Po sikur fëmija të jetë i shëndoshë? Cilat janë shkaqet e problemeve të mbipeshës tek fëmijët?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:10

Të gjithëve u pëlqejnë butuzet me faqe rozë që buzëqeshin dhe i shohin prindërit e tyre me sy të gëzuar. Këto krahë dhe këmbë topolake në palosje në kënaqësinë e foshnjërisë, dhe pas tre ose më shumë vitesh ato janë alarmante. Dhe sa më i vjetër të bëhet kikiriku juaj i rrumbullakët, aq më e vështirë do të jetë për të që të komunikojë në mënyrë të barabartë me bashkëmoshatarët e tij. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është i shëndoshë?

Obeziteti dhe mbipesha: cili është ndryshimi?

Shpesh koncepte të tilla si "obeziteti" dhe "mbipesha" ngatërrohen. Në shumicën e rasteve, ato konsiderohen identike. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Fakti është se jo gjithmonë kur një fëmijë është i shëndoshë, ai vuan nga obeziteti. Pothuajse të gjithë kemi peshën tonë normale, e cila korrespondon me moshën dhe gjatësinë tonë.

Nëse, për ndonjë arsye, kjo normë shkelet (në drejtim të rritjes së saj), atëherë kjo do të tregojë se jeni mbipeshë (d.m.th., mbi normën). Të qenit mbipeshë mund të vijë dhe të largohet lehtësisht me një kombinim masash, të tilla si dieta dhe ushtrimet e shtuara.

Obeziteti, përkundrazi, është shumë kompleks dhe i rrezikshëmsëmundje, simptomat kryesore të së cilës konsiderohen të jenë rritja e shpejtë e peshës trupore. Për obezitetin mund të flasim kur sasia e energjisë së dobishme që konsumohet me ushqim është dhjetë herë më e lartë se konsumi i saj ditor. Si rezultat, në trupin e fëmijëve shfaqen depozita karakteristike yndyrore, të cilat vetëm sa shtohen me kalimin e kohës.

Në të njëjtën kohë, për një fëmijë të tillë nuk është aq e lehtë të humbasë peshë. Më shpesh, një sërë sëmundjesh të trashëguara, çrregullime metabolike dhe sëmundje të tjera çojnë në obezitet. Kjo foto e një fëmije të trashë tregon qartë problemin me të cilin përballen fëmijët me obezitetin.

Çfarë i shkakton fëmijët të jenë mbipeshë?

Siç thotë pediatri i famshëm Komarovsky: "Fëmijët duhet të jenë të hollë dhe me fëndyell në bythë". Prandaj, problemet me kilogramët e tepërt që i ka shfaqur fëmija juaj duhet të shkaktojnë shqetësim, veçanërisht tek të rriturit. Por për të përballuar këtë telashe, duhet të shikoni rrënjën dhe të identifikoni shkaqet e peshës së tepërt tek fëmijët. Për shembull, një nga shkaqet më të zakonshme është trashëgimia. Kjo përfshin gjithashtu sëmundjet kronike, sëmundjet e zemrës dhe sëmundje të tjera që çojnë në probleme me peshën.

Arsyeja e dytë kur prindërit kanë fëmijë të trashë janë çrregullimet metabolike, metabolizmi i ngad altë etj. Dhe nëse në rastin e parë dhe të dytë asgjë nuk varet vërtet nga fëmija dhe prindërit e tij, atëherë arsyeja e tretë lidhet drejtpërdrejt me edukimin dhe ushqimin e duhur. Për shembull, nëse nëMeqenëse është zakon që një familje të hajë ekskluzivisht ushqime të përpunuara dhe ushqime të yndyrshme, një fëmijë që rritet në një mjedis të tillë nuk ka gjasa të jetë i hollë dhe i hollë.

Përveç kësaj, fëmijët e trashë shpesh rriten në familje ku prindërit janë shumë të zënë për t'u kushtuar vëmendjen e duhur. Me fjalë të tjera, një nënë ose baba jashtëzakonisht i zënë thjesht nuk ka kohë ose është shumë dembel për të ngrohur supë ose qull për fëmijën e tyre. Në vend të kësaj, ata u blejnë patate të skuqura, biskota, patate të skuqura dhe ushqime të tjera të shijshme por me shumë kalori.

Cilat situata të tjera mund të çojnë në obezitet në fëmijëri?

Një nga arsyet kryesore në kohët e fundit është magjepsja e fëmijëve me lojërat kompjuterike. Duke hyrë në eksitim, nxënësit e shkollës dhe fëmijët e vegjël thjesht nuk largohen nga aplikacioni i lojës tjetër. Ata hanë fjalë për fjalë pa u ngritur. Por duke qenë se nuk duan të kalojnë kohë duke u ngrohur dhe vënë ushqimin në një pjatë, çokollata, farat, produktet e miellit, krisurat etj bëhen shpesh ushqimi i tyre i preferuar. Dhe gjithçka është përsëri shumë e lartë në kalori.

Përveç kësaj, fëmijët më të trashë rriten me prindër në familjen e të cilëve ka disa probleme sociale. Këtu përfshihen edhe vështirësitë e fëmijës në ekip. Pra, një situatë është e zakonshme kur, në procesin e komunikimit me bashkëmoshatarët, një fëmijë mund të përjetojë frikë, parehati dhe ndjesi të tjera. Nëse fëmija nuk arrin të diskutojë gjendjen e tij psikologjike me babain ose nënën e tij (ose nuk gjen mirëkuptim të ndërsjellë me ta), fëmija fillon t'i "kapë" ato në momentin e një situate të vështirë psikologjike.

Instalimi gjithashtu ndikon negativisht tek foshnjadisa rregulla në tryezë, për shembull, kur fëmijës i kujtohet rregullisht se duhet të hajë pjesën e tij deri në thërrimet e fundit. Si rezultat, fëmija është i shëndoshë, pasi mësohet dhe përpiqet t'i ndjekë këto rregulla në çdo moment.

Përveç kësaj, zjarrit shpesh i hedhin benzinë gjyshet, të cilat herë pas here përpiqen t'i ushqejnë nipërit e mbesat e tyre me biskota, petulla të sapopjekura, donuts dhe ushqime të tjera të mira nga furra.

Cilat janë shkaqet e peshës së tepërt tek foshnjat?

Ndonjëherë problemet me peshën vërehen jo vetëm tek fëmijët pas një viti, por edhe në një moshë më të re. Pse po ndodh kjo? Për shembull, nëse keni një fëmijë që ushqehet me gji, atëherë kjo mund të tregojë një raport të gabuar të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve në dietën e një nëne që ushqehet me gji. Gjithashtu, gjenet mund të jenë shkaku i obezitetit në fëmijëri. Kjo do të thotë, prindërit obezë më shpesh lindin fëmijë me probleme të ngjashme.

Nëse foshnja ushqehet me shishe, atëherë një nga arsyet e shtimit të tepërt të tij në peshë është përgatitja jo e duhur e përzierjes. Shpesh, nënat e hollojnë formulën e qumështit jo rreptësisht sipas udhëzimeve, por "me sy", gjë që çon në mbingrënie. E njëjta gjë ndodh kur një foshnjë ushqehet nga një shishe që përmban një vrimë shumë të madhe. Si rezultat, foshnja ha ushqim shumë më shpejt sesa sinjali i ngopjes në trurin e tij. Si rezultat, fëmija nuk ngopet dhe nëna i jep një shishe tjetër dhe e tepron. Një problem i ngjashëm i obezitetit të foshnjërisë ilustrohet nga kjo foto e një fëmije të trashë.

Çfarë është paratrofia e foshnjës?

Paratrofia është një term që aplikohet për fëmijët obezë nën 3 vjeç. Janë të njohura tre faza të kësaj sëmundjeje:

• kur pesha e fëmijës është 10-20% mbipeshë;
• kur pesha e tepërt tejkalon normën me 25-35%;
• kur mbipesha është 40-50% mbipeshë.

Nëse fëmija juaj është i shëndoshë dhe ka paratrofi, atëherë ai ose ha shumë ose dieta e tij e përditshme nuk është e ekuilibruar. Këta fëmijë karakterizohen nga shenjat e zakonshme:

• qafë shumë e shkurtër;
• madhësia e vogël e gjoksit;
• prania e pjesëve të rrumbullakosura të trupit;
• prania e depozitave karakteristike të yndyrës në bel, bark dhe ije.

Cili është rreziku i paratrofisë?

Paratrofia shpesh ndërlikohet nga reaksionet alergjike, çrregullimet e sistemit endokrin, problemet me tretjen dhe metabolizmin, si dhe me sistemin e frymëmarrjes. Për më tepër, shumë ekspertë janë thjesht të sigurt se fëmijët e ushqyer mirë e durojnë SARS-in shumë më vështirë sesa fëmijët me një figurë të këndshme. Sapo ftohen, fillojnë të kenë rrjedhje të zgjatur të hundës, e shoqëruar me ënjtje të rëndë të mukozës dhe shqetësime të tjera. Një fëmijë mbipeshë merr frymë rëndë gjatë ecjes dhe vrapimit. Shpesh i mungon fryma dhe djersitet shumë.

Çfarë i kërcënon fëmijët me obezitet?

Obeziteti i fëmijërisë mund të çojë në sëmundje shoqëruese. Për shembull, fëmijët obezë mund të zhvillojnë diabet mellitus, hipertension, cirrozë të mëlçisë, ishemikesëmundjet e zemrës. Ata gjithashtu mund të përjetojnë:

• sëmundje kardiovaskulare;
• presioni i lartë i gjakut;
• ateroskleroza;
• kolecistiti kronik;
• kapsllëk i shpeshtë;
• hepatoza yndyrore.

Përveç kësaj, një fëmijë i shëndoshë lëviz më pak për shkak të masës së tij të madhe trupore. Ai ka komplekse inferioriteti dhe vështirësi në komunikimin me moshatarët. Pesha e rëndë ndërhyn në zhvillimin normal të kockave, gjë që çon në deformim të skeletit dhe nyjeve të gjurit.

Si të dalloni nëse një fëmijë është i trashë apo jo?

Nëse keni një fëmijë nën një vjeç dhe dyshoni se ai ka probleme me obezitetin, fillimisht duhet të kontrolloni për respektimin e normës së peshës së tij. Kjo mund të bëhet sipas tabelës së krijuar nga Ministria e Shëndetësisë (shihni më poshtë). Këtu është mosha dhe norma në gram. Prandaj, për lehtësi, mjekët këshillojnë të krijoni një pjatë të ngjashme për veten tuaj dhe të shtoni peshën e fëmijës suaj që nga momenti i lindjes. Kështu, është e mundur të përcaktohet se sa pesha trupore e një foshnjeje ose adoleshenti përmbush standardin e vendosur.

Ju gjithashtu mund të identifikoni vizualisht problemet me peshën (për këtë, ia vlen të krahasoni parametrat e jashtëm të trupit të fëmijës tuaj me moshatarët e tij). Përveç kësaj, një fëmijë i trashë (ne do t'ju tregojmë se si të humbni peshë për të më vonë) do të fitojë peshë shumë shpejt. Kjo do të shihet, para së gjithash, nga rrobat.

Terapisti juaj mund t'ju tregojë se sa peshë është e përshtatshme për moshën e foshnjës tuaj. Nuk do të ishte e tepërt të kontaktoni një endokrinolog.

Dyndyrë për fëmijë: çfarë të bëni?

Nëse vëreni devijime në peshë nga norma tek fëmija juaj, mos nxitoni në panik. Së pari ju duhet të konsultoheni me ekspertë. Mos harroni se të qenit mbipeshë është më shumë pasojë sesa shkak. Prandaj, është e nevojshme që fillimisht të identifikohet shkaku i obezitetit tek një fëmijë. Për ta bërë këtë, duhet të lini një takim me një endokrinolog, të kaloni analizat e duhura.

Nëse keni një fëmijë të shëndoshë në moshën 2 vjeç për shkak të kequshqyerjes, nuk do të jetë e tepërt të caktoni një takim me një nutricionist. Ai do t'ju ndihmojë të bëni dietën e duhur për ju, do t'ju tregojë se cilat ushqime mund të hani dhe cilat jo. Do të japë këshilla dhe rekomandime të dobishme.

Nëse vërehet një problem i ngjashëm tek një foshnjë artificiale, konsultohuni me një pediatër për futjen e saktë të ushqimeve plotësuese dhe dozën. Përpiquni të shtoni zarzavate në dietën e fëmijëve më të mëdhenj, të zvogëloni sasinë e karbohidrateve lehtësisht të tretshme dhe të pashëndetshme, zëvendësoni pijet e gazuara me sheqer me lëngje natyrale frutash dhe perimesh.

Mjehuni me avull dhe piqni në furrë me yndyrë minimale. Gatuani pelte dhe pije frutash pa shumë sheqer. Zëvendësoni bukën e bardhë me krunde, Borodino, bluarje të trashë. Futni ushqimet me fruta në dietën e fëmijëve. Eliminoni ushqimet në formën e biskotave dhe ëmbëlsirave. Lëreni fëmijën të hajë më mirë një mollë, karotë, fruta të thata, hurma, rrush të thatë ose arra.

Sporti është forca dhe rruga drejt një figure perfekte

Fëmijët aktivë janë rrallë mbipeshë, kështu që fëmijët që janë të prirur për obezitet duhet t'u jepen një lloj sporti. Luaj me ta shpesh në oborr dhenë rrugë në lojëra aktive, të tilla si futboll, badminton. Një litar i zakonshëm kërcimi përballon në mënyrë të përkryer yndyrën e tepërt të trupit. Fëmijët e vegjël duhet të ushtrojnë rregullisht duke përdorur një fitball të madh. Në këtë kuptim, joga dhe gjimnastika e fëmijëve do të jenë gjithashtu të dobishme.

Çfarë të mos bëni me obezitetin?

Kur mbipesha në fëmijëri nuk rekomandohet të vetë-mjekohet. Nuk ka nevojë t'i vendosni fëmijët në një dietë për të rritur ose t'i detyroni ata të pompojnë fort shtypjen. Çdo gjë duhet të jetë në moderim dhe të pajtohet me ekspertët. Për shembull, nëse vendosni që fëmija juaj ka nevojë për aktivitet fizik intensiv për të humbur peshë, së pari konsultohuni me një mjek. Përndryshe, injorimi i këshillave të ekspertëve mund të çojë në pasoja të paparashikueshme.

Nuk mund të lini që çdo gjë të marrë rrjedhën, pasi mungesa e trajtimit çon në rezultate katastrofike dhe probleme psikologjike të fëmijës.

Me një fjalë, shikoni peshën e fëmijëve tuaj, ecni më shumë në ajër të pastër, luani sport dhe kontaktoni me specialistë në kohën e duhur!