Çfarë mund t'i jap fëmijës në 5 muaj? Pure perimesh dhe frutash për fëmijë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Pyetjet në lidhje me kohën e futjes së ushqimeve plotësuese dhe listën e ushqimeve të lejuara për çdo muaj kanë përgjigje të ndryshme të diskutueshme. Në fund të fundit, 20-30 vjet më parë, fëmijëve iu dhanë pjatat e para për të rritur në formën e pikave të lëngut në muajt e dytë dhe të tretë të jetës, por sot është rreptësisht e ndaluar dhe periudha e njohjes me produkte të reja ka kaluar në 5-6 muaj. Përveç kësaj, rregullat dhe rendi i futjes së ushqimeve plotësuese kanë ndryshuar. Disa nëna e gjejnë veten në vështirësi dhe nuk mund të vendosin se çfarë t'i japin fëmijës në 5 muaj? Për ta kuptuar këtë, duhet të keni parasysh këndvështrimin modern të shkencëtarëve, bazuar në përvojën shumëvjeçare dhe aktivitetet kërkimore.

Kur të filloni?

Pas kryerjes së studimeve në shkallë të gjerë në fushën e ushqyerjes së thërrimeve në vende të ndryshme të botës, OBSH ka zhvilluar rekomandime me të cilat pajtohen shumica e pediatërve dhe nënave me përvojë. Në toushqimet plotësuese thuhet se jepen nga mosha gjashtë muajsh, përveç ushqyerjes me gji.

Në praktikë, sot, specialistët e fëmijëve i përmbahen metodologjisë së OBSH-së dhe për foshnjat me tregues normal të rritjes, peshës, shëndetit dhe zhvillimit, rekomandojnë pritjen deri në 5, 5 ose 6 muaj. Ushqyerja plotësuese e një fëmije në 5 muaj rekomandohet të fillojë nëse fëmija ha një përzierje të përshtatur. Ky rekomandim është veçanërisht i rëndësishëm për foshnjat me nënpeshë, oreks të dobët ose, anasjelltas, me një ndjenjë të vazhdueshme urie, si dhe me probleme në zhvillimin fizik (nëse ka hemoglobinë të ulët, rakit dhe të tjera).

Ushqime të Lejuara

Duke trajtuar periudhën e administrimit, nënat bëjnë pyetjen e mëposhtme: çfarë mund t'i jepet një fëmije në 5 muaj? Qëllimi kryesor i ushqimeve plotësuese është t'i sigurojë trupit të foshnjës kalori dhe energji shtesë, kështu që pjesa e përgatitur e produktit të ri duhet të ketë një vlerë të lartë energjike dhe vitamino-minerale.

Në këtë moshë, tek foshnjat fillon të shfaqet mungesa e hekurit dhe zinkut, që do të thotë se një nga pjatat është e përshtatshme për takim: pureja e perimeve ose qull pa gluten. Futja e suksesshme e ushqimeve plotësuese ka ndodhur - në 2-3 javë mund të zgjidhni produktin tjetër.

Dieta e një fëmije 5-muajsh mund të përfshijë një përzierje perimesh të përzier, qull dhe pure frutash. Çdo pjatë ka nuancat e veta, të cilat duhen kuptuar për të mos dëmtuar trupin e brishtë të foshnjës.

Ushqimi i mishit do të jetë i radhës, por fëmija i tijmerr deri në muajin e shtatë. Peshku, gjiza, kefiri, kosi, veza, biskotat dhe lëngjet do të prezantohen më vonë.

Modaliteti i të ngrënit

Në moshën pesë muajshe, foshnja ha 5 herë në ditë. Të ushqyerit e një fëmije në 5 muaj me ushqim artificial dhe asimilim të suksesshëm të ushqimeve plotësuese përfshin hapat e mëposhtëm:

• Herën e parë pas zgjimit në mëngjes jepet detyrimisht një përzierje.
• Vakti i dytë në formën e qullit do të zhvillohet gradualisht tek fëmija pas një viti në një mëngjes të plotë qumështi. Pas qullit, mund të ofroni ëmbëlsirë - pure frutash.
• Herën e tretë në drekë, foshnja merr një masë vegjetale.
• Ushqyerja e katërt dhe e pestë e pandryshuar: formula e njohur.

Kur ushqehet me gji, skema është e njëjtë, vetëm produkte shtesë jepen në mëngjesin e dytë dhe vaktin e katërt, pasi një pushim prej 6-8 orësh është i mbushur me një ulje të procesit të laktacionit në trupin e nënës.

Perime

Rerbia e parë më e preferuar e ushqimit për të rritur është pureja e perimeve. Është relativisht e lartë në fibra, minerale dhe vitamina. Perimet për ushqime plotësuese zgjidhen kur fëmija ka normale ose mbipeshë ose probleme me jashtëqitje në formën e kapsllëkut. Produkte të tilla janë të shkëlqyera për funksionimin e një trakti intestinal të pamjaftueshëm të pjekur.

Ka një nuancë tjetër. Pasi të keni shijuar qullën e ëmbël, aq afër shijes me qumështin e njohur, një perime e vogël gustator mund të jetë shpërfillëse.

Është e rëndësishme të dini se çfarë perimesh mund t'i jepen një fëmije në 5 muaj. Është më mirë të zgjidhni produktin e parëjepni përparësi kungujve, lulelakrës, kungujve të lehtë ose brokolit, dhe ushqimet e tjera në këtë moshë janë ende të padëshirueshme. Nëse risia pranohet mirë nga trupi i foshnjës, atëherë pas 10-14 ditësh mund të provoni të ofroni një përzierje të dy përbërësve vegjetalë.

Cila është më mirë: ushqimi i bërë në shtëpi apo ushqimi i konservuar?

Disa nëna gatuajnë thërrimet e tyre, të tjera zgjedhin puretë e perimeve për fëmijët në kavanoza. Në fakt të dyja opsionet janë të mira.

Përgatitja e një servirje perimesh për një fëmijë është e lehtë, veçanërisht në verë dhe në vjeshtë. Zgjidhni një perime të stinës, ziejini pa i shtuar kripë dhe më pas përzieni derisa të jetë e qetë dhe e trashë. Do të jetë e dobishme ta gatuani në një kazan të dyfishtë - gatuhet shpejt dhe pothuajse të gjithë përbërësit vitaminë nuk shkatërrohen.

Ushqimi nga kavanoza nuk është më keq, ai është veçanërisht i dobishëm në sezonin dimër-pranverë, kur sasia e përbërësve vitaminë dhe minerale në perimet natyrale është zvogëluar. Kur blini, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes, grupmoshës, periudhës së prodhimit dhe afatit të ruajtjes. Produkti i përfunduar i fëmijëve për këtë moshë nuk duhet të ketë aditivë artificialë dhe një numër të madh përbërësish. Duhet të përgatiteni për faktin se në fillim mamaja do të duhet të hajë pothuajse të gjithë purenë nga kavanoza. Është i mirë jo më shumë se një ditë kur ruhet në raftin e frigoriferit dhe nëse vonoheni me një vakt për më shumë se 24 orë, atëherë të nesërmen pjesa nuk do të jetë më e përshtatshme.

Qull

Kjo është një pjatë që shumica e gustatorëve të vegjël e hanë me kënaqësi. Qull do të zëvendësojë gradualisht mëngjesin e dytë,sigurimin e foshnjës me një rezervë energjie, proteina, fibra dhe komponentë vitaminash dhe mineralesh. E zgjidh në mënyrë perfekte problemin me gramët që mungojnë, prandaj u caktohet thërrimeve me peshë të ulët trupore si ushqimi i parë plotësues. Kur e prezantoni, duhet të dini se çfarë mund t'i jepni një fëmije në 5 muaj nga drithërat. Për këtë moshë, hikërror, oriz ose qull misri është i përshtatshëm. Vetëm drithërat e tillë klasifikohen si hipoalergjikë, pasi ato nuk përmbajnë gluten. Kjo lloj proteine provokon dhimbje barku tek foshnjat dhe probleme me sistemin tretës plotësisht të papjekur. Njohja me tërshërën e shëndetshme duhet të shtyhet deri në tetë muaj, dhe me bollgur - deri në një vit.

Si të gatuaj qull?

Në moshën 5 muajshe, foshnja nuk duhet të gatuajë qull me qumësht lope ose dhie. Ai përmban amilazë, të cilën trupi i foshnjës nuk mund ta shpërbëjë për shkak të mungesës së disa enzimave. Ka dy mënyra për të përgatitur një porcion qull.

E para është që drithërat e zakonshëm të larë të zihen mirë në ujë dhe të grihen me blender në masën e përfunduar. Nuk rekomandohet ëmbëlsimi ose kriposja

E dyta është blerja e qullit të thatë komercial të përshtatshëm për moshën nga seksioni i ushqimit për fëmijë. Është i pasuruar me komponentë vitaminash dhe mineralesh dhe ka një formulë të ekuilibruar. Kjo metodë është më e arsyeshme, pasi një qull i tillë jo vetëm që gatuhet shpejt, por ka edhe një shije të këndshme, prandaj është shumë i dashur nga gustatorët në rritje

Kur të prezantohet pureja e frutave?

Siç rekomandohetekspertët, ushqimet plotësuese për një fëmijë në 5 muaj fillojnë me enët me perime, pastaj qull shtohet në dietë. Pas futjes me sukses të artikujve të listuar, pureja e frutave mund t'i ofrohet si ëmbëlsirë shtesë foshnjës. Stimulon sekretimin e disa enzimave gastrike dhe të zorrëve. Me një konsum të tillë shtesë me lloje të tjera produktesh, një porcion frutash jo vetëm që nuk irriton mukozën e traktit tretës, por ndihmon edhe në tretjen më të mirë të pjatave të tjera.

A mund të jepen lëngje të freskëta dhe pure frutash?

Të gjithë e dinë se ushqimi më i pasur me vitamina janë frutat. Përveç kësaj, ato, si dhe lëngjet e freskëta ose pureja e frutave, përmbajnë një shumëllojshmëri të gjerë acidesh, fibrash të trashë dhe fruktozë, dhe për këtë arsye irritojnë mukozën gastrointestinale.

Si rezultat, thërrimet mund të përjetojnë një reaksion të tillë negativ si regurgitim, çrregullime në formën e diarresë, dhimbje barku të zorrëve, dhimbje barku për shkak të formimit të lartë të gazit ose skuqjeve alergjike të lëkurës. Për shkak të kësaj, futja e frutave të freskëta është shtyrë deri në një datë të mëvonshme dhe nuk është e përshtatshme për një fëmijë pesë muajsh.

Si duhet të duken puretë e frutave?

Në moshën 5 muajshe, foshnja mund të hajë vetëm pure frutash nga kavanoza të përgatitura nga ndërmarrjet industriale. I janë nënshtruar trajtimit termik, prandaj nuk shkaktojnë acarim të aparatit tretës dhe në shumicën e rasteve nuk kanë pasoja alergjike. Pureja në kavanoza përmban elementë të tillë trashje si niseshteja, pektina dhe çamçakëzi guar, të cilatkarakterizohet nga funksione mbështjellëse dhe zbutëse. Falë tyre reduktohen edhe vetitë irrituese të frutave. Shumë lloje puresh janë të pasuruara gjithashtu me përbërës minerale dhe vitamina.

Para se të blini një kavanoz të produktit, duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm periudhës së përshtatshmërisë dhe moshës së rekomanduar, por edhe përbërjes. Pureja e frutave nuk duhet të përmbajë sheqer, ëmbëlsues, acide të ndryshme ushqimore, ngjyrues dhe përbërës të ngjashëm. Një kavanoz i hapur mund të ruhet për maksimum 24 orë (vetëm në raftin e frigoriferit).

Mami mund të bëjë pure patatesh në kuzhinën e shtëpisë. Për ta bërë këtë, frutat duhet të piqen ose të zihen, dhe më pas të copëtohen me blender ose të fërkohen në një sitë.

Puretë më të përshtatshme të frutave për moshën pesë muajshe vijnë nga mollët, dardhat, kumbullat ose bananet.

Tabela e produkteve

Për ta bërë më të lehtë për nënat, ekspertët kanë zhvilluar një listë të produkteve të përfshira në dietën e foshnjave, sipas muajve. Tabela e mëposhtme përmban informacion mbi ushqimet plotësuese, rekomandime të shkurtra dhe madhësinë e porcioneve në moshën 5-6 muajshe.

Tabela e produkteve

Dish	Rekomandime	Madhësia e shërbimit
Pure perimesh	Filloni me një masë një përbërës të perimeve të bardha-jeshile, pas 2 javësh shtoni një përbërës tjetër	Herën e parë ½-1 lugë çaji, pastaj pas 5-7 ditësh shërbimi është rreth 150-170 g dhe zëvendëson ushqyerjen me qumësht
qull pa qumësht	Vetëm drithëra pa gluten. Pasi të keni prezantuar me sukses një specie, mund të provoni tjetrën	Fillimisht, foshnja provon ½-1 lugë çaji, më pas një porcion i vetëm (150-170 g) do të detyrojë formulën ose gjinjtë nga një ushqyerje
Pure frutash	Duhet të filloni me një pjatë me një përbërës të përgatitur duke përdorur trajtimin termik të frutave, dhe pasi është tretur mirë, mund të vendosni formularin e mëposhtëm	Mostra fillestare e ëmbëlsirës pas qullit është ½ lugë çaji, në 5-7 ditë aditivi i ëmbëlsirës rritet në 60-70 ml

Përfundime

OBSH dhe aktualisht Ministria e Shëndetësisë e Rusisë theksojnë se ushqyerja e një fëmije në 5 muaj përbëhet kryesisht nga qumështi i gjirit ose një formulë e përshtatur. Sipas nevojës futen ushqime plotësuese nga produktet "të rritur". Ai thjesht plotëson gjoksin ose përzierjen, por në asnjë mënyrë nuk e zëvendëson plotësisht atë. Prandaj, në këtë fazë zhvillimi, futja e pjatave të reja në sasitë e treguara nuk duhet të bëhet qëllim në vetvete për nënën.