A mund të marr acid askorbik gjatë shtatzënisë?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Gjatë shtatzënisë, gratë duhet të jenë selektive për atë që hyn në trupin e tyre. Dhe kjo nuk ka të bëjë aq shumë me ushqimin, por me ilaçet. Edhe një acid askorbik i padëmshëm ka frikë të pijë pa e kuptuar se si do të ndikojë tek fetusi. Prandaj, duhet të kuptoni se sa i dobishëm është acidi askorbik gjatë shtatzënisë.

Acidi askorbik - çfarë është ai?

Acidi askorbik është një vitaminë e njohur C. Për sa i përket vetive fizike, acidi askorbik në formën e tij origjinale është një pluhur kristalor i bardhë që tretet mirë në ujë. Shija është e thartë dhe ndoshta e njohur për të gjithë që nga fëmijëria.

Acidi askorbik disponohet në formën e tabletave, pluhurit, drazheve dhe madje edhe një solucioni, i cili përdoret për helmimin me monoksid karboni. Përveç farmakologjisë, vitamina C përdoret edhe në kozmetologji, gatim, industri ushqimore, madje edhe në fotografi. Askorbinka, ose më saktë organike e sajkompleks, i përdorur gjerësisht si një agjent zhvillimi jo vetëm në industri, por edhe në fotografinë amatore.

Një udhëtim në histori

Emri i acidit askorbik vjen nga parashtesa e lashtë greke "à" dhe fjala latine scorbutus, që do të thotë "pa skorbut". Duket mjaft e çuditshme, por vetëm derisa të njiheni me historinë e zbulimit të acidit askorbik.

Rëndësia e vitaminës C ishte e njohur për njerëzimin falë marinarëve. Ishin ata që, duke ngrënë ushqim pa këtë substancë në anije, u përballën me një sëmundje të tillë si skorbuti. Simptomat e saj u shprehën me gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, dobësi, dhimbje në muskuj. Megjithatë, kur lundronin në ishujt tropikal, marinarët vunë re se banorët e tyre nuk kishin dëgjuar kurrë për një sëmundje të tillë.

Kjo, siç dukej atëherë, një rastësi sugjeroi që skorbuti zhvillohet për shkak të mungesës së acidit askorbik në ushqim, i cili është i bollshëm në agrumet që rriten në gjerësi tropikale. Ky supozim çoi në faktin se në vitin 1928 kimisti Albert Szent-Györgyi nxori vitaminën C si një përbërje organike, në formën e saj të pastër. Dhe 4 vjet më vonë, ai vërtetoi se skorbuti është një sëmundje që shkaktohet nga mungesa akute e tij në trup.

Përfitimet e acidit askorbik

Për të kuptuar nëse acidi askorbik është i mundur gjatë shtatzënisë, duhet të dini efektin e tij (të dobishëm dhe jo shumë) në trup. Le të fillojmë me përfitimet e vitaminës C.

Përfitimet e acidit askorbik:

• Stimulon prodhimininterferoni, pra, rrit imunitetin.
• Merr pjesë në formimin e kolagjenit - një substancë nga e cila varet drejtpërdrejt gjendja e indit kockor, lëkurës, flokëve.
• Forcon muret e enëve të gjakut, merr pjesë në hematopoezë.
• Përmirëson mpiksjen e gjakut në hemofili.
• Merr pjesë në deoksidimin e organizmit, pra largon prej tij substancat e dëmshme (radikalet e lira dhe metalet), të cilat krijohen gjatë helmimit nga ushqimi.
• Pastron enët e gjakut nga kolesteroli i keq.
• Rrit veprimin e vitaminave A dhe E, e cila përmirëson metabolizmin.

Përveç kësaj, acidi askorbik ngadalëson procesin e plakjes. Prandaj, shpesh përshkruhet për rënien njohëse të lidhur me moshën (kujtesa, perceptimi, vëmendja, etj.) dhe sëmundjen e Alzheimerit.

Duke marrë parasysh të gjitha vetitë e dobishme të vitaminës C, mund të konkludojmë se acidi askorbik gjatë shtatzënisë është thjesht i pazëvendësueshëm. Megjithatë, mos nxirrni përfundime të parakohshme pa u njohur me efektet e dëmshme të tij në organizëm.

Vetitë e dëmshme të acidit askorbik

Vetitë e dëmshme të vitaminës C mund të zbulohen vetëm kur ajo është e tepërt në trup. Në vetvete, është vetëm i dobishëm, por, si me medikamente të tjera, është e nevojshme të parandalohet një mbidozë e acidit askorbik gjatë shtatzënisë.

Dëmtoni vitaminën C:

• Rrit rrezikun e trombozës për shkak të një efekti të fortë në koagulimin e gjakut.
• Mbidoza mund të shkaktojë dhimbje stomaku, urth, të vjella pasi acidi mund të gërryhetmuri i zorrëve.
• Acidi askorbik me glukozë gjatë shtatzënisë prish shumë metabolizmin, gjë që rrit rrezikun e alergjive tek fëmija.
• Mbidoza e rregullt mund të çojë në gurë në veshka.
• Shumë vitaminë C mund të shkaktojë dështim të pankreasit.
• Rreziku alergjik.

Mbidoza e acidit askorbik gjatë shtatzënisë mund të çojë gjithashtu në shqetësime të gjumit, dhimbje koke, ethe. Prandaj, ende nuk ia vlen të abuzohet.

Acidi askorbik kur planifikoni shtatzëninë

Të mendosh për marrjen e acidit askorbik është ende në fazën e planifikimit të shtatzënisë. Grave plotësisht të shëndosha, si rregull, mjekët rekomandojnë që të marrin vetëm acid folik dhe vitaminë E. Në raste individuale, kjo listë do të plotësohet me komplekse multivitamine dhe elementë të tjerë makro dhe mikroelementë.

Acidi askorbik do të përfitojë gratë që pinë duhan dhe ato që sapo kanë kapërcyer varësinë nga nikotina. Fakti është se pirja e duhanit neutralizon një sasi të madhe të vitaminës C (rreth 25 mg për cigare). Prandaj, duhanpirësit apriori kanë mungesë të kësaj substance në trup.

Përveç kësaj, acidi askorbik do të ketë një efekt pozitiv në trup me anemi dhe çrregullime vaskulare. Për parandalimin e toksikozës gjatë shtatzënisë, acidi askorbik do të jetë gjithashtu një ndihmës i mirë.

12 javët e para të shtatzënisë

Ka shumë ndalesa për gratë shtatzëna në tremujorin e parë. Të gjitha sepse femratrupi në këtë kohë i nënshtrohet stresit të jashtëzakonshëm që lidhet me përshtatjen në një pozicion të ri. Megjithatë, acidi askorbik gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë nuk përbën ndonjë kërcënim për gruan ose fetusin.

Përkundrazi, vitamina C, duke stimuluar prodhimin natyral të interferonit, do të përmirësojë imunitetin dhe, si rrjedhojë, rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve virale. Gjëja kryesore është të mos e tejkaloni dozën ditore, e cila është 2 g në ditë. Përndryshe, një mbidozë mund të shkaktojë hipertonizëm, i cili është i mbushur me abort spontan.

Tremestri i dytë dhe i tretë i shtatzënisë

Kur përballen me pyetjen nëse është e mundur të merret acid askorbik gjatë shtatzënisë, mjekët zakonisht japin një përgjigje pozitive, pavarësisht nga kohëzgjatja e tij. Fakti është se gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije, trupi i një gruaje ka nevojë për vitaminë C jo vetëm për të rritur imunitetin, por edhe për zhvillimin e duhur intrauterin të fetusit.

Përveç kësaj, shumica dërrmuese e grave gjatë kësaj periudhe janë të prirura ndaj anemisë, për këtë arsye u përshkruhen suplemente hekuri, duke harruar vetitë e dobishme të acidit askorbik. Zakonisht jepet si pilulë, por ka përjashtime.

Përdorimi i acidit askorbik intravenoz gjatë shtatzënisë është i nevojshëm për të rritur koagulimin e gjakut dhe për të parandaluar gjakderdhjen e lindjes. Gjithashtu, solucioni mund të përshkruhet për të eliminuar toksikozën e vonshme, e cila prek gratë në tremujorin e tretë.

Kundërindikacione

Përdorimi i pakontrolluar i acidit askorbik mund të shkaktojë dëm të vërtetë në trup. Prandaj, mos i neglizhoni kundërindikacionet dhe rekomandimet e mjekëve.

Kundërindikacionet për përdorim:

• rritje e koagulimit të gjakut;
• të prirur ndaj trombozës (tromboflebiti);
• diabet mellitus;
• alergji.

Gratë shtatzëna janë më mirë të marrin vitaminën C nga ushqimi sesa të marrin farmaceutikë. Për më tepër, ai përmbahet në produkte që janë të disponueshme për të gjithë.

Ushqime të larta në vitaminë C

Përkundër stereotipeve, kampionët e vitaminës C nuk janë aspak frutat agrume. Prandaj, duke kompensuar mungesën e acidit askorbik, duhet të shikoni produkte të tjera që janë më të pasura në përmbajtjen e tij sesa portokalli.

Përmbajtja e vitaminës C për 100 g produkt:

• qershi Barbados - 1000-3000 mg.
• Trëndafili i freskët - 650 mg.
• Peper i kuq zile - 250mg
• Fruta Buckthorn e detit - 200mg
• Rrush pa fara e zezë - 200 mg.
• Majdanoz - 150 mg.

Për referencë: portokalli përmban vetëm 38-60 mg vitaminë C. Me një dozë ditore prej 75 mg në ditë, ju duhet të hani vetëm 200 g portokall për të rimbushur furnizimin natyral të trupit.

Siç mund ta shihni nga lista e mësipërme, ka shumë ushqime të pasura me acid askorbik. Rregulli kryesor është të mos e teproni. Në fund të fundit, një mbidozë mund të ndodhë jo vetëm ngakonsumimi i një vitamine të pastër, por edhe nga ngrënia e pakontrolluar e burimeve të saj natyrore.