A është e mundur akute gjatë shtatzënisë: përfitim apo dëm, këshilla ushqyese

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:15

Erëza gjatë shtatzënisë ose gjithashtu e shijshme. Nga artikulli do të mësoni se sa e vështirë është të hiqni dorë nga zakonet tuaja gastronomike ndërsa mbani një fëmijë. Le të shohim: çfarë ka më shumë, dëm apo përfitim, nga ushqimi pikant gjatë kësaj periudhe. Si duhet të hajë nëna e ardhshme në këtë moment vendimtar? Si të gatuaj shijshme dhe të shëndetshme?

Shtatzënia është një periudhë shumë interesante, e përgjegjshme dhe në të njëjtën kohë e rrezikshme

Ka kaq shumë kufizime në këtë kohë, por çfarë nëse nëna e ardhshme donte papritur diçka pikante? A është e mundur apo ende e pamundur? A do ta dëmtojë fëmijën? Le ta shqyrtojmë këtë problem së bashku, të peshojmë të gjitha të mirat dhe të këqijat.

Cili është përdorimi i erëzave?

Plusi më i rëndësishëm i dëshirës për të ngrënë pikante është ndjenja e urisë. Shumë gra në një pozicion interesant vuajnë nga nauze dhe mungesë oreksi, dhe ushqimi pikant gjatë shtatzënisë do të ndihmojë në "përmirësimin" e oreksit, rritjen e pështymës. Për shembull, anise përmbanvajra esencialë që nxisin funksionin e shkëlqyer të zorrëve. Absolutisht të gjithë e dinë për përfitimet e hudhrës dhe xhenxhefilit, ato janë antivirale të shkëlqyera dhe rrisin oreksin me një zhurmë dhe zvogëlojnë të përzierat me toksikozën e hershme. Epo, specat janë mbrojtja dhe ndihma më e fuqishme nga çdo infeksion! Dhe ato ndihmojnë në mpiksjen e gjakut dhe forcimin e skeletit dhe dinë të luftojnë qelizat e kancerit. Dhe nëse dëshironi vërtet diçka pikante në fazat e fundit të shtatzënisë - hani kerri. Shtoni në të gjitha llojet e ushqimeve, veçanërisht nëse sheqeri është i lartë. Kari ndihmon shumë në një gjendje paradiabetike - largon tepricat nga trupi.

E dëmshme ushqimi pikant gjatë shtatzënisë: e vërteta apo spekulime?

Gjithçka është në rregull, por, sigurisht, në moderim. Kur mund të jetë akute gjatë shtatzënisë? Për shembull, nëse një grua shtatzënë ka një ton të mitrës, një kërcënim për abort, atëherë ajo natyrisht duhet të jetë e kujdesshme për preferencat e saj ushqimore. Nëse dëshironi të hani pikante gjatë shtatzënisë - kufizoni veten në një majë erëza me kerri me supën ose sallatën tuaj. Do të jenë të mjaftueshme disa herë në javë - nuk doni të dëmtoni veten dhe fëmijën tuaj. Nëse një grua shtatzënë mundohet nga ënjtja, veshkat nuk e bëjnë mirë punën e tyre, duhet të kufizoni sasinë e kripës dhe piperit. Speci ka aftësinë të shkaktojë etjen dhe sa më shumë të pijë një grua shtatzënë, aq më e vështirë është për veshkat që të përballojnë lëngjet e tepërta. Nëse shkoni shumë larg me këtë erëza, do të zgjoheni në mëngjes me qepallat dhe kyçet e këmbëve të fryra. Kur dëshironi akute gjatë shtatzënisë, por nëna e ardhshme vuan nga spazma e mitrës (tonus), atëherë xhenxhefili mund ta ndihmojë atë. Por mos e shijoni me të gjitha llojet e ushqimeve dhe pijeve - ndonjëherëIndikacionet janë të tilla që pa mjekim toni nuk mund të hiqet dhe asnjë sasi xhenxhefili nuk do të ndihmojë.

Pije pikante gjatë shtatzënisë

Ka pije që ju shuajnë etjen dhe dëshirën për të ngrënë piper në të njëjtën kohë. Merrni parasysh disa opsione.

1. Kafe me piper. Grini kokrrat e freskëta të kafesë të pjekura, derdhni në një cezve, shtoni ujë dhe vendoseni në zjarr. Sapo kafeja të ketë marrë valë e fikni shpejt, shtoni piper të zi të bluar në majë të thikës dhe sheqer vanilje. Shija dhe aroma janë ekskluzive, përtej fjalëve. Mund të pini disa herë në javë pa dëmtuar shëndetin.
2. Kafe me kardamom. Kardamom është shumë i pasur me vitaminë B, hekur dhe fosfor, përmirëson disponimin, jep energji dhe largon kafeinën e tepërt - kjo është e mirë vetëm për gratë shtatzëna. Nëse dëshironi diçka pikante gjatë shtatzënisë, receta është e thjeshtë: grijini kokrrat, vendosini në një turku dhe derdhni ujë mbi to. Shtoni kardamon në majën e një luge çaji dhe vendoseni në zjarr.
3. Kefir me kanellë. Kur nuk doni të hani asgjë - një pije e mrekullueshme. Kanella do të japë aromë dhe një hidhësi të këndshme pikante. Një majë kanellë në një gotë kos - dhe një pije e shijshme për një grua shtatzënë është gati.

A është e mundur të kemi akute në shtatzëninë e vonë? Përgjigja është e paqartë, ajo duhet të vendoset në baza individuale. Nëse akute gjatë shtatzënisë është kundërindikuar për ju, pini këto pije. Kjo është një alternativë e shkëlqyer ndaj turshive dhe sallamit të tymosur.

Të mirat e shëndetshme "me një vezullim"

Ndodh gjatë shtatzënisëperiudhat e urisë së pangopur. Dhe më shpesh ju dëshironi larg nga produktet më të dobishme. Çfarë duhet bërë? Ka një dalje! Le të mashtrojmë veten me erëza, t'i shtojmë ato në ushqimin e shëndetshëm dhe të shijojmë shijen pikante.

Gurmet koktej deti. Vetë frutat e detit janë shumë të dobishme gjatë shtatzënisë dhe nëse shtoni erëzat “e duhura” gjatë gatimit, atëherë edhe shija do të jetë e paharrueshme. Do të na duhen:

• 0,5 kg karkaleca, e njëjta sasi kallamarësh dhe midhjesh;
• 1 gotë ujë;
• 1 qepë e bardhë;
• 1 lugë gjelle vaj ulliri;
• erëza ushqimesh deti: kopër, nenexhik dhe 1 limon.

Ziejini frutat e detit në ujë me kripë të lehtë për 5 minuta, qëroni karkalecat. Ngrohni vajin në një tigan me fund të rëndë dhe derdhni në të qepën e prerë më parë në gjysmë unaza. Shtrydhni lëngun e limonit në të njëjtin vend dhe vendosni boshllëqet e detit. Shtoni ujë, ziejini për 10 minuta. Shtoni erëza në minutën e fundit, përpara se ta fikni. Kokteji është i mirë si i nxehtë ashtu edhe i ftohtë.

Paste gjizë-hudhër. Kjo pjatë është një shembull i shkëlqyeshëm se sa e lehtë është të kombinohet e shëndetshme dhe e shijshme. Makaronat e shijshme do të tërheqin jo vetëm një grua shtatzënë, por edhe për pjesën tjetër të familjes.

• piper i zi i bluar - sipas shijes tuaj;
• 250 gram gjizë shtëpie me pak yndyrë;
• kripë deti (e bluar imët) - një majë;
• zarzavate të freskëta të koprës - për shijen tuaj;
• dy thelpinj hudhre;
• dy lugë salcë kosi.

Prisni të gjithë përbërësit, i rrahim me blender dhe i përhapim. Përhapetmund të përdorni bukë të thekur, bukë pita, petulla - të shijshme në çdo performancë.

Sallatë frutash me kanellë. Në fundjavë, trajtojeni veten me ëmbëlsirë. Receta është e thjeshtë:

• një mollë e varietetit tuaj të preferuar;
• një banane;
• një kivi;
• filxhan akullore vanilje;
• kanellë për shije.

Prisni frutat në kubikë të vegjël, përzieni me akullore dhe spërkatni me kanellë sipër.

Erëzat janë gjithashtu ilaç

Erëzat pikante nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme (në sasi të arsyeshme, veçanërisht për zonjat në pozicion). Me sulmet e frikës dhe pagjumësisë, kopër është shumë i dobishëm. Substancat që përmban arrëmyshk ushqejnë qelizat e trurit, gjakut dhe organeve riprodhuese. Piperi i zi rrit qarkullimin e gjakut, duke ulur kështu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Xhenxhefili përmban shumë aminoacide, hollon gjakun, për shkak të kësaj truri furnizohet edhe më mirë me oksigjen, aktivizohen funksionet e shqisave, intelektit dhe perceptimit. Shafrani i Indisë është një antibiotik natyral, në formë maskash dhe pomadash, ndihmon me ekzemën dhe furunkulozën. Dhe aroma e karafilit në mbrëmje do ta ndihmojë nënën e ardhshme të relaksohet pas një dite të vështirë.

Pra, a është e mundur të pini pikante gjatë shtatzënisë? Le të përfundojmë

Disa do të thonë: "Nëse të futet në gojë, atëherë do të jetë e dobishme", por shtatzënia nuk është kështu! Siç thotë mençuria e lashtë: "Gjithçka është e mirë në moderim". Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë në një pozicion interesant - ato janë përgjegjëse jo vetëm për shëndetin e tyre, por edhe përshëndetin e fëmijës. Erëzat, ushqimet pikante janë të dobishme edhe gjatë shtatzënisë, por në sasi rreptësisht të kufizuar, pa pasion, në porcione minimale. Ndiqni këshillat, mendoni me kokën tuaj, dëgjoni trupin tuaj - dhe ju dhe fëmijët tuaj do të jeni të lumtur!