Menu për një fëmijë tetë muajsh: dietë dhe dietë për ushqyerjen me gji dhe ushqim artificial

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Futja e ushqimeve nga tavolina e të rriturve, ose ndryshe ushqime plotësuese, për të gjithë fëmijët është një tjetër fazë e rëndësishme në zhvillim. Si rregull, në këtë moshë, nënat tashmë kanë filluar të shtojnë në mënyrë aktive përzierje ose diçka tjetër në qumështin e gjirit. Gjithçka ndodh individualisht, pavarësisht rekomandimeve ekzistuese të pediatërve dhe OBSH-së. Në mënyrë ideale, fillimi i ushqimeve plotësuese bëhet në 5-6 muaj, për ato artificiale një muaj më parë.

Cila duhet të jetë menyja e një bebeje tetë muajshe? Kur futet një produkt i caktuar nëse fëmija ushqehet me shishe? Vlen të kuptohet kjo çështje përpara se të vazhdohet me veprimin. Prindërit me përvojë konsultohen me njëri-tjetrin dhe kërkojnë ndihmë në internet. Pediatrit rekomandojnë gjithashtu respektimin e skemës së të ushqyerit plotësues të vendosur nga OBSH dhe monitorimin se si reagon foshnja ndaj produktit të ri.

Si e dini nëse foshnja juaj është gati për të ushqyer?

Mjekët dhe prindërit me përvojë besojnë se prezantimi i produkteve nga tavolina e të rriturve nuk duhet të nxitohet. Sipas rregullave të pranuara përgjithësisht, koha optimale përfillimi i ushqimeve plotësuese është kur fëmija:

• Tregon interes për ushqimin e prindërve të tij.
• Ulet vetë.
• Nuk e shtyn lugën me gjuhë.
• Sasia e qumështit të gjirit nuk mjafton për të ngopur trupin e tij.

Nëse menyja e një foshnjeje tetë muajshe deri më tani përbëhej vetëm nga qumështi i gjirit ose formula, atëherë porcionet e para të produktit të ri nuk duhet të jenë më shumë se gjysma ose një lugë çaji. Vlen t'i kushtohet vëmendje mënyrës sesi foshnja reagon ndaj shijes. Meqenëse ushqimi për fëmijë nuk përmban kripë dhe sheqer, një të rrituri mund t'i duket krejtësisht pa shije. Prandaj, nuk duhet të prisni që fëmija me kënaqësi të gëlltisë pure patatesh nga një kavanoz me oreks të madh. Sigurisht, mund ta gatuani vetë, veçanërisht pasi porcionet e para do të jenë mjaft të vogla.

Gabimet e zakonshme kur futni një produkt

Dëshirë të diversifikojnë menunë e një foshnjeje tetë muajshe (kjo vlen për ata që sapo kanë filluar ushqimet plotësuese), prindërit shumë shpesh bëjnë një gabim: përpiqen ta ushqejnë me forcë foshnjën. Bindja dhe madje edhe pakënaqësia që fëmija nuk reagon në asnjë mënyrë ndaj një produkti të ri mund të bëjë vetëm dëm. Për më tepër, të dyja palët do të vuajnë.

Gjithashtu, mos e privoni fëmijën tuaj nga qumështi ose formula e preferuar e gjirit. Një i rritur duhet të kuptojë se produktet e para nga një tryezë e rritur në formën e pure patatesh ose qull nuk duhet të bëhen menjëherë zëvendësimi i tyre. Detyra kryesore e prindit në fazën e varësisë është ta lërë fëmijën të kuptojë se ushqimi nga një tryezë e rritur mund të jetë gjithashtu i shijshëm. Është e rëndësishme të hartoni një menu të përafërt për javën paraprakisht.foshnjë tetë muajshe.

Meqenëse trupi i fëmijës është i prirur ndaj një reaksioni alergjik dhe ai, nga ana tjetër, tenton të grumbullohet, pediatrit rekomandojnë që të mos abuzohet me futjen e ushqimeve alergjike në ushqime plotësuese. Edhe nëse fëmija në fillim nuk ka një reagim ndaj një ushqimi të tillë, ka të ngjarë që ai të shfaqet me kalimin e kohës.

Për ta bërë ushqimin e duhur dhe të ekuilibruar të një fëmije tetë muajsh, duhet të kuptoni se kur dhe cilat ushqime duhet të përfshihen në meny. Koha e ditës gjithashtu ka një kuptim të caktuar, do të jetë më mirë nëse është në mëngjes ose para drekës. Foshnjës duhet t'i jepen takëm të veçantë që janë të rehatshëm për t'u mbajtur në dorën e fëmijës.

Drita jeshile për drithëra të shëndetshme

Nëse mamaja ka futur tashmë purenë e frutave dhe perimeve me një përbërës në menynë e një foshnjeje tetë muajshe, atëherë hapi tjetër janë drithërat. Pediatrit rekomandojnë fillimin me ato drithëra që nuk shkaktojnë alergji dhe nuk përmbajnë qumësht. Gjatë prezantimit fillestar të ushqimeve plotësuese, vëmendje duhet t'i kushtohet misrit (kur zihet, bëhet i ngjashëm në konsistencë me bollgurin), kokrrat e orizit. Disa prodhues tregojnë se hikërrori dhe tërshëra gjithashtu mund të përfshihen në këtë listë. Megjithatë, nënat me përvojë këshillojnë të kenë kujdes me to dhe të ziejnë sa më mirë drithërat. Meqenëse foshnja ende nuk di të përtypë siç duhet ushqimin dhe po mëson të gëlltisë ushqimin nga luga në mënyrë korrekte, ekziston rreziku që ai të mbytet nga kokrrat e drithërave.

Qullat me shumë drithëra janë të përshtatshëm për ata fëmijë që tashmë kanë arritur të njihen mequll dhe i hani mirë. Në të njëjtën kohë, menyja e një fëmije tetë muajshe me ushqim artificial nuk ndryshon nga foshnja. Përjashtim bëjnë foshnjat që hanë një formulë me bazë qumështi. Sipas praktikës së futjes së ushqimeve plotësuese, drithërat me shumë drithëra me qumësht mund të futen në meny prej vetëm tetë muajsh. Ushqimet plotësuese fillohen në të njëjtën mënyrë si me futjen e çdo produkti tjetër - me gjysmë luge çaji. Dhe edhe nëse foshnja e ka ngrënë me interes, ju nuk duhet ta tejkaloni këtë pjesë në fazën e parë. Përndryshe, mund të keni një stomak të mërzitur, dhimbje barku ose një reaksion alergjik.

Gatim qull

Të gatuash qull në shtëpi nuk është aspak e vështirë. Për ta bërë këtë, së pari duhet të bluani drithërat në pluhur dhe vetëm më pas të vazhdoni të gatuani. Në fazën e prezantimit të një produkti të ri dhe derisa fëmija të ketë dhëmbë përtypës, ia vlen të përmbaheni nga ushqimi me gunga ose drithëra që duhen përtypur.

Nëse prindi përdor qull të gatshëm të blerë në dyqan, atëherë mjafton ta mbushni me ujë, ta mbuloni me kapak dhe ta lini të qëndrojë për pak kohë. Pasi drithërat të fryhen, duhet të përzihet dhe mund të shërbehet në tryezë për fëmijën. Qull i gatuar vetë kërkon pak më shumë kohë. Është më e vështirë të llogaritet në mënyrë të pavarur raporti i drithërave dhe qumështit / ujit.

Për të bërë qull me hikërror do t'ju duhet:

• Funo - 1 lugë gjelle
• Ujë i pastër - 50 ml.
• qumësht - 125 ml.

Shtoni ujë në qumësht, lëreni të vlojë, shtoni grimca, duke e përzier vazhdimisht. Gatuani qullën ngadalëzjarr ose në fuqi të ulët derisa masa të trashet.

Përgatitja e drithërave të orizit kërkon një proporcion të ndryshëm: 2 lugë gjelle. l. - drithëra, ujë - 250 ml, qumësht - 125 ml. Nëse gatuani drithëra me drithëra të plota, atëherë në fund të gatimit do t'ju duhet të fërkohen në një sitë.

Produkte mishi

Hyrja në produktet e mishit (furnizues të rëndësishëm të hekurit dhe proteinave) duhet të fillohet me shumë kujdes. Opsioni më optimal për fillimin e ushqimeve plotësuese është lepuri, viçi, më vonë rekomandohet futja e viçit, gjelit të detit, pulës. Në menynë e një foshnjeje ose bebeje tetë muajshe të ushqyer me shishe, mishi duhet të jetë vetëm në formën e pure patatesh. Nuk duhet të ketë kripë në pjatën e përfunduar. Kur blini një produkt në një dyqan, këshillohet të jepni përparësi atyre mallrave që janë të paketuara në kanaçe, si ushqimi i konservuar. Kushtojini vëmendje edhe datës së prodhimit. Nëse një i rritur po përgatit mish të pjekur në shtëpi, duhet të siguroheni që të jetë gatuar pa gunga ose copa mishi.

Çdo foshnjë reagon ndryshe ndaj ushqimeve plotësuese, mund të jetë e nevojshme të klasifikohen produktet e prodhuesve të ndryshëm përpara se ai të vendosë për një gjë. Me kalimin e kohës, zakonet e tij të shijes do të ndryshojnë, prandaj mos mendoni se sapo të refuzojë mishin e viçit, fëmija nuk do ta prekë më kurrë.

Duke u marrë gradualisht me puretë e mishit, mund të kaloni te lëngjet e lehta të mishit dhe supat e lëngshme-pure me bazë lëngun e perimeve. Në të njëjtën kohë, mos e tejkaloni dozën e rekomanduar për këtë: një porcion deri në një vit nuk duhet të jetëmbi 150 g.

Peshku

Amino acidet, vitamina D, elementët gjurmë dhe Omega-3 të dobishme mund të hyjnë në trup jo vetëm me qumështin e gjirit ose përzierjet speciale, por edhe me futjen e peshkut në dietën e një fëmije tetë muajsh. Vlen të filloni me varietete me pak yndyrë që nuk do të dëmtojnë sistemin tretës të foshnjës. Mund të jetë merluci, merluci, purtekë pike. Një zgjedhje më e madhe në tregun e ushqimit për fëmijë ju lejon të merrni një produkt të gatshëm me një çmim të volitshëm. Megjithatë, disa njerëz preferojnë të bëjnë pure në shtëpi. Në këtë rast, duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe të eliminoni rrezikun e marrjes së kockave të peshkut.

Kur fëmija mësohet me purenë e mishit dhe peshkut, mund t'i përzieni me perime: patate, brokoli, lulelakër, karota. Në këtë rast, numri i dy komponentëve mund të ndahet në përmasa të barabarta. Këshillohet që gjatë ushqyerjes të mbani një gotë me ujë ose komposto në tryezë. Shpesh, pas ngrënies së peshkut, lind etja, foshnjës nuk duhet t'i mohohet marrja e lëngjeve shtesë.

qumësht

Në muajin e tetë, foshnja tashmë është njohur me një sërë produktesh që gjenden në tryezën e të rriturve, duke përfshirë qumështin. Gjëja më e lehtë është të krijoni një menu për një fëmijë tetë muajsh të ushqyer me shishe. Si rregull, në këtë moshë, shumica e përzierjeve bëhen me qumësht. Përjashtim bëjnë fëmijët e prirur ndaj alergjive dhe ata që kanë intolerancë ndaj proteinave të qumështit. Ato mund të ofrohen për të zëvendësuar qumështin e lopës me atë të dhisë, e cilamë lehtë për tu tretur për fëmijët. Ana negative është çmimi dhe aroma mund të të prishë oreksin.

Produkti duhet të zgjidhet me përmbajtje yndyre mesatare, 2,5-3,2%. Tani është në shitje një qumësht special për fëmijë, i cili është i paketuar në tetrapake dhe madje ka në përbërjen e tij një premix vitaminash. Ky është padyshim një plus, por është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje datës së skadencës. Nëse produkti i përfunduar mund të ruhet për më shumë se një javë, atëherë ai përmban konservues, gjë që është shumë e padëshirueshme për trupin e fëmijës.

Produktet e qumështit

Pediatër të njohur rekomandojnë fillimin e futjes së përzierjeve me qumësht të thartë në menunë e një foshnjeje tetë muajshe me ushqim artificial. Ata do të përgatisin trupin e fëmijës për të marrë produktet e qumështit në formën e tyre të pastër. Është më mirë nëse është kefir, më së paku çon në formimin e gazit. Gjithashtu, në vetitë e tij është afër qumështit të gjirit. Më tej, rekomandohet të shtoni kos në dietën e një fëmije tetë muajsh dhe vetëm më pas gjizë. Kjo e fundit është më viskoze dhe e dendur në konsistencë dhe foshnja, nëse sapo ka filluar të bashkohet me tryezën e të rriturve, mund të ketë vështirësi në gëlltitjen e ushqimit.

Kefiri fillon me një lugë çaji, rritja e porcioneve duhet të ndodhë gradualisht. Deri në fund të muajit të tetë, vëllimi i një porcioni të një produkti qumështi të fermentuar mund të rritet deri në 100 ml. Nëse foshnja ushqehet me gji, atëherë këshillohet të merret kefir në mbrëmje, para se të ushqehet me qumësht gjiri ose formulë para gjumit.

Edhe nëse një fëmijë pi kefir me shumë kënaqësi, nuk rekomandohet të tejkalohet vëllimiporcione më shumë se 100 ml, dhe deri në një vit jo më shumë se 200 ml. Avantazhi i kefirit është se ai përmban një numër të madh të bifidobaktereve. Ato ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të mikroflorës së zorrëve, forcimin e sistemit imunitar dhe zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme infektive.

gjizë

Prindërit që i përmbahen skemës së të ushqyerit plotësues të rekomanduar nga pediatri, fillojnë ta njohin fëmijën me gjizën dy muaj pasi produktet kryesore të jenë futur tashmë. Në menynë e një foshnjeje tetë muajshe që ushqehet me gji, futet edhe nga një pjesë e vogël (0,5 lugë gjelle). Deri në fund të muajit pas fillimit të ushqimeve plotësuese duhet të sillet deri në 30 gr dhe deri në vit deri në 50 gr. Nuk duhet të nxitoni, si dhe të abuzoni me të. Nëse foshnjës nuk i pëlqen të hajë gjizë pa yndyrë, atëherë nëna mund ta hollojë me kos për fëmijë ose pure frutash. Natyrisht, këtu ia vlen të bëni një rezervë që nëse jeni të prirur ndaj alergjive, do të duhet të refuzoni aditivët.

Një pediatër mund të rekomandojë rregullimin e menysë së një fëmije tetë muajsh për ditën në rast se ai nuk po fiton mirë peshë. Megjithatë, mos e abuzoni me këtë dhe e tejkaloni sasinë e gjizës, nëse nuk ka parakushte të tjera.

Mund ta gatuani produktin në shtëpi. Prindërit me përvojë shpesh përdorin qumësht natyral dhe kultura të veçanta fillestare. Nëse është e vështirë ta gjesh atë në shitje, atëherë qumështi i thartuar, kosi ose kefiri do të jenë një alternativë.

Për të marrë gjizën më të butë në shtëpi, do t'ju duhet:

• 1L qumësht lope;
• 50-75 ml salcë kosi, kefirose qumësht i gjizë.

Qumështi duhet të vihet në valë, të ftohet në 40 gradë. Këtu do t'ju duhet një termometër i veçantë ushqimor. Lëngut të ftohur pak i shtohet brumi i thartë. Procesi i fermentimit kërkon pak kohë. Mund ta kuptoni që masa është gati sipas konsistencës, duket si kefir. Më pas ena me qumësht të thartë vendoset sërish në sobë. Në zjarr të ulët, do të qëndrojë derisa hirra të fillojë të ndahet. Tava duhet të hiqet nga sobë. Qumështi dhe hirra hidhen në një kullesë të përgatitur paraprakisht, të mbuluar me garzë. Në mënyrë që lagështia e tepërt të largohet dhe gjiza të thahet, ajo varet në garzë, e lidhur fort. Në këtë formë, duhet të varet për 5-6 orë.

Kompote dhe biskota

Kompostot mund t'i përfshini në menynë e një fëmije tetë muajsh që ushqehet me gji pasi të jenë futur puretë e frutave dhe të mos ketë pasur reaksion alergjik ndaj tyre. Pa dyshim, kjo pije është e pasur me vitamina dhe shuan në mënyrë të përkryer etjen. Bërja e kompostës në shtëpi është mjaft e thjeshtë. Përdoren fruta dhe manaferra të thata dhe të freskëta. Një tjetër avantazh i përgatitjes së pijeve tuaja është aftësia për të kontrolluar cilësinë e përbërësve dhe sasinë e sheqerit.

Nëse shikoni menynë e përafërt të një fëmije tetë muajsh që ushqehet me shishe, atëherë pediatrit rekomandojnë futjen e kompostove nga tre deri në pesë muaj. Në këtë rast, koncentrati duhet të rezultojë i dobët dhe absolutisht pa sheqer. Frutat (kajsitë, mollët, dardhat) duhet të jenë të ëmbla më vete. Foshnja, nëe cila ka probleme me tretjen, si dhe kapsllëk të shpeshtë, prindi mund të përgatisë një zierje me kumbulla të thata. Mjafton të marrësh 5-6 copë. dhe derdhni ujë të valë, lëreni të qëndrojë derisa infuzioni të arrijë temperaturën e dhomës. Shpesh, disa lugë gjelle janë të mjaftueshme për të eliminuar simptomat e pakëndshme.

Diversifikoni ushqimin e një fëmije tetë muajsh që ushqehet me gji me një biskotë të veçantë për fëmijë. Prodhuesit modernë ofrojnë një përbërje natyrale që është e pasur me vitamina dhe nuk ka aditivë të panevojshëm. Shumë fëmijë pëlqejnë të hanë biskota, edhe nëse dhëmbët e parë sapo kanë filluar të shpërthejnë. Thithet lehtësisht në gojë, gjëja kryesore është të siguroheni që fëmija të mos kafshojë një copë shumë të madhe. Duke qenë se ky produkt është një ëmbëlsirë, nuk duhet dhënë shumë shpesh.

Menyja shembull

Këtu është një shembull i një diete të mundshme ditore për një fëmijë:

• Ushqyerja e parë. Qumështi i gjirit të nënës - rreth 200 mililitra qumësht për çdo ushqyerje.
• Mëngjesi i dytë. Qull qumështi: hikërror, bollgur, oriz. Ofroni pure frutash për ëmbëlsirë.
• Drekë. Për drekë janë perfekte edhe supa me perime, një pjatë mishi apo pure mishi me perime, peshk, bukë me të verdhë pule të zier. Pasi të keni ngrënë, mund t'i ofroni fëmijës një pije - lëng frutash, komposto ose pak çaj.
• Darkë. Ofroni foshnjës kefir ose lëng, si dhe pak bukë ose biskota. Së fundi, ofroni qumësht fëmijës suaj.
• Darka e dytë. Si një mëngjes herët, vakti i fundit në tetë muaj për thërrimet në gjoksushqyerja me gji përbëhet nga qumështi.