Si t'i mësojmë fëmijët të bëjnë ski - këshilla të dobishme

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Duke u përpjekur të bëjnë gjithçka që është e mundur që fëmija të rritet i shëndetshëm, prindërit përpiqen të rrënjosin tek ai dashurinë për sportin. Shpesh zgjedhja bie në ski. Por këtu lindin një sërë pyetjesh. Kur duhet ta vendosni fëmijën tuaj në ski? Cila është mosha më e mirë?

Në çfarë moshe mund të mësojë një fëmijë të skijojë?

Ekspertët ndryshojnë për këtë çështje. Ortopedët, për shembull, besojnë se para moshës katër vjeç, fëmijët nuk duhet të luajnë këtë sport. Në një moshë të re, ekziston një formim aktiv i skeletit dhe sistemit skeletor. Prandaj, studimet serioze duhet të shtyhen pak.

Trajnerët, nga ana tjetër, rekrutojnë fëmijë nga mosha dy vjeç, duke e konsideruar këtë moshën më të përshtatshme.

Nëse nuk planifikoni ta bëni fëmijën tuaj kampion bote, duhet t'i përmbaheni mesatares së artë dhe t'i filloni mësimet nga mosha tre ose katër vjeç.

Zgjedhja e skive

Mos blini ski "me një diferencë". Sigurisht, fëmijët rriten shpejt, por një blerje e tillë do të ishte e papërshtatshme. Për mësimet e provës është më mirë të përdorni skie gjate deri ne 70 cm e cila jepet me qera. Kështu që fëmija do ta ketë më të lehtë të zotërojë një shkencë të re.

Nëse fëmijës i pëlqen sporti, ia vlen të blini ski të reja, duke marrë parasysh disa kërkesa.

• Skitë duhet t'i përshtaten gjatësisë së fëmijës, gjatësia maksimale është 5 cm më e lartë.
• Nëse gjatësia e foshnjës arrin 120 cm, duhet të blini ski sipas rregullave "të rritur". Kjo do të thotë, gjatësia duhet të korrespondojë me distancën nga dyshemeja deri në pëllëmbën e dorës së ngritur lart.
• Shtylla e skive duhet të jetë aq e gjatë sa të arrijë sqetullat e fëmijës.
• Nuk ka nevojë për një shtyllë skijimi deri në moshën 5 vjeç, më mirë përdorni një tërheqje.

Të mësosh fëmijët të skijojnë do të jetë më e lehtë nëse ndiqni këto këshilla.

Veshja e udhëtimit të duhur të skive

Një pallto dimërore për këtë nuk është alternativa më e mirë, do të jetë e nxehtë në të, dhe thjesht jo shumë e rehatshme. Prandaj, ia vlen të blini një kostum skish me një qeth. Mund të vishni një pulovër të ngrohtë poshtë saj dhe një kapele të thurur në kokë.

Këpucët duhet të jenë gjithashtu të rehatshme, këpucët me majë të hapur janë më të mirat. Këpucët duhet të lidhen me një rrip të përshtatshëm.

Si t'i mësojmë fëmijët të bëjnë ski

Së pari ju duhet të zotëroni rrëshqitjen. Për ta bërë këtë, ju duhet të mbani një qëndrim të skiatorit: duhet të përkulni pak këmbët dhe të përkuleni përpara. Më pas, bëhet një lëvizje e lehtë me njërën këmbë, pesha e trupit transferohet në të. Pas kësaj, ne përsërisim të njëjtën gjë me këmbën e dytë. Kohëzgjatja e rrëshqitjes varet nga forca e shtytjes.

Pasi të mësoni se si të bëni lëvizje të tilla, mund të vazhdoni të përdorni shkopinj.

Kthesë dhe ngjitje

Si t'i mësojmë fëmijët të bëjnë ski dhe të kthehen? Për këtë, metoda e tranzicionit është e përshtatshme. Për t'u kthyer djathtas, duhet të kaloni me këmbën e djathtë pa shkëputur fundin e skive nga bora. Skija e majtë është riorganizuar në të njëjtën mënyrë. Me alternimin e duhur, gjurmët që ngjajnë me rrezet divergjente duhet të mbeten në dëborë.

Ka disa mënyra për t'u ngritur.

• "Gjysmë-kurriz peshku". Kjo teknikë është e dobishme për ngjitjen në një shpat me pjerrësi mesatare. Një ski vendoset me të gjithë avionin dhe i dyti me një skaj.
• "Shkallët". Ju duhet të qëndroni në anën e majtë të kodrës. Skitë janë paralele. Hapi i parë bëhet me këmbën e majtë, i dyti me të djathtën. Është e lehtë të ngjitesh në një shpat të pjerrët me shkopinj.
• Për një pjerrësi të butë, ju duhet të përdorni hapa, duke përplasur skitë në dëborë.

Nëse nuk dini si t'i mësoni fëmijët të bëjnë ski në mënyrë që procedura të shkojë pa lëndime dhe zhgënjim, kontaktoni instruktorin. Ai do t'ju mësojë teknikat bazë dhe do t'ju ndihmojë të shmangni gabimet.

Zbritje dhe frenim

Zbritja është momenti më emocionues në ski. Por duhet bërë në mënyrë korrekte. Ju duhet të mbani qëndrimin e një skiatori, të shtyni mirë dhe të zbrisni, duke kryer lëvizje me elasticitet me këmbët tuaja. Kur zbrisni një kodër të pjerrët, këmbët duhet të jenë në pozicionin maksimal të përkulur.

Para se të ngjitesh në shpat, duhet të mësoshpër të frenuar. Kur rrëshqitni njërën prej skive, transferoni peshën e trupit mbi të. Në këtë kohë, drejtojeni gishtin e skive të dytë pak drejt të parit, duke u mbështetur në skajin e brendshëm.

Në thelb, këto janë të gjitha përgjigjet themelore për pyetjen se si t'i mësojmë fëmijët të bëjnë ski. Gjëja më e rëndësishme është të tregosh qëndrueshmëri maksimale. Mos e qortoni fëmijën nëse diçka nuk funksionon. Por në të njëjtën kohë, është e rëndësishme ta mësoni atë me disiplinën e skijimit. Përndryshe, përkëdhelja mund të përfundojë me një rënie dhe madje edhe lëndim.

Mësimi i fëmijëve për ski bëhet më së miri në një zonë me popullsi të rrallë. Kjo jo vetëm që do të shmangë përplasjet, por gjithashtu do të fokusohet në mësim.

Pasi e mësoni fëmijën tuaj të hipë, ju mund të bëni ski me të gjithë familjen. Ky është një aktivitet i mrekullueshëm i kohës së lirë, i cili jo vetëm që është i mirë për shëndetin, por gjithashtu ndihmon për t'i bërë marrëdhëniet familjare të ngrohta dhe miqësore. Më besoni, fëmija do t'i vlerësojë një pushim të tillë dhe do t'u tregojë miqve të tij për një kohë të gjatë se si ka vozitur poshtë kodrës më të pjerrët.