Higjiena seksuale. Mjetet për higjienën intime

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14

Higjiena dhe shëndeti janë koncepte që janë të lidhura pazgjidhshmërisht me njëra-tjetrën. Tani le të shpjegojmë pse. Pa respektuar rregullat bazë të higjienës personale, është e pamundur të ruhet shëndeti. Dhe një gjë e tillë si higjiena e jetës seksuale është një aspekt i veçantë i jetës. Ai luan një rol të rëndësishëm në jetën e njeriut në përgjithësi.

Marrëdhëniet seksuale mes partnerëve dhe rrjedha normale e tyre varen drejtpërdrejt nga funksioni i organeve gjenitale. Dhe rregullat e higjienës luajnë jo vetëm një rol të rëndësishëm në shëndet, por nga kjo varet drejtpërdrejt kënaqësia nga partnerët seksualë.

Ndaloni seksin e hershëm

Fillimisht, merrni parasysh rregullat e përgjithshme që burrat dhe gratë duhet të ndjekin që nga adoleshenca. Është e rëndësishme të kuptohet se fillimi i aktivitetit seksual duhet të ndodhë jo më herët se tetëmbëdhjetë vjet. Jo vetëm sepse, sipas ligjit, martesa lejohet kur adoleshentët arrijnë këtë moshë, por kryesisht sepse në këtë periudhë përfundon formimi i trupit.

Mos respektimi i këtij rregulli kryesor është i keq për shëndetin fizik dhe vonon zhvillimin në përgjithësi, dhe gjithashtu ndikon negativishtsistemi nervor i adoleshentëve. Gjithashtu, shtatzënia e hershme, lindja dhe, natyrisht, përpjekjet për të hequr qafe një fetus të padëshiruar në një moshë kaq të re, ndikojnë shumë keq në trupin e femrës. E gjithë kjo mund të çojë në procese të pakthyeshme, dhe vajza ka çdo shans për të mbetur infertile. Por nëse ajo ende vendos të lindë, atëherë ka çdo shans që pasardhësit të jenë inferiorë. Meqenëse trupi i një gruaje gjatë shtatzënisë nuk ishte plotësisht i formuar dhe i përgatitur për të lindur një fëmijë.

Frekuenca e afërsisë

Është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh shpeshtësia e marrëdhënieve seksuale. Kohëzgjatja mesatarisht duhet të jetë të paktën dy, tre herë në javë, gjë që ndikon pozitivisht në gjendjen mendore dhe shëndetin e të dy partnerëve. Por në të njëjtën kohë duhet të merret parasysh mosha dhe natyrisht temperamenti i partnerëve. Megjithatë, seksi me partnerë të rregullt duhet të jetë i rregullt. Meqenëse abstinenca për meshkujt me kalimin e moshës mund të çojë në faktin se fuqia seksuale mund të zhduket plotësisht.

Mjedisi në të cilin zhvillohet intimiteti është gjithashtu i një rëndësie të madhe. Higjiena e jetës seksuale varet drejtpërdrejt jo vetëm nga pastërtia e trupave të të dy partnerëve, por edhe nga gjendja e shtratit, të brendshmeve dhe e dhomës në tërësi. Zgjedhja e kohës së ditës për seks është shumë e rëndësishme. Për shumicën e njerëzve, mbrëmja është optimale. Meqenëse trupi ka kohë të rikuperohet pas marrëdhënies seksuale. Por përsëri, gjithçka është individuale. Këshillohet gjithashtu që të bëni seks në një gjendje të ngritur, të qetë dhe jo të lodhur për të shmangur problemet e shëndetit seksual për burrat dhe gratë në të ardhmen.

Rekomandime

Por, ashtu siç nuk duhet të ketë shumë abstenim në jetën seksuale, ashtu edhe teprimet kanë kundërindikacionet e tyre, sidomos në moshë të re. Një nxitim i vazhdueshëm i gjakut në organet gjenitale gjatë marrëdhënieve seksuale mund të çojë në një përkeqësim të rrjedhës së sëmundjeve kronike dhe shfaqjen e proceseve të ndryshme inflamatore. Gjithashtu, marrëdhëniet e shpeshta seksuale mund të jenë shumë të dëmshme për të gjithë organizmin në tërësi, pasi çojnë në rritje të presionit të gjakut dhe rritje të ritmit të zemrës. Në veçanti, seksi i shpeshtë është i dëmshëm për njerëzit me sëmundje të sistemit kardiovaskular.

Planifikimi i fëmijëve dhe kontraceptivët

Çfarë tjetër ia vlen të dinë për ata që janë të interesuar për higjienën seksuale? Një vend të rëndësishëm zënë çështjet e fekondimit dhe përdorimit të kontraceptivëve. Periudha më e suksesshme e fekondimit është periudha e ovulacionit. Dhe shanset për të mbetur shtatzënë para, gjatë dhe pas ciklit menstrual zvogëlohen. Prandaj, një çift që vendos të ketë fëmijë duhet të ketë parasysh periudhat më të favorshme për fillimin e shtatzënisë dhe seksin kohor gjatë këtyre ditëve.

Ata partnerë që shmangin ngjizjen dhe përdorin parandalimin e marrëdhënieve, duke mos dashur të përdorin kontraceptivë më efektivë, duhet të kujtojnë se seksi në ditët më afër periudhës së tyre ul shanset e tyre për të mbetur shtatzënë. Është e rëndësishme të dini se koitus interruptus mund të ndikojë negativisht në fuqinë tek meshkujt.

Gjithashtu, ndryshimi i shpeshtë i partnerit seksual ndikon negativisht në shëndet. Kjo mund të çojë nënjë shkelje e mikroflorës së organeve gjenitale të jashtme, si dhe sëmundje të ndryshme seksualisht të transmetueshme.

Rregullat për djemtë

Pajtueshmëria me rregullat e higjienës për burrat përfshin aspektet e mëposhtme:

• Një mashkull duhet të lajë penisin e tij të paktën një herë në ditë me ujë të ngrohtë dhe sapun, jo vetëm nga jashtë, por edhe nën palosjen e lëkurës, e cila quhet ndryshe lafsha. Përndryshe, nëse nuk respektohet ky rregull i thjeshtë, mund të ndodhin procese inflamatore në kokën e penisit;
• Follat intime të dizajnuara për burra mund të përdoren, por kini parasysh se ato nuk do të zëvendësojnë një dush të plotë;
• Ndalohet rreptësisht kryerja e marrëdhënieve kur burri është i dehur. Meqenëse kjo çon në kërcënimin e dëmtimit të organeve gjenitale femërore. Në raste të tilla janë të mundshme këputje të perineumit, vaginës dhe organeve ngjitur;

është e nevojshme të përdoren kontraceptivë që nuk do të dëmtojnë shëndetin e një burri dhe një gruaje

Rregullat bazë për zonja

Tani ia vlen të merren parasysh rregullat e higjienës që çdo vajzë duhet të ndjekë. Ka bazë dhe të avancuar.

Rregullat kryesore përfshijnë sa vijon:

larje çdo ditë, dhe mundësisht në mëngjes dhe në mbrëmje me ujë jashtëzakonisht të ngrohtë, duar të pastra. Sigurohuni që të përdorni një peshqir të veçantë për zonën intime. Në asnjë rast, pas larjes, nuk mund të fërkoni perineumin, por mundeni vetëmthajeni me një peshqir;

• kur nuk ka mundësi për t'u larë në kohë, për shembull, në rrugë, atëherë, si në rastin e meshkujve, pecetat e higjienës intime do të vijnë në ndihmë. Nuk përmbajnë alkool dhe nuk irritojnë organet gjenitale të jashtme të femrës. Por ia vlen të kujtohet për intolerancën personale. Disa përbërës të përfshirë në përbërje mund të shkaktojnë alergji të rënda;
• Mos harroni gjithashtu se kur zgjidhni mjete të tilla si pilulat kontraceptive, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të zgjedhë ato të duhurat për ju në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj.

Rregullat për gratë gjatë menstruacioneve

Rregullat shtesë të higjienës për ditët kritike:

• eshte e rendesishme te dish te lahesh sa here qe nderron taceten;
• ndërroni tamponët çdo tre orë;
• Ndrysho produktet e higjienës vetëm me duar të pastra dhe me sapun;
• gjatë periudhës së menstruacioneve, aktiviteti fizik duhet të jetë i kufizuar, është rreptësisht e ndaluar të vizitoni sauna dhe banja;
• është e nevojshme të mbani një kalendar të ditëve kritike. Kjo do të ndihmojë në kontrollin e periudhës së konceptimit, si dhe monitorimin e shëndetit të organeve gjenitale. Meqenëse dështimi i ciklit mund të tregojë sëmundje të ndryshme të trupit, gjë që është një arsye për të parë një mjek;
• Gjatë kësaj periudhe është rreptësisht e ndaluar të bësh seks. Zakonisht, vajzat nuk marrin kënaqësi nga seksi në ditët kritike. Përveç kësaj, gjatë menstruacionevetrupi i gruas dobësohet, në mitër krijohet një sipërfaqe plage, e cila është lehtësisht e ndjeshme ndaj infeksionit;
• edhe kryerja e seksit në fazat e hershme të shtatzënisë duhet të kufizohet dhe më pas të ndërpritet fare, në mënyrë që të mos dëmtohet fetusi dhe shëndeti i vetë gruas.

Përfundim

Si përmbledhur, mund të themi se higjiena seksuale luan një rol të rëndësishëm jo vetëm në shëndetin e njeriut, por gjithashtu ndikon në ndjesitë e gjalla që marrin partnerët nga intimiteti.