Si t'i prezantoni siç duhet një fëmijë ushqimet plotësuese: rekomandimet e OBSH-së dhe rishikimet e prodhuesve

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Momenti i prezantimit të ushqimeve plotësuese për një fëmijë është veçanërisht emocionues për prindërit e fëmijës së parë. Në kokën e tyre vërshojnë shumë pyetje: çfarë të ushqejnë? Nga cila pjatë? Po nëse fëmija nuk dëshiron të hajë asgjë tjetër përveç qumështit? Dhe kryesore e këtyre pyetjeve: si të prezantohen ushqimet plotësuese në mënyrë korrekte? Në 4 muaj nga lindja e një fëmije, tashmë është mjaft e mundur të filloni të kërkoni përgjigje për këto pyetje.

Kur të prezantoni ushqimet plotësuese

Për gjashtë muajt e parë të jetës së tij, foshnja është mjaft e aftë të bëjë vetëm qumështin e gjirit ose zëvendësuesin e tij në formën e një përzierjeje të tretshme në ujë. Duhet të sqarohet se nuk kërkohet as plotësim me ujë, komposto apo sidomos lëngje deri në 6 muaj. Fëmija do të marrë të gjithë lëngun e nevojshëm gjatë ushqyerjes me gji. Mënyra më e mirë për të kontrolluar nëse një fëmijë po merr mjaftueshëm qumësht është të shikoni sa herë në ditë urinon. Duhet të paktën gjashtë herë.

Por në rreth gjashtë muaj, pediatrit dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandojnë futjen e ushqimit për të rritur në dietë. Sigurisht, jo menjëherë, por gradualisht, sipas një skeme të verifikuar.

Pse gjashtë muaj? Sepse në shumicën e rasteve, përpara se fëmija të arrijë këtë moshë, zorrët e tij nuk janë ende gati për të tretur asgjë tjetër përveç qumështit të nënës dhe vetëm formula për ushqim artificial është sa më afër tij në përbërje.

Si t'i prezantoni një fëmijë ushqimet plotësuese? Duhet ta futni kur foshnja është plotësisht e shëndetshme dhe nuk i nënshtrohet faktorëve të rrezikut të mëposhtëm:

• kohët e fundit pata një sëmundje;
• familja kishte një lëvizje;
• foshnja "u zhvendos" në shtratin e tij apo edhe në një dhomë;
• kishte një stres serioz psikologjik te prindërit;
• ndryshim i papritur në kushtet e motit;
• u vaksinua.

Nëse faktorë të tillë janë të pranishëm, rekomandohet të prisni me hyrjen derisa të eliminohen për të paktën një javë.

Shenjat që tregojnë se fëmija juaj është gati

Ndonjëherë është e saktë të futni ushqime plotësuese në 5 muaj, sapo të ketë indikacione se trupi i foshnjës është gati për të tretur ushqime të tjera. Këto shenja janë si më poshtë:

• keni të paktën një dhëmb;
• interes ushqimor shumë i fortë;
• fëmija mund të ulet pa u rrëzuar.

Ndodh që fëmijët të zhvillohen më shpejt ose më ngadalë, dhe brenda 1-2 muajsh kjo është zakonisht normë. Prandaj, pas ekzaminimit, pediatri mund të japë miratimin për ushqime plotësuese më herët se 6 muaj, ose, anasjelltas, të këshillojë "mbajini kuajt".

Cila është e saktë: prezantojeni fëmijës ushqime plotësuese në 5 muaj apo në 6? Kjo varet nga nëna. Por është padyshim më mirë të filloni ushqimet plotësuese në 5 muaj (nëse këshillohetpediatër) sesa të shtyhet deri në shtatë, pasi fillimi i vonuar i ushqimeve plotësuese është i mbushur me faktin se fëmija nuk do të marrë mikronutrientët që i nevojiten. Dhe kjo mungesë mund të çojë në sëmundje të rënda si rakit ose anemi.

Për të mësuar se si t'i prezantoni siç duhet ushqimet plotësuese një fëmije 4 muajsh, duhet patjetër të konsultoheni me një pediatër dhe të keni një arsye të mirë për këtë. Sepse futja e ushqimeve plotësuese para 4 muajsh mund të jetë edhe e rrezikshme për një fëmijë, pasi zorrët e tij ndoshta nuk janë të përshtatura për të tretur asgjë tjetër përveç qumështit të nënës ose analogëve të tij.

Ushqim i pastër apo i fortë?

Si të prezantoni ushqime plotësuese në 6 muaj: me pure patatesh apo ushqim me gunga? Është e nevojshme të filloni të ushqeni foshnjën me ushqim të bluar në një gjendje pure, përndryshe fëmija thjesht mund të mbytet. Për të marrë ushqim të kësaj konsistence, mund të blini ushqim në formë të gatshme, për fat të mirë, zgjedhja tani është shumë e pasur. Por ju mund të hutoheni dhe të gatuani ushqimin tuaj për fëmijën. Kjo bëhet në pjesën më të madhe për të qenë i sigurt për përbërjen natyrale të asaj që saktësisht do t'i prezantohet foshnjës për ushqimet plotësuese.

Si të gatuaj ushqim shtesë në shtëpi është e lehtë të mbahet mend. Për ta bërë këtë, frutat, perimet ose mishi duhet fillimisht të zihen ose të zihen në avull dhe vetëm më pas t'i grini me një blender. Për herë të parë, mund ta fërkoni edhe purenë përmes një sitë për të marrë konsistencën më uniforme. Për lehtësi, blenderat shiten të kombinuar me një kazan të dyfishtë. Kjo do të thotë, gjithçka bëhet menjëherënjë më shpesh.

Por qulli për foshnjat gatuhet ndryshe. Edhe në fazën e drithërave, duhet ta grini në një mulli kafeje ose blender. Dhe tashmë nga mielli që rezulton për të gatuar qull për fëmijën. Koha e gatimit reduktohet në disa minuta.

Por më afër 8 muajsh ia vlen të bluaj, duke lënë gjithnjë e më shumë copa të mëdha, në mënyrë që nga viti në vit fëmija të mund të hajë pothuajse njësoj si një i rritur. Kjo është e nevojshme në mënyrë që nofulla të zhvillohet në mënyrë korrekte dhe muskujt e aparatit të të folurit të zhvillohen më shumë.

Me cilat produkte të filloni

Perimet hipoalergjike me niseshte të ulët janë alternativa më e mirë. Dhe këto janë lulelakra, brokoli dhe kungull i njomë. Por në mënyrë që fëmija të fillojë t'i hajë ato, shpesh ka probleme, pasi ato nuk kanë shije shumë të këndshme. Do të kursejë nëse fëmija nuk e di se çfarë ushqimi tjetër mund të jetë i shijshëm dhe i ëmbël. Prandaj, ata që fillojnë ushqimet plotësuese me fruta, biskota ose drithëra me sheqer, kanë më shumë gjasa të kenë probleme që ta bëjnë fëmijën e tyre të hajë pure perimesh.

Për foshnjat e vogla, qulli i lëngshëm është një opsion. Por qulli i parë duhet të jetë pa qumësht dhe hipoallergjik. Këto janë hikërror, oriz dhe qull misri.

Fillimi i ushqimeve plotësuese me mish dhe veçanërisht peshk nuk ia vlen, është ushqim shumë agresiv për takime.

Deri në një vit, detyra kryesore e futjes së ushqimeve plotësuese nuk është të ushqeheni, por të rrënjosni sjelljen e duhur të të ngrënit, të mësoni se si të përtypni ushqimin dhe, nëse është e mundur, të përdorni një lugë. Vlen të kujtohet kjo nëse fëmija nuk ha pothuajse asgjë. Gjëja kryesore është se ai pi mjaftueshëm dhe plotësohet me qumësht gjiri osepërzierje.

Kashi

Me të drejtë konsiderohen si një nga pjatat më dietike. Por pavarësisht kësaj, ekzistojnë dy rregulla të rëndësishme se si të futni qullën në ushqime plotësuese.

Rregulli i parë është që jo çdo lloj qulli është i përshtatshëm për një fëmijë. Ju duhet të filloni me më hipoalergjikun dhe monokomponentin, pa shumë drithëra. Këtu keni nevojë për oriz, misër, hikërror, pak më vonë mund të futni misër. Drithëra të tilla si elbi margaritar, bollgur, mund të futen për rreth një vit, dhe tashmë menjëherë në formën në të cilën e hanë të rriturit. Por është pikërisht pa bollgur që mund të bësh fare pa bollgur, përkundër faktit se shumë e hëngrën atë në fëmijëri. Ky qull është pothuajse i padobishëm për sa i përket përmbajtjes së vitaminave dhe mineraleve. Për krahasim, hikërrori është vetëm një depo lëndësh ushqyese dhe nuk ka niseshte në të.

Rregulli i dytë është të mos ketë aditivë në formën e sheqerit dhe frutave, si dhe qumështit. Nëse foshnja refuzon qullën, atëherë kjo do të thotë se ia vlen të provoni përsëri ose të zëvendësoni qullën. Shpesh ndodh që foshnja të refuzojë hikërrorin, por të hajë oriz në të dyja faqet ose anasjelltas. Nuk është kurrë vonë për të futur qull qumështi. Prandaj, mund të filloni me ato pa qumësht, pasi gjatë përdorimit të tyre rreziku i zhvillimit të një tendence ndaj alergjive është shumë më i ulët.

Nëse fëmija nuk shton fare në peshë, atëherë do të jetë e saktë të futni ushqime plotësuese nga drithërat si në 4 muaj, ashtu edhe në 5 dhe në 6.

Bumshtore

Produktet e qumështit duhet të futen jo më herët se 8 muaj dhe është më mirë ta lini të jetë gjizë për bebe.

Nën 3 vjeç, mos hani produkte qumështi për të rrituritrekomandohet. Në repartin e fëmijëve mund të gjeni në shitje qumësht të përshtatur, kefir dhe produkte të tjera qumështi. Dhe kjo nuk është vetëm një marifet marketingu, ato janë në fakt më të përshtatura.

Mjaft e çuditshme, alergjia ndaj qumështit është një nga më të zakonshmet tek foshnjat. Ndër të gjitha produktet e qumështit, qumështi i plotë është më i vështirë për t'u tretur. Produktet e qumështit të fermentuar pasurohen me bifidobaktere që nxisin tretje të mirë dhe për këtë arsye përthithen disa herë më mirë. Tani është e qartë pse duhet të filloni njohjen me produktet e qumështit me to.

Duhet ëmbëlsues dhe kripë ushqimi

Ekziston një mendim se kripa dhe sheqeri janë të nevojshme për trupin, dhe kjo është e vërtetë. Por e vërteta tjetër është se ato tashmë janë të pranishme në sasi të mjaftueshme në mënyrë natyrale në ushqime. Dhe fakti që ushqimi duket i butë është pasojë e faktit që sythat e shijes tashmë janë bërë të shurdhër nga kriposja dhe ëmbëlsimi i zgjatur. Nëse ndaloni së shtuari kripë dhe sheqer në ushqim, atëherë pas një kohe receptorët do të kthehen në normale dhe shija e vërtetë e produkteve do të fillojë të ndihet. Më pas del se nuk janë aspak pa shije.

Me këtë informacion është e lehtë të kuptohet se nëse fëmijës nuk i shtohet sheqer dhe kripë që nga lindja, atëherë ai do të jetë i lumtur të hajë një ushqim të tillë, duke ndjerë shijen e tij të vërtetë dhe duke mos dyshuar se mundet disi. "përmirëso". Por ia vlen t'i jepni një ëmbëlsirë një fëmije të paktën një herë, dhe ai gjithmonë do ta kërkojë atë. Kjo është arsyeja pse është më mirë që fillimisht të futni të gjitha perimet dhe vetëm më pas të filloni të futni fruta të ëmbla. Për ata që nuk kanë shijuar kurrë sheqer artificial, fruti do të duket shumë i ëmbël. Prandaj, është më mirë të bini dakord për këtë me gjyshet, tezet, dadot dhe të gjithë ata që do të ulen me fëmijën, që ai të hajë ushqim pa kripë, dhe ai të ketë vetëm fruta nga ëmbëlsirat.

Po, me kalimin e kohës ai ndoshta do të duhet të njihet me sheqerin dhe kripën artificiale, por sa më vonë të ndodhë kjo, aq më mirë. Është e dobishme jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Ka familje ku në parim nuk hanë kripë e sheqer dhe ndihen mirë në të njëjtën kohë.

Alergji

Një faktor tjetër që mund të ndërhyjë në futjen e ushqimeve plotësuese janë alergjitë. Për të ditur me siguri se nuk ka alergji ndaj një produkti të caktuar, duhet të futni gradualisht lloje të reja të ushqimit. Filloni me një ose dy lugë, duke shtuar një lugë më shumë çdo ditë dhe sillni atë në normën e rekomanduar nga mosha. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të prezantoni një produkt të ri më shpesh se një herë në javë. Duhet të filloni me drithërat dhe perimet pa ngjyrë, pasi janë më hipoalergjenët. Perimet me ngjyra të ndezura si kungulli dhe karotat janë alergjenët më të zakonshëm.

Normat e moshës për ushqyerjen e foshnjave

Për të futur saktë ushqimet plotësuese, duhet të ndiqni normën e moshës për sasinë e ushqimit të konsumuar. Një mbidozë e mikronutrientëve është po aq e rrezikshme sa edhe mungesa e tij. Për shembull, ngrënia e tepërt ose e pakët e ushqimeve të pasura me kalcium dhe vitaminë D do të çojë në probleme me formimin e kockave. Më poshtë është një tabelë për futjen e ushqimeve plotësuese, sipas rekomandimeve të OBSH-së.

emri i produktit	mosha e futjes	në çfarë vëllimi ditor të sjellë
lulelakër, kungull i njomë, brokoli dhe perime të tjera me ngjyrë dhe jeshile	4-6 muaj	100 - 200g
drithëra hipoalergjike pa qumësht	5-7 muaj	100 - 200g
fruta (mollë, dardha) dhe perime shumëngjyrëshe (panxhar, kunguj, karrota)	7-8 muaj	100 - 200g
vezë thëllëza	8 muaj	duke filluar me ¼ dhe jo më shumë se një
pure mishi pa dhjamë (gjel deti, lepur, pulë)	8-9 muaj	100 - 200g
qumësht	9 muaj	100 - 200g
gjizë	9 muaj	jo më shumë se 50g para një viti dhe jo më shumë se 100g pas
kos për fëmijë	9 muaj	jo më shumë se 200 ml
lëngje frutash	10 muaj	jo më shumë se 100 ml
biskota për fëmijë	10-12 muaj	3-5 copë
peshk	10-12 muaj	150-200g
fruta dhe manaferrat e ndritshme	pas një viti	jo më shumë se 150g

Ushqime plotësuese pedagogjike

Ka dy lloje të futjes së ushqimeve plotësuese: pediatrike dhe pedagogjike. Përpara kësaj, u përshkrua një lloj administrimi i njohur nga pediatër, pra pediatri.

Por ka edhe pedagogjike dhe është e nevojshme kur ka problem me interesin ushqimor dhe fëmija refuzon të provojë ushqim të ri dhe është koha që ai ta bëjë. Si t'i prezantojmë ushqimet plotësuese këtij lloji të foshnjës? E gjithë qëllimi i ushqimeve plotësuese pedagogjike është të hahet pranë fëmijës, duke i dhënë kështu një shembull. Dëshira e lindur për të imituar prindërit do ta detyrojë fëmijën të arrijë tek pjata e nënës ose e babait dhe më pas ia vlen ta ndani me të. Natyrisht, gjatë futjes së ushqimeve plotësuese pedagogjike, dieta e prindërve duhet të korrespondojë me moshën e fëmijës dhe jo me dëshirat e të rriturve. Gjatë kësaj periudhe, ushqimet e skuqura, të kripura, pikante dhe ushqimet komode përjashtohen nga pjata. Supat dietike me pure, drithërat dhe ushqimi shumë i zier pa erëza dhe qepë janë më të përshtatshmet.

Ushqyerja me gji

Duket se vetëm vështirësitë me vendosjen e laktacionit kanë mbetur pas, pasi një pyetje e re lind para nënës: si të futen ushqimet plotësuese gjatë ushqyerjes me gji? Pavarësisht se në gjashtë muaj fëmija do të fillojë të hajë ushqim për të rriturit, ushqimi i tij kryesor në fillim mbetet qumështi i nënës ose formula për foshnjat.

Një çështje mjaft e diskutueshme është se kur duhet të hiqni nga gjiri një fëmijë. NëDeri më sot është vërtetuar se ushqyerja me gji deri në 2 vjeç ka një efekt pozitiv në formimin e imunitetit dhe florës intestinale te një fëmijë. Por fëmijët kanë veçanërisht nevojë për ushqyerje me gji vetëm deri në një vit.

Por këto janë vetëm fakte të thata dhe kjo çështje duhet të zgjidhet individualisht. Kur të ndërpritet ushqyerja me gji varet nga nëna dhe fëmija të vendosin. Gjëja kryesore është se ushqyerja është e rehatshme për ta. Dhe nëse u jep atyre kënaqësi të dyve, atëherë mund të ushqeheni për më shumë se dy vjet. Në fund të fundit, ky nuk është vetëm ushqim, por edhe një mënyrë për të komunikuar dhe qetësuar fëmijën.

Ndodh që vetë fëmijët të refuzojnë të ushqehen me gji mjaft herët, ose qumështi i gruas zhduket. Nëse, pavarësisht kësaj, ekziston një dëshirë për të vazhduar ushqyerjen, atëherë duhet të kontaktoni një specialist për këtë çështje, dhe ai do të ndihmojë në rivendosjen e laktacionit. Por ndodh që ushqyerja me gji të sjellë shumë shqetësime dhe bezdi për vetë nënën. Ju nuk duhet të sakrifikoni veten, sepse është kaq e shkurtër dhe projektoni pakënaqësinë tuaj tek fëmija. Ushqyerja me gji nuk është mënyra e vetme për të forcuar imunitetin dhe për të vërtetuar dashurinë tuaj ndaj fëmijës suaj.

Ushqyerja artificiale

Ka raste kur ushqyerja me gji nuk është e mundur, atëherë në muajt e parë të jetës së fëmijës është e nevojshme të ushqehet me formulë të përshtatur për foshnjat. Qumështi i lopës ose i dhisë është mjaft i ndryshëm në përbërje nga qumështi i nënës dhe pasi zëvendësuesit e tij nuk janë të përshtatshëm. E njëjta gjë vlen edhe për qullin e lëngshëm të bollgur. Formula për foshnjat nuk është një mënyrë për të fituar para nga nënat që nuk mund të japin gji, por i vetmi ushqim i përshtaturpër një fëmijë nën 6 muajsh dhe zëvendësimi më i mirë i qumështit të nënës kur ai është pak më i rritur.

Si t'i prezantoni ushqimet plotësuese një burri artificial? Parimet e futjes janë të njëjta, por me paralajmërimin se mund të filloni futjen e ushqimeve plotësuese pak më herët, në 4-5 muaj, në varësi të gatishmërisë së tij dhe shkallës së shtimit të peshës. Zakonisht, nëse përzierja nuk mjafton për një shtim të plotë të peshës, rekomandohet futja e drithërave për bebe nga 4 muajsh, por jo më herët.

Një tjetër ndryshim në futjen e ushqimeve plotësuese tek foshnjat artificiale është se pas një viti tashmë është e dëshirueshme që përzierja të zëvendësohet plotësisht me ushqim për të rritur, pasi nuk kontribuon në zhvillimin e imunitetit dhe kur ushqehet nga një. shishe, mund të formohet një pickim jonormal. Kur ushqeni me gji, nuk mund të keni frikë për një kohë të gjatë për formimin e gabuar të nofullës, sepse kapja e thithkës është e ndryshme nga kapja e thithkës. Këtu natyra ka menduar gjithçka dhe kur i kap thithin nënës, fëmija bën lëvizjet “korrekte”.