Stresi i rëndë gjatë shtatzënisë: pasoja për fëmijën

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Sipas rezultateve të hulumtimit, është vërtetuar se stresi i rëndë gjatë shtatzënisë mund të lërë gjurmë serioze tek foshnja e palindur. Gratë që gjatë kësaj periudhe ishin vazhdimisht në gjendje të tensionuar më shpesh kishin foshnja me ndonjë defekt.

Çfarë është stresi?

Sot, njerëzit shpesh e diagnostikojnë veten e tyre, madje pa e kuptuar plotësisht këtë apo atë koncept. Por ju nuk mund të vetë-mjekoni. Në përdorim të zakonshëm, "stresi" interpretohet si një gjendje negative tensioni.

Në mjekësi, ky term nënkupton një përgjigje jo specifike të trupit ose një sindromë adaptimi që zhvillohet nën ndikimin e ndikimeve të tepërta ose të reja (për shembull, stresi emocional ose fizik). Ka disa lloje stresi:

• Stresi emocional. Eksitimi psiko-emocional i një personi në situata të ndryshme jetësore, kur plotësimi i nevojave sociale dhe biologjike ndalon për një periudhë të gjatë.
• Eustress, e cila shkaktohet nga një humor pozitiv.
• Stresi psikologjik. Për shkak të ndikimit të rrethanave ekstreme, ka një ndjenjë stresi të tepruar psikologjik dhe mosmarrëveshje në sjelljen shoqërore.
• Shqetësim. Shfaqet me ndikimin periodik të ndonjë situate të pafavorshme ose një tronditje të thellë. Është më e vështira dhe më e rrezikshme, sepse trupi nuk mund ta përballojë i vetëm.

Siç mund ta shihni, të kuptuarit se çfarë është stresi në kuptimin tonë të zakonshëm dhe në kuptimin mjekësor është si më poshtë: një gjendje stresuese konsiderohet të jetë eksitimi i zakonshëm nervor ose përvoja emocionale e natyrshme tek njerëzit me emocionalitet të tepruar.

Si të identifikoni

Stresi gjatë shtatzënisë ka simptomat dhe shenjat e veta specifike që janë të zakonshme për të gjithë njerëzit dhe specifike për vajzat në situatë. Në rastin e fundit, mund të jetë e vështirë të përcaktohet gjendja e stresit, pasi shenjat e të dyjave ndonjëherë konvergojnë. Ndani shenjat në fizike dhe të sjelljes.

Simptomat fizike përfshijnë:

• humbje peshe e papritur (me përjashtim të sëmundjes në mëngjes);
• dhimbje koke të shpeshta dhe rënie të presionit si shenjë stresi;
• skuqje, kruajtje dhe skuqje, analiza nuk zbulon asnjë sëmundje;
• sulme paniku me rritje të rrahjeve të zemrës;
• ton muskulor (në fazat e fundit, lindja e parakohshme mund të fillojë prej saj);
• kontraktimet gastrike, të shoqëruara në disa raste me të vjella (ndryshimi nga toksikoza në shpeshtësi dhe kontrollueshmëri);
• pagjumësi;
• vështirësi në frymëmarrje;
• rënie presioni.

Veçoritë e sjelljes përfshijnë:

• irritueshmëri, jo ai nervozizmi i lehtë që shoqërohet nga të gjitha vajzat shtatzëna, por "shpërthime" të shpeshta;
• gjendje depresive, përsëri, mund të ketë një divergjencë konceptesh, por është më mirë të kontaktoni një psikolog që do t'ju ndihmojë;
• përlotje e tepruar, mos harroni se të qash pa arsye nuk është një shenjë e mirë;
• përqendrimi i dëmtuar ose mendime vetëvrasëse.

Nëse i vëreni këto simptoma në veten tuaj, përpiquni të analizoni ngjarjet e fundit dhe gjendjen tuaj para dhe pas kësaj situate.

Reflektim mbi foshnjën

Gratë që përjetojnë stres të vazhdueshëm gjatë shtatzënisë, e ekspozojnë fëmijën ndaj ndikimit të hormoneve të stresit - kortizonit. Për shkak të stresit, një grua mund të humbasë oreksin e saj, dhe kequshqyerja ose toksinat që rezultojnë gjithashtu ndikojnë negativisht në zhvillimin e foshnjës. Kortizoni rrit sheqerin në gjak dhe redukton furnizimin me oksigjen në qeliza. Së bashku, këto dy aspekte mund të çojnë në sëmundje kongjenitale.

Pasiviteti, mungesa e iniciativës, hiperaktiviteti, problemet e përqendrimit në një gjë, vetëkontrolli i dobët - ja çfarë mund të çojë stresi i rëndë gjatë shtatzënisë. Një fëmijë i tillë ka më shumë gjasa të ketë nevojë për trajtim antidepresiv. Përveç kësaj, për shkak të situatave të vazhdueshme stresuese, fëmija mund të ketë asimetri të gishtave, këmbëve, veshëve, syve ose të ulët. IQ.

Ndikimi tek djemtë dhe vajzat

Vajzat që presin një fëmijë duhet të presin pasoja të ndryshme të stresit të rëndë gjatë shtatzënisë:

• Në pritje të një vajze, lodhja e shtuar, gjumi jo i shëndetshëm ndikojnë në nervozizmin e lartë të nënës. Dhe pikërisht ky nervozizëm mund të shkaktojë lindje të parakohshme dhe të mungojë "qarja e parë" e vajzës.
• Ndërsa pret një djalë, gjendja emocionale e paqëndrueshme e mamasë mund të shkaktojë gjithashtu lindje të parakohshme dhe të rrisë mundësinë e ngatërrimit të kordonit.

Fëmijët kanë probleme

Një foshnjë e lindur para kohe nën stres të rëndë është më e rrezikuar nga sëmundjet e frymëmarrjes, verbëria dhe vonesa në zhvillim. Problemet e gjumit në fëmijërinë e hershme dhe foshnjërinë, një grup me rrezik të lartë, janë të gjitha probleme të natyrshme tek fëmijët e lindur nga nënat që janë në gjendje depresive. Rehatia psikologjike dhe gjumi i shëndetshëm janë parandalimi më i mirë i problemeve. Humori i mirë, gjendja e sistemit kardiovaskular dhe imunitar dhe metabolizmi varen nga gjumi.

Disa mënyra për të luftuar

Efektet e stresit gjatë shtatzënisë mund të jenë të tmerrshme. Në mënyrë ideale, sigurisht, gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, jini larg stresit dhe përvojave të thella emocionale. Por kjo nuk ka gjasa në jetën reale. Në rast të një situate stresuese të papritur, duhet të dini se si ta trajtoni atë.

1. Fizikeushtrime. Sporti ndihmon për të kapërcyer stresin nervor, ndikon në përmirësimin e trupit në tërësi, jep një ngarkesë gjallërie dhe energjie, përmirëson disponimin dhe formën e shkëlqyer. Por gjëja kryesore është të mbani mend se aktiviteti fizik nuk duhet të kundërindikohet nga mjeku gjatë shtatzënisë. Këtu është ngarkesa minimale dhe e padëmshme për vajzat në pozicion: ecje ose ecje e ngad altë në simulator, not, gjimnastikë në ujë ose klasa në stepper.
2. Konsulent për shtatzëninë. Kush është? Kjo është një grua që ka lindur tashmë ose në një term që është nja dy muaj më i gjatë se i juaji. Sidomos për herë të parë, një vajzë shqetësohet shumë për situata që nuk i kupton, gjë që shkakton stres të madh gjatë shtatzënisë, pasi nuk dihet nëse kjo që po ndodh është normale apo jo. Dhe nëse mund t'i drejtoheni një gruaje me përvojë që ka kaluar këtë periudhë të vështirë, kjo do të reduktojë ndjeshëm emocionet.
3. Meditim. Bazuar në hulumtimet e ekspertëve, meditimi redukton ndjeshëm efektet negative të stresit, dhimbjes, presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës dhe përmirëson gjumin. Përpara se të filloni meditimin, gjeni një pozicion të rehatshëm, vendosni një kohëmatës për 5 minuta, vendosni duart në stomak, mbyllni sytë, përqendrohuni në frymëmarrje derisa të mbarojë koha. Sigurisht, ky është versioni më i thjeshtuar.
4. Efektet e rënda të stresit të rëndë gjatë shtatzënisë mund të parandalohen duke praktikuar frymëmarrje relaksuese. Por ju duhet ta bëni këtë rregullisht, vetëm në këtë rast do të ketë një rezultat. Si është bërë? Ne vendosim duart në stomak dhe marrim frymë, le të themi, "bark", duke ndjerë lëvizjet e dorës së bashku mebarku. Përmirësohu me kalimin e kohës, bëj pauzë përpara se të nxjerrësh frymën.
5. Masazh. Kjo procedurë e dobishme ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, ngërçeve të këmbëve, dhimbjeve të kokës dhe sëmundjeve të tjera të grave shtatzëna.

Siç e shihni, mënyrat për të përballuar stresin janë mjaft të thjeshta dhe efekti i tyre është i mahnitshëm: jo vetëm qetësojnë sistemin nervor, por edhe shërojnë trupin, lehtësojnë tensionin e të gjithë trupit.

Arsyet

Tendosje e sistemit nervor mund të ndodhë për arsye të ndryshme. Këtu roli kryesor i jepet shenjës, e cila konsiderohet normë për një vajzë. Rëndësi e madhe i kushtohet gjendjes psikologjike për momentin. Në fund të fundit, edhe më i keqi me humor të mirë pranohet shumë herë më lehtë. Këtu janë shkaqet më të zakonshme të stresit gjatë shtatzënisë:

• Frika nga paralindja. Frika më e zakonshme. Njohuri të kufizuara në këtë fushë dhe të ushqyer nga thashethemet për dhimbjen e padurueshme të këtij procesi dhe jo më pak rrezik.
• Përvojë në lidhje me pozicionin. Të gjithë kanë frikë nga aborti. Edhe me lindjen e planifikuar të një fëmije, duhet një periudhë e caktuar kohore për t'u mësuar me idenë e një roli të ri. Por gruaja ka 9 muaj për ta bërë këtë.
• Rritje e volumit. Po, po, të gjitha vajzat kanë frikë nga kilogramët e tepërt, si pasojë e humbjes së atraktivitetit. Këtu duhet të kujtojmë se formulari mund të vendoset në rregull.
• Shqetësime shtëpiake dhe familjare. Është e vështirë të sigurohesh kundër kësaj, por duhet të përgatitesh për shqetësimet rreth shtimitfamiljare. Kjo është shumë e vërtetë nëse ky është fëmija i parë.
• Trazi në punë. Mjerisht, deri në javën e 30-të, një grua në pozicion është e detyruar të punojë si anëtare e plotë e ekipit me të gjitha problemet dhe shqetësimet.
• Përvojë për fëmijën. Tremujori i parë - frika nga aborti, i dyti - aktiviteti i fetusit, i treti - lindja e parakohshme.

Të gjitha shenjat e mësipërme janë pjesë përbërëse e shtatzënisë. Por pavarësisht tyre, kjo është një kohë e mrekullueshme, dhe koha e mëmësisë është edhe më e mrekullueshme.

Shtatzënia e humbur

Nuk ka asnjë informacion të besueshëm se edhe stresi më i fortë për trupin gjatë shtatzënisë çon në venitje të fetusit. Në përgjithësi, ky fenomen nuk është studiuar plotësisht. Shkaqet kryesore të abortit, ekspertët përfshijnë sëmundjet gjenetike, autoimune ose gjinekologjike tek gratë. Por tek disa mjekë ekziston ende një mendim se stresi ndikon në rezultatin negativ për fëmijën.

Zgjidhni problemin

Duhet të kuptoni shkakun specifik të stresit dhe të përpiqeni ta eliminoni atë. Zgjidhja e problemit në këtë situatë do të çojë në kënaqësi dhe një rritje të humorit. Nëse emocionet negative shkaktohen nga frika, atëherë duhet të kompensoni shpejt injorancën që shkakton frikën. Në fund të fundit, e panjohura është e frikshme. Deri më sot janë zhvilluar shumë programe dhe trajnime për nënat në pritje, në të cilat ato shpjegojnë qartë se si ndryshon trupi gjatë kësaj periudhe dhe këshillojnë se si të lehtësohet gjendja sa më shumë që të jetë e mundur. Koha e pritjes për fëmijënkrejtësisht e natyrshme, kështu që nuk duhet të shkaktojë shumë shqetësim. Me pasiguri dhe disa kaos në kokë, vendimi i duhur do të ishte të kontaktoni një psikolog.

Nervat nën kontroll

Gjatë tremujorit të dytë, vajza bëhet më e lumtur: toksikoza, bumi hormonal dhe analizat e para tashmë kanë përfunduar, vetëm koha për të shijuar statusin e saj të ri. Në tremujorin e dytë, stresi gjatë shtatzënisë, si rregull, nuk varet nga gruaja, goditjet e forta dhe përvojat e vogla kanë një ndikim të madh këtu. Pikërisht në këtë periudhë ndodh formimi dhe zhvillimi i fëmijës, ose më mirë i organeve të tij dhe dëmtimet kanë dëmtimet më të rënda. Sigurisht, kjo nuk do të shkaktojë ndonjë mutacion të veçantë, por do të ketë pasoja negative:

• Për shkak të shqetësimeve në funksionimin e qarkullimit të gjakut uteroplacental, fëmija nuk mund të marrë lëndë ushqyese dhe oksigjen në masën e plotë.
• Hipertoniteti i mitrës: deri në javën e 22-të mund të shkaktojë një shtatzëni të humbur, pas kësaj mund të ndikojë në lindjen e parakohshme të një foshnjeje të parakohshme.
• Pas lindjes, një fëmijë që ishte në stres të vazhdueshëm gjatë zhvillimit në mitër, priret në situata më stresuese, pasi ato janë normë për të.

Nëse ju duhet ende të nervozoheni, atëherë konsultohuni me një mjek për një recetë të qetësuesve të lehtë. Është më mirë të merren masa në kohë për të shmangur pasojat.

Tremestri i parë

Stresi gjatë shtatzënisë së hershme është gjithçka ose asgjë. fruta mirëtë mbrojtur nga çdo dëmtim fizik, pasi madhësia e vogël e mitrës fshihet në zonën e legenit. Dhe nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar për rrjedhën e gjakut uteroplacental. Por, nëse shikoni nga një kënd tjetër, atëherë të gjitha organet dhe sistemet e fetusit në zhvillim sapo janë duke u formuar, kështu që edhe lëndimet më të vogla mund të çojnë në ndërprerje në zhvillimin dhe vdekjen e fetusit.

Si ndikon stresi gjatë shtatzënisë tek foshnja tashmë është e qartë, por çfarë efekti ka ai te nëna? Një gjendje nervore gjatë kësaj periudhe mund të shkaktojë toksikozë të rëndë tek një grua. Për shkak të përvojës, të përzierat e lehta në mëngjes mund të bëhen shumë të vështira dhe gjatë gjithë kohës.

Ushqim i shëndetshëm

Hozrimi i mirë i një vajze shtatzënë mund të varet nga mungesa e ndjesive të pakëndshme të urthit dhe toksikozës. Për të shmangur këta irritues, duhet të kontrolloni dietën tuaj. Dhe deklaratat për faktin se mund të konsumoni çfarë të doni janë të gabuara, sepse jo gjithmonë një grua shtatzënë dëshiron produkte të shëndetshme.

Kalori

Pasojat e stresit gjatë shtatzënisë mund të jenë të rënda për një fëmijë, kështu që detajet më të vogla, madje edhe numri i kalorive të konsumuara, janë të rëndësishme për ta shmangur atë. Deri në 14-15 javë, nuk duhet të ndryshoni dietën tuaj të zakonshme, 16-28 duhet të konsumoni 25-30 kcal për kg peshë, pastaj 29-35 kcal për kg peshë. Në të njëjtën kohë, nuk rekomandohet të hani ushqime të ëmbla, me niseshte apo ushqime të shpejta.