A mund të ha karkaleca kur jam shtatzënë?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:15

Dieta e një gruaje që pret një fëmijë duhet të jetë korrekte dhe e plotë. Ju duhet të mbani shënim çdo kafshatë që dëshironi të hani. Vitaminat dhe elementët gjurmë në produkte të ndryshme përmbahen në sasi të ndryshme. Ushqimet e detit kanë një grup të tillë vitaminash të ndryshme që mund të zëvendësohen vetëm me multivitamina sintetike. Zgjedhja e kompleksit të duhur të vitaminave gjatë shtatzënisë është shumë e vështirë. Prandaj, është shumë më e lehtë të hani ushqim deti në formën e tij natyrale.

karkaleca

Sasia e nevojshme e proteinave mund të gjendet në karkaleca. A është e mundur të karkaleca gjatë shtatzënisë? Kjo është një pyetje legjitime, pasi shumë nga substancat e dobishme që përmbajnë ato mund të jenë të dëmshme.

Me lindjen e një jete të re në trupin e një gruaje, stili i saj i jetesës ndryshon tërësisht. Dikur ishte e mundur të konsumoheshin ushqime të ndryshme pa u shqetësuar për pasojat. "Pozicioni interesant"sugjeron disa kufizime në dietë, pasi disa substanca që hyjnë në trupin e nënës së ardhshme mund të dëmtojnë fetusin.

Mungesa e reagimeve negative ndaj këtij ushqimi deti në pozicionin normal sugjeron se asgjë nuk do të ndryshojë gjatë shtatzënisë. Ato mund të hahen absolutisht në mënyrë të sigurtë, por vetëm brenda kufijve të arsyeshëm. Gjithashtu ia vlen të dëgjoni trupin tuaj. Karkaleca mund të hahet gjatë shtatzënisë. Dieta e nënës së ardhshme duhet të jetë e larmishme dhe e ngopur. Ja çfarë do t'i thoshte një mjek çdo gruaje shtatzënë.

Përfitim

Përfitimet e karkalecave gjatë shtatzënisë:

1. Proteinat, hekuri dhe acidet që përmbahen në to në sasi të mëdha mund të forcojnë trupin pa suplemente ushqimore shtesë.
2. Ndikojnë pozitivisht në formimin e skeletit të fëmijës së palindur, ai bëhet i fortë dhe fleksibël, sistemi nervor qendror dhe truri formohen në mënyrë korrekte. Prandaj, karkalecat gjatë shtatzënisë së hershme janë shumë të dobishme dhe të rëndësishme.
3. Ky është një produkt mjaft i lehtë. Tretet, nuk lë rëndim në stomak, ndërkohë që e ngop trupin me jod, gjë që ndikon pozitivisht në të, sidomos duke pasur parasysh të gjithë situatën ekologjike.
4. Ushqimet e detit janë me përfitim të veçantë për njerëzit që jetojnë në qytet, ku nivelet e oksigjenit janë të ulëta dhe mjedisi industrial ka një ndikim negativ te njerëzit.

Është e rëndësishme t'i gatuani siç duhet

Por duhet mbajtur mend se karkalecat gjatë shtatzënisë janë të dobishme vetëm kur janë gatuar siç duhet. Nese njeato do të jenë gjysmë të pjekura për shkak të trajtimit të pamjaftueshëm termik, atëherë mund të helmoheni.

Mund të hani karkaleca gjatë shtatzënisë nëse ato ishin në dietën e nënës së ardhshme. Por është më mirë të mos e teproni me to. Duke mbajtur një fëmijë nën zemër, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm ndaj pjatave ekzotike, edhe nëse ato janë ngrënë gjatë gjithë kohës më parë.

Si të ushqehemi për herë të parë?

Nëse nuk keni provuar kurrë karkaleca, por vërtet dëshironi ta shijoni, mund të hani pak dhe të shihni se cili do të jetë reagimi. Dhe është më mirë të mos abuzoni me to për të shmangur pasojat e mundshme negative.

Sa mundem?

Për të ngopur trupin dhe fëmijën tuaj, normalisht lejohet të hahet karkaleca gjatë shtatzënisë deri në dyqind gramë në javë. Nëse nuk ka dëshirë për t'i konsumuar, atëherë nuk keni nevojë ta detyroni veten. Ushqimi tjetër për vitaminat nuk është më pak i dobishëm. Dhe është më mirë të mos e detyroni veten të hani ushqim deti me forcë, pasi mund të arrini neveri dhe të fitoni dispepsi dhe helmim.

Alternativë karkalecash

Gjatë shtatzënisë, trupi dobësohet dhe ka nevojë për më shumë vitamina se zakonisht. Nëse nuk keni dëshirë të hani karkaleca, atëherë është shumë e mundur t'i zëvendësoni me kallamar, të cilët përmbajnë jod dhe elementë hematopoietikë që nevojiten për të mbajtur funksionimin e trupit në gjendje normale.

Kur do të jenë të dëmshëm karkalecat?

Nga informacioni i dhënë më sipër në artikull, bëhet e qartë se karkaleca mund të hahet gjatë shtatzënisë. Dhe kur jepeta mund të dëmtojnë ushqimet e detit një grua shtatzënë?

Para se t'i blini ato, duhet të siguroheni që produkti të jetë i freskët dhe të ruhet në kushtet e duhura. Nëse blini karkaleca të ndenjura, atëherë pasojat pas ngrënies së tyre do të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme.

1. Nuk duhet të blini prodhime deti në tregje ku shitësit nuk kanë certifikata nga stacioni sanitar dhe epidemiologjik, certifikata të cilësisë. Nëse shitësit nuk kanë informacionin e nevojshëm se sa dhe në çfarë kushtesh duhet të ruhet ky produkt.
2. Ndonjëherë nuk dëshironi të gatuani vetë, kështu që pjata blihet e gatshme. Në këtë rast, duhet të lexoni me kujdes përbërjen e produktit. Mund të provokoni urth me një sasi të madhe uthull, erëzash dhe konservante, pasi mukoza e stomakut do të acarohet. Rekomandohet të blini ushqime nga supermarketet e mëdhenj dhe t'i përgatisni në shtëpi.
3. Kaavidhe, kallamar dhe karkaleca mund të kenë nivele të larta të merkurit. Për një të rritur, merkuri mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin, dhe për një burrë të vogël të brishtë, mund të jetë fatale. Sistemi nervor qendror do të formohet në mënyrë të pahijshme ose jo të plotë nëse merkuri hyn në trupin e një gruaje. Prandaj, është më mirë të blini produkte të gatshme në një dyqan ku ato testohen në përputhje me GOST.
4. Akumulimi i metaleve të rënda në trupin e këtij banori detar është shumë i lehtë. Mund të jetë edhe arsenik. Dhe kjo është një pikë tjetër ku ngrënia e karkalecave mund të jetë e dëmshme.
5. Një sasi e madhe e kolesterolit, e cila gjendet nëkarkaleca është e dëmshme jo vetëm për gratë shtatzëna, por edhe për ata që monitorojnë me kujdes shëndetin e tyre dhe monitorojnë mirëqenien e tyre.

Shtimi i këtij ushqimi deti në dietë lejohet, ju vetëm duhet të monitoroni me kujdes cilësinë e produktit të blerë.

Si të gatuaj?

Që karkalecat të jenë jo vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme, ato duhet të gatuhen siç duhet. Kjo është veçanërisht e vështirë për gratë shtatzëna, pasi shumica prej tyre janë mjaft të kujdesshme që hanë.

1. Duhet që uji të ziejë, karkalecat i hidhni në ujin e vluar (duhet të jenë aty për të paktën 6-7 minuta). Nëse janë të bardha në mënyrë të barabartë qumështi, ato janë gati.
2. Ndalohet ngrënia e produkteve të gatshme nga kanaçe nëse vëreni se nuk ka integritet të paketimit. Gjithashtu, nuk lejohen produktet që kanë qëndruar në frigorifer të hapur për më shumë se tre ditë.

Karkaleca është një produkt ideal për një grua shtatzënë që kujdeset për veten dhe shëndetin e foshnjës së saj të palindur. Në fund të fundit, zhvillimi i fetusit në barkun e nënës së ardhshme varet kryesisht nga substancat që ai merr nga jashtë.

Nuk është e nevojshme të hahet karkaleca gjatë shtatzënisë nëse gruas nuk i pëlqen aroma e pjatës së gatshme ose nëse produkti nuk i pëlqen shija.

Sot është shumë e vështirë të gjesh këtë ushqim deti që mund të konsumohet pa frikë për shëndetin e vet. Ata janë rritur prej kohësh artificialisht me ndihmën e aditivëve sintetikë. Në organizmat e karkalecave shpesh mund të gjenden antibiotikë dhe hormone, të cilatshtuar për t'i bërë ato më të mëdha. Prandaj, duhet t'i zgjidhni produktet tuaja me shumë kujdes.

Përfundim

Produktet që konsumon një grua shtatzënë duhet të jenë ushqyese dhe më e rëndësishmja, dieta duhet të jetë e ekuilibruar. Nëse për ndonjë arsye nuk dëshironi të hani karkaleca, të cilat janë vetëm një kornukopi e vitaminave të ndryshme, atëherë mund t'i zëvendësoni me produkte të tjera ose vitamina sintetike. Dhe, sigurisht, nuk duhet të hani tepër, kjo mund të ndikojë negativisht në gjendjen e një gruaje shtatzënë.