12 këshilla për të parandaluar këmbët e sheshta

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 10:58

Shumë prindër përballen me diagnozën e këmbëve të sheshta. Është e rëndësishme të kuptojmë se kur është vërtet një problem dhe kur është normë, dhe çfarë duhet bërë për të parandaluar zhvillimin e tij.

Këmbët e sheshta: kur të bjerë alarmi?

Sipas hulumtimeve, sëmundjet e sistemit muskuloskeletor janë shkaku i dytë kryesor i paaftësisë në botë. Shkaku i shumicës së tyre janë këmbët e sheshta: sipas statistikave, ajo diagnostikohet në 40-70% të rusëve të rritur dhe në 20-40% të amerikanëve. Diferenca në norma është për shkak të metodave diagnostikuese dhe qasjeve të trajtimit, por problemi ekziston në të dy vendet.

Ekspertët vendas i quajnë këmbët e sheshta një nga diagnozat më të shpeshta, që dëgjohet në recepsionin e një ortopedi pediatrik. Dhe megjithëse në botë janë kryer një numër i madh studimesh në lidhje me problemin e këmbëve të sheshta, ende nuk ka konsensus për metodat e diagnostikimit dhe trajtimit. Në Rusi, për shembull, një diagnozë e tillë u bëhet tashmë foshnjave njëvjeçare, shpesh bazuar vetëm në një ekzaminim vizual. Megjithatë, është vërtetuar se tek fëmijët deri në moshën rreth 9 vjeç (ndonjëherë më vonë), këmba e sheshtë është normë. Gjatë kësaj periudhe, procesi i formimit të tij zhvillohet: si rregull, deri në 10 vjet, lartësia e harkut gjatësor.gradualisht rritet. Formimi përfundon rreth 16-17 vjet. Prandaj, është e parakohshme të diagnostikoni "këmbët e sheshta" dhe të filloni të përballeni me "problemin" që në vitet e para të jetës së një fëmije. Për më tepër, "trajtimi" kryesor në këtë rast zbret në emërimin e këpucëve ortopedike: sipas disa ortopedëve rusë, ato duhet të vishen si në shtëpi ashtu edhe gjatë ecjes. Prindërit që përballen me një takim të tillë e dinë se sa të pakëndshme janë këto këpucë për këmbët e bebit. Ato shkaktojnë shqetësime dhe ndërhyjnë në lojërat në natyrë dhe vetë fakti i veshjes së këpucëve të tilla ndikon në vetëvlerësimin e fëmijës.

Një tjetër opinion

Ekspertët amerikanë mendojnë të kundërtën: mjekët pediatër (jo pediatër!), të cilët merren me parandalimin dhe trajtimin e këmbës, madje edhe në rregullimin e një devijimi nga norma, nuk e konsiderojnë problem këmbët e sheshta tek fëmijët në moshë të re. dhe mos përshkruani trajtim. Në të njëjtën kohë, ata janë të sigurt se këpucët ortopedike nuk janë në gjendje të ndikojnë në formën e këmbës. Sipas mendimit të tyre, është e nevojshme të bjerë alarmi vetëm kur shfaqet siklet - lodhje gjatë ecjes, deformim i këmbëve, ënjtje, dhimbje. Dhe për të parandaluar që kjo të ndodhë në të ardhmen, prindërit e foshnjave këshillohen të ndjekin disa këshilla:

• refuzoni nga pellushi, sepse. çon në dobësimin e muskujve të këmbëve dhe këmbëve;
• përdor çizmet derisa fëmija të fillojë të ecë: ato ngrohin këmbën dhe në të njëjtën kohë nuk e shtrëngojnë këmbën;
• stimuloni zvarritjen: jo vetëm që formon kthesat e duhura të shtyllës kurrizore, por gjithashtu siguron funksionimin normal të sistemit muskuloskeletor;
• mos e detyroni foshnjën të mësojë të ecë derisa të vijë koha: fëmija do ta bëjë vetë kur sistemi i tij muskuloskeletor është zhvilluar mjaftueshëm;
• bleni këpucët e para për fëmijën vetëm kur ai bën hapin e parë: detyra kryesore e tij është të mbrojë këmbën nga dëmtimi dhe fëmija që zvarritet nuk ka nevojë;
• hiqni dorë nga këpucët ortopedike, sepse ato nuk ndikojnë në formën e këmbës dhe nuk janë në gjendje të zgjidhin problemet e këmbëve të sheshta;
• inkurajoni të ecni zbathur: kjo është një gjendje normale njerëzore, pavarësisht nga mosha. Dhe më e rëndësishmja - të ecësh pa këpucë është e dobishme!

Ndoshta, prindërit rusë të rritur në instalime të tjera, një këshillë e tillë do të duket e papritur. Ndërsa disa prej tyre janë të diskutueshme, shumica ia vlen të dëgjohen.

Parandalimi është më i mirë se kurimi

Mesatarja e artë është të kombinosh këshillat më të mira nga mjekët që merren me problemet e këmbëve në të dy anët e oqeanit: bëni diagnozën e hershme dhe merrni masa parandaluese.

Probleme serioze lindin vetëm me këmbët e sheshta të shkallës së lartë: në këtë rast, harqet e këmbës nuk kanë mundësi të "mbledhen". Megjithatë, vetëm 1-2% e njerëzve e bëjnë këtë diagnozë: këmbë të tilla të sheshta mund të ndodhin me një muskul të pazhvilluar ose keqformime të tjera kongjenitale. Në shumicën e rasteve fitohen këmbët e sheshta: zhvillohet pas një dëmtimi, për shkak të peshës së tepërt, ngarkesave të rënda, si pasojë e kequshqyerjes gjatë rritjes së kockave. Dhe gjithashtu zgjedhje e gabuarkëpucët gjatë formimit të këmbës.

Që në të ardhmen fëmija të mos ketë probleme shëndetësore të shkaktuara nga këmbët e sheshta, ia vlen të merren masa paraprakisht:

• siguroni ushqimin e duhur: përfshini në dietë ushqime të pasura me kalcium, i cili është i rëndësishëm për formimin e sistemit musculoskeletal, vitamina dhe elementë gjurmë;
• zgjidh këpucët e duhura: fleksibël, të bollshme, prej materialesh natyrale, me majë të mbyllur (në mënyrë që këmba të mos rrëshqasë përpara), me mbështetje harku, një shpinë të fortë të mbyllur dhe një takë të vogël, me lakim lëkure thembra;
• Masazhoni këmbët, si fërkimi (rrethor, i drejtë dhe spirale), përkëdhelja, shtrydhja dhe rrotullimi;
• bëj banjë këmbësh me guralecë;
• krijoni kushte për të ecur zbathur në sipërfaqe të pabarabarta: në natyrë - në shtratin e detit, tokë, guralecë, rërë dhe në qytet - në një qilim ortopedik, sepse ecja në një dysheme të sheshtë nuk jep të njëjtin efekt terapeutik. Me këtë masazh natyral, fëmija do të jetë në gjendje të forcojë këmbën dhe në të njëjtën kohë të lehtësojë tensionin e përgjithshëm, për shembull, duke bërë disa ushtrime të thjeshta:

1: hap përpara dhe mbrapa, mbrapa drejt, duart në bel (përsëriteni 4 herë), 2: hap përpara dhe mbrapa, gjunjët lart, duart në bel (përsëriteni 2x), 3: hap anash mbrapa dhe mbrapa (përsëriteni 2 herë);

4: Ecni në dosje të vetme, duke u përkulur, duart mbi gjunjë (përsëriteni 4 herë).

Këto masa do të ofrojnë ngarkesën e nevojshme gjatëformësimi i këmbës.

Që në të ardhmen fëmija të mos ketë probleme që lidhen me këmbët e sheshta, ia vlen të merren masa paraprakisht: hartoni një dietë në të cilën ai do të marrë mjaft kalcium, zgjidhni këpucët e duhura, bëni masazh këmbësh, ofrojnë mundësinë për të ecur në sipërfaqe të pabarabarta. Sepse të parandalosh një sëmundje është gjithmonë më e lehtë sesa ta kurosh atë.