A mund të hanë qepë gratë shtatzëna? Qepët dhe qepët e njoma: përfitimet dhe dëmet shëndetësore

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Qepët pëlqehen nga shumë njerëz për shkak të shijes dhe aromës së tyre. Me të, çdo pjatë bëhet ekspresive. Por ky produkt ka një efekt të fortë në traktin tretës. Dhe nëse një grua po mban një fëmijë, atëherë çështja e dëmtimit do të jetë më akute. A mund të jetë qepa shtatzënë? Përgjigja për këtë pyetje është paraqitur në artikull.

Përfitim

Para se të përdorni këtë produkt, duhet të njiheni me përfitimet dhe dëmet e qepëve. Ai përmban një komponent të rëndësishëm për të lindur një fëmijë - acid folik. Siguron rrjedhën normale të shtatzënisë, dhe gjithashtu merr pjesë në zhvillimin e fetusit. Mungesa e acidit folik rrit rrezikun e keqformimeve kongjenitale dhe lindjes së parakohshme. Ky komponent siguron sintezën e molekulave të ADN-së, kështu që qepa është e domosdoshme në tremujorin e parë.

Fitoncidet e perimeve janë të nevojshme për parandalimin dhe trajtimin e ftohjes, dhe SARS në fillim të shtatzënisë mund të dëmtojë fetusin. Klorofili merr pjesë në hematopoiezën. Qepa gjithashtu përmirëson oreksin, normalizon tretjen, siguron shpejtabsorbimi i ushqimit, i cili stimulon prodhimin e lëngut gastrik.

E gjelbërta kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor, kardiovaskular. Ka dëshmi se qepa përmirëson gjumin gjatë shtatzënisë. Kjo erëz përmban shumë substanca të vlefshme: hekur, kalcium, kalium, fosfor, substanca azotike, vajra esencialë, vitamina A, B dhe C.

E gjelbër

A mund të kenë gratë shtatzëna qepë jeshile? Bimët e freskëta do të jenë të dobishme në sezonin e ngrohtë. Mund të shtohet pothuajse në çdo pjatë. Qepët e gjelbra do të jenë një dekorim i mrekullueshëm i tryezës. Ka shumë vitaminë C, ndaj rekomandohet gjatë shtatzënisë.

Vitamina C forcon imunitetin e dobët dhe siguron parandalimin e infeksioneve akute të frymëmarrjes. Një tjetër erëz në fazat e hershme ul rrezikun e anomalive të fetusit dhe mbron trupin nga beriberi. Qepët e gjelbra mund të hahen gjatë shtatzënisë, por vetëm të freskëta, të blera në një vend të besuar ose të rritura vetë. Kjo kërkon një sasi të moderuar.

Sallata me qepë jeshile është perfekte për gratë shtatzëna. Për këtë nevojiten 2 domate, 2 tranguj, të cilët priten në rripa, kube ose feta. Më pas shtohen qepët e njoma të grira hollë. Vaj luledielli dhe kripë shtohen sipas shijes. Kjo pjatë me vitaminë i jep forcë trupit.

Qepë

Ky produkt gjendet në dyqan në çdo kohë të vitit. Përdoret në pjekje, për gatimin e pjatave të para, mish të grirë, sallata, tavë, pjata anësore dhe ushqime të tjera. A është e mundur që gratë shtatzëna të kenë qepë? Gjatë kësaj periudhe, lejohet përdorimi i këtij produkti, por jo më shumë100 g në ditë.

Mund të hahet në çdo formë, madje edhe veçmas. Produkti mbështet sistemin imunitar, ngop trupin me vitamina dhe përbërës të vlefshëm. Qepa e zier humbet vetitë e saj të dobishme, por gjithsesi duhet konsumuar. Në këtë formë ul sheqerin në gjak, përmirëson aktivitetin e pankreasit.

E kuqe

Cilat janë vetitë e qepës së kuqe? Ka një shije dhe pamje të veçantë. Kjo shumëllojshmëri ka lëkurë të purpurt dhe mish të kuqërremtë. Produkti duhet pastruar me kujdes, sepse sasia maksimale e substancave të vlefshme ndodhet afër lëvozhgës.

A mund të kenë gratë shtatzëna qepë të kuqe? Mund të konsumohet, por jo më shumë se 100 g në ditë. Ngjyra e veçantë sigurohet nga përbërja kimike. Ka antioksidantë dhe janë 2 herë më shumë se te qepa e bardhë. Hija vjen nga antocianinet, të cilat ndihmojnë me sëmundjet bakteriale, inflamacionin dhe gjithashtu ngadalësojnë plakjen e qelizave. Ka edhe flavonoide që kanë efekte anti-inflamatore, diuretike, antihistaminike.

Ka shumë krom në qepët e kuqe. Redukton përqendrimin e sheqerit. Squfuri siguron prodhimin e aminoacidit cisteinë, i cili stimulon sintezën e kolagjenit, përmirëson përbërjen e gjakut. Qepa e kuqe është e dobishme për gratë shtatzëna për faktin se është një antiseptik natyral. Produkti forcon në mënyrë të përkryer sistemin imunitar.

Qepë të pjekura

Ju gjithashtu duhet të njiheni me përfitimet shëndetësore dhe dëmet e qepëve të pjekura. Vetitë pozitivejanë si më poshtë:

1. Produkti forcon në mënyrë të përsosur sistemin imunitar.
2. Me të, trupi do të mbrohet nga ftohja, SARS, lodhja kronike.
3. Me sëmundje të ndryshme, shëndeti përmirësohet, simptomat e dhimbshme eliminohen.
4. Puna e shpretkës është rivendosur.
5. Marrja e rregullt e qepëve të pjekura mbron nga rënia e flokëve.
6. Një tjetër produkt eliminon sëmundjet e sistemit gjenitourinar.
7. Perimet reduktojnë efektet e aterosklerozës.
8. Produkti është një stimulues që rikthen aktivitetin normal të tretjes.

Duhet të konsideroni gjithashtu dëmin:

1. Është e rëndësishme që perimet të gatuhen siç duhet dhe të mos abuzoni me të. Një tepricë e komponentëve aktivë në trup ndikon në sistemin nervor.
2. Nëse e konsumoni pa masë një pjatë të tillë, atëherë ka një dhimbje koke të fortë, ritmi i zemrës prishet, presioni kërcen. Qepët e pjekura duhet të përdoren me kujdes për problemet e mëlçisë.
3. Është gjithashtu e rëndësishme të respektohet masa në rast të shkeljeve të traktit tretës. Produkti rrit aciditetin, kështu që ka disa probleme me ulcerat, gastrit, hemorroidet.

Qepët e pjekura kanë të mirat dhe të këqijat, por të parat mbizotërojnë. Është më e shëndetshme. Por ekspertët këshillojnë të filloni me një sasi të vogël të produktit.

Si të përdorim?

Meqenëse gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme për shëndetin e tyre, duhet të njiheni me rregullat e përdorimit të perimeve. Më shpesh, qepët dhe qepët e njoma përdoren për gatim, pjekje, snack,sallata.

Sallata me qepë dhe vezë do të jetë e shëndetshme dhe e shijshme. Për përgatitjen e gjellës nevojiten pak përbërës. Ne kemi nevojë për vezë pule (2 copë), një tufë qepë jeshile, salcë kosi (2 lugë), kripë. Vezët duhet të priten në kube ose shirita. Qepa duhet të copëtohet, dhe më pas derdh salcë kosi dhe kripë. Pas përzierjes, mund të hani sallatë me qepë dhe vezë. Mund ta shpërndani edhe në një petë ose baguette.

A mund të përdorin gratë shtatzëna qepën jo vetëm në pjata? Produkti përdoret për trajtim dhe parandalim:

1. Inhalacione. Në rast të sëmundjes, një ftohje, përgatitet një përzierje e veçantë: 3 lugë gjelle. l. Lulet e thara të kamomilit duhet të derdhen me ujë të valë, të zihen në zjarr të ulët për 10 minuta. Në një rende, fërkoni qepën, përzieni me limon të grirë. Këto pjesë janë të përziera, dhe më pas duhet të merrni frymë mbi supë për 10-15 minuta. Ky ilaç përdoret për trajtimin dhe parandalimin e infeksioneve akute të frymëmarrjes.
2. Lëng nga ftohja e zakonshme. Me kongjestion nazal, qepa fërkohet në një rende, lëngu shtrydhet dhe hollohet me ujë (150 ml) dhe shtohet mj alti (1 lugë gjelle. L.). Komponentët janë të përziera, insistuar për një orë. Mund të varrosni 3 pika çdo 3 orë.
3. Zgjidhje me qepë qumështi për kollën. Kjo sëmundje mund të eliminohet nëse përgatitni një ilaç të thjeshtë nga 2 përbërës. Hidhni qumështin (200 ml) në tigan dhe shtoni qepën e grirë. Lëngu përgatitet derisa qepa të zbutet dhe më pas kalohet në sitë dhe pihet në 2 doza. Trajtimi përsëritet çdo ditë derisa kolla të zhduket.
4. Lëng nga hemorroidet. Përdoret për trajtim dhe parandalim. Nga qepa shtrydhet lëngu dhemerrni 1 lugë. 3 herë në ditë para ngrënies.
5. Nga zbokthi. Pak lëng fërkohet në zonën e rrënjës. Për një efekt më të mirë, koka mbështillet me një peshqir dhe pas një ore lahet. Kryeni këtë procedurë dy herë në javë.
6. Për rritjen e flokëve. Do t'ju duhet lëng qepe (2 lugë gjelle), konjak, mj altë, kripë deti, vaj rodhe dhe kefir (1 lugë gjelle secila). Komponentët përzihen, dhe më pas një maskë e tillë aplikohet në flokë. Pas 1.5 orësh lahet dhe flokët lahen me shampo dhe balsam. Procedura mund të kryhet 2 herë në javë.
7. Nga pigmentimi i lëkurës. Unazat e porsa prera fshijnë çdo ditë lëkurën e fytyrës.

Masa paraprake

Nuk ka masa të veçanta sigurie gjatë shtatzënisë. Nëse ju pëlqejnë qepët, atëherë nuk duhet të kaloni masën e lejuar prej 100 gr. Këshillohet ta përdorni pak për të eliminuar efektet negative, si p.sh. alergjitë.

Kur përdorni mjete juridike popullore për trajtim dhe qëllime kozmetike, është e rëndësishme të vëzhgoni reagimin e lëkurës dhe mukozave. Shfaqja e shqetësimit, djegies, kruajtjes, shqetësimit do të thotë që qepët nuk duhet të përdoren nga jashtë.

Duhet të jeni të vetëdijshëm për aromën specifike të perimeve, ndaj nuk duhet të hani qepë të freskëta, të pini lëngun e tyre ose t'i trajtoni flokët me to nëse planifikoni të dilni nga shtëpia. Këshillohet ta bëni këtë në mbrëmje ose në një ditë pushimi.

Në tremujorin e dytë dhe të tretë, sasia e qepës që duhet të merret nga goja zvogëlohet. Në fazat e mëvonshme, nuk duhet të zgjidhni produktet e preferuara: nëse një grua konsumon ndonjë produkt më shumë se të tjerët, atëherë rreziku i diatezës dhealergjitë tek një fëmijë.

Dëm dhe rrezik

Ngrënia e sasive të mëdha të qepëve mund të çojë në alergji. Në fazat e mëvonshme, ngrënia e tepërt çon në alergji tek fëmija. Një sasi e madhe qepësh jeshile të freskëta çon në shqetësime të zorrëve dhe rritje të fermentimit.

Për mukozën e stomakut dhe zorrëve, qepët e freskëta konsiderohen agresive. Nëse ka gastrit, ulçerë, kolit, atëherë doza minimale e qepës lejohet jo më shumë se 1 herë në javë. Shfaqja e rëndimit në bark, urthit, të përzierave pas produktit tregon për përkeqësim të sëmundjes, ndaj hiqet nga dieta.

Qepët mund të dëmtojnë sistemin kardiovaskular, të çojnë në rritjen e acarimit të mbaresave nervore. Gjithashtu dëmton aktivitetin e mëlçisë, veshkave, fshikëzës së tëmthit. Gjithashtu nuk këshillohet marrja e qepëve me hipertension të rëndë. Ushqimet pikante e përkeqësojnë astmën.

Përfundim

Qepët përmbajnë shumë substanca të vlefshme. Rekomandohet të merret gjatë shtatzënisë. Por është e rëndësishme të monitorohet reagimi i trupit dhe të mos tejkalohet norma e lejuar. Më pas do të ketë një efekt pozitiv në shëndet.