Kur dhe si ta prezantoni të verdhën me ushqime plotësuese për një fëmijë: mosha, si të gatuani, sa të jepni

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

E verdha është një nga produktet që i jepet fëmijës në sasi të vogla. Është një burim i ushqyesve dhe vitaminave. E verdha do të lehtësojë trupin e fëmijëve nga mungesa e hekurit, do të parandalojë rakitin dhe do të kontribuojë në rritjen dhe zhvillimin normal. Është e nevojshme që ushqimet plotësuese të kryhen në mënyrë korrekte me këtë produkt. Shumë nëna janë të interesuara se si ta fusin të verdhën e verdhë në ushqime plotësuese për një fëmijë. Artikulli do të diskutojë rregullat për prezantimin e produktit, moshën e foshnjës dhe veçori të tjera.

Përfitimet e të verdhës

E verdha e vezës përmban shumë substanca të dobishme dhe vitamina. Përthithet shumë më mirë se proteinat. Kjo e fundit lejohet t'i jepet fëmijës pas një viti.

E verdha në ushqimin për fëmijë ka një efekt pozitiv në trup për shkak të përbërjes së saj:

1. Vitamina A. Ndikon pozitivisht në shikim, rrit rezistencën e trupit, nxit rritjen e flokëve.
2. Vitaminat e grupit B. Forcojnë nervatsistemi, normalizon metabolizmin dhe nivelet e sheqerit në gjak.
3. Vitamina D. Sintetizohet në trup nëpërmjet ekspozimit ndaj dritës së diellit. Promovon formimin e skeletit dhe parandalon zhvillimin e rakitave.
4. Vitamina E. Përmirëson rigjenerimin e indeve duke rritur koagulimin e gjakut.
5. Lecithin. Të nevojshme për transportimin e lëndëve ushqyese në organe të ndryshme të njeriut, prej saj formohen qelizat e mëlçisë dhe trurit.

Gjithashtu, e verdha përmban shumë minerale (jod, fosfor, hekur dhe kalium). Ato janë veçanërisht të rëndësishme për forcimin e sistemit nervor, imunitar dhe të qarkullimit të gjakut.

Të gjitha këto substanca janë të nevojshme për trupin me rritje të shpejtë të foshnjës, veçanërisht në vitin e parë të jetës së tij.

Mosha e injektimit të verdhës

E verdha e vezës përmban kolesterol dhe yndyrna, ndaj është një produkt mjaft i rëndë, veçanërisht për sistemin tretës të papjekur të foshnjës. Nuk duhet dhënë para gjashtë muajsh. Një ngarkesë e tillë në trupin e fëmijës mund të bëhet e padurueshme. Pas ngrënies së të verdhës së verdhë veze, ndonjëherë shfaqen dispepsi, skuqje, dhimbje barku, të vjella ose alergji. Kjo e fundit mund të jetë një shqetësim i veçantë për prindërit.

Nëse foshnja është alergjike ndaj barnave ose ushqimit, atëherë futja e ushqimeve plotësuese me të verdhën e verdhë duhet të bëhet pas 10 muajsh. Në këtë rast, trashëgimia ka një rëndësi të madhe. Nëse njëri nga prindërit ka intolerancë të verdhë veze, atëherë periudha e futjes së saj shtyhet deri në një vit. Në këtë situatë, përfitimet e produktit nuk justifikohenrrezik.

Pasi futni të verdhën në dietë, mund të vazhdoni me përfshirjen e proteinave në ushqim.

Ka rregullore të OBSH-së sipas të cilave administrohet e verdha:

• kur ushqeni me gji - pas 8 muajsh;
• me artificial - 7 muaj.

Gjeneratat e vjetra që i kanë rritur fëmijët e tyre në mjedise të ndryshme do të këshillojnë fillimin e ushqimeve plotësuese në 3-4 muaj. Megjithatë, në këtë moshë, në stomakun e foshnjës nuk ka enzima që do ta ndihmojnë atë të tresë ushqimin kaq të rëndë. Kjo mund të çojë në probleme serioze gastrointestinale.

Cilat vezë të zgjidhni

Më shumë vezë pule, thëllëza janë konsideruar gjithmonë si më të mirat. Ato përmbajnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese. Produkti përdoret më shpesh për trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve të ndryshme (gastriti). Vezët e thajthit treten lehtësisht nga trupi. Ndryshe nga patat dhe rosat, ato mund të futen në dietë që në vitin e parë të jetës.

Ushqyerja plotësuese me të verdhën e vezës duhet të fillojë pas 6 muajsh. Cilësia e produktit ka rëndësi. Nëse zgjidhni midis vezëve të thëllëzës ose pulës, është mirë të blini ato të freskëta. Fëmijët duhet të ushqehen me një produkt që nuk është më i vjetër se 8-10 ditë.

Nëse marrim parasysh vezët e fabrikës ose të bëra vetë, atëherë kjo nuk bën ndonjë ndryshim thelbësor. Ngjyra e kësaj të fundit mund të jetë e ngopur për shkak të dietës së larmishme të zogut. Përbërja e vezëve është e ngjashme. Nëse nuk ka besim në cilësinë e një produkti shtëpiak, është mirë të përdorni atë të fabrikës.

Veçoritë e gatimit

Shumë nëna janë të interesuara se si ta fusin siç duhet të verdhën e verdhë veze në ushqimet plotësuese për një fëmijë. Produkti lahet mirë me sapun para gatimit. Në mënyrë ideale, kjo duhet të bëhet pasi vezët të shfaqen në shtëpi. Në guaskë është një masë e mikroorganizmave patogjenë, përfshirë salmonelën. Për shkak të kësaj, vezët duhet t'i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë, veçanërisht përpara se t'i përgatisin ato për një fëmijë. Fëmijëve nuk duhet t'u jepet një produkt i gatuar "në qese", i zier i butë dhe aq më tepër i papërpunuar.

Ziejini vezët për 10 minuta pas zierjes. Ato të mëdha duhet të përpunohen për të paktën 12-13 minuta. Mjafton të ziejmë vezët e thëllëzës për 5 minuta.

Pas zierjes vendosen në ujë të ftohtë për ta bërë më të lehtë heqjen e lëvozhgës. Më pas, proteina hiqet dhe e verdha përdoret për të ushqyer fëmijën në dietë. Mos ruani më shumë se 2 orë në temperaturën e dhomës.

Normat e moshës

Shumë nëna janë të interesuara se si ta futin të verdhën në ushqime plotësuese për një fëmijë dhe në çfarë sasie. Nëse një vezë pule përdoret si ushqim plotësues, atëherë pjesa e parë për fëmijën është 1/5 e saj. Mesatarisht, e verdha peshon 18-20 g, kështu që fëmija lejohet të hajë rreth 3-4 g. Nëse nuk ka peshore kuzhine, atëherë nënat e përcaktojnë me sy.

Nëse një vezë thëllëza përdoret për të ushqyer, atëherë mjafton 1/4 pjesë. Orari i të ushqyerit plotësues është si më poshtë:

• fillimisht - 1/5 pjesë;
• përsëri - 1/4;
• hera e tretë - 1/3;
• pastaj dhe deri në një vit - 1/2.

Nuk duhet të përfshihete verdha në dietën e fëmijës çdo ditë. Duhet të futet në ushqim gradualisht. Sapo trupi të mësohet me ushqimin e ri dhe të mos ketë reagime negative, e verdha mund t'i jepet fëmijës çdo të dytën ditë.

Me çfarë dhe kur të jepet e verdha

Zakonisht, e verdha futet në dietën e fëmijës në mëngjes, në mënyrë që prindërit të kenë mundësinë të kontrollojnë reagimin e foshnjës ndaj një produkti të ri. Kjo duhet të bëhet në mëngjes. Është e rëndësishme që në dietë të mos përfshihet asnjë ushqim tjetër i ri në këtë ditë.

Nuk rekomandohet dhënia e të verdhës së pastër të vezës. Duhet të përfshihet siç duhet në dietë. Në fazat e hershme, e verdha duhet të hollohet me qumësht gjiri ose formulë. Këto ushqime nuk duhet të jenë të reja për fëmijën.

Si të ushqehet e verdha? Këtu janë rekomandimet kryesore:

1. Është e nevojshme të veçohet sasia e rekomanduar e të verdhës së verdhë. Përziejini mirë me pirun ose lugë.
2. Shtoni gradualisht qumështin tek e verdha. Ju nuk duhet të derdhni shumë. Fëmija thjesht mund të refuzojë një pjesë të madhe.
3. Trazojeni masën derisa të jetë homogjene. Rezultati duhet të jetë një përzierje që i ngjan puresë së frutave ose perimeve në konsistencë.
4. Produkti i ri jepet më së miri për fëmijën tuaj në mëngjes para ngrënies.
5. Pas kësaj, mbushni me pjatën kryesore, qumështin ose formulën.

Nuk rekomandohet të jepet e verdha në formën e saj të pastër, sepse shumë fëmijë janë të kujdesshëm ndaj shijeve të reja. Kështu që mund ta futni shpejt në dietë.

Nëse foshnjës nuk i pëlqente e verdha, atëherëNuk ka asgjë të keqe me këtë. Mund të provoni sërish pas disa ditësh. Ndoshta ajo do të jetë më e suksesshme.

Nëse trupi i fëmijës ka marrë të verdhën, dhe sasia e saj është rritur në 1/2 pjesë, atëherë mund të shtohet në gatime të ndryshme. Është e rëndësishme që ato të jenë të freskëta dhe të ngrohta. Pjesa e pjatës nuk duhet të jetë e madhe. Përndryshe, ushqimi me mbetjet e të verdhës së verdhë do të mbetet në pjatë.

Produkti mund të shtohet si në pjatën e parë ashtu edhe në atë të dytë, qumësht, kefir. Ndonjëherë fëmijët nuk refuzojnë puretë me fruta ose manaferra, të cilat gjithashtu shkojnë mirë me të verdhën.

Alergji nga e verdha

E verdha e vezës është më pak alergjike se proteinat. Megjithatë, mund të ketë edhe një reagim negativ. Zakonisht shfaqet mëngjesin tjetër. Në raste të rralla, simptomat e alergjisë mund të grumbullohen, ku shenjat e para shfaqen pas disa ditësh.

Më parë besohej se e verdha e vezës së thëllëzës është hipoallergjike, por ky mendim i ekspertëve doli të ishte i gabuar. Reagimet ndaj tyre nuk janë më pak të zakonshme.

Alergjia manifestohet si më poshtë:

• skuqje e faqeve dhe vitheve;
• skuqje dhe kruajtje në trup;
• dhimbje stomaku, kështu që fëmija po qan dhe është nervoz.

Simptomat e alergjisë mund të jenë një ose më shumë. Edhe një skuqje e lehtë e faqeve të foshnjës duhet të lajmërojë prindërit. Në këtë situatë, e verdha administrohet më së miri pas 5-6 ditësh, duke monitoruar me kujdes gjendjen e lëkurës. Nëse skuqja dhe skuqja kanë rifilluar, atëherë futja e të verdhës së verdhë në dietë vonohet për disamuaj dhe është mirë ta bëni këtë pas një viti.

Këshilla nga një pediatër i famshëm

Kur ta futim të verdhën në ushqimin për fëmijë? Komarovsky këshillon përfshirjen e produktit në dietë pasi fëmija është 8 muajsh.

Një pediatër e njohur sugjeron fillimin e ushqimeve plotësuese kur trupi i fëmijës të jetë gati. Sigurohuni që të vendosni produktet sipas renditjes së përparësisë. Përshtatja me të verdhën e verdhë vlerësohet brenda një jave. Gjatë kësaj periudhe, prindërit duhet të monitorojnë shëndetin e foshnjës. Nuk duhet të ketë shenja alergjie në formën e skuqjes ose skuqjes.

Racioni i parë i të verdhës së verdhë është sasia minimale. Nëse trupi i foshnjës normalisht e percepton produktin, atëherë gradualisht rriteni dozën. Brenda 7-10 ditëve, foshnjës mund t'i jepet 1/2 e verdhë veze. Lejohet shtimi në pjatën e parë dhe të dytë, puretë e perimeve dhe frutave.

Përfundim

E verdha e vezës është një pjesë e rëndësishme e dietës së plotë të foshnjës. Është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e suksesshëm të fëmijës. Megjithatë, futja shumë herët e të verdhës mund të shkaktojë probleme shëndetësore.

Me qasjen e duhur dhe duke ndjekur rekomandimet e pediatrit, ushqimi i ri do të bëhet një burim i plotë i ushqyesve dhe vitaminave për fëmijën.