Planifikimi i shtatzënisë: hapat e përgatitjes, veçoritë dhe rekomandimet

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Lindja e një fëmije është një ngjarje magjike dhe emocionuese në jetën e çdo familjeje. Të gjithë prindërit e ardhshëm ëndërrojnë të kenë një fëmijë të shëndetshëm. Planifikimi i duhur i shtatzënisë ju lejon të minimizoni rreziqet e komplikimeve të mundshme dhe patologjive të zhvillimit të fetusit. Çfarë duhet të bëjnë prindërit e ardhshëm?

Kalendari i planifikimit të foshnjave

Një pyetje e përhapur në mesin e grave që ëndërrojnë shtatzëninë: "Sa kohë duhet për t'u përgatitur për konceptim?". Sigurisht, është e dëshirueshme të monitoroni shëndetin dhe gjendjen tuaj emocionale gjatë gjithë jetës. Por për fat të keq, shumë nga bashkëkohësit tanë kanë zakone të këqija, në mënyrë të pashmangshme përballen me streset e përditshme dhe i drejtohen mjekëve vetëm në raste urgjente. Nëse bashkëshortët vendosin të bëhen prindër, këshillohet që të rishikojnë stilin e jetës së tyre të paktën gjashtë muaj para konceptimit. Bëni një plan personal të planifikimit të shtatzënisë. Filloni me bazëekzaminim mjekësor. Të dy bashkëshortët duhet të vizitojnë një terapist dhe të bëjnë analiza. Është gjithashtu e këshillueshme që të regjistroheni në gjenetikë. Nëse njëri prej bashkëshortëve vuan nga sëmundje kronike, është e nevojshme të vizitoni specialistë të specializuar. Për një nënë të ardhshme, një konsultë me një gjinekolog është e detyrueshme. Përveç kësaj, të dy partnerët duhet të testohen për sëmundje seksualisht të transmetueshme. Programoni zakone të shëndetshme dhe vitamina në kalendarin tuaj.

Ekzaminimet dhe testet bazë për prindërit e ardhshëm

Faza e parë e planifikimit të shtatzënisë është një vizitë te një terapist. Të dy prindërit duhet ta vizitojnë këtë mjek. Gjatë konsultimit, diskutoni rrjedhën e sëmundjeve kronike, nëse ka. Përpiquni të vlerësoni gjendjen tuaj përpara se të merrni. Ndoshta vuani nga ënjtje, dhimbje sistemike ose simptoma të tjera? Tani është koha për të folur për shenja të tilla të vogla të sëmundjes me mjekun dhe për t'iu nënshtruar ekzaminimeve shtesë. Është e rëndësishme të bëni analiza kur planifikoni një shtatzëni. Minimumi i kërkuar: kryerja e analizave laboratorike të gjakut dhe urinës. Secili nga prindërit e ardhshëm duhet të dijë grupin e gjakut dhe faktorin Rh. Është gjithashtu e rëndësishme të testohet për infeksionet TORCH, kjo kategori përfshin: hepatitin B, rubeolën, toksoplazmozën, herpesin. Planifikimi i shtatzënisë përfshin vizitën e një gjenetisti. Shumë shpesh, anomalitë kromozomale vërehen te njerëzit që janë absolutisht të shëndetshëm në shikim të parë. Kërkohet një konsultë gjenetike nësetë paktën njëri nga bashkëshortët është tashmë 35 vjeç.

Ekzaminime të rekomanduara për nënat në pritje

Prindërit përgjegjës këshillohen të vizitojnë disa specialistë si pjesë e planifikimit të shtatzënisë. Ku të filloni një grua që ëndërron të bëhet nënë? Mjeku i parë në këtë listë për zonjat është një gjinekolog. Nëse ka ndonjë patologji të organeve të sistemit riprodhues, trajtimi duhet të kryhet përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Është gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që të mos ketë infeksione seksualisht të transmetueshme. Gjinekologu do të japë këshilla të dobishme për përgatitjen e trupit për shtatzëni. Gjithashtu këshillohet që të bëhen analiza për hormonet. Planifikimi i shtatzënisë duhet të përfshijë edhe një vizitë tek endokrinologu. Rekomandohet edhe në mungesë të ankesave të pacientit të bëhet një ekografi e gjëndrës tiroide dhe të kontrollohet niveli i prodhimit të hormoneve. Ndërprerjet në funksionimin e sistemit endokrin mund të ndërhyjnë në lindjen e suksesshme të një fëmije. Gratë që ëndërrojnë për lindjen e një fëmije shpesh frikësohen nga problemet e mundshme me shikimin dhe dhëmbët. Dhe kjo është një arsye për të vizituar një dentist dhe një okulist para shtatzënisë. Problemet e shikimit mund të jenë një tregues për një seksion cezarian. Nëse ka probleme me dhëmbët, këshillohet që ato të eliminohen para shtatzënisë.

A kontrollohet babai i ardhshëm?

Çfarë analizash duhet të bëjë një mashkull kur planifikon një shtatzëni në radhë të parë? Për këtë çështje, mendimet e ekspertëve janë të ndara. Disa gjinekologë besojnë se në fazën e parë të përgatitjes për konceptimvëzhgim dhe ekzaminim i mjaftueshëm i nënës së ardhshme. Meshkujt këshillohen të fillojnë të anashkalojnë specialistët vetëm nëse shtatzënia nuk ndodh. E megjithatë këshillohet që gjatë planifikimit të vizitoni një urolog. Ky specialist do të ekzaminojë organet gjenitale dhe do të bëjë teste për infeksione seksualisht të transmetueshme. A është e nevojshme të kryhen studime të tilla tek një burrë nëse gruaja e tij është e shëndetshme? Në një situatë të tillë rekomandohet që edhe burri të testohet, pasi disa infeksione mund të jenë asimptomatike dhe të mos i transmetohen partnerit të dytë për disa kohë, qoftë edhe me kontakte të rregullta. Nëse është e nevojshme, mund të bëni edhe teste laboratorike të lëngut seminal. Megjithatë, këto teste rekomandohen vetëm nëse shtatzënia nuk ndodh me refuzimin e përdorimit të kontraceptivëve dhe marrëdhënieve të rregullta seksuale. Nëse babai i ardhshëm vuan nga disa sëmundje kronike, kërkohet konsulta e specialistëve të specializuar përpara se të tentohet të lindë një fëmijë.

Vitaminat dhe elementët gjurmë

Ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë shëndetit dhe mirëqenies suaj që në momentin kur çifti vendosi të bëhen prindër në të ardhmen e afërt. Ka kuptim që një grua të rishqyrtojë të gjitha zakonet e saj të përditshme. Duhet të filloni patjetër me të ushqyerit. Kur planifikoni një shtatzëni, acidi folik, jodi, vitaminat E dhe C mund të merren si suplemente ushqimore biologjikisht aktive. Ka komplekse të veçanta vitaminash për nënat e ardhshme. Vëzhguesi do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin e duhur.doktor.

Vitaminat dhe elementët gjurmë të nevojshëm për përgatitjen e trupit për shtatzëni mund të provohen të merren në mënyrë natyrale nga ushqimi. Vitamina E është e pasur me spinaq, brokoli, vaj vegjetal. Burimet kryesore të acidit folik: perimet jeshile, hikërror, viçi, lakra, djathrat, farat e lulediellit. Ju mund të kompensoni mungesën e vitaminës C duke përfshirë çdo ditë në dietën tuaj kofshë trëndafili, agrume, rrush pa fara të zeza dhe speca zile. Alga deti, peshku dhe frutat e detit janë të pasura me jod. Babai i ardhshëm gjithashtu duhet të kujdeset për hartimin e një plani të ekuilibruar të ushqyerjes. Jo të gjithë e dinë, por acidi folik kur planifikoni shtatzëninë është i dobishëm jo vetëm për gratë, por edhe për burrat. Babai i ardhshëm duhet të marrë me gruan e tij një kompleks vitaminash me një përmbajtje të ekuilibruar jo vetëm të këtij elementi, por edhe vitamina C dhe E, jod.

Shumë mjekë besojnë se kur planifikoni një konceptim, është e papranueshme të konsumoni sasi të mëdha kafeje. Këshillohet që të hani një dietë të larmishme, duke përfshirë një sasi të mjaftueshme të frutave, perimeve dhe bimëve të freskëta në dietë. Nuk mjafton vetëm marrja e vitaminave gjatë planifikimit të shtatzënisë. Një grua këshillohet të monitorojë tretjen dhe peshën trupore. Shtatzënia do të jetë e lehtë dhe e këndshme nëse pesha e nënës së ardhshme është normale. Me mungesën ose tepricën e tij, është i mundur zhvillimi i patologjive të ndryshme fetale dhe shfaqja e problemeve shëndetësore te një grua.

Zëvendësoni zakonet e këqija me ato të mira

Përgatitja për rimbushjen e familjes është koha më e mirë për vetë-zhvillim dhe zhdukjen e zakoneve të këqija. Gjatë përgatitjes për konceptim, të dy bashkëshortët duhet të refuzojnëpirja e alkoolit, drogave, pirja e duhanit dhe marrja e barnave të fuqishme psikotrope. Është gjithashtu e dobishme për të minimizuar konsumin e ushqimeve të dëmshme dhe të padobishme. Duke refuzuar pjatat e yndyrshme, salcat e blera dhe produktet gjysëm të gatshme, do të ndiheni shumë më mirë dhe më të lirë. Është e rëndësishme të mësoni se si të hani në mënyrë të ekuilibruar. Më i përshtatshëm dhe i gjithanshëm konsiderohet një sistem furnizimi me energji elektrike pesë herë. Ai përfshin ndarjen e dietës ditore në tre vakte kryesore dhe dy rostiçeri.

Përpiquni të mos e teproni dhe të bëni një menu të larmishme. Është e dobishme të monitorohet regjimi i pirjes. Është e dëshirueshme që të reduktohen pijet e gazuara dhe të ruhen lëngjet sa më shumë që të jetë e mundur. Pasi prindërit e ardhshëm të kenë kaluar testet kur planifikojnë shtatzëninë dhe të kenë kaluar të gjitha ekzaminimet e nevojshme, ju mund t'i kushtoni kohë një përmirësimi gjithëpërfshirës të trupit. Opsioni ideal është të shkoni me pushime në një sanatorium ose një vendpushim mjekësor. Jo të gjithë prindërit e ardhshëm mund ta përballojnë një luks të tillë. Por ka alternativa të përballueshme: merrni një kurs trajtimesh të mirëqenies në qendrën mjekësore.

Rutina ditore dhe aktiviteti fizik

Gratë që duan të mbeten shtatzënë shpejt dhe pa probleme këshillohen të rregullojnë rutinën e tyre të përditshme. Çelësi i shëndetit dhe mirëqenies është gjumi cilësor. Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni pothuajse në të njëjtën kohë. Të dy prindërit e ardhshëm duhet të flenë mjaftueshëm dhe të shmangin stresin e tepërt fizik dhe mendor. Është shumë mirë nëse, kur planifikojnë një shtatzëni, gratë fillojnë të ushtrojnë rregullisht.sportive. Ekspertët rekomandojnë t'i kushtohet vëmendje e veçantë forcimit të shtypit të barkut. Është po aq e rëndësishme të bëni ushtrime për muskujt e shpinës dhe këmbëve. Përfitimet e kardio janë gjithashtu të mëdha. Është e dobishme të futni shëtitjet e rregullta në park ose pyll në rutinën tuaj të përditshme. Një pushim i tillë është shumë më i dobishëm sesa të ulesh para televizorit. Një shëtitje ndihmon për të mbajtur muskujt në formë të mirë, jep emocione pozitive dhe ju lejon të shijoni plotësisht ajrin e pastër. Të futesh në sport dhe të udhëheqësh një mënyrë jetese aktive është e dobishme për të dy bashkëshortët që ëndërrojnë të bëhen prindër. Është një ide e shkëlqyer për të gjetur një hobi të përbashkët sportiv. Për shembull, regjistrohuni në një pishinë së bashku, bashkohuni në një grup kërcimi (zgjidhni destinacione të sigurta), shkoni në ecje të rregullta të lehta.

Harrojini stresin

Në praktikën gjinekologjike, sipas rezultateve të analizave, jo rrallë ndodh që të dy bashkëshortët të jenë të shëndetshëm dhe fertilë, por shtatzënia nuk ndodh. Një nga arsyet e këtij fenomeni mund të jetë gjendja psiko-emocionale depresive e një gruaje që dëshiron të njohë të gjitha gëzimet e mëmësisë. Problemet në familje, stresi në punë, streset e vogla të përditshme - e gjithë kjo ka një efekt jashtëzakonisht negativ në mirëqenien dhe shëndetin mendor të një personi. Qetësia dhe rehatia emocionale nuk janë më pak të rëndësishme sesa testet e planifikimit të shtatzënisë për gratë.

Duhet të filloni duke zgjidhur të gjitha problemet aktuale. Puna e padashur gjithmonë mund të ndryshohet në një punë më të lehtë dhe më të këndshme. Ju duhet të përpiqeni të zgjidhni konfliktet me bashkëshortin tuaj duke folur ose kontaktuar një psikolog familjar. Është e dobishme për çdo grua të mësojë lehtësisht dheshikoni pozitivisht jetën tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënën e ardhshme. Mos u varni nga mendimet e shtatzënisë gjatë planifikimit. Ndonjëherë kjo temë është shkaku i tensionit serioz të brendshëm. Është shumë më e dobishme të relaksoheni më shumë, t'i kushtoni kohë hobit tuaj, të mësoni diçka të re. Nëse nuk mund të përballoni vetë shqetësimin mendor, ka kuptim t'i drejtoheni specialistëve. Një psikolog i mirë do të identifikojë shpejt problemet e klientit të tij dhe do të ndihmojë në zgjidhjen e tyre në kohën më të shkurtër të mundshme.

Këshilla të dobishme për prindërit e ardhshëm

Pra, testet kryesore kanë kaluar, dhe çifti e konsideron veten mjaft të gatshëm për lindjen e foshnjës. Nëse të dy partnerët janë të shëndetshëm, shtatzënia duhet të ndodhë mjaft shpejt, duke iu nënshtruar marrëdhënieve të rregullta seksuale. Rregullsia e rekomanduar e marrëdhënieve seksuale është të paktën 1 herë në 2-3 ditë. Në rekomandimet kryesore për planifikimin e shtatzënisë, shumë mjekë përfshijnë gjurmimin e ditës së ovulacionit, e cila është e detyrueshme për një grua. Në të vërtetë, një vezë e pjekur mund të fekondohet brenda 2 ditësh.

Sot, mund të blini një test ovulimi në një farmaci dhe në shtëpi të përcaktoni kohën më të përshtatshme për ngjizje. E megjithatë nuk duhet të përfshiheni me seks në orar. Gjëja kryesore është kënaqësia e marrë gjatë intimitetit nga të dy partnerët dhe jo respektimi i orarit të ditëve të favorshme. Çfarë duhet të bëni ndërsa prisni shtatzëninë? Në këtë kohë, është shumë e këndshme dhe e dobishme të studiohen informacionet rreth zhvillimit intrauterin.bebe. Shumë çifte kanë filluar të ndjekin shkollat e prindërve të ardhshëm dhe ngjarjet tematike. Grave u pëlqen të studiojnë literaturën për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve, si dhe të komunikojnë me njerëz me mendje të njëjtë, të cilët po planifikojnë gjithashtu lindjen e një fëmije.

Komente: A ju ndihmon planifikimi të mbeteni shtatzënë dhe të keni një fëmijë të shëndetshëm?

Në botën e sotme, pak mund të mburren me shëndet të përsosur. Mos harroni gjithashtu për faktorët e ndikimit të jashtëm. Shtatzënia është një gjendje e veçantë e trupit, gjatë së cilës mobilizohen të gjitha burimet e brendshme. Nëse i drejtohemi statistikave, shpesh ndërlikimet dhe patologjitë gjatë lindjes së një fëmije vërehen te femrat mjaft të shëndetshme, në shikim të parë. Planifikimi i shtatzënisë ju lejon të minimizoni rreziqet e mundshme. Fazat e përgatitjes së prindërve të ardhshëm do të lejojnë zbulimin e problemeve ekzistuese shëndetësore me saktësi të lartë dhe vlerësimin e aftësisë së një gruaje për të konceptuar dhe lindur një fëmijë të shëndetshëm.

Nëse u besoni rishikimeve, vizitat në kohë te mjekët dhe një qëndrim i përgjegjshëm ndaj shëndetit të tyre, lejojnë që edhe pacientët me probleme serioze shëndetësore të përjetojnë gëzimin e mëmësisë. Është shumë e rëndësishme që me kompetencë të përfshihet babai i ardhshëm në proces. Përgatitja e ndërgjegjshme për ardhjen e një anëtari të ri në familje mund t'i afrojë bashkëshortët. Gjithashtu, babai i ardhshëm duhet të jetë i vetëdijshëm për shkallën e përgjegjësisë së tij. Nëse për hir të lindjes së një fëmije të shëndetshëm, ai nuk dëshiron të ndryshojë stilin e jetës dhe të heqë dorë nga zakonet e këqija, duhet të mendoni seriozisht nëse ky person është gati për rolin e babait. Planifikimi i shtatzënisë ka vetëm vlerësime pozitive.

Edhe nëse prindërit e ardhshëm e konsiderojnë veten njerëz të shëndetshëm, nuk do të jetë kurrë e tepërt të bëni analiza dhe të vizitoni mjekët specialistë. Një përgatitje e tillë lejon jo vetëm të minimizojë gjasat e patologjive, por edhe të përshtatet mendërisht me paraqitjen e një anëtari të ri të familjes.

Fazat e përgatitjes që çdo çift duhet të përshkruajë për vete në formën e një orari individual. Nga këto, të detyrueshme për të gjithë janë:

• ekzaminim gjithëpërfshirës;
• këshilla specialistike;
• kërkim dhe analizë laboratorike.

Vetëm në tërësi, të gjitha aktivitetet e përshkruara do të ndihmojnë në zbulimin e problemeve ekzistuese shëndetësore me saktësi të lartë dhe vlerësimin e aftësisë së një gruaje për të konceptuar dhe lindur një fëmijë të shëndetshëm. Nëse u besoni rishikimeve, vizitat në kohë te mjekët dhe një qëndrim i përgjegjshëm ndaj shëndetit të tyre i lejojnë edhe pacientët me probleme serioze shëndetësore të përjetojnë gëzimin e mëmësisë.

Është shumë e rëndësishme të përfshihet me kompetencë babai i ardhshëm në proces. Përgatitja e ndërgjegjshme për ardhjen e një anëtari të ri në familje mund t'i afrojë bashkëshortët. Gjithashtu, babai i ardhshëm duhet të jetë i vetëdijshëm për shkallën e përgjegjësisë së tij. Nëse për hir të lindjes së një fëmije të shëndetshëm, ai nuk dëshiron të ndryshojë stilin e jetës dhe të heqë dorë nga zakonet e këqija, duhet të mendoni seriozisht nëse ky person është gati për rolin e babait. Rishikimet e planifikimit të shtatzënisë janë vetëm pozitive. Edhe nëse prindërit e ardhshëm e konsiderojnë veten njerëz të shëndetshëm, nuk do të jetë kurrë e tepërt të bëni analiza dhe të vizitoni mjekët.specialistët. Një përgatitje e tillë lejon jo vetëm të minimizojë gjasat e patologjive, por edhe të përshtatet mendërisht me paraqitjen e një anëtari të ri të familjes.