Sa e lehtë është të lëvizësh kontraktimet? Kontraksionet në primiparas. Tkurrjet: si ta kuptojmë se kanë filluar?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:15

Sa e lehtë është të lëvizësh kontraktimet dhe për çfarë bëhet fjalë? Si rregull, nënat e ardhshme fillojnë të mendojnë për këtë kur të marrin fund nëntë muajt e gjatë të pritjes. Kur mbaron muaji i nëntë, mami e ka shumë më të lehtë të marrë frymë, pasi barku i madh tashmë po fundoset.

Një valixhe alarmante tashmë është gati, dokumentet për maternitetin janë në vendin më të dukshëm dhe presin një udhëtim kaq të shumëpritur. Nëna e ardhshme fillon të ketë ndjesi të reja. Sidomos primiparat fillojnë të bëjnë panik.

Si të kuptojmë që kontraktimet kanë filluar? Në fund të fundit, ata nuk flasin gjithmonë për fillimin e lindjes.

Stërvitje dhe paralajmërues

Si të dallojmë kontraktimet reale nga ato stërvitore? Këto të fundit fillojnë të vihen re nga gratë shtatzëna, duke filluar nga muaji i pestë i shtatzënisë. Ato shfaqen në formën e tkurrjes së mitrës për jo më shumë se dy minuta. Ky proces mund të njihet nga barku i “ngurtësuar”. Ky fenomen quhet edhe kontraktimet Braxton-Hicks.të cilat mund të shfaqen deri në fund të shtatzënisë. Veçori të veçanta:

• ato janë të parregullta;
• afatshkurtër;
• pa dhimbje.

Natyra e tyre e vërtetë nuk dihet ende, besohet se kështu përgatitet trupi për procesin e lindjes. Këto stërvitje mund të nxiten nga:

• sforcim i tepërt fizik;
• rritje e aktivitetit emocional;
• stres;
• i lodhur;
• përgjigje ndaj lëvizjes së fetusit;
• kontakt seksual.

Sa i përket frekuencës, nuk ka asnjë përgjigje të vetme - gjithçka është individuale. Disa ndjejnë kontraktime stërvitje disa herë në orë, të tjerë një herë në disa ditë, dhe ka gra që nuk e kanë përjetuar fare ose thjesht nuk i ndjejnë ato.

Nëse ndjeni siklet në këto momente, atëherë mjafton thjesht ta eliminoni atë - ndryshoni pozicionin tuaj ose shtrihuni. Këto kontraktime nuk mund të dëmtojnë foshnjën ose të provokojnë hapjen e qafës së mitrës, nuk është e nevojshme të bëni panik dhe të shkoni në spital. Mendoni për kontraktimet Braxton Hicks si pjesë të shtatzënisë tuaj.

Përveç kontraktimeve stërvitore, ekzistojnë të ashtuquajturat paralajmërues që një grua mund t'i ndjejë që në javën e tridhjetë e tetë të shtatzënisë. Ju lutemi vini re se këto kontraktime të rreme gjithashtu nuk kanë ndonjë efekt në fetusin dhe zgjerimin e qafës së mitrës. Ata ndihen më të fortë dhe më të ndritshëm se ato të stërvitjes. Si t'i dallojmë nga ato realet? Ka intervale ndërmjet kontraktimeve të çdo natyre; në ato false nuk zvogëlohet dhe nuk rritet intensiteti. Mund t'i eliminoni me:

• një banjë e ngrohtë;
• gjumë;
• snack.

Cilat janë kontraktimet reale, si të kuptojmë se ato kanë filluar? Karakteristikat dalluese të dhimbjeve të lindjes:

• mungesa e kontrollit nga një grua (ato nuk mund të eliminohen në asnjë mënyrë);
• intervalet ndërmjet tyre po zvogëlohen;
• intensiteti rritet.

Faza fillestare e dhimbjeve të lindjes: kohëzgjatja - njëzet sekonda, intervalet - njëzet minuta. Momenti i hapjes së qafës së mitrës: kohëzgjatja - një minutë, intervalet - dy minuta. Më shumë informacion mbi këtë temë do të gjeni në tabelën e mëposhtme.

Karakteristikat	Trajnim	Harbingers	Ancestral
përshtypjet e para	java e 20	java 37-39	fillimi i punës
sa shpesh ndihesh	manifestime të vetme	1 çdo gjysmë ore, pa ulje në intervale	faza e parë - 1 çdo 20 minuta, e fundit - kontraktimet çdo minutë
ndjenja	pa dhimbje	dhimbje e moderuar	karakter në rritje
lokalizimi	muri i përparmë i mitrës	bark i poshtëm	dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe brezit në bark

Funksionet

Konfliktet kanë shumë funksione. Gjithçka varet nga periudha e lindjes:

• periudha e parë - zgjerimi i qafës së mitrës;
• e dyta - dëbimi i fetusit;
• herëpas lindjes - ndarja e placentës, parandalimi i gjakderdhjes;
• paslindjes së vonë - kthimi i madhësisë së mëparshme të mitrës.

Trakcionet prenatale

Ndan disa faza:

• fshehur;
• aktive;
• faza e ngadalësimit.

Secila nga këto faza ka karakteristikat e veta (gjatësia e periudhës, intervalet, e kështu me radhë). Informacion më të detajuar mund të gjeni në tabelën e mëposhtme.

Karakteristikat/fazat	Fshehur	Aktiv	Ngadalësime
kohëzgjatja	rreth tetë orë	rreth pesë orë	30 minuta deri në një orë e gjysmë
frekuenca e kontraktimeve (minuta)	njëzet	katër	tre
kohëzgjatja e kontraktimeve	rreth njëzet sekonda	jo më shumë se dyzet sekonda	një minutë
hapje (cm)	maksimumi tre	max shtatë	maksimumi dymbëdhjetë

Tabela tregon të dhënat mesatare që konsiderohen normë gjatë lindjes. Koha reale varet nga shumë faktorë:

• e para është lindja ose e përsëritur;
• gatishmëri fizike;
• gatishmëri psikologjike;
• tiparet anatomike dhe kështu me radhë.

Lindjet e para dhe të mëvonshme

Kontraksione në primiparët (kohëzgjatja e lindjes, shkalla e zgjerimit të qafës së mitrës dhe shumëparametrat e tjerë) janë paksa të ndryshëm nga ata që lindin një fëmijë të dytë ose të tretë. Puna është se trupi ka një kujtesë.

Nëse nuk lindni për herë të parë, atëherë kanali i lindjes do të hapet rreth katër orë më shpejt, domethënë periudha e kontraktimeve do të bëhet shumë më e vogël. Kjo bëhet e mundur, pasi sistemi i brendshëm dhe i jashtëm hapen në të njëjtën kohë, dhe në primiparous gjithçka ndodh në mënyrë sekuenciale. Me lindje të përsëritura, shumë gra vërejnë intensitetin dhe dinamikën aktive të kontraktimeve. Nëse diferenca midis fëmijëve është rreth tetë deri në dhjetë vjet, atëherë nuk ka gjasa të ndjeni ndryshimin midis lindjes së parë dhe asaj të mëvonshme.

Pavarësisht kësaj, është e rëndësishme të kuptohet se lindja e fëmijës është një proces shumë individual dhe shumëfaktorial.

Ndjenja

Si mund të njohë një grua kontraktimet? Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është natyra e dhimbjes. Kontraksionet para lindjes i ngjajnë dhimbjeve tërheqëse menstruale në pjesën e poshtme të barkut dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Disa gjithashtu ndjejnë presion dhe peshë. Kontraksionet e para sjellin shqetësim më shumë sesa dhimbjet që shfaqen me rritjen e intensitetit të kontraktimeve. Shkaku i dhimbjes është zgjerimi i qafës së mitrës.

Sa i përket lokalizimit, këtu gjithçka është individuale. Disa vërejnë natyrën e valëzuar të dhimbjes (nga fundi i mitrës, duke mbuluar të gjithë barkun), për të tjerët, pjesa e poshtme e shpinës ose vetë mitra vepron si vendi i origjinës së ndjesive të dhimbjes.

A janë të mundshme kontraktimet pa dhimbje?

Dhimbja gjatë kontraktimeve është e pamundur të mos ndjehet. E rëndësishme është se si do të durojë gruaja e saj. Gjithçka varet nga:

• pragu i dhimbjes;
• pjekuria emocionale;
• përgatitja për procesin e lindjes.

Nëse nuk ndjeni kontraktime, atëherë kjo tregon mungesën e lindjes; do të thotë që foshnja ende nuk dëshiron të ndahet me folenë e tij komode.

Sekuenca e veprimeve

Në maternitet, kontraktimet kontrollohen rreptësisht nga një mjek i cili monitoron rregullsinë, intensitetin dhe intervalet ndërmjet tyre. Çfarë duhet të bëni nëse ndjeni kontraktime në shtëpi? Këtu është sekuenca e veprimeve:

1. Mos u frikësoni.
2. Sigurohu që këto të mos jenë kontraktime të rreme (një kronometër do t'ju ndihmojë me këtë).
3. Merrni kohën tuaj për t'u bërë gati për në spital (planifikoni mbërritjen tuaj në spital në mënyrë që intervalet midis kontraktimeve të jenë dhjetë minuta, kjo është rreth shtatë orë pas manifestimeve të para; kaloni pjesën tjetër të kohës duke pushuar).
4. Bëni një dush.
5. Nëse kjo nuk është lindja e parë, atëherë nuk duhet të prisni që intervalet të shkurtohen, nëse keni kontraktime të rregullta, shkoni menjëherë në spital.

Qëndrim korrekt

Sa e lehtë është të lëvizësh kontraktimet para lindjes? Ka disa mënyra për të reduktuar dhimbjen:

• qëndrimi korrekt;
• ushtrime të frymëmarrjes;
• masazh;
• valle;
• qëndrim pozitiv;
• përqendrimi në një objekt.

Sa për pozën, këtu ju duhet një top fitnesi (fitball) ose shufra muri.

1. Gjunjëzohuni para topitpërqafoje dhe vëre kokën mbi të. Pra stomaku ulet mes këmbëve, muskujt relaksohen, duke reduktuar dhimbjen dhe nëna pushon.
2. Qëndroni me shpinë nga muri suedez, kapni shiritin. Filloni të uleni ngadalë poshtë duke përkulur gjunjët. Një lëkundje e lehtë e ijeve nga njëra anë në tjetrën do të ndihmojë gjithashtu.

Frymëmarrje

Sa e lehtë është të lëvizësh kontraktimet? Ka mënyra të tjera efektive, për shembull, ushtrime të frymëmarrjes. Siç u përmend më herët, ka periudha të caktuara në procesin e lindjes. Frymëmarrja në secilën prej tyre është e ndryshme.

Faza e tkurrjes	Si të marrim frymë siç duhet?
Initial (i fshehur)	Alternimi i frymëmarrjes së thellë thithje - hundë, nxjerr - gojë (pushim në intervalet ndërmjet kontraktimeve). Sipërfaqësore, shpesh quhet edhe "qen" (në momentin e përleshjes).
Aktiv	Absolutisht e njëjtë si në fazën fillestare të kontraktimeve.
Tranzicional	Duhet të përmbahen përpjekjet për të shmangur këputjen e qafës së mitrës (derisa mjeku ta lejojë këtë). Kjo frymëmarrje do të ndihmojë - dy frymëmarrje të shkurtra dhe një nxjerrje të gjatë.

Metoda të tjera të lehtësimit të dhimbjes

Nënave të ardhshme u tregohet në detaje se si t'i durojnë lehtësisht kontraktimet në kurse të specializuara.

Masazhi (më konkretisht, goditje të lehta të pjesës së poshtme të shpinës, shpatullave, këmbëve dhe këmbëve) do t'ju ndihmojë të largoni pak dhimbjen. Këtë mund ta bëjë çdo person i afërt (burri, nëna, motradhe kështu me radhë).

Vallëzimi (më saktë, lëkundje e lehtë dhe e butë e ijeve) do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të padurueshme. Ju mund ta bëni këtë me muzikë relaksuese të qetë.

Një qëndrim pozitiv dhe të kuptuarit se jo vetëm ju, por edhe fëmija juaj po vuan tani, do të jetë gjithashtu një lloj qetësuesi i dhimbjeve. Flisni me fëmijën tuaj dhe ndiqni qartë të gjitha rekomandimet e mjekut.