A është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë: rekomandime për laktacionin

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:15

Pas lindjes së një fëmije, lind pyetja se cilat ushqime janë më të mira për një nënë të re për të ngrënë gjatë ushqyerjes me gji. Ka shumë rekomandime për dietën e saj. Sidoqoftë, një nga produktet e diskutueshme gjatë laktacionit është pelte. Nga ky artikull do të zbulojmë nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë. Dëmi dhe përfitimet e produktit do të diskutohen gjithashtu në këtë botim.

Përbërja e pelte

Ky produkt u pëlqye dhe u përdor nga gjyshet tona. Konsiderohet i padëmshëm dhe madje i dobishëm. Pjesërisht, kjo është e vërtetë. Megjithatë, përpara se të kuptoni nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë apo jo, duhet të vendosni se çfarë përfshihet në përbërjen e saj.

Pra, përbërësit kryesorë të kësaj ëmbëlsire janë frutat ose manaferrat dhe niseshteja. Sa për frutat ose manaferrat, gjithçka është shumë individuale këtu. Rekomandohet të përdorni ato ndaj të cilave nuk jeni alergjike dhe që keni ngrënë në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë. Shumëpretendoni se ato produkte që keni marrë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije nuk duhet të shkaktojnë reaksione alergjike tek ai gjatë ushqyerjes me gji. Megjithatë, nëse vëreni simptoma të alergjive ose helmimit tek fëmija juaj, atëherë përdorimi i disa ushqimeve duhet të përjashtohet. Zakonisht mjaftojnë vetëm 2 ditë për të kuptuar nëse një fëmijë është alergjik ndaj një fruti apo kokrra të kuqe.

Përbërësi tjetër kryesor është niseshteja. Kjo është lidhja për pelte. Nuk mbart përfitime dhe vlera të veçanta për trupin. Është vetëm një karbohidrat i thjeshtë dhe gjithçka që mund të bëjë për një nënë që ushqen me gji janë kalori shtesë.

Cila pelte preferohet për nënat në gji?

Siç e dini, për gratë shtatzëna, fëmijët me gji dhe foshnjat, gjithçka duhet të jetë natyrale dhe e shëndetshme. Megjithatë, a është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë nga pakot? Apo, në këtë rast, ju duhet një ëmbëlsirë vetëm nga frutat dhe manaferrat e freskëta?

Ju e kuptoni se përgjigja e qartë për këtë pyetje është: është më mirë të gatuani pelte shtëpie sesa të përdorni të blerë në dyqan. Duke përdorur fruta dhe manaferra të freskëta për një pije shtëpiake, ju përjashtoni kështu alergjenët e mundshëm. Në të vërtetë, në peltenë e paketuar të blerë në dyqan, ka vetëm një kimi, ngjyra, shije dhe konservues. Ata kanë më shumë gjasa të kenë një reaksion alergjik, ose më keq, të helmojnë një fëmijë të vogël.

Frutat dhe manaferrat për pelte

Pra, ne kemi vendosur nëse pelte është e mundur për një nënë gjidhënëse dhe cila është më e mirë për të zgjedhur. Tani le të zbulojmë se cilat fruta dhe manaferra janë më të përshtatshmet për të bërë këtë pijeperiudha e ushqyerjes me gji të foshnjës.

Të gjithë e dinë se alergjenët më të fortë janë frutat dhe perimet me ngjyra të ndezura, veçanërisht ato të kuqe. Prandaj, ato shpesh përjashtohen nga dieta e një gruaje gjatë periudhës së laktacionit.

Nga kjo mund të konkludojmë se është më mirë të filloni përgatitjen e pelte për një nënë gjidhënëse nga produkte hipoallergjike. Këtu përfshihen frutat dhe manaferrat jeshile ose të bardha, si dhe frutat e thata. Bananet, kungulli, shalqiri, manaferrat dhe kumbullat janë gjithashtu të përshtatshme për të bërë pelte. Por me këto produkte është më mirë të bëni kujdes, sepse ato janë kufitare dhe mund të shkaktojnë nëse jo alergji, atëherë dispepsi, e cila është po aq e dhimbshme për fëmijën sa edhe për nënën.

Ushqimet e ndaluara për të bërë pelte përfshijnë:

• luleshtrydhe;
• mjedra;
• luleshtrydhe;
• rrush pa fara e kuqe dhe e zezë;
• manaferra;
• rrush;
• ananas;
• pjepër;
• hurmë;
• garnet;
• agrume;
• pjeshkë;
• kajsi;
• boronicë.

Duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që edhe ushqimet alergjike mund të tolerohen në mënyrë të sigurt nga trupi juaj dhe fëmija juaj. Prandaj, frutat dhe manaferrat për të bërë pelte duhet të zgjidhen individualisht.

Si të futemi në dietë?

Ashtu si çdo produkt tjetër që mund të jetë alergjik, pelte duhet të futet në dietën e një nëne gjidhënëse me kujdes dhe gradualisht. Fillimisht rekomandohet konsumimi i një sasie të vogël të produktit në mëngjes, pasçfarë ju duhet për të monitoruar me kujdes reagimin e thërrimeve të trupit. Çfarë duhet të keni kujdes?

1. A është kolika e foshnjës më e shpeshtë.
2. A ka ndryshuar sasia dhe natyra e jashtëqitjes së foshnjës.
3. A ka ndonjë skuqje në lëkurën e foshnjës.

Nëse gjatë vëzhgimit vëreni një nga simptomat e listuara, atëherë duhet të ndaloni përdorimin e pelte. Por nëse gjithçka është në rregull me fëmijën dhe asgjë nuk ka ndryshuar në mirëqenien dhe sjelljen e tij, atëherë nëna mund të rrisë me siguri sasinë e produktit të përdorur.

Megjithatë, nëse ende dyshoni nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të pijë pelte, atëherë duhet të konsultoheni me një pediatër.

Përfitimet e pelte

Padyshim që ky produkt njihet prej kohësh. Cili është përdorimi i pelte dhe a është e mundur që një nënë gjidhënëse ta përdorë atë - këto dy pyetje janë gjithmonë në të njëjtin nivel. Kissel konsiderohet një përbërje e dobishme medicinale. Është përshkruar nga shumë mjekë në trajtimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal. Për një nënë me gji, do të jetë një ilaç i mirë restaurues pas një periudhe shtatzënie dhe lindjes. Përveç kësaj, është një zëvendësues optimal për komposto të mërzitshme dhe qull qumështi.

Vetitë e dobishme të një ëmbëlsirë të tillë përfshijnë mbrojtjen e mukozës së traktit tretës, normalizimin e mikroflorës së zorrëve dhe përmirësimin e tretjes në përgjithësi. Është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i vitaminave dhe mineraleve, në varësi të përbërësve prej të cilëve është bërë.

Për shembull, pelte me tërshërë do të ndihmojë në luftimin e peshës së tepërt më passhtatzënia, dhe pelte nga ijet e trëndafilit, rrush pa fara, boronicat dhe qershitë e shpendëve - me ftohjet dhe infeksionet. Molla, rowan dhe varietete të tjera përdoren në trajtimin e sistemit tretës dhe ekskretues.

A ka ndonjë dëm?

Meqenëse kjo birrë është një nga produktet e lejuara gjatë laktacionit, dëmi i pelte për një nënë gjidhënëse konsiderohet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit të saj dhe fëmijës.

Padyshim, ky produkt ende mund të shkaktojë disa dëme. Siç kemi thënë tashmë, këto janë, para së gjithash, reaksione alergjike tek foshnjat. Ato shkaktohen kryesisht nga perimet dhe frutat e kuqe dhe portokalli, si dhe manaferrat e egra.

Një tjetër pikë që kemi vënë në dukje tashmë është përmbajtja kalorike e niseshtës. Nëse një nënë pas lindjes nuk mund të humbasë kilogramët e fituar në asnjë mënyrë, atëherë është më mirë të refuzoni përdorimin e shpeshtë të pelte.

Rrezik i shtuar është pelte pluhuri nga dyqani. Nuk ka të bëjë me përbërjen e dobishme klasike të shtëpisë.

Veçoritë e përdorimit gjatë laktacionit

A mund të puthë një nënë gjidhënëse? Sigurisht. Por për këtë periudhë të jetës së një gruaje dhe fëmijës së saj, ekzistojnë disa kushte për përdorimin e këtij produkti.

Përgatitja e një ëmbëlsirë xhelatinoze për nënat në gji nuk ndryshon nga përgatitja e një pelte të zakonshme. Duhet të merret parasysh vetëm se përdorimi i një produkti nga frutat dhe manaferrat e kuqe rekomandohet kur fëmija mbush gjashtë muaj. Por qumështi dhe pelte me tërshërë lejohen që në muajt e parë të jetës së foshnjës. Pijemollët dhe karotat mund të pihen kur fëmija është 1-2 muajsh.

Duhet të theksohet gjithashtu se pelte mund të konsumohet vetëm nëse dieta e një nëne gjidhënëse përmban tashmë përbërësit e përdorur dhe foshnja nuk është alergjike ndaj tyre.

Fillimisht, duhet të pini vetëm 3-4 gllënjka. Dhe nëse fëmija juaj nuk ka një reagim negativ, atëherë lejohet të pijë një gotë në ditë.

Nëse vendosni të gatuani pelte me tërshërë, është më mirë ta zieni në ujë. Në këtë mënyrë do të përjashtoni një alergji ndaj proteinave të lopës.

Është e nevojshme të futet gradualisht pelte e re. Së pari, provoni të hani vetëm një lloj për disa javë.

Kushtojini vëmendje të veçantë zgjedhjes së frutave, manave dhe perimeve për të bërë pelte.

Niseshte mund të përdorni patate, misër dhe oriz. Misri preferohet nëse një nënë gjidhënëse vuan nga urthi.

Për stomakun, pelte e lëngshme është më mirë se e trashë.

Pija duhet të jetë e ngrohtë. Kjo është një mënyrë për të nxitur laktacionin.

Puthjet e blera të gatshme për gratë gjatë laktacionit nuk janë të përshtatshme. Vetëm prodhimi natyral në shtëpi është i dobishëm.

Rekomandime për pije

Pasi të kemi vendosur nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë, ne duhet ta gatuajmë atë. Një recetë standarde duket kështu.

Përbërësi kryesor (frutat, perimet, manaferrat, etj.) është i grirë. Mund të pritet në feta ose kube, të grihet ose të bëhet pure. Më pas e spërkasim me sheqer dhe e lëmë për 15 minuta. Gjatë kësaj kohe duhetdo të formohet lëngu. Më pas mbushni të gjitha me ujë dhe ziejini në zjarr të ulët që nga momenti i zierjes për rreth gjysmë ore. Në këtë kohë, holloni niseshtën në ujë të ftohtë.

Pas gjysmë ore, filtroni pijen dhe vendoseni të ziejë përsëri. Hidhni niseshtenë në një rrjedhë të hollë dhe përzieni vazhdimisht. Gatuani për disa minuta të tjera deri në konsistencën e dëshiruar dhe hiqeni nga soba. Gjithçka, pija është gati për t'u pirë.

Receta për laktacion

Ne iu përgjigjëm pyetjes: "A është e mundur që një nënë gjidhënëse të puthë?" Tani këtu janë disa receta që janë të vlefshme gjatë laktacionit.

1. Mollë-karotë. Pritini imët mollët, dhe tre karota në një rende. Spërkateni me sheqer dhe lëreni për 30 minuta. Shtoni një gotë ujë në përzierje dhe gatuajeni në zjarr të ulët për 30-40 minuta. Ne filtrojmë. Kullojeni lëngun në një enë të veçantë dhe kthejeni në zjarr. Holloni 1 lugë niseshte dhe përzieni me lëng. Gatuani për disa minuta dhe hiqeni nga zjarri.
2. Bronicë me kajsi të thata. Derdhni boronicat me ujë të valë, copëtoni dhe filtroni. Lëmë lëngun dhe tortën e derdhim me ujë të vluar dhe e vendosim në zjarr. Grini dhe shtoni kajsitë e thata, lëreni përzierjen të vlojë. Holloni niseshtën e misrit me ujë dhe shtoni në masë. Shtoni sheqerin dhe përzieni. Hiqeni nga zjarri, hidhni lëngun e mbetur të boronicës së kuqe.
3. Berry. Manaferrat e mia dhe fshij përmes një sitë. Nuk e prekim lëngun, e mbushim tulin me ujë dhe e gatuajmë për 20 minuta. Kullojeni, shtrydhni pulpën. Shtoni sheqer kallami. Holloni niseshtenë e orizit në lëngun e majtë. Fusim niseshtenë me lëng në masë, gatuajmë për disa minuta, e largojmë nga zjarri.

Këshilla për nënat gjidhënëse

Cilat, nëse jo nëna me përvojë dhe me përvojë në gji, mund të japin këshilla të mira për përdorimin e pelte gjatë laktacionit. Për shembull, nënat këshillojnë që nëse vëreni një alergji tek një fëmijë, atëherë produkti duhet të përjashtohet nga dieta për disa muaj. Zakonisht gjatë kësaj periudhe zhvillohen sistemet enzimatike të thërrmijave dhe ka të ngjarë që ju t'i jepni akoma këtë produkt, por pak më vonë. Nënat gjithashtu i kushtojnë vëmendje vetive të dobishme të pelte. Për shembull, ndihmon në eliminimin e thatësisë së lëkurës së kokës dhe për t'i dhënë flokëve një pamje të shëndetshme. Përveç kësaj, kjo është një ëmbëlsirë e shkëlqyer për ata që duan të humbin peshë pas shtatzënisë. Kissel gjithashtu përmirëson disponimin, mbron nga stresi dhe ftohja, lehtëson tensionin dhe ngroh në stinën e ftohtë. Dhe e gjithë kjo është për shkak të faktit se është në gjendje të ngop trupin me vitamina dhe energji. Shumë rishikime tregojnë se opsioni më i pranueshëm për nënat me gji është pelte me mollë dhe banane. Përveç kësaj, frutat për përgatitjen e tyre mund të blihen në dyqan në çdo kohë të vitit.