Rrepkë gjatë shtatzënisë: veti të dobishme, kundërindikacione dhe përdorim

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14

Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, ngarkesa në trupin e nënës rritet shumë. Reduktohet imuniteti, duke bërë që sëmundjet sezonale të kthehen në një problem urgjent. Çfarë duhet të bëjë një grua nëse shumica e barnave tani janë të ndaluara? Sigurisht, është më mirë të mos e lejojmë sëmundjen, por kjo ndodh pa dëshirën tonë. Ka shumë polemika nëse rrepka mund të konsumohet gjatë shtatzënisë. Sot do të përpiqemi ta kuptojmë këtë çështje së bashku.

Çfarë duhet të dini

Edhe në Greqinë e lashtë, ata studiuan vetitë e dobishme të rrepkës, e donin dhe e vlerësuan shumë atë. Ndonjëherë blihet për peshën e saj në ar. Megjithë shijen e hidhur dhe pamjen mjaft modeste, kjo kulturë rrënjë është një burim i një sasie të madhe vitaminash. A është e mundur të rrepka gjatë shtatzënisë? Në fakt, ajo mund t'u sjellë atyre si dobi ashtu edhe dëm. Prandaj, është e nevojshme të diskutohetkëtë çështje me mjekun tuaj. Por sot do të shqyrtojmë veçoritë e gatimit dhe ngrënies së një kulture rrënjë, në mënyrë që një ushqim i tillë të jetë i sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën.

Një burim i pazëvendësueshëm lëndësh ushqyese

Kjo është një depo e vitaminës C. Është për këtë arsye që perimet filluan të luajnë rolin e një antioksiduesi dhe janë në gjendje të mbështesin imunitetin. Për shkak të efektit të perimeve në trupin e një gruaje shtatzënë, hekuri fillon të përthithet shumë më mirë. Kjo është shumë e rëndësishme për lindjen normale të një fëmije gjatë gjithë periudhës.

Elementë thelbësor

Ka 4 komponentë për shkak të të cilëve rrepka gjatë shtatzënisë konsiderohet me të drejtë një nga frutat më të rëndësishme dhe më të dobishme:

• Acidi folik. Është e nevojshme që tubi nervor i fetusit të zhvillohet pa patologji.
• Zinku është gjithashtu i nevojshëm për një sistem nervor të shëndetshëm dhe të fortë. Është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e plotë të trurit.
• Fosfori dhe kalciumi që përmbahen në rrepkë do të ndihmojnë në formimin e kockave dhe indeve të mira të dhëmbëve tek foshnja.
• Vitaminat B luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e të gjitha organeve dhe sistemeve të foshnjës.

Për tretje dhe trup të hollë

Rrepka gjatë shtatzënisë nuk është vetëm një burim vitaminash. Është gjithashtu një perime rrënjësore shumë e shijshme, një burim fibrash. Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive dhe një sasie të vogël yndyre, ajo lejon nënën e ardhshme të monitorojë figurën dhe peshën e saj. Për të mos përmendur lëngun e rrepkës, i cili është i mirëpastron trupin dhe mund të lehtësojë tretjen. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë mbajtjes së thërrimeve, pasi shumica e grave përjetojnë kapsllëk. Por duke pasur parasysh këtë çështje, duhet të keni parasysh se rrepka është e ndryshme. Ka rreth dhjetë lloje, secila me veti të ndryshme.

Rrepkë e bardhë

Kjo varietet ka shijen më delikate. Në fakt, është më tepër një rrepkë e re. Praktikisht nuk përfshin vajra esencialë, prandaj mund të përdorni rrepkë gjatë shtatzënisë pa frikë. A ka dobi apo dëm trupi juaj? Sigurisht, kjo është një nga varietetet më të sigurta të kulturave rrënjësore. Sigurisht, ky fakt merret parasysh vetëm nëse rrepka konsumohet në një sasi të pranueshme. Përndryshe, një grua mund të mundohet nga problemet me zorrët, fryrja. Kjo do të thotë, gjithçka është e mirë në moderim.

Emri i dytë është rrepkë japoneze, ose daikon. Në pamjen e saj, ajo i ngjan një karote. Përdoret në përgatitjen e pjatave orientale, si dhe hahet i gjallë.

Vetitë e rrepkës së bardhë

Kultivimi rrënjë përfshin një sasi të madhe vitaminash, përkatësisht: A, C, E dhe B_{6, përveç kësaj, përfshin magnez, hekur, fibra, kalcium dhe kalium. Por duke folur nëse është e mundur që gratë shtatzëna të marrin rrepkë, vlen të përmendet sasia e lejuar. Përveç kësaj, i grirë ose i përgatitur ndryshe, duhet të lihet të qëndrojë për 30 minuta. Por është e rëndësishme të hani në të njëjtën ditë, duke mos lënë për nesër.}

Substancat që përmbahen në të janë antioksidantë të shkëlqyer, si dhekoktej antiviral. Rrepka mund të përmirësojë tretjen dhe funksionin e veshkave. Kjo është shumë e rëndësishme për nënën e ardhshme, pasi shumica e grave në pozicion vuajnë nga edema. Përveç kësaj, përdorimi i rregullt i perimeve me rrënjë ju lejon të largoni toksinat nga trupi.

Rrepkë Margelan

Vetitë e tij të dobishme vlerësohen shumë nga mjekët popullorë. Lëngu i rrënjëve ndihmon për të përballuar sekretimin e zvogëluar të lëngut gastrik dhe dhimbjet e nervit shiatik. Funksionon shumë për ftohjet. Por, për fat të keq, përdorimi i tij mund të çojë në pasoja të padëshirueshme. Është mirë të mos përdorni rrepkë gjatë shtatzënisë (nëse flasim për këtë shumëllojshmëri), shtyjeni për më vonë. Ai përmban shumë vajra esencialë, të cilët mund të çojnë në tonin e mitrës. Dhe kjo tashmë mund të çojë në kërcënimin e një aborti.

Rrepkë e zezë

mbajtësi i rekordit për vetitë e dobishme. Në të njëjtën kohë, nuk rekomandohet kategorikisht për përdorim nga gratë shtatzëna për shkak të përmbajtjes së lartë të vajrave esencialë. Edhe në një sasi të vogël, mund të provokojë një rritje të tonit të mitrës. Por ka një rrugëdalje. Nëse vërtet dëshironi një sallatë pikante ose thjesht duhet të futni një burim shtesë vitaminash në dietën tuaj, jepni përparësi perimeve me rrënjë të ziera ose të ziera. Në këtë rast, vajrat esenciale avullojnë.

Rrepkë me mj altë - një duet i mrekullueshëm

Gjatë periudhës së ftohjes, më së shpeshti i drejtohemi ndihmës së mjekimeve popullore. Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënën e ardhshme, e cila duhet të heqë dorë nga shumica e ilaçeve. Por ftohni më parëshfaqja e komplikimeve është absolutisht e pamundur. Dhe sigurisht, shumë njerëz kujtojnë një ilaç kaq të thjeshtë dhe të përballueshëm si rrepkë me mj altë. Si produkti i parë ashtu edhe i dyti kanë veti të forta shëruese. Por megjithatë, kombinimi i tyre, mjerisht, do të braktiset.

Fakti është se kultura rrënjë përmban një sasi të madhe vajrash esencialë. Kjo është ajo që është potencialisht e rrezikshme, pasi mund të provokojë një abort. Pse mjekët nuk e pëlqejnë mj altin? Ky është një alergjen i fortë që mund të ndikojë në rrjedhën e shtatzënisë dhe zhvillimin e foshnjës. Në veçanti, nëse ky produkt abuzohet, një fëmijë mund të lindë me diatezë të rëndë, e cila më pas do të duhet të trajtohet për një kohë të gjatë dhe mjaft të vështirë.

Por, pavarësisht nga të gjitha paralajmërimet, shumë e përdorin rrepkën për qëllime mjekësore gjatë shtatzënisë. Recetat janë modifikuar pak. Për shembull, një kulture rrënjë e copëtuar - me ose pa mj altë - nuk konsumohet menjëherë, por lihet të qëndrojë për të paktën dy orë. Gjatë kësaj kohe vajrat esencialë zhduken, por mbeten shumë substanca të dobishme.

A do të dëmtojë rrepka trupin tuaj

Për ta bërë këtë, duhet të peshoni me kujdes përfitimet dhe dëmet e kulturave rrënjësore. Rrepka gjatë shtatzënisë është e padëshirueshme, por është një ilaç i fuqishëm dhe në të njëjtën kohë i butë kundër kollës. Sigurisht, çdo sëmundje e nënës së ardhshme duhet të diagnostikohet nga një specialist. Dhe vetëm në bazë të ekzaminimit, ai do të vendosë se si mund të trajtohet ajo.

Rrepka nuk mund të konsumohet nga të gjithë. Është kategorikisht kundërindikuar në sëmundjet e gjëndrës tiroide dhe të zemrës, megastriti dhe enterokoliti, me ulçera duodenale. Pavarësisht kësaj, shumë nëna vazhdojnë të hanë rrepkë dhe nuk përjetojnë asnjë efekt anësor. Pse është kështu? Shumë varet nga gjendja e organizmit. Nëse shtatzënia ecën mirë dhe mitra nuk është në formë të mirë, atëherë rrepka mund të përdoret si bazë për sallata me vitamina ose si ilaç kundër kollës.

Receta për nënat në pritje

Pra, mund ta plotësoni dietën me rrepkë nëse ndiqni rregullat e mëposhtme. Flisni me mjekun tuaj dhe tregojini atij për të gjitha sëmundjet kronike. Nëse ai nuk sheh kundërindikacione, mund t'i lejoni vetes 100 g rrepkë dy herë në javë. Përjashtim bën kursi i trajtimit, i cili, përsëri, duhet të bihet dakord me mjekun. Pra, mund të përdorni recetat e mëposhtme:

• Sallata me vitamina. Për ta bërë këtë, thjesht mund të grini rrepkën daikon dhe ta lini të qëndrojë për 30 minuta. E zeza duhet të zihet ose të zihet. Pas kësaj, shtoni një vezë të zier dhe një lugë salcë kosi. Rezulton e shijshme dhe e shëndetshme.
• Eliksir i kollës. Nga rrepka ju duhet të prisni mesin dhe të vendosni një lugë mj altë në këtë prerje. Brenda dy orësh duhet të prisni, më pas të pini një lugë çaji nga lëngu që rezulton. Përsëriteni çdo 2-3 orë. Duke gjykuar nga rishikimet, rrepka me mj altë gjatë shtatzënisë është një nga mjetet juridike kryesore. Pavarësisht të gjitha masave paraprake. Sigurisht, ky është ekstremi tjetër. Kujdesi i arsyeshëm nuk dëmton kurrë. Si dhe njohja me kundërindikacionet.

Në vend të një përfundimi

Sot, farmacitë kanë një numër të madh barnash që janë krijuar për të parandaluar dhe trajtuar sëmundjet. Por mos harroni për mjetet juridike të thjeshta, të përballueshme dhe natyrale. Një nga këto është rrepka. Kjo kulturë rrënjë do t'ju lejojë të mbijetoni periudhën e një ftohjeje pa humbje. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për nënat në pritje, sepse është absolutisht e pamundur që ato të sëmuren tani.