Dieta e fëmijëve deri në një vit

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Ushqimi i ekuilibruar është një kusht i domosdoshëm për zhvillimin normal të sistemeve dhe organeve të foshnjës. Është e nevojshme që foshnjat të marrin çdo ditë një sasi të caktuar të makronutrientëve (yndyrna, proteina, karbohidrate), vitamina dhe minerale. Për shkak të kësaj, ata do të rriten të zgjuar, të gëzuar dhe të shëndetshëm. Si të organizoni një regjim të duhur të ushqyerjes për fëmijët nën një vjeç? Ne do ta shqyrtojmë këtë çështje.

Vakte

Ekzistojnë 3 lloje të ushqyerjes së foshnjave deri në një vit: të përziera, artificiale dhe natyrale. Çdo fëmijë ka një dietë të veçantë. Merrni parasysh veçoritë e llojeve të ndryshme të menuve për fëmijë. Skemat e përgjithshme zbatohen për foshnjat e shëndetshme. Normat e konsumit të ushqimit në rast shkeljesh vendosen nga mjeku.

Ushqyerja artificiale

Një fëmijë me ushqim artificial merr një formulë qumështi të përshtatur. Dieta e tij mund të përmbajë qumësht gjiri, me jo më shumë se 20% të totalitvëllimi i ushqimit.

Ushqyerja e tillë kërkon respektimin e një diete strikte të fëmijës. Në një muaj dhe më vonë, intervali midis vakteve duhet të jetë së paku 3 orë. Duhet të plaket pasi formula tretet shumë më ngadalë se qumështi i nënës.

Ushqyerja natyrale

Një foshnjë e ushqyer me gji deri në moshën 6 muajshe ushqehet ekskluzivisht me qumështin e nënës. Në përputhje me rekomandimet e OBSH-së, ushqimet plotësuese (ushqimi i ngurtë) futen gradualisht në dietën e tij pas kësaj moshe. Në vëllimin ditor të ushqimit, përqindja e qumështit të gjirit zvogëlohet, megjithatë, mbetet e lartë. E. O. Komarovsky, një pediatër popullor, këmbëngul se nuk këshillohet futja e ushqimeve plotësuese në një datë më të hershme.

Shumica e ekspertëve të ushqyerjes me gji ju këshillojnë ta ushqeni fëmijën tuaj lirshëm, sipas kërkesës. Kjo qasje bën të mundur ruajtjen e laktacionit në nivelin e kërkuar. Pas 2-3 muajsh me ushqim falas, shfaqet një dietë fleksibël e fëmijës: vaktet bëhen çdo 2-2,5 orë.

Ushqyerje e përzier

Në këtë rast, përqindja e qumështit të nënës është 20% ose më shumë e dietës ditore. Dieta për këtë lloj diete varet vetëm nga niveli i laktacionit të gruas. Nëse baza është qumështi i gjirit, atëherë duhet ta afroni orarin më të lirë. Nëse përzierja mbizotëron, atëherë dieta duhet të organizohet sipas orës.

Si të llogarisni sasinë e kërkuar të ushqimit?

7 ditët e para

Në javën e parë të jetës, llogaritja e vëllimit ditor të qumështit të gjiritose përzierja kryhet në një nga 2 mënyrat:

1. Formula Finkelstein. Për të përcaktuar sasinë ditore të formulës ose qumështit për një foshnjë që peshon të paktën 3,2 kg, duhet të shumëzoni moshën e tij në ditë me 70. Nëse pesha e fëmijës është deri në 3,2 kg, shumëzoni ditët e jetës së tij me 80.
2. Formula e Zaitseva. Pesha trupore e foshnjës në lindje duhet të shumëzohet me numrin e ditëve të jetës së tij dhe nga ky numër gjeni 2%. Rezultati është sasia e dëshiruar e ushqimit në ditë.

Pavarësisht formulës së përdorur, vëllimi që rezulton duhet të ndahet me numrin e ushqimeve. Në këtë mënyrë mund të zbuloni sasinë e përzierjes ose qumështit të mjaftueshëm për një vakt.

Mbi 7 ditë

Për të llogaritur sasinë e të ushqyerit për një të porsalindur pas 7 ditësh dhe deri në një vit, përdoret metoda sipas Czerny dhe Geibener ose volumetrike. Duhet të kuptoni se metoda e parë ju lejon të përcaktoni sasinë totale të kërkuar të lëngjeve në ditë, duke përfshirë qumështin, formulën, lëngun, ujin, çajin, etj. Në këtë rast, duhet të keni parasysh moshën e fëmijës dhe pesha e tij.

Për momentin, kjo teknikë përdoret mjaft rrallë, sepse nuk është e dizajnuar për foshnjat me peshë të shtuar, prej të cilave gjithnjë e më shumë po lindin tani. Metoda më racionale është metoda me shumicë.

Ushqyerje plotësuese

Ka udhëzime të veçanta të OBSH-së që përmbajnë informacion mbi sekuencën e futjes së ushqimit në dietën e foshnjave në vitin e parë të jetës. Këshillat e mëposhtme janë të ndara sipas muajve.

Quli duhet të gatuhet në ujë. Dietë në 6 muaj, si dieta e tij, gradualishtpo ndryshon. Tani e tutje, vaji vegjetal duhet të shtohet në drithëra dhe pure patatesh. Fillimisht, ia vlen të shtoni 1 pikë, duke e çuar volumin gradualisht në një lugë çaji. Në 7 muaj, gjalpi futet në dietë. Në fillim 1 gram, mesatarisht në të ardhmen - 10 gram. Këshillohet ta shtoni në drithëra të gatshme.

Kjo skemë ushqyerjeje është e përshtatshme për foshnjat që ushqehen me gji. Nëse foshnja merr një përzierje, ushqimi i ngurtë mund të futet nga 5 muajsh, pasi trupi i tij ka shumë nevojë për minerale dhe vitamina për zhvillimin e plotë. Përdoret e njëjta tabelë, megjithëse të gjitha rreshtat zhvendosen një muaj.

Çdo produkt i ri duhet t'i jepet fëmijës në gjysmën e parë të ditës. Sasia duhet të rritet gradualisht, duke e sjellë atë në normën për moshën dhe duke monitoruar vazhdimisht reagimin e trupit të foshnjës. Çdo javë, foshnja duhet të prezantohet me një pjatë të re. Nëse ka një mosfunksionim në traktin gastrointestinal ose një alergji, produkti duhet të hiqet nga menyja për rreth një muaj.

Dietë për 1 vit e lart

Laktacioni mund të mbahet edhe nëse nëna shkon në punë. Në të njëjtën kohë, frekuenca e aplikimit të foshnjës në gji do të ulet ndjeshëm, megjithatë, foshnja do të marrë ende elementët më të vlefshëm. Nëse ka nevojë për të ndërprerë laktacionin, mjekët këshillojnë që kjo të mos bëhet gjatë sëmundjes së fëmijës, kur trupi i tij është i dobësuar dhe në verë, pasi në këtë kohë probabiliteti i infektimit me infeksion të zorrëve është shumë i lartë.

Dieta e një fëmije në moshën 1 vjeçare nuk ndryshon nga muaji i kaluar, megjithëse ato rriten pak.porcione. Për mëngjes dhe snack, ju duhet ta ushqeni atë me perime pure ose qull. Dreka dhe darka duhet të jenë të përzemërta. Për ëmbëlsirë mund të ofroni marshmallow, marmelatë, marsmallow, ndërsa si pije është më mirë të zgjidhni çaj, ujë, pelte, pije frutash ose komposto.

Kushtet, vëllimet dhe produktet

Tranzicioni i një fëmije në ushqimin "të rritur" është një fazë krejtësisht e re në jetën e tij. Por ai është shumë më emocionues për nënën e tij. Me çfarë të ushqehet së pari? Si të ndryshoni volumin? Si të gatuajmë ushqimin si duhet? Si ta bëni menunë e parë të shijshme?

Kërkesat për futjen e dietës dhe ushqimit kanë ndryshuar ndjeshëm vitet e fundit. Pediatër nuk insistojnë më në nevojën për t'u dhënë fëmijëve gjizë nga katër muaj dhe lëngje nga dy. Por rekomandimet e ofruara nga OBSH dhe ato të parashikuara në dispozitat e Ministrisë së Shëndetësisë të Rusisë ndryshojnë ndjeshëm. Pra, futja e fundit e lejuar e ushqimeve plotësuese në 4 muaj, ndërkohë që çdo gjë kryhet me ritëm të përshpejtuar.

Vakte deri në një vit

Modaliteti i vaktit mbetet ende sipas orës ose orës. Në të njëjtën kohë, rekomandimet e Ministrisë së Shëndetësisë së vendit tonë propozojnë një orar për ushqyerjen e foshnjave deri në një vjeç, i cili kërkon që drithërat, perimet, mishi dhe gjiza, puretë e frutave, lëngjet të përdoren në dietën e tyre deri në 7. muaj. Ky orar nuk është në përputhje me rekomandimet e OBSH-së, ku vihet re qartë se vetëm në moshën gjashtë muajsh kryhet korrigjimi i dietës. Dhe vetëm sipas indikacioneve individuale dhe në disa raste, të cilat përfshijnë një vonesë kritike në zhvillim dhe shtim në peshë,ka kuptim të ndryshoni dietën e foshnjës herët.

Nga shtatë deri në dymbëdhjetë muaj, aftësitë e përtypjes përmirësohen. Fëmija mëson të lëvizë ushqimin në dhëmbë me gjuhën e tij, të kafshojë, ta heqë atë nga luga me buzët e tij. Gjatë kësaj periudhe, këshillohet ndryshimi i konsistencës së pjatave, duke ruajtur dietën e zgjedhur më parë të fëmijës (edhe ajo duhet të lihet e pandryshuar në një vit). Ato shërbehen të copëtuara, të grira, në një formë të përshtatshme për t'u ngrënë me doreza.

Vetëm pas një viti shfaqet qëndrueshmëria e nofullave, ndërsa lëvizjet e përtypjes marrin një karakter rrotullues, të rritur. Fëmija në këtë kohë mund të transferohet plotësisht në ushqimin e tryezës familjare.

Metoda e prezantimit të produktit

Duhet të kuptoni se si t'i zbatoni rekomandimet e mësipërme në praktikë. Merrni parasysh teknikën 90-ditore që u krijua nga Organizata Botërore e Shëndetësisë.

Ushqim me perime

OBSH rekomandon përdorimin e kungujve të njomë si ushqimin e parë të foshnjës. Perimet shërbehen si pure, të ziera. Produkti tjetër është lulelakra, pastaj brokoli.

Pra, do t'ju duhen rreth njëzet e një ditë për të futur 3 perime në dietën e fëmijës suaj. Më tej, ndërsa e çoni çdo produkt në normën e rekomanduar për moshën, do të jetë e mundur t'i përzieni ato në çdo proporcion të nevojshëm dhe gjithashtu t'i ofroni fëmijës një pure me shumë përbërës ose me një përbërës.

Ushqyerja me drithëra

Mund të fillohet pasi të futen perimet. Në të njëjtën kohë, fëmijët me vonesë në peshë me drithërat rekomandohet të ushqehen fillimisht.

Periudha e futjes së drithërave në ushqimin për fëmijë zgjat 3 javë. Fëmija në këtë kohë mbush 7.5 muajsh, prandaj është ende herët për të futur mishin në dietën e tij. Organizata Botërore e Shëndetësisë këshillon që në këtë fazë të përfshihen produkte të reja nga drithërat dhe perimet në ushqimet plotësuese të foshnjës.

Produkte të reja

Një tjetër ushqim perimesh është kungulli, i cili ka një shije të ëmbël, prandaj, bebet e pëlqejnë. Qull me të është një klasik i kuzhinës për fëmijë, por produkti i ri duhet të kombinohet vetëm me perime që janë identike në strukturë.

Pasi të jetë futur kungulli, mund të fillojë ushqyerja me fruta. Në mes të muajit të 7-të, është koha për ta prezantuar fëmijën me mollën. Duhet të kuptoni se rekomandimi i mjekëve për të hyrë në këtë produkt në këtë kohë të caktuar është i thjeshtë. Frutat kanë një shije të ndritshme dhe të theksuar. Mund të perceptohet nga një fëmijë me shumë më tepër entuziazëm sesa shija neutrale e kungujve të njomë. Atëherë foshnja, e cila provoi për herë të parë jo perimet, por frutat, thjesht mund t'i refuzojë këto të fundit.

Hapi tjetër drejt fundit të muajit të 7-të mund të jetë futja e disa drithërave të reja. Në këtë kohë, trakti tretës i foshnjës është i pjekur për adoptimin e qullës së melit.

Pranimi i mishit

Dieta e një fëmije në muajin tetë është 4 kokrra në formën e drithërave pa qumësht, një mollë dhe katër perime. Gjatë kësaj periudhe, mishi duhet të futet në menu, të zihet mirë, të bluhet dy herë në një mulli mishi ose të grihet në rende. OBSH rekomandon përdorimin e filetos së lepurit si mishin e parë, pasi është produkti më i dobët dhe më pak alergjik.

Produkt mishi për beberrallë pranohet menjëherë. Mund të përzieni pjesë të vogla të tij me qull. Në këtë rast, fëmija nuk do ta vërejë atë në doza minimale fillestare. Kur vëllimi rritet ndjeshëm, shija e mishit do t'i duket e njohur foshnjës dhe ai ka shumë më pak gjasa ta refuzojë atë.

Zgjerimi i ushqimeve plotësuese me fruta

Frutat janë burim vitaminash dhe gjithashtu stimulojnë zorrët. Pas futjes së mishit për të normalizuar tretjen, rekomandohet futja e kumbullave të thata si hapi tjetër.

Kështu fëmija merr një mëngjes të pasur me fruta dhe një përbërës drithëra, një drekë po aq të pasur me pure mishi dhe perimesh.

Zgjerimi i ushqimeve plotësuese me mish

Produkti tjetër do të jetë fileto gjeldeti me pak yndyrë, e cila do të jetë një alternativë e shkëlqyer për lepurin.

Fëmija tashmë është njohur me një numër mjaft të madh produktesh, të gjitha të rejat përdoren ende gjatë mëngjesit të dytë në gjysmën e parë të ditës. Për shkak të kësaj, ka një korrigjim periodik të menusë së zakonshme për drekë dhe mëngjes, por kjo është e nevojshme për të vërejtur në kohë reagimin ndaj çdo komponenti të ri të dietës kur shfaqet.

Zgjerimi i ushqimit me fruta

Dardha është një lloj tjetër fruti. Por jo domosdoshmërisht është ajo, mund të futni çdo frut që përputhet me zonën tuaj, për shembull, pjeshkë, kajsi. Ose përpiquni ta ushqeni fëmijën me një banane, të cilën fëmijët zakonisht e hanë me gëzim.

90 ditët e para, siç u bë e qartë nga artikulli i mësipërm, janë shumë plot ngjarje. Në asnjë rast mos u mërzitni nëse nuk arrini të "përshtateni" në orar ose fëmija refuzon të hajëhani këtë sasi. Detyra juaj aktuale është të diversifikoni menunë e saj me shije të reja për t'u njohur me to. Prandaj, çdo javë ka një produkt të ri në dietë.

Në mënyrë të ngjashme, në të ardhmen prezantohen edhe lloje të tjera ushqimesh plotësuese të rekomanduara për moshën e thërrimeve. E reja ofrohet vetëm për mëngjes. Kur produktet e qumështit të fermentuara përfshihen në dietë, fëmija ha një meze të lehtë pasdite, ku do të shkojë pureja e frutave. Prandaj, dieta në vit do të rregullohet pak. Biskota dhe biskota ofrohen si meze gjatë gjithë ditës. Pas futjes së peshkut do të duhet të alternohet me mish, duke mos i ofruar një ditë.