Dietë për dhimbje barku tek një i porsalindur: rregullat ushqyese, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Ka një lidhje midis nënës dhe fëmijës, e cila manifestohet jo vetëm gjatë shtatzënisë. Dhe pas lindjes së një foshnje, ajo nuk ndalet, sepse gratë më së shpeshti i ushqejnë fëmijët e tyre me qumësht gjiri. Në lidhje me periudhën e përshtatjes së sistemit tretës të fëmijës, nëna duhet të rregullojë dietën e saj. Cila është dieta për dhimbje barku tek një i porsalindur? Artikulli do të diskutojë veçoritë e të ushqyerit të një gruaje, si dhe ushqimet e lejuara dhe të ndaluara.

Kolikat tek të porsalindurit

Ky term quhet rritje e formimit të gazit në zorrë. Si rezultat, barku i foshnjës fryhet dhe kur grumbullohet një sasi e madhe gazi, ai ndjen dhimbje dhe ngopje. Fëmija fillon të përjetojë shqetësime, kështu që qan me zë të lartë.

Arsyet për shqetësim:

1. Formimi i gazrave dhe dhimbje barku është një proces fiziologjik natyror. Pas te gjithavenë një fëmijë deri në 3 muaj, formimi i traktit tretës është duke u zhvilluar. Në këtë situatë, dhimbja lehtësohet me ndihmën e ilaçeve speciale.
2. Ndonjëherë dhimbje barku ndodh kur foshnja nuk është e lidhur siç duhet me gjoksin. Ai e kap thithin gabimisht, duke gëlltitur kështu shumë ajër. Për të hequr qafe atë, fëmija duhet të shahet pasi të ushqejë një kolonë në mënyrë që të gromësijë ajrin.
3. Pediatër rekomandojnë që prindërit të shikojnë fëmijën e tyre. Në fund të fundit, ata janë të shqetësuar nga natyra. Eksitimi i tepërt, të bërtiturat dhe të qarat mund të bëjnë që foshnja të gëlltisë ajrin, gjë që çon në dhimbje barku.
4. Shkaktarët e problemeve me barkun, nëse foshnja ushqehet me gji, mund të jetë kequshqyerja e nënës. Ka një numër produktesh ndaj të cilave ai mund të përjetojë reagime negative në formën e rritjes së formimit të gazit, veçanërisht nëse një grua reagon ndaj tyre në të njëjtën mënyrë. Në një situatë të tillë, ju duhet një dietë për nënën me dhimbje barku tek të porsalindurit.
5. Në disa raste, simptoma të pakëndshme mund të shfaqen kur hahet tepër. Të porsalindurit kanë pak kontroll mbi shkallën e ngopjes së tyre, prandaj, kur janë të uritur, ata gëlltisin me nxitim ajrin së bashku me qumështin. Një nënë nuk duhet të ushqejë me forcë fëmijën e saj ose të presë qëllimisht 3 orë për të kënaqur urinë.

Ka shumë shkaqe të problemeve të barkut tek foshnjat. Megjithatë, një dietë për dhimbje barku tek të porsalindurit do të lehtësojë gjendjen e tij. Vetëm ushqimet e lejuara duhet të përfshihen në dietë dhe ushqimet e ndaluara rekomandohet të përjashtohen.

Si të kuptoni nëse foshnja juaj ka dhimbje barku

Kuptoni që fëmija ka probleme me stomakun, mundeni me këto shenja:

• me dhimbje barku, foshnja, duke qarë, shtrëngon gishtat e këmbëve dhe duart, duke tërhequr gjunjët për në bark;
• të qarat e foshnjës bëhen të forta, fytyra e tij bëhet e kuqe;
• ndonjëherë prindërit mund të dëgjojnë gjëmim në stomak, dhe ndonjëherë fryrja është e dukshme;
• pas kalimit të gazit, foshnja qetësohet menjëherë;
• jashtëqitja me dhimbje barku nuk e ndryshon konsistencën dhe ngjyrën;
• foshnjat që shtojnë peshë shpejt janë më të prirur ndaj dhimbjeve barku.

Fillimi i problemeve me stomakun tek foshnjat rreth ditës së 10-të të lindjes dhe vazhdon deri në 3-4 muaj.

Parimet bazë të të ushqyerit

Është e nevojshme të vëzhgoni një dietë për infermierinë me dhimbje barku tek një i porsalindur, veçanërisht nëse ka probleme me stomakun. Parimet bazë të të ushqyerit janë:

1. Që foshnja të mos ketë ndjenjën e mbingopjes dhe të mos ketë probleme me tretjen e qumështit, nëna duhet të numërojë kaloritë. Vlera ushqyese e dietës duhet të jetë 3500 kcal. Menuja nuk duhet të mbingarkohet me ushqime të yndyrshme, të kripura dhe pikante.
2. Duhet të ketë mjaftueshëm lëngje në dietë. Është mirë të pini ujë, çaj jeshil ose i zi pa sheqer dhe të dobët, lëngje, komposto. Qumështi nuk do të jetë në gjendje të kompensojë mungesën e lëngjeve.
3. Menyja duhet të përfshijë mish pa dhjamë. Duhet të zihet në avull ose të piqet.
4. Ushqimet që kontribuojnë në rritjen e formimit të gazit nuk duhet të jenë të pranishme në dietë.

Me kalimin e kohës, menyja mund të plotësohet me një shumëllojshmëri gatimesh, por deri në 3 muaj është mirë të ndiqni një dietë për nënat me dhimbje barku tek të porsalindurit. Në periudhën pasuese, me futjen e një produkti të ri, është e nevojshme të monitorohet gjendja e fëmijës. Nëse nuk ndryshon, mund të vazhdoni ta përdorni.

Rekomandime të përgjithshme

Dieta për dhimbje barku tek një i porsalindur është krijuar në atë mënyrë që foshnja të mos përjetojë asnjë shqetësim. Menuja duhet të jetë e larmishme dhe e pasur me substanca të dobishme. Siç u përmend, përmbajtja kalorike e dietës nuk duhet të kalojë 3500 kcal, por kjo sasi duhet të ndahet në 5-6 doza.

Rekomandohet të pini deri në 2 litra ujë në ditë. Lejohet të pihet çaj i dobët me qumësht.

Perimet, frutat, mishi, peshku, drithërat duhet të jenë të pranishme në dietën e përditshme.

Cilat ushqime nuk duhet të përfshihen në dietë

Çdo ushqim që një nënë gjidhënëse ha dhe përpunon trupin duhet të kalojë në qumështin e gjirit. Një grua duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme për ushqimin në 3 muajt e parë të jetës së një fëmije, kur ai po përshtat traktin gastrointestinal me kushtet e reja. Gjatë kësaj periudhe, dieta për dhimbje barku tek një i porsalindur duhet të trajtohet me përgjegjësi të plotë.

Ushqimet që mund të shkaktojnë probleme stomaku tek një fëmijë përfshijnë:

• qumësht i kondensuar, qumësht dhe akullore;
• gruri, tërshëra, elbi dhe thekra për shkak të përmbajtjes së tyre të glutenit;
• fruta dhe lëngje agrumesh;
• sojë, vezë, kikirikë dheushqim deti me bollëk.

Ushqyerja e një nëne në gji duhet të jetë korrekte dhe e ekuilibruar. Ushqimet që shkaktojnë rritjen e formimit të gazit përjashtohen nga dieta. Këto përfshijnë perime të papërpunuara, bishtajore, produkte të pjekura të freskëta, rrush të thatë dhe rrush. Ato mund të çojnë në dhimbje barku, ngërçe dhe fryrje.

Përjashtoni gjithashtu plotësisht kafenë, çokollatën, erëzat, bukën e zezë, mishin e tymosur, pjatat pikante dhe perimet (kunguj, domate) nga dieta.

Çfarë lejohet për një nënë gjidhënëse

Dieta e nënës për dhimbje barku tek një i porsalindur duhet të përfshijë ushqimet e mëposhtme: gjizë, djathë, qumësht të pjekur të fermentuar, kos natyral. Perimet, frutat, mishi dhe peshku lejohen të zihen, piqen ose avullohen. Ëmbëlsirat mund të zëvendësohen me fruta të thata dhe reçel.

Dieta e një gruaje duhet të përbëhet nga ushqime që janë të sigurta dhe të shëndetshme. Ato nuk duhet të mbingarkojnë organet tretëse të foshnjës. Kështu për shembull:

• Perimet (patate, karota) mund të pasurojnë dietën me vitamina, mikro dhe makro elementë. Ato përfshihen në menu në formë të pjekur ose të zier. Domatet dhe lakra mund të rrisin formimin e gazit, ndaj nuk duhen keqpërdorur.
• Nga frutat, mollët, bananet, qershitë dhe kumbullat mund të përfshihen në dietë.
• Më të dobishmet janë llojet e mëposhtme të mishit: viçi, lepuri, gjeldeti dhe pula. Llojet më të buta të përpunimit përfshijnë pjekjen dhe zierjen.
• Dithërat e preferuara janë hikërrori, orizi, meli.
• Për produktet e lejuara të qumështit të fermentuarpërfshini kefir dhe kos.
• Gjalpi dhe vaji vegjetal mund të shtohen në pjata, por në sasi të kufizuar.
• Regjimi i duhur i pirjes përmirëson procesin e laktacionit. Pijet e lejuara përfshijnë: çaj, komposto, pelte dhe pije frutash. Kafeja dhe kakaoja përjashtohen plotësisht nga menyja.

Nëse një foshnjë ka kapsllëk, atëherë ushqime të tilla si kajsitë e thata, kumbullat e thata, kajsitë, panxhari i zier, mollët dhe kungulli do t'i ndihmojnë në funksionimin e zorrëve të tij. Frutat e thata duhet të ngjyhen para konsumimit. Një grua duhet të pijë lëngje të mjaftueshme për të holluar qumështin e saj të gjirit nëse është shumë i yndyrshëm.

Çfarë duhet të jetë në meny

Menyja e dietës për dhimbje barku tek të porsalindurit duhet të duket kështu:

1. Për mëngjes, një nënë gjidhënëse mund të gatuajë vetë një omëletë, qull nga drithërat e lejuara ose gjizë me fruta. Si pije, mund të pini çaj të dobët me qumësht. Buka lejohet të futet në dietë vetëm dje dhe mund të bëni edhe sanduiç me djathë.
2. Mëngjesi i dytë mund të përbëhet nga gjizë me fruta të thata ose tavë me gjizë.
3. Për drekë, një grua mund të gatuajë supë me patate, perime ose drithëra. Për zbukurim - patate pure me kotele me avull ose qofte, perime të ziera me peshk të zier. Si pije: komposto, pelte.
4. Për një meze të lehtë pasdite, mund të hani kos me biskota ose një simite, gjizë me reçel ose ndonjë nga drithërat e lejuara.
5. Darka duhet të jetë e larmishme me pjatat e mëposhtme: peshk ose mish i zier, zierje,rrotulla me lakër të ziera, vinegrette. Banane si frut.
6. Para se të shkoni në shtrat duhet të pini kefir ose kos. Kjo është veçanërisht e dobishme për foshnjat me kapsllëk.

Në moshën 3 muajshe, një grua mund të përfshijë gradualisht ushqimet e ndaluara në dietën e saj. Për shembull, makarona, lulelakër dhe brokoli. Në muajin e katërt, një grua lejohet të shijojë gradualisht qepët, mj altin, qullin e elbit dhe lëngjet e frutave ose perimeve.

Mendimi i një pediatri të famshëm

Siç thotë Dr Komarovsky: "Dieta e nënës për dhimbje barku tek të porsalindurit nuk është gjithmonë efektive". Ai beson se shkaku kryesor i dhimbjes së barkut nuk është ushqimi i nënës, por ushqyerja e tepërt e foshnjës. Për shembull, nëse një fëmijë hante 100 g ushqim dhe kishte enzima të mjaftueshme tretëse vetëm për 90 g, 10 g të mbetura do të shkaktonin shumë gazra dhe dhimbje barku.

Mjeku pediatër beson se është e nevojshme të monitorohet ushqimi i fëmijës dhe gruaja nuk duhet të ushqejë me gji sa herë që ai qan. Përndryshe, ekziston një rreth vicioz. Fëmija po qan nga dhimbje barku të shkaktuar nga ushqimi i tepërt dhe nëna gjithashtu e ushqen atë shtesë.

Sa i përket dietës për dhimbje barku tek të porsalindurit, Komarovsky beson se produktet duhet të zgjidhen individualisht. Ka ndalime të përgjithshme: çokollata, agrumet, mishi i tymosur, etj. Për pjesën tjetër të pjatave, është e nevojshme të vazhdohet nga reagimi i një fëmije të caktuar.

Nëse mami dëshiron të hajë një produkt, atëherë le të jetë një sasi e vogël. Nëse nuk ka reagime të theksuara tek fëmijatë njëjtën ditë ose të nesërmen nuk zbulohet (pa skuqje, ndryshime jashtëqitjes, etj.), atëherë mami mund ta përfshijë këtë pjatë në meny.

Parandalimi

Parandalimi i kapsllëkut dhe dhimbje barku tek një foshnjë përfshin jo vetëm dietën e një nëne gjidhënëse, por edhe respektimin e disa rregullave:

1. Sigurohuni të ndiqni teknikën e të ushqyerit. Fëmija vendoset në gjoks në një pozicion të rehatshëm në mënyrë që ai të kapë të gjithë aureolën e thithkës.
2. Gratë këshillohen të masazhojnë barkun e foshnjës në drejtim të akrepave të orës. Kryeni procedurën pas ngrënies ose 1 orë pas tij.
3. Fëmija duhet të shtrihet në bark sa më shpesh të jetë e mundur.
4. Pas ushqyerjes foshnja duhet të vishet në këmbë. Kjo është bërë për të hequr atë nga ajri i tepërt.
5. Banja me kamomil janë gjithashtu të mira për dhimbje barku.

Të gjitha këto veprime, së bashku me ushqimin e duhur të një nëne gjidhënëse, do ta ndihmojnë foshnjën të përthithë ushqimin më shpejt dhe pa simptoma të pakëndshme.

Përfundim

Dieta e një nëne për dhimbje barku në një të porsalindur është e rëndësishme në lehtësimin e bebes nga shqetësimet. Megjithatë, përveç ushqimit të duhur, një grua duhet të ndjekë orarin e të ushqyerit, ta vendosë fëmijën në bark dhe t'i bëjë masazh. Vetëm në kombinim, përpjekjet e bëra do të japin një rezultat pozitiv dhe do ta shpëtojnë foshnjën nga dhimbje barku.