Perga gjatë shtatzënisë: veti të dobishme dhe kundërindikacione, rishikime

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 10:58

A mund të ha perga gjatë shtatzënisë? Nënat e ardhshme janë të kujdesshme ndaj çdo ushqimi, qoftë edhe atij që u pëlqente të hanin para fillimit të një situate interesante. Kjo për faktin se një grua ka një përgjegjësi të dyfishtë gjatë kësaj periudhe, ndaj do të mendojë disa herë përpara se të përdorë produkte ekzotike ose të reja. Në këtë artikull do të analizojmë vetitë e dobishme të pergës gjatë shtatzënisë dhe kundërindikacionet për përdorim.

Ç'është kjo

Nën polenin e bletës nënkuptohet poleni i përpunuar nga bletët dhe i vendosur në huall mj alti me furnizim të kufizuar me oksigjen. Mbushur me mj altë. Nga veprimi i mikroorganizmave dhe i pështymës së bletës, prodhohet acid laktik, i cili ruan masën. Perga ka shije si bukë thekre me mj altë. Ky produkt konsiderohet si një ilaç, një suplement i fortë dietik dhe nënë disa raste, përdoret për qëllime kozmetike.

Për shkak të faktit se buka e bletës përpunohet me enzimat e bletës, rrit sasinë e mikroelementeve dhe substancave të dobishme dhe rritet aftësia e saj për t'u përthithur. Përveç kësaj, produkti konsiderohet me pak alergji, pasi një pjesë e alergeneve të polenit shpërbëhet gjatë përpunimit.

Bletët e ruajnë bukën e bletës për ushqim personal në dimër, kështu që quhet bukë blete në një mënyrë tjetër. Produkti mbulon plotësisht nevojat e insekteve me substancat e nevojshme. Në fund të fundit, buka e bletës është një depo e përbërjeve të dobishme:

• substanca të ngjashme me hormonet;
• monosheqer;
• karotenoid (pararendës i vitaminës A);
• të gjitha aminoacidet e njohura;
• vitamina (E, K D, grupet B, C, P);
• acide yndyrore (përfshirë omega-3 dhe omega-6);
• enzimat;
• acidet organike;
• mikro dhe makronutrientë (K, Mn, Mg, I, P, Cu, Fe, Co Zn, Cr).

Perga e bletës gjatë shtatzënisë

Që nga kohërat e lashta, njerëzit kanë përdorur në mënyrë aktive polenin. Besohet se vetitë e tij të dobishme çojnë në largimin e shpejtë të substancave të dëmshme nga trupi, si dhe në përtëritjen e tij. Shtimi i këtij produkti në produktet e kuzhinës ju mundëson t'u jepni atyre një shije të veçantë.

Çfarë është e dobishme perga gjatë shtatzënisë? Siç u përmend më lart, poleni ka një sasi të madhe të aminoacideve, enzimave dhe mineraleve. Secila prej tyre kryen një rol të veçantë për trupin. Për shembull, hekuri rrit hemoglobinën dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, kaliumi forcondhëmbët dhe kockat, magnezi normalizon sistemin nervor qendror dhe vitaminat që përmban buka e bletës ushqejnë trupin dhe përmirësojnë tretjen.

Përveç kësaj, buka e bletës ka një efekt pozitiv në sistemin endokrin, i cili është shumë i rëndësishëm gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, indikohet për përdorim në inflamacionin e traktit respirator dhe sëmundjet e sistemit gjenitourinar. Ky produkt natyral konsiderohet një ilaç universal.

A është e mundur të hahet perga gjatë shtatzënisë

Specialistët besojnë se buka është një aditiv që nuk ka analoge. Praktikisht nuk përmban alergjenë, kështu që nuk paraqet rrezik për nënën dhe fetusin në pritje. Sigurisht, ka përjashtime, por ato janë për shkak të intolerancës individuale. Prandaj, perga gjatë shtatzënisë është një produkt shumë i dobishëm. Një tjetër plus për blerjen e bukës është vetia e saj për të forcuar sistemin imunitar dhe, siç e dini, ajo vuan shumë gjatë lindjes së foshnjës. Përveç kësaj, perga ka një efekt pozitiv në zhvillimin dhe rritjen e fetusit.

Vitamina E

Vitamina E që gjendet në bukë kontribuon në rrjedhën normale të shtatzënisë. Shkencëtarët kanë vërtetuar se kjo periudhë e rëndësishme për çdo grua kalon shumë më lehtë kur përdor bukën e bletës. Plotësimi i vazhdueshëm i ushqimit me produkte bletësh që përmbajnë vitaminë E:

• forcon placentën, zvogëlon mundësinë e shkëputjes;
• shpëton gratë nga abortet;
• zvogëlon toksikozën;
• parandalon lindjen e hershme.

Para dhe pas

Pas lindjes së fëmijës, përdorimi i polenit i lejon një gruaje të rivendosë ekuilibrin e gjakut. Dhe gjatë ushqyerjes me gji, fëmija merr më shumë vitamina dhe minerale. Për më tepër, nëna që sapo ka lindur ka një rikuperim më të shpejtë të gjumit dhe rritje të niveleve të energjisë.

Më herët, poleni i bletëve u jepej grave që nuk arritën të mbeteshin shtatzënë. Për të kuruar infertilitetin, duhej të hahej me qumësht dhe fruta. Meqë ra fjala, burrat nuk duhet të refuzojnë as bukën. Ekspertët besojnë se rrit fuqinë.

Varietetet, rregullat për marrjen dhe dozimin

Perga gjatë shtatzënisë duhet përdorur rreptësisht në kohën e caktuar dhe në një sasi të caktuar. Ekspertët këshillojnë marrjen e bukës për tre javë në mëngjes, para ngrënies. Ju mund të filloni mëngjesin vetëm gjysmë ore pas kësaj. Marrja tjetër e bukës së bletës bëhet para drekës dhe më pas para darkës.

Pas përfundimit të kursit terapeutik, bëhet një pushim, i cili është gjithashtu tre ose katër javë. Dhe vetëm pas një muaji mund të rifilloni kursin pa frikë për shëndetin tuaj.

Produkti natyral shitet në pikat e shitjes me pakicë në tre lloje:

1. Hahall mj alti - aplikohet deri në tre herë në ditë, 20 gramë secila.
2. Granula - përdoret deri në tre herë në ditë për 15 gram.
3. Paste - hahet tri herë në ditë në një lugë çaji.

Mjekët konsiderojnë marrjen e jo më shumë se 50 gramë të produktit në ditë si normë. Por para përdorimit është e nevojshme të konsultohenime gjinekologun tuaj, i cili do të përcaktojë saktësisht sasinë e duhur të suplementit. Duhet të kuptohet se çdo shtatzëni është individuale, kështu që vetëm një mjek mund të bëjë të gjitha emërimet. Dikush mund të hajë pak më shumë perga, por dikush është plotësisht i ndaluar.

Duhet pasur parasysh se buka e blerë në dyqan nuk është aq e shëndetshme për trupin sa e sapo korrur. Është më mirë të gjeni bletarë në qytetin tuaj që do të pranojnë të shesin një produkt të freskët.

Kush nuk mundet

Ka edhe kundërindikacione për polen gjatë shtatzënisë. Këto përfshijnë:

• çrregullime metabolike;
• fibroma;
• koagulim i dobët i gjakut;
• onkologji;
• intolerancë individuale.

Mund të kontrolloni vetë për reaksione alergjike në shtëpi. Për ta bërë këtë, fërkoni pak bukë në lëkurën e kyçit të dorës. Pesëmbëdhjetë minuta më vonë do të dihet rezultati. Nëse nuk ka intolerancë ndaj produktit të bletës, atëherë nuk do të ketë ndjesi të pakëndshme. Përndryshe, acarimi, skuqja dhe kruajtje do të shfaqen në lëkurë.

Nutricionistët nuk këshillojnë të hani bukë në mbrëmje, pasi ajo ka veti tonike dhe mund të provokojë pagjumësi. Dhe më e rëndësishmja - nuk mund të merrni perga gjatë gjithë kohës. Ky produkt përdoret vetëm në kurse trejavore.

Është më mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të përshkruani vetë këtë suplement.

Komente

Shumica e komenteve rreth pergës gjatë shtatzënisë janëkarakter pozitiv. Gratë flasin me entuziazëm për këtë suplement natyral. Shumë prej tyre vunë re një përmirësim të mirëqenies, një ulje ose ndërprerje të plotë të toksikozës, një rritje të nivelit të humorit dhe energjisë. Gjithashtu shpesh përmendet forcimi i sistemit imunitar. Nënat që kanë lindur ndajnë përshtypjet e tyre për të ngrënë bukë blete. Ata thonë se ky produkt ndihmon në rritjen e furnizimit me qumësht.

Përfundim

Pra, zbuluam se perga gjatë shtatzënisë është shumë e dobishme. Ai përmban shumë vitamina dhe minerale. Por nuk rekomandohet ta përshkruani vetë këtë produkt si një shtesë ushqimore. Perga mund të përdoret vetëm pasi të këshilloheni me një mjek. Në këtë rast, do të sjellë përfitim maksimal gjatë kësaj periudhe të mrekullueshme.