Si të prezantoni ushqimet plotësuese: mosha, rregullat bazë dhe këshilla

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Si të prezantojmë ushqimet plotësuese? Herët a vonë, kjo pyetje fillon të shqetësojë të gjitha nënat e foshnjave të porsalindura. Interneti është plot me informacione të ndryshme, por jo gjithmonë të sakta. Prandaj, nuk është për t'u habitur që në përpjekjen për t'u marrë me këtë temë, prindërit e rinj ngatërrohen edhe më shumë. Ndërkohë gjyshet “me eksperiencë” këshillohen që të fillojnë të japin “pak lëng” pothuajse që në muajin e parë të jetës së foshnjës. Të njohur? Ne propozojmë të merren parasysh rregullat bazë për të ushqyer një fëmijë, nga të cilat udhëhiqen të gjithë pediatrit modern.

Kur të prezantojmë ushqimet plotësuese?

Gjëja e parë që duhet bërë është të harrojmë të gjitha rregullat që ishin vendosur në ditët e nënave dhe gjysheve tona. Nuk mund të bëhet fjalë për ndonjë lëng frutash në moshën 2 muajshe dhe drithëra në moshën 3 muajshe. Ushqime të tilla plotësuese mund të dëmtojnë vetëm sistemin tretës të papjekur të foshnjës.

Ekspertët modernë janë të mendimit se duke i dhënë fëmijës një të reushqimi lejohet vetëm kur mbushin 6 muajsh. Në disa raste, pediatri juaj mund t'ju rekomandojë që të filloni ushqimet plotësuese pak më herët, rreth moshës 4-5 muajshe. Kjo zakonisht ndodh kur fëmija nuk po fiton mirë peshë ose ka kushte të tjera mjekësore.

Cili është rreziku i futjes së hershme të ushqimeve plotësuese?

Për të përpunuar ushqim të ri në traktin gastrointestinal, duhet të prodhohen enzima të veçanta. Për shkak të papjekurisë së sistemit tretës të thërrimeve, kjo nuk ndodh. Në çfarë mund të çojë kjo? Në rastin më të mirë, ajo që ka ngrënë fëmija do të dalë e patretur. Në rastin më të keq, do të provokojë shqetësime në mikroflorën e zorrëve, shfaqjen e reaksioneve alergjike, e kështu me radhë.

Si e dini kur fëmija juaj është gati për të ushqyer?

Mësimi se si të futni ushqime plotësuese mund të fillojë pas lindjes së fëmijës:

• filloi ta mbante mirë kokën;
• mësova të ulem;
• dyfishoi peshën time që nga lindja;
• hap gojën kur sheh një lugë;
• mund të demonstrojë refuzim për të ngrënë: ktheni kokën, largojeni lugën me dorën tuaj dhe kështu me radhë;
• tregon interes për ushqimin e prindërve;
• nuk kryen lëvizje shtytëse reflekse.

Si rregull, e gjithë kjo ndodh në moshën rreth 5-6 muajsh.

Rregullat bazë të të ushqyerit

Përveç kufizimeve të moshës, ka disa konsiderata të tjera të rëndësishme kur merret parasysh se si të futni ushqime plotësuese. Ato janë gjithashtu shumë të rëndësishme për t'u marrë parasysh përpara se të prezantoni një fëmijë me ushqimin e të rriturve. Pra:

1. Taktikat e të ushqyerit plotësues nuk varen nga lloji i të ushqyerit që ka fëmija (gjiri ose formula).
2. Ju mund të jepni ushqime të reja vetëm në një kohë kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm.
3. Ushqimet plotësuese sugjerohen përpara ushqyerjes me gji ose formulës.
4. Është mirë të jepni një produkt të ri në mëngjes, në mënyrë që të kontrolloni reagimin e mëtejshëm të trupit.
5. Nëse një fëmijë refuzon një produkt, atëherë nuk ka nevojë ta detyroni atë. Do të jetë e mundur të provoni përsëri vetëm pas 1-2 javësh.
6. Produkte të reja do të prezantohen në intervale 5 ditore.
7. Produktet monokomponente përdoren për ushqimet e para plotësuese.
8. Gjithmonë filloni me një sasi të vogël ushqimi të ri. Në të njëjtën kohë, do të duhet të rritet gradualisht për të zëvendësuar plotësisht ushqyerjen.
9. Futja e një lloji të ri ushqimi lejohet vetëm pasi të jetë zëvendësuar një ushqyerje. Për shembull, nuk duhet të shtoni qull në dietën e fëmijës suaj nëse ai nuk ka ngrënë ende pjesën e perimeve të përshkruara sipas moshës.
10. Ndalohet futja e produkteve të reja 3 ditë para dhe të njëjtin numër pas vaksinimeve parandaluese.

Të gjitha puretë e patateve për të ushqyer nënën mund të gatuhen vetë ose t'i blejnë në një dyqan. Në rastin e parë, duhet të mbani mend se deri më tani nuk keni nevojë të shtoni sheqer, kripë, vaj e kështu me radhë në ushqimin e foshnjës. Maksimumi që mund të bëhet është ta holloni purenë me qumështin tuaj të gjirit. Fëmija do të ndjejë shijen e njohur dhe do të hajë me shumë kënaqësi. Pureja duhet të përgatitet menjëherë më parëtë ushqyerit. Ruajtja e tij është rreptësisht e ndaluar.

Nëse prindërit vendosin të fillojnë ushqime plotësuese me pure patatesh në kavanoza, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet përbërjes. Është e nevojshme që produkti të përbëhet vetëm nga pureja e perimeve të përzgjedhura. Mund të shtoni edhe një sasi të vogël uji. Por aditivët e tjerë (niseshte orizi, konservues, etj.) nuk do t'i bëjnë dobi fëmijës.

Më pas, le të shohim se si t'i prezantojmë fëmijës ushqime plotësuese në 6 muaj dhe çfarë sekuence produktesh duhet të mbajmë.

Perime

Në shumicën e rasteve, pediatër rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me perime. Këto produkte janë të pasura me mikroelemente, vitamina, fibra, pektina, të nevojshme për një organizëm në rritje.

Pureja më e mirë për ushqimin e parë është kungulli. Nuk është alergjik, dhe struktura e perimeve është shumë delikate. Më pas mund të shtoni lulelakrën, brokolin, patatet, kungullin, karotat.

Kujdes veçanërisht me perimet me ngjyrë të ndezur, pasi mund të provokojnë alergji. Karotat gjithashtu meritojnë vëmendje të veçantë. Për shkak të përmbajtjes së lartë të karotinës, është më mirë të mos ia jepni fëmijës tuaj më shumë se 2-3 herë në javë.

Kashi

Në moshën shtatë muajshe, mund t'i ofroni fëmijës suaj drithëra pa qumësht të ziera në ujë. Ju lutemi vini re se kur vendosni se me cilën drithëra të filloni ushqimet plotësuese, është e rëndësishme të keni parasysh se deri më tani vetëm drithërat që nuk përmbajnë gluten lejohen për fëmijën. Këtu përfshihen: tërshëra, elbi dhe gruri. Do të jetë e mundur t'i futni ato në dietën e një fëmije jo më herët se mosha tetë muajshe. Kjo listë përfshin gjithashtubollgur, të cilin gjyshet e kujdesshme ndoshta do të këshillojnë t'ia japin një fëmije në radhë të parë.

Atëherë me çfarë lloj qulli të fillojmë ushqimet plotësuese? Orizi dhe hikërrori janë më të mirat, dhe pak më vonë - grilat e misrit. Prindërit mund të blejnë drithëra të gatshme për fëmijë në dyqan, të cilat thjesht i hedhin ujë të vluar ose bluajnë vetë drithërat në një mulli kafeje.

Fruta

Këshillat e ekspertëve se kur duhet futur pureja e frutave mund të ndryshojnë pak. Disa janë të mendimit se mund t'i jepen fëmijës në 7 muaj paralelisht me drithërat. Të tjerë besojnë se nuk ka nevojë të rëndohet sistemi tretës i foshnjës dhe rekomandojnë pritjen deri në 8 muaj. Akoma të tjerë janë të bindur se frutat duhet të futen në dietën e foshnjës që në fund, pasi ai të ketë pasur kohë të provojë të gjitha llojet e tjera të ushqimeve (përfshirë mishin, peshkun e kështu me radhë).

Prindërit udhëhiqen më së miri nga rekomandimet e pediatrit të tyre lokal. Më e rëndësishmja, nuk keni nevojë të filloni ushqime plotësuese me fruta ekzotike. Përjashtim bëjnë vetëm banania dhe pak më vonë kivi. Në raste të tjera, është më mirë t'i jepet përparësi mollëve shtëpiake, dardhave, kumbullave të thata. Njohja me frutat kryhet në të njëjtën mënyrë si me perimet. Në të njëjtën kohë, nuk duhet ta zëvendësoni të gjithë ushqyerjen me pure të ëmbël. Është më mirë t'i jepni fruta fëmijës tuaj së bashku me drithërat ose si meze të lehtë.

E verdha veze

Gjëja tjetër që duhet futur në ushqimet plotësuese për një fëmijë që ushqehet me gji është një e verdhë veze e zier. Produkti përmban shumë vitamina,mikroelementet dhe aminoacidet. Është e rëndësishme të mbani mend disa nuanca. Herën e parë që sasia e të verdhës së vezës që i jepet një fëmije duhet të jetë sa një kokë shkrepse. Pastaj ka një rritje graduale të porcionit. Në moshën një vjeç, foshnja mund të hajë vetëm gjysmën e të verdhës së verdhë jo më shumë se dy herë në javë. Mund të zieni edhe vezë thëllëza. Në këtë rast lejohet dhënia e një të verdhë të plotë deri në dy herë në javë.

Mish

Ashtu si e verdha, edhe mishi duhet t'i jepet fëmijës kur të mbushë moshën tetë muajshe. Përmban hekur, zink, vitamina B dhe minerale.

Si të ushqejmë mishin? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Mjafton të fillojmë ta shtojmë pak nga pak në puretë e perimeve që ha fëmija. Është mirë që për ushqimet e para të zgjidhni gjelin pa yndyrë, lepurin, viçin, viçin, gjoksin e pulës.

Produktet e qumështit

Më pas, do të zbulojmë se në cilën moshë produktet e qumështit futen në ushqimet plotësuese për një fëmijë. Është e lehtë të merret me mend se kjo do të ndodhë pas futjes së mishit, që do të thotë në 9 muaj. Është koha për t'i ofruar fëmijës kefir, gjizë për fëmijë, qumësht. Ashtu si të gjitha produktet e tjera, ato duhet të futen në dietë gradualisht.

Ushqime plotësuese sipas Komarovsky

Mjeku i njohur Komarovsky në vendet e CIS ka mendimin e tij se si t'i prezantojë një fëmijë ushqimet plotësuese. Ai është i bindur se më së miri është të fillohet me produktet e qumështit të fermentuar dhe vetëm më pas t'i japë fëmijës drithëra, perime etj. Komarovsky shpjegon pozicionin e tij me faktin se në kefir dhe gjizëpërmban baktere të dobishme që do të ndihmojnë trupin e foshnjës të përshtatet shpejt me ushqimin e ri.

Nëse do t'u besojmë apo jo rekomandimeve të këtij mjeku, varet nga prindërit që të vendosin. Por vlen të theksohet se shumica e ekspertëve ende nuk janë dakord me mendimin e tij dhe këshillojnë respektimin e skemës standarde të ushqyerjes plotësuese të miratuar nga Ministria e Shëndetësisë.