Zënkatë në familje: këshilla e psikologut dhe mënyra për të zgjidhur konfliktet

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

A keni parë shpesh njerëz të grinden? Psikologët e konsiderojnë këtë fenomen të pakëndshëm si një proces krejtësisht të natyrshëm që në mënyrë të pashmangshme lind herë pas here gjatë komunikimit tonë. Për shembull, mund të lindin grindje midis fëmijëve dhe prindërve, fqinjëve, kolegëve, bashkëudhëtarëve etj. Besohet se konflikte të tilla kanë një rëndësi të madhe për njerëzit. Ato kontribuojnë në zhvillimin dhe zhvillimin e mëtejshëm të marrëdhënieve ndërpersonale. Në fund të fundit, shpesh gjatë një konfrontimi të tillë verbal, zgjidhen shumë pika të diskutueshme që ndërhynin në këtë proces.

Për sa i përket grindjeve familjare, arsyet e tyre mund të jenë shumë të ndryshme, sepse njerëzit që jetojnë nën të njëjtën çati janë në gjendje të gjejnë shumë arsye për konflikt. Këtu përfshihen enët e palara, mbeturinat e pa hequra dhe gjërat e shpërndara nëpër shtëpi. Shpesh, grindjet familjare ndizen për shkak të mungesës së ndihmës në çështjet shtëpiake dhe pagës së vogël. Ky fenomen është mjaft i pakëndshëm. Dhe kjo bëhet e qartë edhe kur shikoni foto të grindjeve familjare në foto. Nga anaskena si kjo duken jashtëzakonisht të shëmtuara.

Megjithatë, arsyet e grindjeve familjare janë shumë më pak se ato arsye që provokojnë konflikte me njerëzit e tjerë. Cilat janë ato dhe si të shmangni një situatë kur një i dashur ngre zërin, këputet, derdh qortime dhe fyerje për çfarëdo arsye, shpesh thjesht të largët? Është mungesa e sqarimit dhe shkaqet e vërteta të pazgjidhura që kërcënojnë marrëdhëniet familjare.

Aspekte psikologjike

Një familje është një grup i vogël shoqëror i përbërë nga njerëz, interesat e të cilëve përplasen pothuajse çdo ditë. Ashtu si në çdo komunitet tjetër, kur krijohet, fillon të rreshtohet një hierarki e caktuar. Dhe nëse të dy bashkëshortët duan autoritetet menjëherë, atëherë me siguri do të lindin konflikte.

Le të theksojmë, duke pasur parasysh psikologjinë e familjes: grindjet janë të mundshme në këtë grup shoqëror dhe gjatë kalimit të krizave të caktuara. Për shembull, në lindjen e fëmijëve. E ardhmja e familjes varet nga sa harmonikisht dhe saktë kalohet kjo apo ajo fazë. Siç vërejnë psikologët, divorcet, si rregull, ndodhin pikërisht në kriza. Këto janë periudha kur emocionet janë të larta dhe lidhja e njerëzve dobësohet në mënyrë drastike.

Kur krijojnë një familje, bashkëshortët e rinj hyjnë në një fazë pasioni dhe frymëzimi. Ata besojnë se ndjenjat e tyre nuk do të shuhen kurrë. Megjithatë, pas periudhës romantike, duhet të përballeni me çështje të ndryshme të brendshme dhe probleme financiare. Këtu ndodh shkatërrimi i harmonisë. Psikologët thonë se familja kërkonreciprocitet dhe durim. Në rast se nuk është kështu, të gjithë anëtarët e saj do ta konsiderojnë veten të vetmuar, të pakënaqur dhe të pakënaqur me jetën.

Ndodh që disa breza të jetojnë nën një çati. Kjo situatë krijon probleme të caktuara. Pra, të rinjtë janë aktivë, dhe të moshuarit kanë nevojë për paqe. Më shpesh, kur jetojnë së bashku, njerëzit nuk kanë hapësirë të mjaftueshme të jetesës. Në këtë rast, gjasat për grindje familjare dhe konflikte martesore janë gjithashtu shumë të larta për shkak të shqetësimeve të vazhdueshme.

Lufta për lidership

Mënyra e shumicës së familjeve moderne është thelbësisht e ndryshme nga ajo që ishte relativisht kohët e fundit, vetëm disa dekada më parë. Në ato ditë, një burrë, pa asnjë dyshim, konsiderohej kryefamiljari dhe fituesi kryesor i saj. Në të njëjtën kohë, gruas iu caktua roli i një amvise. Ajo merrej kryesisht me edukimin e fëmijëve. Sot, gratë, së bashku me burrat, ngjitin shkallët e karrierës dhe fitojnë para. Kjo është arsyeja pse vendimi i pyetjes se kush është në krye të shtëpisë bëhet shkaku më popullor i zënkave në familje.

Sipas psikologëve, lufta për lidership, qoftë edhe në formë të fshehtë, zhvillohet në marrëdhëniet e absolutisht të gjitha çifteve. Kjo është veçanërisht e dukshme në vitet e para pas martesës, kur bashkëshortët sapo krijojnë marrëdhënie familjare, duke kaluar një periudhë gërryerjeje. Secili prej tyre po përpiqet të marrë të drejtën për të nxjerrë urdhra prioritare. Natyrisht, familja nuk forcohet fare. Përkundrazi, grindjet e shpeshta familjare të shkaktuara nga konfrontimet e përjetshme,ka shumë të ngjarë të çojë në një pushim.

Si mund të zgjidhet ky konflikt? Psikologët këshillojnë të mbani mend se lideri nuk është aspak ai që u imponon të tjerëve pozicionin e tij dhe përplas grushtin në tryezë. Kreu i familjes duhet të jetë një nga anëtarët e saj që do të jetë në gjendje të marrë përgjegjësi. Ky person duhet të zgjidhë të gjitha çështjet që dalin, të jetë demokratik, të kujdeset për shtëpinë dhe të marrë parasysh dëshirat e të gjithë njerëzve të afërt. Nga kjo anë, bashkëshortët duhet të japin një vlerësim objektiv për njëri-tjetrin. Dhe vetëm pas kësaj do të jetë e mundur të emërohet, por aspak kryesori, por ai përgjegjës. Megjithatë, edhe atëherë rëndësia e bashkëshortit të dytë nuk duhet nënvlerësuar. Të gjitha çështjet që kanë të bëjnë me marrëdhëniet me të afërmit dhe jetën e përditshme duhet të ndahen në sfera ndikimi.

Xhelozia

Për çfarë tjetër mund të lindin grindjet familjare? Shpesh arsyeja për këtë është xhelozia. Nëse kjo ndjenjë tek njëri prej partnerëve është në shkallën më të butë, atëherë, sipas psikologëve, kontribuon për t'i dhënë një shkëlqim edhe më të madh marrëdhënies. Por ndonjëherë xhelozia është patologjike. Dhe kjo tashmë shërben si një rast për grindje të rënda familjare. Shfaqja e vazhdueshme e mosbesimit mund të shkatërrojë edhe ndjenjat më të ndritshme.

Psikologët shpjegojnë se një qëndrim i tillë i një partneri qëndron në dyshimin për veten. Ai ka shumë të ngjarë të ketë frikë të jetë vetëm.

Si të parandaloni konflikte të tilla? Për ta bërë këtë, rekomandohet të flisni sinqerisht me shokun tuaj të shpirtit, duke u përpjekur të zbuloni se çfarë e shkaktoi një xhelozi të tillë? Ju duhet t'i tregoni partnerit tuajqë ju e doni atë për atë që është, ndërsa theksoni se nuk ju pëlqen shfaqja e mosbesimit. Gjithashtu rekomandohet të zbuloni se cilat shenja të vëmendjes mund t'i tregojnë një të dashur se ai është i dashur dhe i vlerësuar.

Çështjet shtëpiake

Ndonjëherë ka grindje familjare për gjëra të vogla. Shkaku i tyre mund të jetë një tub i pambyllur pastë dhëmbësh, një shtrat i parregulluar etj. Ka shumë mundësi zhvillimi për konfliktet e brendshme.

Ndodh që bashkëshortët të divorcohen për shkak të mosgatishmërisë së njërit prej tyre për t'u kujdesur për shtëpinë.

Si mund të zgjidhen konflikte të tilla? Psikologët këshillojnë bashkëshortët që paraprakisht të ndajnë përgjegjësitë mes tyre. Dhe kjo është shumë shpesh mjaft e mjaftueshme për të arritur harmoninë dhe harmoninë në familje. Në rastet kur njëri nga anëtarët e familjes nuk i përmbush marrëveshjet e pranuara, duhet të organizohen ditë pune. Për shembull, sot gruaja merret me çështjet e shtëpisë dhe nesër i vendos burri. Nëse njërit prej bashkëshortëve nuk i pëlqen ndonjë profesion, atëherë kjo duhet thënë drejtpërdrejt. Në këtë rast, në vend që të lajë enët, do t'i caktohet një detyrë, si për shembull hekurosja e rrobave.

Marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve

Çfarë i shkakton grindjet dhe konfliktet në familje? Arsyeja për këtë mund të jetë problemi i marrëdhënieve midis baballarëve dhe fëmijëve. Kjo temë është e përjetshme dhe është një libër shkollor. Ndonjëherë në familje lind një konfrontim i ashpër gjatë periudhës kur fëmija hyn në një moshë kalimtare. Kjo është koha kur ai fillon të reagojë tepër ndaj çdo gjëje. Çdo manifestim i kujdesit nga të dashuritpër të kjo është një përpjekje për të kufizuar lirinë dhe mosndërhyrja në punët e tij perceptohet si indiferencë. Rezultati është një grindje e zhurmshme familjare me qortime dhe kërcënime të shumta.

Si mund të zgjidhen këto konflikte? Psikologët këshillojnë prindërit t'i bëjnë të ditur fëmijës së tyre rebel se e duan dhe duan të ndërtojnë marrëdhënie me të në një nivel besimi dhe partneriteti. Kjo do të thotë, një fëmijë mund të vijë gjithmonë te babai ose nëna e tij dhe të ndajë me ta sekretin dhe dhimbjen. Në të njëjtën kohë, një adoleshent duhet të dijë se prindërit e tij nuk do ta dënojnë kurrë dhe nuk do t'i imponojnë pikëpamjet e tyre.

Marrëdhënia nënë-bijë

Konfliktet ndodhin shpesh në familjet ku rriten vajzat. Dhe më pas grindjet familjare mes nënës dhe vajzës bëhen thuajse të përditshme. Cila është arsyeja e keqkuptimeve të tilla?

Shumë shpesh, nënat, pa e ditur, vazhdojnë t'i perceptojnë vajzat e tyre të rritura si vajza të vogla. Ata besojnë se nuk kuptojnë asgjë në jetë dhe vërtet kanë nevojë për kujdes. Arsyet e kësaj sjelljeje qëndrojnë në frikën e nënës se vajza, e cila ndihej e pavarur, do të largohet së shpejti. Gruaja do të mbetet vetëm. Krejt në mënyrë të pandërgjegjshme, nëna kërkon t'i tregojë vajzës së saj se ajo është ende shumë e vogël dhe nuk di të bëjë asgjë. Sidoqoftë, vajza tashmë e pjekur përpiqet për pavarësi. Mbi këtë bazë, lind një konflikt.

Përveç kësaj, shumë njerëz kanë ndjenjën se sa më të vegjël të jenë fëmijët, aq më të vegjël janë prindërit e tyre. Një vajzë e rritur në mënyrë të pavullnetshme e bën nënën e saj të ndihet e vjetër. Për të shmangur këtë ndjenjë të pakëndshme, shumë gra vazhdojnë t'i mendojnë vajzat e tyre si fëmijë të vegjël.

Grindjet familjare të nënës dhe vajzës mund të shkaktohen nga pikëpamjet e tyre të ndryshme për jetën. Për shembull, një vajzë takoi një djalë me të cilin ra në dashuri dhe ndihet e lumtur për këtë. Megjithatë, nëna e saj nuk e pëlqen të zgjedhurin e saj dhe ajo fillon të imponojë pikëpamjet e saj.

Si të përmirësojmë marrëdhëniet midis të dashurve? Psikologët paralajmërojnë se kjo nuk është e lehtë për t'u bërë. Si nëna ashtu edhe vajza do të duhet të bëjnë një punë të shkëlqyer. Një grua duhet të kuptojë se fëmija i saj tashmë është rritur dhe ajo duhet të jetë përgjegjëse për jetën e saj. Vajza duhet të kuptojë se fakti që ajo është bërë e rritur dhe e pavarur nuk ka nevojë të vërtetohet me manifestim agresioni.

Marrëdhëniet me të afërmit e gjysmës së dytë

Zënkat në marrëdhëniet familjare shpesh lindin për shkak të mungesës së harmonisë me prindërit e burrit ose gruas. Krijimi i marrëdhënieve të shëndetshme mund të jetë shumë i vështirë. Është veçanërisht e vështirë për ta bërë këtë, duke dëgjuar vazhdimisht moralizimin e vjehrrës ose vjehrrës. Pak njerëz guxojnë të shprehin pakënaqësinë e tyre ndaj prindërve të një burri ose gruaje. Por një grindje me shpirtin binjak ju lejon të lehtësoni tensionin që është akumuluar në shpirt.

Si mund të zgjidhet një konflikt i tillë? Psikologët ju këshillojnë të gjeni forcë tek vetja dhe t'u tregoni të afërmve që nuk janë indiferentë ndaj jetës tuaj familjare se nuk ju pëlqen një ndërhyrje e tillë. Por ju duhet ta bëni atë me qetësidhe mos u bëj personal. Duhet të shpjegohet gjithashtu se ju jeni tashmë të rritur dhe ju vetë duhet të vendosni se si të jetoni. Përveç kësaj, ky problem duhet të diskutohet me shpirtin tuaj binjak, por në asnjë rast nuk duhet ta përdorni partnerin tuaj si rrufe. Megjithatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm. Në fund të fundit, biseda të tilla mund të shkaktojnë edhe më shumë konflikt. Shumë do të varet nga personi që dëshironi të arrini.

Çështje financiare

Shpesh ana materiale e jetës bëhet shkak i grindjeve familjare. Në kohët e vjetra, ajo rrallë vepronte si shkak për konflikt, sepse vetëm një burrë fitonte, dhe një grua ishte e destinuar të drejtonte një familje. Sot ka ndryshuar shumë. Gratë janë në gjendje të fitojnë më shumë se burrat e tyre. Këta të fundit e provojnë shpesh rolin e të zotit të shtëpisë. Ndërrime të tilla janë shkaku i zhvillimit të konflikteve. Në fund të fundit, ai që fiton më shpesh fillon të akuzojë shokun e tij të shpirtit për humbje të parave duke bërë blerje të nxituara. Anëtari i dytë i familjes është i bindur se i shpenzon paratë në mënyrë racionale.

Nuk është e pazakontë që çiftet të nënvlerësojnë të ardhurat e tyre të vërteta. Pasi partneri bëhet i vetëdijshëm për ekzistencën e "stash", ai fillon të ndihet i tradhtuar dhe i mashtruar.

Si mund të zgjidhen konflikte të tilla? Për të shmangur grindjet në temën e parave dhe me ndonjë të ardhur, psikologët këshillojnë përdorimin e një teknike të caktuar. Të gjitha të ardhurat e familjes duhet të ndahen në tre pjesë. E para prej tyre do të shkojë në shpenzimet aktuale (produktet,shërbimet komunale, kreditë). E dyta duhet të përdoret për të grumbulluar kursime familjare. Pjesa e tretë rekomandohet të shpërndahet midis bashkëshortëve për blerjen e gjërave të vogla të tyre të preferuara. Mund të jetë buzëkuq për gruan ose biletë futbolli për burrin. Madhësia e secilës prej këtyre pjesëve duhet të varet nga niveli i shpenzimeve.

Disharmonia në sferën intime

Zëndet në familje dhe marrëdhëniet martesore janë të lidhura ngushtë. Një nga komponentët më të rëndësishëm të një jete të lumtur për të dy partnerët është harmonia në seks. Në rastet kur bashkëshortët nuk arrijnë ta arrijnë, familja nuk bën dot pa grindje.

Shpesh konfliktet ndizen për shkak të pritjeve të pajustifikuara ose për shkak të temperamenteve të ndryshme. Për shembull, njëri prej partnerëve digjet nga dëshira seksuale dhe gjysma tjetër e tij nuk është në humor për një lidhje. Rezultati i kësaj është pakënaqësia. Partneri ndjen se është refuzuar dhe fillon të ndjejë padobishmërinë e tij.

Si mund të zgjidhet ky konflikt? Psikologët rekomandojnë që të mos i heshtin ankesat tuaja. Ju duhet të ndani pritshmëritë tuaja me bashkëshortin tuaj dhe të shprehni hapur ankesat tuaja. Por biseda për këtë nuk duhet të bëhet në dhomën e gjumit, por duke qenë në një territor neutral. Përndryshe, partneri mund të dyshojë se ai akuzohet për falimentim.

Alkool

Më shpesh, grindjet familjare ndodhin për shkak të dehjes së burrave. Dhe edhe nëse pirja është mjaft e moderuar, për shembull, një shishe birrë në mbrëmje ose një gotë vodka në fundjavë, kjo sigurisht që do të çojë në një skandal. Shpesh një pije e tillëpijet alkoolike shkaktohen nga puna e palodhur e mashkullit dhe dëshira e tij për t'u çlodhur.

Me doza të moderuara të alkoolit të konsumuar, ia vlen të bisedoni me shpirtin tuaj binjak. Në fund të fundit, për relaksim, nuk është e nevojshme ta bëni këtë fare. Nëse problemi përkeqësohet, do t'ju duhet ndihmë e specializuar.

Jashtë situatave konfliktuale

Lista e mësipërme e grindjeve familjare nuk është ende e plotë. Konfliktet mund të shkaktojnë një sërë situatash jetësore. Detyra kryesore e bashkëshortëve në këtë rast është të parandalojnë një grindje ose të zvogëlojnë tensionin që rezulton në minimum.

Dhe për këtë, psikologët rekomandojnë të ndiqni disa rregulla:

1. Qortojeni bashkëshortin tuaj privatisht. Kjo do t'ju lejojë të zbuloni arsyen e saktë të sjelljes së tij dhe të parandaloni keqkuptimet. Nëse e bëni këtë, për shembull, para fëmijëve, atëherë ata nuk do t'i respektojnë më prindërit e tyre dhe do të mësojnë të jenë lejues.
2. Përpiquni të kuptoni pozicionin e partnerit tuaj. Aftësia për të dëgjuar një të dashur përcakton kulturën familjare të komunikimit. Nëse bashkëshorti është i dehur, atëherë është më mirë t'i lini të gjitha përballjet për më vonë.
3. Të jesh në gjendje të pranosh gabimet e tua. Kjo do të eliminojë mundësinë e dëgjimit të shprehjeve dhe kritikave të pakëndshme.
4. Kontrolloni emocionet tuaja dhe mbajini ato. Mos e ofendoni bashkëshortin tuaj ose mos i bërtisni atij.

Siç mund ta shihni, këto rregulla nuk janë aspak të komplikuara. Por ato përmbajnë ligjin e reciprocitetit dhe përgjigjes reciproke.

Si do të sillet një person me të dashurit e tij, kështu që, me shumë mundësi, ata do të komunikojnë me të.