Analizues i përbërjes së trupit: rishikime të shkallës së dyshemesë me një funksion shtesë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Peshore - analizuesit e përbërjes trupore intriguan të gjithë sportdashësit dhe jo vetëm. Në të vërtetë, një pajisje që mund të përcaktojë me saktësi parametrat kryesorë të trupit duket aq futuriste sa jo të gjithë janë gati të besojnë në vërtetësinë e të dhënave të tij. Gjithsesi, si funksionon analizuesi i përbërjes së trupit dhe a ka përdorues të pavarur që kanë arritur ta testojnë atë? Le ta kuptojmë.

Bilanci i analizuesit - çfarë është?

Peshore - analizuesit e përbërjes së trupit janë më kompleks se peshoret e zakonshme të dyshemesë. Në përgjithësi, kjo pajisje klasifikohet si një pajisje mjekësore që dietologët përdorin në punën e tyre. Por kohët e fundit, ato janë bërë të disponueshme për konsumatorin mesatar.

E veçanta e pajisjes qëndron në faktin se ajo është në gjendje të matë jo vetëm peshën e trupit, por edhe sasinë e kockave dhe indit dhjamor, si dhe vëllimin e ujit që përmban trupi. Analizator i jashtëmpërbërja e trupit duket si një peshore e zakonshme elektronike, ndryshimi i tyre i vetëm janë elektrodat, të cilat kryejnë funksionin kryesor të kësaj pajisjeje.

Si funksionon?

Ju mund të pyesni veten se si një pajisje kaq e vogël mund të shohë të gjithë trupin tuaj. Në fakt, gjithçka është e thjeshtë. Funksionimi i analizuesit të trupit bazohet në ligjet e fizikës.

Në kapakun e peshores ka elektroda të veçanta që kalojnë impulse të dobëta elektrike nëpër trupin e njeriut. Bazuar në rezistencën e ndryshme të kockave, yndyrës dhe ujit, pajisja nxjerr përfundimet e duhura bazuar në normat e programuara. Para se të peshoni, duhet të futni të dhëna për gjatësinë dhe moshën e një personi, pasi leximet me të cilat pajisja do të krahasojë parametrat tuaj varen prej tyre.

Krahasuar me instrumentet profesionale, peshoret elektronike me një analizues të përbërjes së trupit tregojnë të dhëna mjaft të sakta. Por duke gjykuar nga vlerësimet, modelet më të lira mund të nënvlerësojnë masën e yndyrës dhe kockave.

Pse duhet monitoruar përbërja e trupit?

Para se të blini këtë apo atë pajisje, duhet të mendoni gjithmonë për përshtatshmërinë e shpenzimeve të tilla. Për më tepër, çmimi, në krahasim me peshoret e zakonshme të dyshemesë, për një analizues të përbërjes së trupit me cilësi të lartë, për ta thënë më butë, "kafshon".

Kjo pajisje do të jetë e domosdoshme për ata njerëz që ëndërrojnë të humbin peshë. Fakti është se shumë njerëz që merren me palestër ose thjesht ndjekin një dietë, duke qëndruar në peshore të rregullt për një kohë të gjatë, nuk shohin asnjëdinamika e peshës. Kjo është arsyeja kryesore pse njerëzit humbasin qëllimin e tyre në gjysmë të rrugës.

Vetëm pesha nuk është një arsye për të ndaluar ushtrimet. Ndërsa ruan të njëjtën vlerë të peshës trupore, parametrat e saj mund të ndryshojnë. Kështu, ka më shumë inde muskulore dhe më pak yndyrë. Megjithatë, pesha mund të mbetet e pandryshuar.

Treguesit

Një peshore dyshemeje me një analizues të përbërjes së trupit mund të shfaqë tetë parametra të trupit tuaj menjëherë. Secila prej tyre ka një rëndësi të caktuar në luftën kundër peshës së tepërt ose në procesin e rritjes së masës muskulore. Analizuesi i përbërjes së trupit tregon:

• pesha;
• masa muskulore;
• përqindja e yndyrës trupore;
• yndyrë e brendshme;
• metabolizmi;
• ujë;
• masa kockore;
• mosha metabolike;

Të gjithë këta parametra në masë të madhe varen vetëm nga ushqimi dhe aktiviteti ditor i një personi. Sigurisht që edhe mosha dhe gjinia ndikojnë në rezultatet e peshimit, por në një masë më të vogël. Se çfarë do të thotë secili prej këtyre parametrave, mund ta zbuloni më në detaje në dekodimin e tyre.

Pesha

Peshore elektronike dyshemeje me një analizues të përbërjes së trupit, përveç vetë treguesit të peshës, shfaq edhe një parametër tjetër. Indeksi i masës trupore është raporti i gjatësisë së një personi me peshën.

Gjithashtu, analizuesi i përbërjes së trupit mund t'ju tregojë peshën tuaj ideale, domethënë figurën për të cilën duhet të përpiqeni. Në të vërtetë, shumë, duke vendosur një qëllim, udhëhiqen vetëm nga standardet e pranuara përgjithësisht, duke mos marrë parasysh karakteristikat e tyre individuale.

Masa muskulore

Shumica e kalorive konsumohen nga muskujt. Sa më shumë lëvizje në jetën e përditshme të njeriut, aq më shumë trupi i tij ka nevojë për “ushqim” energjetik. Prandaj, humbja e peshës shkon paralelisht me ngarkesat e muskujve. Mund të jetë çdo gjë: palestër, gjimnastikë, kërcim ose një ushtrim i thjeshtë, por mjaft aktiv në mëngjes.

Dihet që një person ka nevojë për proteina për funksionimin e duhur të muskujve dhe në të vërtetë të gjithë organizmit në tërësi. Rezervat e brendshme të proteinave tek njerëzit janë të pakta, kështu që ato duhet të merren nga jashtë në dy mënyra:

• nga ushqimi;
• nga indi muskulor i vet.

Analizuesi i përbërjes trupore për humbje peshe ndihmon një person të kontrollojë që rezultatet pozitive që tregon një peshore e rregullt kryhen nga djegia e yndyrës, jo e masës muskulore. Tkurrja e muskujve është shumë e rrezikshme dhe nuk sjell asgjë të mirë.

Përqindja e yndyrës në trup. Yndyra e brendshme

Është pothuajse e pamundur të përcaktohet "me sy" përqindja e indit dhjamor në trup. Si rregull, njerëzit udhëhiqen ose nga madhësia e palosjeve të yndyrës, ose nga normat e indeksit të masës trupore. Të dyja këto metoda nuk janë informuese.

Fakti është se ekziston një gjë e tillë si "norma e masës yndyrore". Kjo është sasia e indit dhjamor në trup që i nevojitet për një normale dhe të plotëfunksionimin. Prandaj, djegia e tepërt e yndyrës mund të jetë gjithashtu e dëmshme.

Ia vlen të kujtojmë yndyrën e brendshme, e cila mbart një kërcënim të konsiderueshëm. Këto janë depozita yndyrore në organet e brendshme të një personi. Yndyra e tepërt e brendshme krijon një ngarkesë shtesë për veshkat, mëlçinë etj., si dhe shton mundësinë e zhvillimit të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, diabetit etj.

Shkallët e analizës ju lejojnë të shihni dinamikën e përgjithshme të ndryshimeve në trupin e njeriut. Një ndryshim normal është një rënie në indin dhjamor me një rritje të njëkohshme të indit muskulor. Është e rëndësishme të mbani mend se të qenit mbipeshë ngarkon më shumë zemrën, nyjet dhe shtyllën kurrizore dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të rënda.

Metabolizmi

Përafërsisht, shkalla metabolike tregon se sa kalori djeg trupi juaj pa stërvitje. Ky tregues ndikohet nga shumë faktorë, por ndoshta më i rëndësishmi prej tyre është trashëgimia. Në të njëjtën kohë, njerëzit mbipeshë kanë një normë metabolike të rritur. Kjo shpjegon faktin se në fillim të dietës, pesha gjithmonë bie më shpejt.

Sasinë e kalorive që një person mund të konsumojë në ditë, tregon analizuesi i përbërjes së trupit. Tanita është një nga markat më të famshme të kësaj pajisjeje mrekullibërëse, ajo shfaq të dhëna shumë të sakta me të cilat mund të llogarisni kërkesën tuaj individuale për kalori.

Ujë

Pyetjes se sa ujë përmban trupi i njeriut, shumë do t'i përgjigjeshin menjëherë - 80%. Në fakt nuk është. Vlerat treguese janë 55-60%. Në të njëjtën kohë, normat për burrat dhe gratë janë paksa të ndryshme.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme të furnizoni trupin tuaj me ujë të pijshëm të pastër. Në fund të fundit, mirëqenia, rinia dhe disponimi juaj varen nga kjo. Prandaj, shkalla ditore e konsumit të ujit është 1,5-2 litra. Dhe ky nuk është aspak një mit.

Masa kockore

Masa kockore nuk është çelësi i humbjes së peshës, por gjithsesi ia vlen të merret parasysh. Forca dhe pesha e indit kockor ndikohet nga niveli i kalciumit në dietën e përditshme të një personi. Me mungesën e tij, mund të ndodhë një mungesë e masës kockore. Ky parametër është më i destinuar për njerëzit që merren seriozisht me sport. Në fund të fundit, mungesa e masës kockore mund të çojë në lëndime me rritje të stresit në trup.

Mosha metabolike

Mosha metabolike është një nxitje shtesë për vetë-përmirësim. Është e pakëndshme të kuptosh në moshën 20-25 vjeç se trupi yt është 40 vjeç, apo jo? Shkallët e analizuesit të përbërjes trupore Tanita ju lejojnë të zbuloni të gjithë parametrat e nevojshëm, në bazë të të cilave mund të shfaqni të dhëna për moshën metabolike të një personi. Në mënyrë ideale, mosha metabolike duhet të jetë më e vogël ose e barabartë me moshën aktuale.

Komente të analizuesit të përbërjes së trupit

Fatkeqësisht, analizuesit e përbërjes së trupit nuk janë një produkt i nxehtë mes konsumatorëve. Prandaj, merrni parasysh rishikimet e produkteve të markës më të njohur të kësaj pajisjeje. Është peshoreTanita.

Analizuesi i përbërjes së trupit të këtij prodhuesi (nga rruga, vjen nga Japonia) ka shumë vlerësime pozitive të postuara në rrjet. Më shpesh, blihet për të njëjtin qëllim - humbje peshe e pavarur në shtëpi. Peshorja - Analizuesit e peshës Tanita mund të kursejnë ndjeshëm shërbimet e një dietologu dhe trajneri fitnesi. Të gjitha informacionet në lidhje me ushqimin e duhur dhe ushtrimet sportive tani janë falas në internet, dhe analizuesit e peshës ju lejojnë vetëm të kontrolloni ndryshimet në trup. Nga aspektet pozitive të kësaj pajisjeje mund të identifikohen:

• Saktësia e matjes;
• cilësi;
• dizajn;
• lehtësia e funksionimit.

Disa modele peshoresh analizuesish ju lejojnë të ruani informacione për matjet e disa përdoruesve, kështu që pluset mund t'i shtohen edhe praktike. Meqenëse ato bëjnë të mundur monitorimin e parametrave të trupit jo vetëm të një personi, por të gjithë familjes.

Më në fund, mund ta holloni fuçinë e mj altit me një pikë të vogël katrani. Nuk ka gjëra të përsosura që absolutisht të gjithë do t'i dëshironin. Dhe ky është një fakt. Para së gjithash, shumë përdorues ankohen për çmimin e kësaj pajisjeje, i cili mund të arrijë në 17,000 rubla. Vlen gjithashtu të merret në konsideratë që gratë shtatzëna dhe njerëzit që janë të detyruar të mbajnë një stimulues kardiak nuk do të mund ta përdorin atë. Modelet më të lira të shkallëve të analizatorit me një numër minimal funksionesh do të shtrembërojnë të dhënat. Kjo mund të ndikojë negativisht në rezultatetstërvitje, sepse përdoruesi nuk do ta dijë pamjen reale të përparimit të tyre.

Si përmbledhur, mund të theksohet se, sigurisht, një peshore me një analizues të përbërjes së trupit nuk është një produkt thelbësor, por megjithatë mund të bëhet një aleat i besueshëm në luftën kundër peshës së tepërt. Prandaj, nëse jeni të sigurt në aftësitë tuaja, atëherë një analizues i përbërjes së trupit është një humbje e arsyeshme parash. Duke marrë parasysh koston e një dietologu, një trajner personal fitnesi dhe një anëtarësim në palestër, një peshore me një analizues do t'ju kursejë shumë para. Për më tepër, me kujdesin e duhur, ata do t'ju bëjnë profesionist në çështjet e humbjes së peshës. Në të njëjtën kohë, rezultati i punës së pavarur, si dhe puna me specialistë, patjetër nuk do t'ju zhgënjejë.