Si të sillemi gjatë javëve të para të shtatzënisë. Çfarë nuk duhet të bëni në javët e para të shtatzënisë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Shpesh në 2 javët e para të shtatzënisë, një grua nuk vëren menjëherë ndryshime në trup. Sidomos kur bëhet fjalë për të paplanifikuara. Dhe është në këtë kohë që vendosen themelet e organeve të ardhshme, fetusi fillon të formohet. Prandaj, ia vlen t'i kushtoni vëmendje shëndetit, duke u përpjekur sa më shumë që të jetë e mundur të mbroheni nga faktorët negativë të jashtëm. Midis tyre: ushqimi jo i shëndetshëm, aktiviteti fizik, stresi, hipotermia ose mbinxehja (që është edhe më e rrezikshme).

Për të mbrojtur fëmijën, duhet të dini se si të silleni në javët e para të shtatzënisë, çfarë të mos bëni dhe çfarë është jetike për të krijuar kushte të favorshme për zhvillimin e fetusit dhe për të ruajtur shëndetin dhe shëndetin. komoditeti i nënës në pritje.

Shenjat e shtatzënisë

Fatkeqësisht, trupi nuk sinjalizon shtatzëninë që në ditën e parë të fekondimit të vezës. Për më tepër, shenjat e para mund të shfaqen pas dy deri në tre javë. Nëse shtatzënia ishte planifikuar, atëherë gjëja e parë që duhet bërë brenda një jave është të bëni një test. Kur nuk kishte plane të tilla, atëherë ia vlen të dëgjoni veten nësevërejtur:

• urinim i shpeshtë;
• zgjerim dhe dhimbje gjiri;
• lodhje e madhe;
• rritje e temperaturës bazale të trupit;
• mungesa e menstruacioneve;
• rritje e sekrecioneve vaginale;
• sëmundje e përgjithshme në mëngjes;
• lodhje kronike;
• ngërçe në pjesën e poshtme të barkut;
• gjakderdhje por e pakët;
• ndjesi erë e ndjeshme, acarim nga erërat dhe shijet e zakonshme;
• ftohtë;
• ndryshime humori;
• paraqitje e pikave të zeza, skuqje në fytyrë.

Këto ndryshime shënuan shenjat e para të shtatzënisë (1 javë e më vonë). Nëse shfaqen disa nga këto simptoma, mos nxitoni të merrni antibiotikë ose barna të tjera. Hapi i parë është të blini një test në një farmaci dhe ta bëni atë. Nëse është pozitive, atëherë duhet të shkoni menjëherë te mjeku për të përcaktuar moshën e shtatzënisë dhe të merrni vetëm medikamente të caktuara sipas rekomandimeve të tij.

Rreziqet në fazat e hershme

Megjithëse nuk ka ndryshime të veçanta të jashtme, trupi i gruas pëson shumë ndryshime. Kërkojnë shumë forcë dhe energji, si dhe shëndet të mirë, nga nëna e sapolindur. Prandaj, është e nevojshme të dini se si të silleni në javët e para të shtatzënisë.

Para së gjithash, duhet të mbani mend gjithmonë se në tremujorin fillestar, gjasat e një abortimë të larta se në çdo periudhë tjetër të shtatzënisë. Kjo për faktin se trupi sapo ka filluar të përshtatet për të lindur një fëmijë, ndryshimet po ndodhin dhe stresi që lidhet me lajmet e një situate interesante e dobëson trupin, duke e bërë atë të pambrojtur.

Përveç kësaj, injoranca e një gruaje për faktin se brenda saj ka lindur një jetë e re, sjell shumë telashe. Për shkak të faktit se është e vështirë të njihen shenjat në javët e para, shumë vazhdojnë të udhëheqin mënyrën e tyre të zakonshme të jetës dhe ngarkesa është rreptësisht kundërindikuar.

Ushqyerja e hershme e shtatzënisë

Me shkronja të mëdha në kuzhinë shkruani moton: "Ushqim i shëndetshëm - fëmijë i shëndetshëm". Duhet të nënkuptojë rregulla të thjeshta:

• "Jo!" lloje të ndryshme dietash, kufizime në marrjen normale të ushqimit. Çdo dietë që është ndjekur para shtatzënisë duhet të harrohet për disa vjet.
• Mos konsumoni patate të skuqura, karamele ose ushqime të tjera jo të shëndetshme. Ushqimi i shpejtë gjithashtu bie nën tabu.
• Ushqimi duhet të jetë i ngopur me sasinë maksimale të vitaminave dhe mineraleve.
• Harrojini produktet me stabilizues, shije, të gjitha llojet e aditivëve ushqimorë dhe pesticideve.
• Refuzimi i ushqimeve pikante, të yndyrshme, të skuqura, shumë të kripura, si dhe ëmbëlsirave.

Ushqyerja e shëndetshme është një nga rregullat e para se si të silleni në javët e para të shtatzënisë.

Aktiviteti fizik

Shtatzënia nuk ështësëmundje. Një grua shpesh ndihet mjaft mirë dhe mund të kryejë shumë detyra të vështira. Por është i nevojshëm kufizimi i aktivitetit fizik.

Si të silleni gjatë javëve të para të shtatzënisë:

• dita e punës duhet të zgjasë jo më shumë se gjashtë orë me pushime;
• pa ndërrime nate, udhëtime pune ose jashtë orarit. Mami nuk duhet të jetë një Stakhanovite. Ajo do të ketë kohë të jetë ajo kur fëmija të lindë. Dhe ajo do të pajiset edhe me turne të natës;
• mos ngri asnjë peshë;
• ecja do të zëvendësojë fitnesin;
• qëndrimi ulur ose qëndrimi shumë gjatë nuk ju bën të ndiheni mirë.

Kufizimi i aktivitetit fizik nuk do të thotë një refuzim i plotë i tyre - kjo gjithashtu nuk është normale. Ju mund ta zëvendësoni fitnesin me ecje, vallëzim, not. Por se si të silleni në javët e para të shtatzënisë, ia vlen të konsultoheni me mjekun tuaj. Ai do të përshkruajë një program individual bazuar në stilin tuaj të jetesës dhe karakteristikat e trupit.

Jeta dhe familja

Kufizimet në shtatzëninë e hershme vlejnë edhe për familjen. Mos refuzoni ndihmën e anëtarëve të familjes.

Harrojini dollapët e lëvizshëm, tavolinat dhe sendet e tjera të mëdha. Është më mirë të plotësoni dëshirën për ndryshim me punë me gjilpërë.

Rekomandohet të harroni të gjitha llojet e produkteve të pastrimit për hidraulik, nëse ato përmbajnë klor, aromë të fortë. Së pari,është shumë e lehtë t'i dëmtosh ato tek fetusi. Së dyti, mos provokoni periudha të përziera. Me shumë mundësi, vetë kimikatet shtëpiake nuk do t'ju lënë të pastroni apartamentin për shkak të erës së fortë.

Punët e kuzhinës duhet të bazohen në ushqimin e shëndetshëm. Është koha për të shfletuar postimet për ushqimin e duhur, ushqimin e lehtë dhe të shëndetshëm, të cilat janë postuar njëqind vjet më parë "për të ardhmen".

Vizita te mjeku

Konsulta e grave duhet të bëhet një Mekë për një grua shtatzënë, dhe një mjek - miku, këshilltari dhe mentori i parë. Forumet e grave janë të dobishme vetëm në kujdesin personal. Sa i përket çështjeve shëndetësore, ato duhet të digjen mendërisht.

Sapo u shfaqën shenjat e para të shtatzënisë dhe testi tregoi se jeni shtatzënë, vetëm një mjek mund të konfirmojë ose mohojë faktin e fekondimit. Ai gjithashtu monitoron rrjedhën normale të zhvillimit të fetusit, përshkruan barna për të forcuar trupin dhe për të parandaluar sëmundjet e mundshme.

Është veçanërisht e rëndësishme të shkoni te mjeku në javët e para të shtatzënisë. Dhimbja e stomakut, sekrecionet e dyshimta, keqtrajtimi, gjakderdhja mund të jenë paralajmërues të një aborti.

Jeta seksuale

Nuk ka kundërindikacione për të bërë seks gjatë tremujorit të parë. Por jeta intime më së shpeshti pëson ndryshime për fajin e vetë gruas.

Së pari, lajmet për shtatzëninë janë stresuese. Mami po përjeton emocione të forta për këtë, duke u përgatitur për 9 muajt rraskapitës, kështu që nuk është gjithmonë e lehtë të përshtatesh me intimitetin. Faktori i dytë është lodhja e shtuar, vjellja, e cila gjithashtu nuk ështënxit gjithmonë dëshirën e dhunshme.

Jeta intime nuk është një tabu, por megjithatë ia vlen t'i përmbahemi disa kufizimeve:

• Seks anal. Mund të shkaktojë abort, veçanërisht nëse ka pasur abort në të kaluarën.
• Intensiteti. Për adhuruesit e aktit të çmendur, është koha t'i drejtohen butësisë dhe kujdesit.
• Seks i pambrojtur. Shumë gra që janë shtatzënë nxitojnë të harrojnë kontraceptivët. Por pa përdorur prezervativ, ju keni më shumë gjasa të merrni një infeksion.

Argëtim

Shtatzënia - është koha për të harruar festimet e natës, zakonet e këqija, bisedat e mesnatës në internet. Zëvendësojini ato me përgatitjen për lindjen e fëmijëve, kreativitetin, leximin, dëgjimin e muzikës së qetë. Do të qetësojë, frymëzojë dhe të japë kënaqësi të vërtetë.

Më të vështirat dhe në të njëjtën kohë më të thjeshtat janë javët e para të shtatzënisë. Fotografitë në këtë fazë, pastaj më vonë, mund të krijojnë një histori të lezetshme për një album familjar.