Luleshtrydhet gjatë shtatzënisë. Përfitimet, kundërindikacionet e mundshme

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Fundi i pranverës dhe fillimi i verës nga shumëkush shoqërohet me një luleshtrydhe të bukur dhe të shijshme. Frutat e tij aromatike dhe me lëng janë një simbol i vërtetë i stinës tuaj të preferuar. Por a janë luleshtrydhet të mira për shtatzëninë?

Gratë shtatzëna janë mjaft kapriçioze në zgjedhjen e ushqimit dhe ndonjëherë duan disa fruta ose perime që nuk janë ende në sezon.

Mos nxitoni dhe blini ato në supermarkete, sepse cilësia dhe freskia e delikatesave të huaja janë në pikëpyetje. Frutat me shkëlqim, por më tepër pa shije duken veçanërisht të panatyrshme.

Përfitimet e luleshtrydheve gjatë shtatzënisë

Për shëndetin dhe sigurinë e vetes dhe fëmijës suaj, është më mirë të hani produkte natyrale, të cilat përfshijnë manaferrat aromatike të kuqe në muajt e verës.

Ajo fitoi dashurinë për veten jo vetëm me shije, por edhe me një numër të madh vitaminash të ndryshme dheelementet e përfshira në përbërjen e tij.

A mund të ha luleshtrydhe gjatë shtatzënisë? Kjo pyetje lind pothuajse tek të gjitha femrat që përgatiten të bëhen nëna, sepse ato që nuk i pëlqejnë këto fruta janë shumë, shumë të pakta.

Gjinekologët përgjigjen me besim se është e mundur, por me moderim. Vetitë e dobishme të luleshtrydheve kanë një efekt pozitiv në ruajtjen e imunitetit të nënës në pritje dhe fëmijës së saj në zhvillim. Për çfarë saktësisht është e mirë luleshtrydhja gjatë shtatzënisë?

Vetitë e vlefshme të kokrra të kuqe

Kokrrat e kuqe kanë veti të shumta të vlefshme, ndër të cilat më të rëndësishmet janë:

• Përmbajtje e lartë hekuri për të reduktuar rrezikun e anemisë (anemisë), zvogëlimin e lodhjes dhe mbrojtjen nga marramendja. Në luleshtrydhet ka edhe më shumë hekur sesa në depon e njohur të këtij elementi – mollët.
• Shumë antioksidant i fuqishëm dhe "vitaminë për humor të mirë" - vitaminë C. Pas rrushit të zi, luleshtrydhet janë të dytat në përmbajtje. Vitamina C forcon sistemin imunitar, nxit përthithjen e hekurit nga trupi dhe gjithashtu ka një efekt anti-mutagjenik.
• Prania e kalciumit dhe fosforit janë elementë të rëndësishëm, pa të cilët është i pamundur zhvillimi normal i sistemit skeletor të fëmijës së palindur dhe mirëmbajtja e tij tek një grua shtatzënë.
• Përmbajtja e vitaminave të ndryshme B përgjegjëse për disa funksione të trupit. Pra, B1 - tiamina, ka një efekt pozitiv në sistemin nervor dhe kardiovaskular, rrit përthithjen e karbohidrateve, aktivizon qarkullimin periferik, parandalontoksikoza; B2 - riboflavin, është përgjegjës për funksionimin normal të muskujve të zemrës dhe organeve të shikimit, B6 dhe B9 mbështesin proceset metabolike.
• Provitamina A (beta-karoten) është e përfshirë në formimin e rodopsinës - një element vizual në retinën e syve të fëmijës, dhe gjithashtu nxit rritjen e kockave.
• Antocianinet e forta antioksidante ndihmojnë në parandalimin e mpiksjes së gjakut dhe venave me variçe.
• Pektina dhe fibrat, të përfshira në sasi të mëdha në luleshtrydhe, normalizojnë lëvizshmërinë e zorrëve dhe parandalojnë kapsllëkun.

Duke pasur parasysh të gjitha karakteristikat pozitive të manaferrave të verës, arrijmë në përfundimin se luleshtrydhet gjatë shtatzënisë (jo më shumë se 150 gramë në ditë) do të jenë të dobishme për nënën e ardhshme. Vlen të kujtohet se është më mirë ta hani atë në mëngjes, sepse kokrra e kuqe ka një efekt diuretik, falë të cilit gruaja shtatzënë do të jetë në gjendje të shmangë ënjtjen. Dhe ajo që është e rëndësishme: nuk mund të hani luleshtrydhe me stomakun bosh.

Luleshtrydhet gjatë shtatzënisë: kundërindikacionet

Cila është arsyeja e këtij rekomandimi? Fakti është se luleshtrydhet janë një nga manaferrat e pakta që përveç limoni dhe malikut përmbajnë edhe acid oksalik.

Përbërësit e tij në trupin e njeriut formojnë estere dhe kripëra, të ashtuquajturat oksalate. Nëse ka shumë prej tyre, kristalet e oksalatit të kalciumit precipitojnë në lëngjet e trupit, duke formuar gurë dhe duke bllokuar kanalet e sistemit urinar dhe veshkave.

Për të shmangur këtë, luleshtrydhet duhet të konsumohen nësi ëmbëlsirë pas vaktit kryesor. Në të njëjtën kohë, duhet ta kombinoni patjetër me çdo produkt qumështi të fermentuar që ju pëlqen (mund të jetë kos, kefir, kosi, gjizë, krem).

Alergji nga luleshtrydhet

Një kundërindikacion për të ngrënë luleshtrydhe mund të jetë një reaksion alergjik jo vetëm ndaj kësaj kokrra të kuqe (që është një hiperalergjen), por edhe ndaj çdo produkti tjetër.

Edhe nëse jeni të sigurt në trupin tuaj dhe nuk keni vënë re kurrë më parë alergji ushqimore, gjatë shtatzënisë ndodhin ndryshime që në një mënyrë ose në një tjetër ndryshojnë rrjedhën e zakonshme të jetës dhe dietës. Në këtë drejtim, gratë shtatzëna shpesh duhet të heqin dorë nga trajtimet e tyre të preferuara në mënyrë që të mos dëmtojnë fëmijën e palindur. Për të shmangur komplikimet dhe diatezën tek një fëmijë, ndonjëherë është më mirë që një grua shtatzënë të refuzojë luleshtrydhet, duke i zëvendësuar ato me diçka më të sigurt.

Është vërejtur më parë se disa nga përbërësit e kokrra të kuqe normalizojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Megjithatë, kokrra e kuqe përmban edhe kalium, një tepricë e të cilit rrit këtë funksion të trupit, gjë që mund të çojë në tkurrje të muskujve të mitrës dhe bronkeve. Për një grua në pozicion, kjo është shumë e rrezikshme, kështu që është më mirë të përmbaheni nga ngrënia e manave. Nëse vërtet dëshironi të hani, atëherë së pari duhet të konsultoheni me një mjek vëzhgues i cili do t'ju tregojë se sa luleshtrydhe janë të sigurta për nënën dhe fëmijën.

Shtatzënia e vonë

Luleshtrydhet gjatë shtatzënisë së vonë janë mjaft të rrezikshme si për një grua që përgatitet të bëhet nënë dhepër fëmijën e saj. Nga java e 22-të e shtatzënisë, foshnja bëhet veçanërisht e pranueshme për gjithçka që ha nëna.

Gjendja e tij varet drejtpërdrejt nga ajo se si ndihet gruaja. Prandaj, një kokrra të kuqe alergjike si luleshtrydhet mund të jetë e pranishme në dietë vetëm pas marrëveshjes me mjekun dhe në sasi të vogla.

Luleshtrydhe: për të ngrënë apo për të mos ngrënë?

Pra, çfarë të bëni nëse vërtet dëshironi një kokrra të kuqe të shijshme, por ka dyshime për efektin e sigurt të përbërësve të tij në gjendjen e nënës dhe foshnjës? Para së gjithash, konsultohuni me mjekun tuaj: ai i njeh karakteristikat e trupit tuaj dhe do të përcaktojë nga reagimet e tij nëse ia vlen t'i nënshtroheni tundimit. Në përgjithësi, le të themi se luleshtrydhet gjatë shtatzënisë në porcione të moderuara do t'ju gëzojnë dhe do t'ju gjallërojnë, dhe cilësitë e saj të dobishme do të ndikojnë jo vetëm në mirëqenien tuaj, por edhe në gjendjen e fëmijës suaj.