur kolesterolin normal në tremujorin e tretë të shtatzënisë, është e nevojshme të ndiqni masat parandaluese. Për ta bërë këtë, duhet t'i përmbaheni ushqimit të duhur, të jeni në një gjendje të qëndrueshme psikologjike, të përdorni mjete të sigurta popullore, barishte natyrale. Është e rëndësishme të heqësh qafe zakonet e këqija.

Rregulli kryesor i parandalimit është një mënyrë jetese e shëndetshme. Terapia me lëngje është efektive, e cila nuk eliminon shkakun, por forcon sistemin imunitar:

1. Ditën e parë të trajtimit, përgatisni 50 ml lëng selino dhe 130 ml lëng karrote. Konsumojini 2 orë pas ngrënies.
2. Në ditën e dytë, lëngjet e kastravecit, panxharit, karotave, 100 ml secila, përdoren për uljen e kolesterolit. Pini në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje.
3. Në ditën e 3-të, lëngjet e lakrës, karotave, mollës përzihen në çfarëdo përmasash (për shije).

Mjekësi tradicionale

Ka ilaçe tradicionale të sigurta dhe efektive që ulin nivelin e substancave të dëmshme në gjak:

1. Hudhra (10 thelpinj) i shtohet vajit të ullirit (2 filxhanë), i cili kalohet paraprakisht në një shtypje hudhre. Mjeti injektohet për një javë. Vaji që rezulton përdoret për të parandaluar aterosklerozën. Dhe kur kolesteroli është i ngritur, ilaçi, në kombinim me masa të tjera, do të ndihmojë në uljen e tij të sigurt.
2. Duhet kopër (1/2 filxhan), mj altë (1 filxhan), sanëz (1 lugë gjelle). Përbërësit përzihen dhe derdhen me ujë të valë(1 litër). Pastaj ilaçi injektohet për 2 ditë. Infuzioni që rezulton ruhet në frigorifer dhe merret 3 herë në ditë, 1 lugë gjelle. l. 30 minuta para ngrënies. Ky është një parandalim i shkëlqyer i aterosklerozës, pasi çdo komponent mund të normalizojë nivelin e lartë të substancave të dëmshme në gjak.

Produkte të dobishme

Ushqimet e mëposhtme duhet të përfshihen në dietën tuaj:

1. Avokado. Ky është një produkt i vlefshëm për parandalimin e aterosklerozës dhe uljen e kolesterolit në gjak tek gratë shtatzëna. Nëse hani ½ fruta për 21 ditë, atëherë kolesteroli i keq reduktohet me 5%.
2. Vaj ulliri. Ai përmban shumë fitosterole, të cilat reduktojnë substancën e dëmshme dhe rikthen ekuilibrin e përgjithshëm. Vaji i parafinuar ka një efekt anti-inflamator.
3. Vaj peshku. Gjendet me bollëk te sardelet dhe salmon. Këto produkte janë lider në përmbajtjen e acideve yndyrore omega-3. Për më tepër, përfaqësuesit detarë përmbajnë më pak merkur. Falë salmonit të kuq, me përdorimin e rregullt të tij, kolesteroli ulet. Ky produkt konsiderohet si një antioksidant i fortë natyror.

Vaj peshku dhe omega-3

Përveç konsumimit të përditshëm të omega-3 në ushqime, ai duhet të merret nga barnat. Mjekët rekomandojnë një prodhues të besuar dhe përshkruajnë një dozë. Kapsulat përmbajnë një koncentrat vaji të substancës. Nëse nuk është e mundur të hani peshk, arra, avokado çdo ditë, atëherë ky ilaç do të jetë më i përshtatshmi.

Në një sasi më të vogël, omega-3 është i pranishëm nëvaj peshku. Shitet në një farmaci - një zgjidhje vaji dhe kapsula. Vetia negative e produktit është se duhet të konsumohet në sasi të mëdha për të rimbushur kërkesën ditore të omega-3. Doza mesatare e një kapsule me vaj peshku është 50-100 mg. Solucioni me vaj ka shije të keqe, aroma mund të shkaktojë të përziera, kështu që kapsulat janë më të lehta për t'u marrë.

Vaj dhe fara liri

Farat e lirit janë efektive. Grihen në një mulli kafeje dhe derdhen me ujë të nxehtë. Përftohet një zgjidhje e ngjashme me pelte. Përdoreni për 1 lugë gjelle. l. tri herë në ditë para ngrënies. Farat u shtohen edhe produkteve të qumështit me pak yndyrë.

Vaji i farave të lirit është i dobishëm. Ai përmban një ekstrakt të koncentruar nga farat e lirit. Përdoret si pjesë e pjatave ose 1 lugë gjelle. l. tri herë në ditë me vakte. Por vaji nuk duhet t'i nënshtrohet trajtimit termik, pasi substancat e vlefshme humbasin. Në farmaci shitet në formë kapsulash. Ato janë të lehta për t'u përdorur dhe ruajnë komponentë të vlefshëm.

Ushqimi

Kur janë shtatzënë, gratë duhet të ndjekin rekomandimet e mjekut. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për kolesterolin e lartë. Meqenëse kequshqyerja është një shkaktar i zakonshëm i aterosklerozës, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës.

Në të ushqyerit, duhet t'u përmbaheni parimeve të mëposhtme:

1. Duhet të ndryshojmë përbërjen yndyrore të ushqimit, të zëvendësojmë yndyrnat e ngopura me ato të pangopura, gjë që eliminon menjëherë shkaqet.
2. Kërkon një shumëllojshmëri ushqimesh, një kombinim frutash, perimesh, mishi dhe peshku.
3. Hani ushqime të freskëta që përmbajnë vitaminat dhe mineralet e duhura.
4. Ushqimi i nevojshëmgatuaj në shtëpi.

Hani mundësisht në pjesë të vogla, por shpesh. Është mirë ta bëni këtë 5-6 herë në ditë. Ushqime të dobishme në formën e kosit, kefirit, qumështit të pjekur të fermentuar me përmbajtje të ulët yndyre. Është më mirë të gatuani ushqimin në mënyra të tilla si zierja, zierja, avulli, pjekja në furrë. Ushqimet e skuqura dhe të tymosura nuk duhen konsumuar.

Dietë e shëndetshme

Menyja duhet të përbëhet nga:

• vajra vegjetal;
• fruta dhe perime;
• gjelbërim;
• drithë;
• peshk;
• arra;
• produkte soje - qumësht soje, djathë, gjizë.

Omega-3 janë thelbësore. Është një acid yndyror i pangopur. Mbulon nevojën e trupit për yndyrna, si dhe shpërndan pllakat aterosklerotike. Omega-3 gjenden në vajrat vegjetale, avokado, arra dhe peshq të yndyrshëm. Këshillohet që këto ushqime të hani çdo ditë.

Përmbajtja kalorike e menusë duhet të reduktohet në 2500 kcal në ditë. Norma e lëngjeve në ditë është deri në 2 litra. Në fazat e mëvonshme, gratë zhvillojnë ënjtje dhe rritje të presionit. Në këto kushte duhet të konsultoheni me një nutricionist dhe gjinekolog.

Nuananca ushqyese

Është veçanërisht e nevojshme të konsumoni perime të freskëta. Është e dëshirueshme që ato të zëvendësojnë ushqimet e yndyrshme. Ato konsiderohen si burimet kryesore të vitaminës E, C, beta-karotenit, komponentëve minerale. Produktet më të dobishme mund të zgjidhen sipas ngjyrës. Jeshile e errët, e verdhë e errët, frutat dhe perimet e kuqe janë më të dobishme.të tjerët.

Në dietë duhet të jenë sallata me perime dhe fruta, perime me gjethe të pasura me acid folik (mbron nga shfaqja e kolesterolit të dëmshëm). Kjo dietë konsiderohet si një parandalim i mirë i sëmundjeve të sistemit endokrin dhe proceseve malinje. Kufizoni marrjen e yndyrave të ngopura. Është e rëndësishme që gratë shtatzëna t'u përmbahen rregullave të mëposhtme:

1. Është më mirë të zëvendësoni ushqimet e yndyrshme me ushqime bimore për të eliminuar shkakun.
2. Duhet të zgjidhni mish pa dhjamë ose të hiqni yndyrën përpara se të gatuani.
3. Hani pulë pa lëkurë, mos gatuani lëng mishi, pasi përmbajnë shumë kolesterol.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet lëngjeve. Yndyra e grumbulluar në sipërfaqe është e rrezikshme, ndaj duhet hequr para përdorimit. Gratë shtatzëna me kolesterol të lartë duhet të jenë nën mbikëqyrjen e një kardiologu dhe endokrinologu gjatë gjithë kohës kur mbajnë një fëmijë.